Pehea e ʻai nui ai nā mea kākau meaʻai me ka loaʻa ʻole o ke kaupaona

Anter

• ʻO Denise Mickelsen, ka mea hoʻoponopono meaʻai o 5280
• ʻO Raquel Pelzel, mea kākau kuke, mea kākau mea ʻai, a me nā mea hoʻomohala hoʻomākaukau
• ʻO Scott Gold, ka mea kākau a me ka loiloi bacon no extracrispy.com
• ʻO Heather Barbod, ka mea hoʻolaha i ka hale ʻaina no Wagstaff Worldwide
• ʻO Sarah Freeman, ʻuhane kūʻokoʻa a me ka mea kākau meaʻai
• Nānā no

I ka manawa aʻu i hoʻomaka ai e kākau e pili ana i ka meaʻai, ʻaʻole maopopo iaʻu pehea e ʻai ai a ʻai ai kekahi i ka wā i hoʻopiha ʻia. Akā ua ʻai wau, a i ka wā e ʻai ai i ka meaʻai Palani-kaumaha i ka meaʻai Palani, nā mea ʻanalā lanakila, a me nā burger ʻoi loa o ke kūlanakauhale, ulu aʻe koʻu pūhaka i ka emi ʻana o koʻu ikaika i kēlā me kēia lā. Uaʻike wau ua hiki i ka manawa e hoʻololi i nā mea inā e mālama wau i kēia hana a noho i ke olakino.

Ua kau inoa wau ma kaʻu YWCA kūloko a hoʻomaka wau i ka nānā ʻana iā Top Chef ʻoiai e pīpī ana i ka elliptical, e lawe ana i nā papa hana hoʻoikaika kino a hana i kekahi hoʻomaʻamaʻa kaumaha. Ua hoʻololi au i koʻu nānā ʻana i ka meaʻai. Ua hoʻohiki wau ʻaʻole e ʻai i nā pāpaʻi o ka lā, manaʻo wau e hoʻomaʻemaʻe i kaʻu pā ma ka hale ʻaina, a i ʻole e kuke i nā meaʻai momona ma ka home. I ka ʻai ʻana i waho no ka hana, e hoʻāʻo wau i nā mea, me ka mālama ʻana i ka manaʻo o, "Hiki iaʻu ke ʻai hou i kēlā" - ʻoiaʻiʻo i ka nui o nā hihia. ʻO ka mea hope loa, ua hana kēia mau ʻano hana naʻu, akā ua noʻonoʻo wau i ka manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe e ʻai i nā mea momona a momona no ka noho ʻana me kā lākou olakino a noho i ke ʻano. No laila, ua noi au i ʻelima mau poʻe i ka ʻoihana mai kahakai a kahakai e kaupaona (ʻaʻole maoli) a ninini i kā lākou mea huna.

ʻO Denise Mickelsen, ka mea hoʻoponopono meaʻai o 5280

"I ka wā aʻu i lawe ai i ka hana ma ke ʻano he mea hoʻoponopono meaʻai ma kēia makasina kūloko o Colorado, ua ʻike wau i mea e mālama ai i ka nui o koʻu pantana pono wau e hoʻonui ia mea ma waho o kaʻu mau papa Pilates maʻamau. No laila ua kau inoa wau iā Daily Burn, kahi pūnaewele pūnaewele o nā hoʻolālā koi nui hiki iā ʻoe ke kahe mai kēlā me kēia wahi, a i kēia manawa hiki iaʻu ke komo i 30 mau minuke o ka cardio i ʻelima mau lā o ka pule i loko o koʻu hale papa ma mua o ka hele ʻana i ka hana. ʻOiaʻiʻo, paʻakikī e hoʻomau i ka nānā ʻana a Denver me ka mālama ʻana i kaʻu papa hana. Hele wau i ka ʻaina awakea ʻelima mau manawa o ka pule a ʻai i kekahi manawa i ʻelua mau ʻaina awakea ma mua o ka hiki iaʻu ke kāhea iā ia i kahi lā. E ʻōlelo wale wau e lawe wau i nā koena home i nui kaʻu kāne. ʻoki pū wau i ka ʻaina kakahiaka ke ʻike wau he ʻai nui koʻu i mua o ka lā. ʻO ka hapa nui o nā lā pule e hoʻomaka wau me kahi mea momona ʻōmaʻomaʻo. "

ʻO Raquel Pelzel, mea kākau kuke, mea kākau mea ʻai, a me nā mea hoʻomohala hoʻomākaukau

"I kēlā me kēia lā e ʻike paha ʻoe iaʻu e hoʻāʻo nei i nā meaʻai no kahi puke kuke, e hele pū ana me ka poʻe hoaaloha, a i ʻole ke nānā ʻana i nā mea hou a kaulana hoʻi e ʻai ai ma koʻu kaiāulu ʻo Brooklyn. Noʻu, ʻo ka hana mua i ke olakino olakino kaʻu e ʻai ai ma home me kaʻu mau keiki. Hoʻomoʻa au i 90 pakeneka vegan ke kuke au noʻu iho a me kaʻu mau keikikāne no ka mea he mea nui ia e hoʻomalu i kaʻu mea e ʻai ai ke hiki iaʻu. ke ola o kēlā me kēia lā ke hiki. E holo wau a ʻau i koʻu hale haʻuki kūloko a lawe i nā papa Pilates. E pili ana i ka loaʻa ʻana o nā manaʻo maikaʻi loa e olakino a hana i nā mea e hauʻoli ai ʻoe i kēlā me kēia manawa. "

