Loaʻa i kahi lā Bitch?

Anter

• Nānā no

ʻO kahi maniac e huhū nui ana i ke alanui e hoʻōho ʻino iā ʻoe ma kahi ʻaoʻao, ʻoiai me kāna mau keiki ma ka noho hope. Hoʻokiʻoki ka wahine i mua ou ma ka laina a, ke kū ʻoe iā ia, haʻi iā ʻoe e hoʻopau.

Me he mea lā, ʻaʻole makaʻu ka poʻe i ka hoʻokuʻu ʻana i kēia mau lā, inā paha lākou e hoʻokuʻu i ko lākou huhū i nā malihini ʻino, nā hoa manaʻo ʻole a i ʻole nā ​​​​hoa hana puʻupuʻu. ʻO ka nūhou maikaʻi no nā wahine ua hoʻokuʻu ʻia mākou mai nā kaohi o nā makahiki i hala e like me ladylike (heluhelu: ʻaʻohe ