Pehea wau i hele ai mai 3 Mile a 13.1 i 7 mau pule

Anter

• Nānā no

No ka ʻōlelo maikaʻi, ʻaʻole i lilo ka holo ʻana i koʻu lole ikaika. I hoʻokahi mahina i hala aku nei, ʻo ka mamao loa aʻu i holo ai ma kahi ma kahi o ʻekolu mile. ʻAʻole wau i ʻike i ke kiko, a i ʻole ka leʻaleʻa, i kahi jogging lōʻihi. I ka ʻoiaʻiʻo, ua hōʻike mua wau i kahi hoʻopaʻapaʻa koʻikoʻi no kahi allergy i ka haʻuki e pale i ka holo ʻana me kahi ipo. (Pili: ʻAʻole kūkulu ʻia kekahi ʻano kino e holo?)

No laila, i ka haʻi ʻana aku i koʻu mau hoaaloha a me koʻu ʻohana e komo ana wau i ka Lululemon's SeaWheeze Half Marathon ma Wanekoua i ka mahina i hala, ua huikau ka hopena. ʻAʻole ʻoe e holo. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana pēlā."

Eia nō naʻe, pīhoihoi ka hoʻomākaukau: Ke kūʻai ʻana i nā sneakers holo pono, ke noiʻi ʻana i nā hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaka, ke kamaʻilio ʻana me nā hoapaahana e pili ana i kā lākou ʻike heihei mua, a ua lilo nā kūʻai i nā pahu niu i mau leʻaleʻa. Akā ʻoiai e ahu ana nā kapa, ua liʻiliʻi kaʻu e hōʻike aku ai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa maoli.

Ua ʻike wau i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa manaʻo ʻia e like me (ʻike ʻoe, he hui o nā holo pōkole, hoʻomaʻamaʻa ikaika, a holo lōʻihi, kūkulu mālie ʻana i nā mileage), akā ʻo nā pule e alakaʻi nei i ka heihei he mile a ʻelua paha ma hope o ka hana, a laila e hele ana i kahi moe (i ʻo koʻu pale ʻana, he huakaʻi hele no ʻelua hola ʻaʻole wau i hoʻomaka e holo a hiki i ka 9 pm). Ua hoʻonāwaliwali wau e ka nele o ka holomua-ʻoi aku ka maikaʻi Na wahine hale maoli ʻAʻole hiki i nā marathon ma ka treadmill TV ke hoʻokuke iaʻu ma mua o koʻu palena. (Pili: Kālā Hoʻomaʻamaʻa 10-Week no kāu Half-Marathon Mua)

Ma ke ʻano he mea hoʻomaka (me ʻehiku mau pule wale nō e hoʻomaʻamaʻa), hoʻomaka wau e ʻike i ka ʻoiaʻiʻo ʻo wau paha ua i luna o kuʻu poʻo. Ua hoʻoholo wau ʻaʻole wau e hoʻāʻo e holo i ka holoʻokoʻa. ʻO kaʻu pahuhopu: e hoʻopau maʻalahi.

ʻO ka mea hope loa, ua hōʻea wau i ka mākaʻeono mile (kahi hui o ka holo ʻana i ʻekolu mau minuke a hele wāwae ʻelua) ma kaʻu treadmill i hōʻino ʻia-he milestone hōʻoluʻolu, akā hilahila ʻo 10K. Akā, ʻoiai ka lā o SeaWheeze e like me kaʻu pap smear makahiki, ua maʻalahi kaʻu papa hana paʻa i ka hana ʻole. I hoʻokahi pule ma mua o ka heihei, ua kīloi wau i ke kāwele pahu hopu-a hoʻoholo wau e waiho i kahi manawa kūpono.

Ma ka pā ʻana i Wanekoua, hauʻoli wau: no ka ʻike a me ka hiʻona nani o Stanley Park-a lana ka manaʻo e hiki iaʻu ke hana ma waena o 13.1 mile a pau me ka hoʻohilahila ʻole a hōʻeha paha iaʻu iho. (Pono wau e lawe ʻia i lalo o ke kuahiwi ma kaʻu ʻike ski mua loa ma Vail.)

