Pehea e holo ai e like me ka Elite Sprinter

Anter

• Nānā no

ʻ saylelo nā ʻepekema ua ʻike lākou i ke kumu o ka wikiwiki o nā sprinters elite ma mua o ke koena o kākou he poʻe make, a ʻo ka mea kupaianaha, ʻaʻohe mea e pili ana i nā donut a mākou i ʻai ai no ka ʻaina kakahiaka. ʻO nā mea holo wikiwiki o ka honua i kahi ʻano holo holoʻokoʻa ma mua o nā mea pāʻani ʻē aʻe, e like me kahi noi hou mai ke Kulanui ʻo Methodist Hema-a ʻo ia kahi mea hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ko mākou mau kino ponoʻī.

I ka wā i aʻo ai ka poʻe noiʻi i ka holo ʻana o nā mea hoʻokūkū 100- a me 200-mika hoʻokūkū hoʻokūkū me ka hoʻokūkū hoʻokūkū pōpeku, lacrosse, a me nā mea pāʻani pōpeku, ua ʻike lākou i ka holo ʻana o ka poʻe sprinters me ke kū pololei, a hāpai i ko lākou mau kuli ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana i ko lākou wāwae i lalo. Koʻekoʻi ko lākou mau wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae i ka launa pū ʻana me ka honua- "e like me ka hāmare e kuʻi ana i ke kui," wahi a ka mea kākau moʻolelo ʻo Ken Clark, "i loaʻa ai iā lākou nā manawa pili pōkole o ka honua, nā ikaika kū kiʻekiʻe, a me nā wikiwiki kiʻekiʻe kiʻekiʻe . "

ʻO ka hapa nui o nā mea haʻuki, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hana like me ka puna i ka wā e holo ai, wahi a Clark: "ʻAʻole like ka hakakā ʻana o ko lākou wāwae, a ʻoi aku ka palupalu a hoʻokuʻu ʻia o kā lākou pae ʻana," e lilo ana ka hapa nui o ko lākou mana hiki ke lilo ʻohi ʻia ma mua o ka hoʻolilo ʻia. Hoʻomaʻamaʻa kēia ʻenehana "maʻamau" no ka holo hoʻomanawanui ʻana, ke pono ka poʻe holo i ka mālama ʻana i ko lākou ikehu (a e hele maʻalahi hoʻi i ko lākou mau ami) no nā wā lōʻihi. Akā no kahi mamao, wahi a Clark, ʻo ka neʻe ʻana e like me ka sprinter elite ke kōkua i nā mea holo maʻamau e ʻohi i ka wikiwiki pahū.

Makemake e hoʻohui i kahi hoʻopau wikiwiki i kāu 5K hou aʻe? E noʻonoʻo i ka mālama pono ʻana i kou kūlana, e hoʻokau i kou mau kuli i ke kiʻekiʻe, a pae pololei ma ka pōleʻa o kou wāwae, e hoʻopaʻa i ka pili ʻana me ka honua i ka pōkole, wahi a Clark. (ʻO ia hoʻi, ʻo nā mea pāʻani a pau i hoʻāʻo ʻia ma kēia haʻawina, he poʻe paʻi mua a ma waena o ka poʻe.

ʻOiaʻiʻo, mai hoʻāʻo i kēia hana no ka manawa mua i kahi hanana lāhui holoʻokoʻa. E ho'āʻo mua ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ke kūlana hoʻomaʻamaʻa e pale i ka ʻeha. A laila, i ka lā heihei, e kīkī iā ia i loko o ka mea holo kukini ma kahi o 30 kekona mai ka laina hoʻopau.

Nānā no