Pehea e hoʻopili ai i kāu papa inoa hana no kāu olakino noʻonoʻo

Anter

• Ke lawe nei i ka ʻoihana hana i loko o kaʻu papa inoa hana
• Ke hana nei i kahi papa inoa kaulike
• Koho i kāu waeʻano
• Hana i kāu papa inoa
• ʻO kahi ʻike hou aʻe
• He papa inoa kaulike, kahi ola kaulike

He aha inā lōʻihi kāu papa hana e lilo maoli ia i kumu o kou hopohopo?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe mea e like me kēlā ʻano ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi o ke keʻa ʻana i kahi mea mai kaʻu papa inoa hana. ʻAe wau!

Akā auwe, aia nō pū kekahi ʻAʻohe mea e like me kēlā brand o ka hopohopo e hele mai ana mai kahi papa inoa e hana wale ai. ʻaʻole. hoʻopau

Aia kahi manaʻo lōʻihi i hiki i nā papa inoa hana ke hōʻemi i ka hoʻolohi a, i ka pōkole, kōkua iā ʻoe e hana i nā mea. Pili kēia i kahi mea i ʻike ʻia ma ke ʻano he Zeigarnik hopena, ʻo ia ka maʻa mau o ko mākou lolo me nā hana poʻokela a hiki i ka pau ʻana.

Ke kākau nei i nā hana i lalo i ka - kuhi ʻoe ia - hiki i ka papa inoa o ka hana ke hōʻemi i kēia mau manaʻo hoʻomau.

Akā pehea inā like ʻoe me aʻu (a i ʻole ka hapanui o mākou) a loaʻa iā ʻoe kahi hana biliona pau ʻole? He aha inā lōʻihi kāu papa hana e lilo maoli ia i kumu o kou hopohopo?

Ua kaumaha wau me kaʻu hopohopo papa inoa o ka hana, a ua hoʻomanaʻo wau i kekahi mea: ʻo wau kahi limahana limahana. Nui ka ʻōlelo a mākou nā limahana limahana e pili ana i ka ʻepekema pehea, no ke aha, a no ke kumu hea ka poʻe hana mea.

Ke hoʻohana nei i kaʻu ʻike ʻoihana hana, ua hoʻoholo wau e tweak i kaʻu papa inoa o ka hana - a he hopena maikaʻi maoli ka hopena i koʻu olakino noʻonoʻo.

Ke lawe nei i ka ʻoihana hana i loko o kaʻu papa inoa hana

Akā ʻo ka mea mua, he aha ka hana? Kaha: ʻAʻole kāu hana.

Wehewehe ka World Federation of Occupational Therapy i ka hana ma ke ʻano he "hana maʻamau o kēlā me kēia lā e hana ai nā kānaka ma ke ʻano he kanaka, i loko o nā ʻohana, a me nā kaiāulu e noho manawa a lawe i ka manaʻo a me ke kumu i ke ola."

ʻO kaʻu mau papa inoa hana lōʻihi piha i nā ʻoihana: ka hana, nā hale kūʻai, nā mea kuke, ke kīʻaha ʻana me koʻu kupuna wahine, hou aku hana.

ʻO kēia mau papa inoa i hoʻopuehu ʻia i hoʻohana ʻia ʻaʻole like me kahi kolohe wale nō, ua hōʻeha lākou iaʻu.

Ua hoʻoholo wau e kāohi i nā mea ma ke kākau ʻana i kaʻu papa inoa hana i nā mahele - nā ʻoihana ʻoihana, ʻo ia hoʻi.

Ua hoʻokaʻawale ka poʻe hana hana i ka hana i loko o ʻekolu mau ʻāpana nui: mālama pilikino, hana ʻana, a me nā wā leʻaleʻa.

• Mālama ponoʻī ʻaʻole e kuhikuhi wale i nā pale maka a ʻauʻau paha, hoʻopuni pū ia i nā mea āpau āu e hana ai e mālama iā ʻoe iho, e like me ka hoʻomaʻemaʻe, ʻauʻau, hānai ʻana iā ʻoe iho, ke kaʻapuni ʻana i ke kaiāulu, ka mālama ʻana i nā kālā, a me nā mea hou aʻe.
• Huahana pili mau ia i kāu hana, akā hiki ke pili i ke kula, hoʻomohala pilikino, makua, gigging, a me nā mea hou aʻe.
• Leisure hiki ke hoʻokomo i nā leʻaleʻa e like me ka māla ʻana, ka heʻenalu ʻana, ka heluhelu ʻana i kahi puke, a me nā mea ʻē aʻe he nui. ʻO kēia mau ʻoihana e hoʻohauʻoli ai iā ʻoe.

Ke hana nei i kahi papa inoa kaulike

ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokaʻawale ʻana i kaʻu papa inoa o ka hana ʻaʻole wale ka hoʻonohonoho a me ka nani - ua hoʻomaikaʻi hoʻi i koʻu olakino noʻonoʻo.

