6 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i nā hanana ʻohana inā ʻoe e noho me ka Rheumatoid Arthritis

Anter

• E huli aʻe i ka hoʻokipa ʻana
• E wāwahi i nā mea i nā ʻaneki hiki ke hoʻokele
• Noi i kōkua
• E hana maʻalahi iā ʻoe iho
• ʻAʻole maikaʻi
• E nānā pū kekahi me ʻoe
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Ma kahi o 2 mau makahiki i hala aku nei, ua kūʻai māua me kaʻu kāne i hale. Nui nā mea a mākou e aloha ai e pili ana i ko mākou hale, akā hoʻokahi mea nui ka loaʻa ʻana o ka manawa e hoʻokipa ai i nā hanana ʻohana. Ua mālama mākou iā Hanukkah i ka makahiki i hala a me ka lā hoʻomaikaʻi i kēia makahiki. Nui ka leʻaleʻa, akā nui pū ka hana.

Ma muli o koʻu loaʻa ʻana i ka rumatika (RA), ʻike wau ʻaʻole pono wau e hoʻoikaika nui a i ʻole e hopena wau i ka ʻeha. Ka hoʻomaopopo a me ka mahalo ʻana i kāu mau palena a ʻo ia a me kahi ʻāpana nui o ka mālama ʻana i kahi kūlana mau.

Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻeono i ka hoʻokipa ʻana i kahi ʻike maʻalahi a leʻaleʻa ke loaʻa iā RA.

E huli aʻe i ka hoʻokipa ʻana

E huli me kāu poʻe aloha e hoʻokipa ai i nā lā nui. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻokipa i kēlā me kēia lā nui. Mai huhū inā pono ʻoe e noho hoʻokahi. E like me ka leʻaleʻa, e ʻoluʻolu paha ʻoe ke ʻaʻole ia kou manawa.

E wāwahi i nā mea i nā ʻaneki hiki ke hoʻokele

E hana i kahi papa inoa o nā mea āu e pono ai e hana no ka hanana. E hoʻāʻo e hoʻopau i nā mea āpau ma kāu papa inoa ma mua o ka lā nui. Inā he mau mea āu e pono ai e kiʻi, e hakahaka i nā hana ma waho o kekahi mau lā e hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e hoʻomaha ai. Eia kekahi, e hoʻāʻo e hoʻomākaukau i nā meaʻai āu i hiki ai ma mua o ka manawa.

Mālama i kou ikehu. E ʻoi aku paha ka hana o ka lā o kāu i manaʻo ai.

Noi i kōkua

ʻOiai ke hoʻokipa nei ʻoe, maikaʻi e noi i ke kōkua. E lawe i kāu mau malihini kipa i kahi mea ʻono a mea ʻaoʻao paha.

He mea hoʻowalewale e hoʻāʻo e hana i nā mea āpau, akā ke loaʻa iā RA, ʻo ka ʻike ʻana i ka manawa e noi ai i ke kōkua he mea nui ia o ka mālama ʻana i kāu mau hōʻailona a hōʻalo i nā ʻeha.

E hana maʻalahi iā ʻoe iho

Ke hoʻokipa māua ʻo kaʻu kāne i kahi lā hoʻomaha i ko mākou hale, hoʻohana mākou i nā pā kīnā ʻole a me nā mea kālā, ʻaʻole nā ​​ipu nani.

He mea holoi holoi kā mākou, akā holoi i nā pā a hoʻouka iā lākou i ka nui o ka hana. I kekahi manawa, ʻaʻohe oʻu ikehu e hana ai.

ʻAʻole maikaʻi

He mea hoʻopiha wau. I kekahi manawa hele au i ka moana me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hale, hana i ka meaʻai, a i ʻole hoʻonohonoho ʻana i nā mea hoʻonaninani. Akā he mea nui e hoʻomanaʻo i ka mea nui ka hoʻolauleʻa ʻana me kāu poʻe kipa.

E nānā pū kekahi me ʻoe

Ke hoʻomaka wau e noʻonoʻo e pili ana i kaʻu makemake i nā mea, kōkua kaʻu kāne e mālama iaʻu ma ka nīnau ʻana pehea wau e hana nei a inā makemake wau i kōkua. Inā manaʻo ʻoe ua loaʻa paha iā ʻoe kēia mea pono, e ʻimi i kekahi e lilo i kanaka na ʻoe.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻAʻole no ka poʻe āpau ka hoʻokipa ʻana. Inā hiki ʻole iā ʻoe ke hana kino a ʻaʻole ia he mea āu e hauʻoli ai, mai hana!

Mahalo wau i ka hiki iaʻu ke hāʻawi i kahi hana nui hoʻomanaʻo no koʻu ʻohana. Akā ʻaʻole maʻalahi ia, a uku mau wau no ia no kekahi mau lā ma hope me ka ʻeha RA.

Ua loaʻa ʻo Leslie Rott Welsbacher me ka lupus a me ka rheumatoid arthritis i ka makahiki 2008 i ka makahiki 22, i kona makahiki mua o ke kula puka puka. Ma hope o ka hōʻoia ʻia ʻana, ua loaʻa ʻo Leslie i kahi PhD ma Sociology mai ke Kulanui o Michigan a me kahi kekelē laeoʻo i ke kākoʻo olakino mai kā Sarah Lawrence College. Kākau ʻo ia i ka blog e kiʻi kokoke iā ʻoe iho, kahi e puʻunaue ai i kona mau ʻike i ke kū ʻana me ka noho ʻana me nā maʻi maʻi mau, me ka ʻakaʻaka. He loio hoʻomanawanui ʻo ia e noho ana ma Michigan.