ʻO Scott Gold, ka mea kākau a me ka loiloi bacon no extracrispy.com

"ʻO kahi o kaʻu mau hana ka ʻai ʻana i ka bacon ma ka ʻāina āpau, a ʻae, he ala ʻoihana ʻoiaʻiʻo kēlā. A inā e hoʻopiha wau i koʻu maka me ka puaʻa momona, a e luʻu i ka papa ʻaina ʻo New Orleans, hiki iā ʻoe ke pili i kēlā He mau lula kumu kaʻu. ʻAi wale wau i ka hana a i ʻole hoʻolauleʻa i kahi hanana kūikawā. I ka wā he loiloi wau i kahi hale ʻaina, kokoke wau i ka loaʻa ʻana o ka gout no ka mea e ʻai ana wau i nā hale ʻāina i ʻelima mau lā o ka pule, palena iki. No laila, i ka manawa ʻAʻole wau e ʻai no ka hana, kuke wau me kaʻu wahine i ka nui o nā hua, nā mea ʻai, a me nā iʻa kai, ka manawa maʻamau ke Kaiwaenahonua, Kepanī, a me Creole paha. ka bipi a me nā hapa nui o kahi puaʻa-āpau ma ka inoa o ka noiʻi. I kēia manawa, ma ke ʻano he loio bacon no extracrispy.com, kahi pūnaewele i hoʻomākaukau ʻia i ka ʻaina kakahiaka, ua aʻo wau e mālama i ka kaohi. i ka lā hoʻāʻo. ʻO ka hoʻoikaika kino, kikoʻī i ka hoʻoikaika a me ka hoʻoikaika mau, pono e lilo i ʻāpana o ka hoʻohālikelike pū kekahi me aʻu. mes sucks, akā hauʻoli mau wau ma muli o ia. ʻO ka liʻiliʻi loa, hele wau i kahi huakaʻi lōʻihi i kēlā me kēia lā, akā ke hoʻāʻo nei au e holo i hoʻokahi hola holo kaʻa kaʻa i ka paka ke hiki."

ʻO Heather Barbod, ka mea hoʻolaha i ka hale ʻaina no Wagstaff Worldwide

"I koʻu wā e hana ana ma New York City, ua ʻai mau wau ma nā hale ʻaina o nā mea kūʻai aku e hāʻawi i ka manaʻo e pili ana i ka meaʻai a hui me nā mea nūpepa ʻē aʻe. Maikaʻi wau a kūpono. E hoʻolālā wau i kahi ʻaina ahiahi ma hope e hiki ai iaʻu ke paʻi i ka hale haʻuki ma hope o ke keʻena ma mua o ka hoʻi ʻana i waho. ʻO ke olakino kino kahi mea nui o koʻu olakino a me koʻu olakino olakino, a he hoʻokuʻu nui loa ia. Ua ʻike ʻoe ʻo ka holo ʻana ke ala maikaʻi loa e haʻalele ai mai ia mau mea āpau a nānā iki iaʻu, akā inā pono wau i ka pilikanaka a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi hui hui, e hele wau i CrossFit. e ʻai me ka noʻonoʻo nui pū kekahi. Inā maopopo iaʻu ke ʻono nei wau i ka papa ʻaina no ka ʻaina awakea, mālama wau i ka lā ma mua o ka pāʻina a me ka lā ma hope. a ua hoʻohui ʻia nā kō. A, no ka mea, ʻo ka hapa nui o ka ʻaina nui e pili ana i ka loaʻa ʻana o nā mea āpau ma ka papa kuhikuhi a me ka ʻai ʻana i ka ʻohana st ʻAe, e mālama wau i nā ʻāpana māmā a ʻaʻole e hele i kai. "

ʻO Sarah Freeman, ʻuhane kūʻokoʻa a me ka mea kākau meaʻai

"ʻO kaʻu hana kūikawā i ka booze, a he nui kaʻu noiʻi e hana ai. No ka hakakā ʻana i kēlā mau calorie keu a pau, lawe au i nā papa mokomoko. He manawa palena koʻu e hele ai i ka hale haʻuki a makemake wau e hoʻonui i ia mea, a hiki i ka mokomoko. puhi ma kahi o 600 mau calorie i hoʻokahi hola. E hoʻopili pū wau i ka ikaika nui o ka hoʻokūkū me yoga. ʻO ka ʻāpana o ka noho kūpono e pili ana i ka nānā ʻana i kaʻu mea e ʻai nei. ʻAʻole wale i ka nui o kaʻu ʻai ʻana, akā ʻo ka maikaʻi o ia mea. No laila inā he kīʻaha waiwai nui, inā i hana ʻia me nā meaʻai maikaʻi, maikaʻi nō wau i ka ʻai ʻana."

Nānā no