Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻolauleʻa ʻana i kou olakino

Anter

• Nānā no

ʻAʻole pono mākou e haʻi iā ʻoe i kahi hakahaka maikaʻi e kōkua ai iā ʻoe e hoʻomaha a hoʻēmi i ke koʻikoʻi, akā ua loaʻa pū kekahi mau pono olakino nui. E like me ia, kōkua ia i kou kino e hoʻoponopono a ola hou ma kahi pae pūnaewele, e like me kahi noi hou i paʻi ʻia ma Hoʻonaʻauao unuhi.

No ke aʻo ʻana i ka "hopena hoʻomaha," ua ʻimi nā mea noiʻi i nā wahine he 94 no hoʻokahi pule ma kahi hale hoʻokipa maikaʻi ma Kaleponi. (Um, ka pūʻulu aʻo ʻepekema ʻoi loa?) ʻO ka hapalua o lākou i leʻaleʻa wale i kā lākou wā hoʻomaha, ʻoiai ka hapa ʻē aʻe i lawe i ka manawa i kēlā me kēia lā e noʻonoʻo ai, me ka hoʻohui i nā hana hoʻomaha. (E nānā: 17 mau pono maikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana.) Nānā nā kānaka ʻepekema i nā DNA o nā kumuhana, e ʻimi ana i nā loli i nā genes 20,000 e hoʻoholo ai i nā mea i hoʻopilikia ʻia e ka ʻike kaiāulu. Ua hōʻike nā hui ʻelua i kahi hoʻololi loli nui ma hope o ka wā hoʻomaha, a ua loaʻa nā ʻokoʻa nui loa i nā genes e hana e hoʻoikaika i kāu ʻōnaehana pale a hoʻoemi i nā pane i ke koʻikoʻi.

Akā maoli, hoihoi mākou i ke kumu? Aia ma laila maoli ka ʻokoʻa ʻokoʻa ma waena o chilling me Netflix ma ka home, a me chilling me Netflix i kahi hōkele nani? Hiki i kā mākou mau pūnaewele ke mahalo maoli i nā pale helu 1,000-wili? ʻO Elissa S. Epel, MD, ka mea kākau alakaʻi a me ka polopeka ma ke kula o ka lāʻau lapaʻau ma ke Kulanui o Kaleponi - Kapalakiko, ʻae. ʻO kāna noʻonoʻo: Pono i ko mākou kino i kahi kaʻawale a me ka manawa mai kā mākou wili ʻana i kēlā me kēia lā e hoʻihoʻi a hou hou i kahi pae olaola.

"He mau mea ola mākou a he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā manawa o ka hana paʻakikī a me nā manawa hoʻomaha a me ka hoʻihoʻi.

ʻO ka nūhou maikaʻi ʻaʻole pono ia i ʻelua mau pule ma Bermuda e helu ai (ʻoiai ʻaʻole mākou e hoʻohuli iā ʻoe mai ka lawe ʻana kēlā wā hoʻomaha). ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole ia i manaʻo he mea nui ke ʻano o ka hoʻomaha. Hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka piʻi wāwae pōkole ma kahi pāka aupuni kokoke ma mua o kahi holo moana, a he maikaʻi paha kēlā me kēia wahi no kāu mau pūnaewele. (Hoʻohui, pono ʻoe e kipa i kēia mau pāka aupuni he 10 ma mua o kou make ʻana.)

"ʻO ka mea e hele aku nei ka mea nui, ʻaʻole ma hea a pehea kāu mamao e hele ai. Maliʻa paha he mau lā ke kaulike ʻia me kekahi mau manawa hoʻomaha" i loko o ia mea - ʻaʻole hana mau a holo wikiwiki - ʻoi aku ka nui ma mua o kahi hoʻomaha nui, "ʻo ia wahi a. "A ke kānalua nei au he mea nui nō kekahi me ʻoe pū kekahi."

Akā, kuhikuhi ʻo ia, ʻoiai ua ʻike nā pūʻulu ʻelua i nā pono olakino, ua hōʻike ka pūʻulu noʻonoʻo i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi a paʻa loa. "ʻO ka hopena hoʻomaha wale nō ka hopena, ʻoiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo ʻana i loaʻa nā hopena mau loa i ka maikaʻi," wehewehe ʻo ia.

Ka pono o keia moolelo? Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i kēlā huakaʻi i Bali wale nō, e mālama i ka mālama ʻana i kāu mau peni-akā e hoʻolōʻihi i ka manawa mai kāu lā hana e hoʻomaʻamaʻa ai i ka noʻonoʻo. ʻO ka noʻonoʻo ʻana ua like ia me kahi hoʻomaha liʻiliʻi e pili ana i kāu mau kelepona, a e ʻoi aku ka maikaʻi no ia mea ma ke kino. a ma ka noʻonoʻo.

Nānā no