Mahalo kēia i kahi manaʻo i kapa ʻia he kaulike ʻoihana.ʻO ke kaulike ʻoihana e pili ana i ke kaulike ma waena o nā ʻano hana a mākou e hoʻolilo ai i kā mākou manawa.

Ke ʻike mākou i ke kaulike ʻole o ka hana - e like me ka laʻana maʻamau o ka hana ʻana i 80 mau hola i ka pule, a i ʻole ʻaʻole hana paha ma muli o kahi maʻi ahulau o ka honua - hiki i kēia ke hopena maikaʻi ʻole i ko mākou olakino.

Hōʻike ka noiʻi e hiki i ke kaulike ʻoihana ke alakaʻi i, me nā mea ʻē aʻe, nā maʻi e pili ana i ke koʻikoʻi.

I ka manawa i hoʻoholo mua ai wau e kākau i kaʻu papa inoa o nā hana ma nā waeʻano, ʻoi loa wau. ʻAʻohe oʻu ʻike i ke kaulike ʻole o kaʻu mau hana. ʻIke wale wau ua kaumaha wau.

I koʻu hoʻololi ʻana i kaʻu papa inoa, e like me ka scroll-like i nā papa hou, ua ʻike wau ma kahi o 89,734 mau mea i ka mahele huahana. ʻAe, hoʻonui wau, akā loaʻa iā ʻoe ka manaʻo.

Aia ma kahi o ʻelua ma ka wā leʻaleʻa a me ka mālama pilikino. ʻO ke koʻikoʻi i loaʻa koke i koʻu koʻikoʻi.

No ka mālama kaulike ʻana i kaʻu mau waeʻano, pono wau e hōʻemi i kekahi o kaʻu mau hana e pili ana i ka hana a e piʻi aʻe me nā hana leʻaleʻa a me nā hana pilikino ponoʻī. E hoʻomaopopo i nā papa yoga pūnaewele, ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā, ka hoʻomoʻa ʻana i nā hopena pule, a ke hana maoli nei i kaʻu ʻauhau.

Koho i kāu waeʻano

No ka hoʻopili ʻana i kāu papa inoa ponoʻī, paipai wau e hele mai me kekahi mau ʻano o nā hana. E hoʻāʻo e hāʻawi i kēlā me kēia mahele i ka helu kaulike o nā mea ma lalo o ia mea e hōʻoia i ke kaulike.

Hana wau iho i kahi papa inoa o nā hana hebedoma, a hiki i kēia manawa ua hoʻohana wau i ka mālama pilikino ponoʻī, ka hana ʻana, a me nā ʻano leʻaleʻa. Hāʻawi wau i nā mea he 10 ma lalo o kēlā me kēia mahele.

Ma lalo o ka mālama ponoʻī, kau wau i nā mea e like me ke kūʻai ʻana i nā mea kūʻai, hoʻomaʻemaʻe i ka lua (yep, mālama pono iā ia iho), kauoha ʻana i ka lāʻau, kauka, a me nā mea ʻē aʻe e like me kēia.

Ma lalo o ka hana ʻana, hana maʻa mau ka hana. E mālama i kēia mahele mai ka lōʻihi lōʻihi, nānā wau i nā papahana nui aʻe ma kahi o nā hana liʻiliʻi o kēlā me kēia.

Ma lalo o ka leʻaleʻa, kau wau i nā mea e like me ka holo ʻana, nā papa yoga, hoʻopau ʻana i kahi puke, kāhea ʻo Zoom me nā hoaaloha a me ka ʻohana, a i ʻole Netflix sesh. Kūlike kēia mau mea iaʻu a he ʻokoʻa paha kāu.

E ʻike nō hoʻi ʻoe hiki i kēia mau ʻāpana ke komo i ka mālama pilikino a me ka leʻaleʻa. Hana i ka mea kūpono iā ʻoe.

ʻO wau iho, paʻakikī wau i kekahi manawa i ka hoʻonohonoho mua ʻana i nā ʻano mālama ponoʻī a me nā leʻaleʻa. Inā like ʻoe ma ke ala like, e hoʻomaka i ka liʻiliʻi.

I koʻu hoʻololi mua ʻana i kēia papa inoa hana o kēlā me kēia pule, ua haʻi wau iaʻu iho e hana hoʻokahi wale nō mea i kēlā me kēia mahele i kēlā me kēia lā. I kekahi mau lā, ʻo ia hoʻi holoi lole, hele no kahi holo lōʻihi, a waiho i kahi papahana hana nui.

I nā lā ʻē aʻe, manaʻo paha ka ua, noʻonoʻo no 5 mau minuke, a hoʻouna i hoʻokahi leka uila nui. ʻO ke kumu, loaʻa iā ʻoe ke kūʻokoʻa e hana pilikino iā ia i ka mea āu e manaʻo ai i ke kino a me ka noʻonoʻo i ka lā i hāʻawi ʻia.

