Pehea ʻo Danica Patrick i kū ai no ke ala heihei

Anter

• Nānā no

Danica Patrick i hana i kona inoa ma ka honua heihei. A me nā nūhou e neʻe nei paha kēia mea hoʻokele kaʻa i NASCAR i ka manawa holoʻokoʻa, ʻo ia nō ka mea nāna e hana i nā poʻo poʻo a huki i kahi lehulehu. No laila pehea e kūpono ai ʻo Patrick i ka heihei heihei? ʻO ke ola olakino, ʻoiaʻiʻo!

ʻO ka Danica Patrick Workout a me ka Papa ʻai

1. Mālama ʻo ia i kona ahonui cardio. ʻO ka hapa nui o nā lā o ka pule, ua ʻōlelo ʻo Patrick ua holo ʻo ia i hoʻokahi hola i ka lā. Mālama ka cardio i kona puʻuwai ikaika a mākaukau e hana no nā hola i kēlā me kēia manawa, he mea nui ia ma ke ala heihei.

2. He ʻaina kakahiaka nui kāna. Loaʻa ʻo Patrick i nā kaʻa paʻakikī a puni ka lā - a ʻoi aku hoʻi i ke kakahiaka - e hoʻoulu i kāna mau hana a me kāna heihei. I kekahi manawa pono ʻo ia i loko o ke kaʻa a kālele nui, e kalaiwa ana no ʻelima mau hola. ʻO kahi ʻaina kakahiaka maʻamau no Patrick ka hua, ka oatmeal a me ka waiū pī. Auē!

3. Mālama ʻo ia i kona kino luna. I mea e hoʻokūkū ai me nā keikikāne nui o NASCAR, hana ʻo Patrick me kahi mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i kona kua, nā lima a me nā poʻohiwi. Kōkua kēia mau mākala iā ia e hoʻokele a hoʻokele wikiwiki i kēlā kaʻa.

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no