E hui pū me kā mākou Shape x Aaptiv Holiday Hustle 30-Day Challenge i kēia manawa!

Anter

• Eia kāu mea e loaʻa ai:
• E kākau inoa i kēia manawa!
• Nānā no

Ua hui pū mākou me Aaptiv, kahi polokalamu hoʻoikaika kino leo maikaʻi loa, e hāʻawi iā ʻoe i kahi paʻakikī hoʻomaha hoʻomaha hiki iā ʻoe ke hana ma nā wahi a pau o ke kau e lawe ai iā ʻoe-inā paha ʻo ia ka hale lalo o kou mau mākua, ka hale haʻuki, ka papa lepo lepo o kou mau makuahōnōwai, a i ʻole ka hōʻoluʻolu. o kou lumi hoʻolauleʻa AF ponoʻī. (ICYMI, Hāʻawi ʻo Aaptiv i ka hoʻomaʻamaʻa leo leo i hoʻonohonoho ʻia i maoli nā papa mele maikaʻi.) Loaʻa iā mākou nā papa kūʻokoʻa ma luna o ka noi e kūpono i kāu papa manawa, mai kahi kaapuni ikaika wikiwiki i ka wā e hoʻomoʻa ai kāu mau kuki a hiki i ke kahe ʻana o ka yoga e hoʻomaha ai i ka hoʻomaha hoʻomaha. Maʻalahi no mākou āpau e hāʻule i ke kaʻa hoʻoikaika kino i kēia manawa o ka makahiki, no laila e hele pū mākou me ʻoe e hoʻolako i nā hoʻolālā no kahi kau kau ʻole, nā ʻōlelo ʻai olakino olakino, a me ka hoʻoikaika a me ke kākoʻo āu e pono ai e mālama ola ka hustle. He lālā? E noho mālie! Hele ke kūmākena i ka polokalamu ma ka lā 4 o Kēkēmapa.

Eia kāu mea e loaʻa ai:

• He luʻi hoʻoikaika kino 30 mau lā a me ka hoʻāʻo manuahi 30 lā iā Aaptiv
• Nā hana hoʻoikaika kūikawā (e like me ka cardio, ka ikaika, yoga, a me nā mea hou aku) a me ke aʻo ʻana mai nā mea hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe-a me nā papa inoa papa inoa curated āu e aloha ai i ka hou.
• He kono i kā mākou hui Facebook pilikino e kaʻana like i kāu mau lanakila (nui a liʻiliʻi) a loaʻa ke kākoʻo mai nā mea ʻoki pahuhopu #ShapeSquad e like me ʻoe.

E hoʻomaka i ke kaʻina hoʻopaʻa inoa ma aneʻi, e hoʻoiho i ka app Aaptiv inā ʻaʻole i loaʻa iā ʻoe, a ua mākaukau ʻoe e hustle me mākou e hoʻomaka i ka lā 4 Dekemaba.

E kākau inoa i kēia manawa!

FYI: Ke kau inoa ʻoe ma aaptiv.com/signup, hiki iā ʻoe ke komo manuahi i nā mea āpau a Aaptiv e hāʻawi ai a hiki i Kēkēmapa 31. Ma hope o kēlā, $ 9.99 wale nō ʻo Aaptiv i kēlā me kēia mahina a hiki iā ʻoe ke hōʻole i kēlā me kēia manawa. Hoʻohana ʻia kēia hāʻawi hoʻāʻo manuahi mai Nowemapa 27, 2017, a hiki i Dekemaba 30, 2017.

Nānā no