Hana i kāu papa inoa

1. E piʻi mai me nā ʻāpana 3 a 4 no ke ʻano o nā mea koʻikoʻi āu e hana ai i kēlā me kēia pule. Hiki i kēia mau mea ke ʻano ma luna, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hana i kāu ponoʻī. ʻO nā mākua, nā pilina, nā papahana hoʻolālā, a i ʻole nā ​​leʻaleʻa āpau i helu ʻia ma ke ʻano he ʻoihana!
2. Koho i kahi helu hiki ke hoʻokō ʻia no kēlā me kēia mahele. Mai hele i ka granular. E mālama ākea a maʻalahi hoʻi.
3. Hoʻopiha i kāu papa inoa a hana i ka mea hiki e mālama i ka helu like o nā mea i kēlā me kēia mahele. Inā ʻaʻole hiki, maikaʻi nō ia. E hōʻike wale ia iā ʻoe i kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ke kaulike hou aʻe i kou ola.

ʻO kahi ʻike hou aʻe

ʻIke ka hapa nui o ka poʻe i ke kaulike ʻoihana ma muli o nā mea i waho o kā lākou kaohi.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka "hoʻihoʻi kaulike" ma mua o ka hana ke loaʻa kāu mau keiki, mālama i kahi ʻohana makua, hana i ka manawa, a i ʻole nā ​​ʻano hanana ʻē aʻe e hoʻoluhi a hoʻonui paha iā ʻoe.

E hoʻāʻo e ʻoluʻolu iā ʻoe iho a ʻike i ke kūpono o ka hana mua e ʻike nei kahi e moe ai kāu kaulike ʻole. Hiki inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā mea i kēia manawa.

Hiki i ka hana ʻana a me ka hoʻokaʻawale ʻana i kāu papa inoa hana ke lawe mai i kahi ʻike e pono ai, a he mea nui ia nona iho.

ʻO ka hoʻomaopopo wale ʻana i kāu ʻano pili i kekahi mau ʻoihana (e like me mega-productivity noʻu, a i ʻole hoʻolilo kālā nā mea āpau ʻo kou manawa e mālama ai i nā poʻe ʻē aʻe ʻaʻole iā ʻoe iho) he mea hana olakino noʻonoʻo ikaika.

Ma hope o ka manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ʻike e alakaʻi i kāu koho ʻana.

Manaʻo paha ʻoe i ka nui o ka mana e noi i kekahi mea ʻē aʻe e komo i kēlā me kēia manawa e kōkua me nā kuleana. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi papa i hoʻonohonoho ʻia i kēlā me kēia pule (a i ʻole mahina) i kahi mea āu e hauʻoli ai. A i ʻole ʻae paha ʻoe iā ʻoe iho e hōʻoluʻolu ma luna o ka moe a hana ʻole i kekahi mea me ka ʻole o ka lawehala.

Hiki iā mākou ke kōkua maikaʻi i nā poʻe ʻē aʻe ke mālama mua ʻia mākou.

E ʻike nō hoʻi ʻoe i kekahi mau ʻoihana e like me ke kūpono ʻole ma nā wahi āpau. ʻO ia no ka mea aia kekahi mau pilikia me kēia ʻōnaehana hoʻokaʻawale.

Kuhi kekahi poʻe ʻaʻole maʻalahi ka moʻomeheu i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka triad. He ʻano pākahi nō hoʻi ia a ʻaʻole helu no nā mea kikoʻī ʻē aʻe a mākou e hana ai, e like me nā hana haipule, ka mālama ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, a i ʻole ka hāʻawi ʻana i kā mākou kaiāulu.

Pilikia ka hana a like me ka poʻe, paʻakikī e ʻūlū i lalo. Paipai wau iā ʻoe e pāʻani a puni me kāu mau papa ponoʻī a ʻike i nā mea nui iā ʻoe.

He papa inoa kaulike, kahi ola kaulike

Mahalo i kēia hoʻoponopono i kaʻu papa inoa o ka hana, ua ʻike wau e hana nui ana wau iaʻu iho a ʻaʻole wau e hoʻolaʻa ana i ka manawa no nā ʻoihana e hoʻohauʻoli ai iaʻu, leʻaleʻa, hoʻihoʻi ʻana, a me ke kumu.

ʻO ka kākau maoli ʻana i kaʻu papa inoa hana he ala hana ia naʻu e hana i kekahi mea e pili ana i koʻu koʻikoʻi.

Mālama mau wau i ka hoʻonui i kaʻu ʻoihana hana no ka mea, ʻike ʻoe, ke ola. Akā ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻike wau i ka nui o ka kaohi, ʻoi aku ka maluhia, a, i ka hōʻuluʻulu ʻana, ʻoi ke kaulike.

He mea kōkua ʻo Sarah Bence (OTR / L) a me kahi mea kākau manuahi, ke nānā nui nei i ke olakino, olakino, a me nā kumuhana huakaʻi. Hiki ke ʻike ʻia kāna kākau ʻana ma Business Insider, Insider, Lonely Planet, Fodor's Travel, a me nā mea ʻē aʻe. Kākau pū ʻo ia e pili ana i ka gluten-free, celiac palekana huakaʻi ma www.endlessdistances.com.