Eia nō naʻe, i ka wā i hele aku ai kaʻu kani kani ma 5:45 o ka lā heihei, ua ʻaneʻane wau i hope i waho. ("ʻAʻole hiki iaʻu ʻaʻole wale a ʻōlelo wau ua hana wau? ʻO wai ka mea e ʻike maoli?") ʻO koʻu mau hoa holo wāwae he koa koa marathon me nā hoʻolālā paʻakikī e wāwahi i nā mea maikaʻi pilikino-ua kākau lākou i ko lākou mau manawa mile i ka lua ma ko lākou mau lima a hamo iā Vaseline ma kā lākou wawae. Ua hoʻomākaukau wau no ka pōʻino loa.

A laila, ua hoʻomaka mākou-a ua loli kekahi mea. Hoʻomaka nā mile e hōʻiliʻili. ʻOiai wau i panakō ai i ka hele ʻana i ka hapalua o ka manawa, ʻaʻole wau i makemake e kū. ʻO ka ikehu o ka poʻe pā - kēlā me kēia mea mai nā aliʻi wahine kauō i nā hoe waʻa i ka Pākīpika-a me ke ala nani nani i hāʻule make ʻole ʻia i ka hoʻohālikelike ʻole i kahi holo solo. Ma kekahi ʻano, ma kekahi ʻano, ua ʻaʻa maoli wau e ʻōlelo ia-leʻaleʻa. (Pili: 4 mau ala i manaʻo ʻole ʻia e hoʻomaʻamaʻa no kahi Marathon)

Ma muli o ka nele o nā māka mile a me kahi wati e haʻi mai iaʻu i ka lōʻihi o koʻu hele ʻana, ua hoʻomau wau i ka hele ʻana. Ke kokoke nei wau e hiki i koʻu palena, ua noi wau i kahi kukini e pili ana iaʻu inā ua ʻike ʻo ia i ka mile a mākou e hele nei. Ua haʻi ʻo ia iaʻu i ka 9.2. Cue: adrenaline. Me nā mile ʻehā wale nō i koe-ʻoi aku ka nui o kaʻu i holo ai i mau pule i hala iho nei-ua hoʻomau wau i ka hele. He paio. (Ua hoʻopau wau me nā blows ma nā aneane o nā manamana wāwae.) A, i kekahi manawa, pono wau e hoʻolohi i koʻu wikiwiki. Akā, ʻo ka holo ʻana ma ka laina hoʻopau (he holo maoli nō wau!) He mea hauʻoli maoli nō ia - ʻoi aku ka nui o ka mea e loaʻa mau ana nā flashback ʻeha mai ka manawa mua i koi ʻia ʻo ia e holo i hoʻokahi mile ma ka papa haʻuki.

Ua lohe mau wau i nā kukini e haʻi aku i ke kilokilo o ka lā lāhui, ka papa, nā mea nānā, a me ka ikehu e kū nei i kēia mau hanana. Manaʻo wau ʻaʻole wau i hilinaʻi maoli. Akā no ka manawa mua, ua hiki nō iaʻu ke hōʻoia i koʻu mau palena. No ka manawa mua, ua kūpono ia iaʻu.

ʻO kaʻu 'eheu wale' ia ka hoʻolālā ʻaʻole ia kahi mea aʻu e kākoʻo ai. Akā ua hana ia naʻu. A mai ka hoʻi ʻana mai i ka home, ua ʻike wau i ka nui o nā pilikia hoʻoikaika kino: Bootcamps? Nā hana heʻe nalu? He mau pepeiao nō wau.

Hoʻohui hou, kēlā kaikamahine i pale i ka holo i kekahi manawa? Ua kau inoa ʻo ia no 5K i kēia hopena pule.

Nānā no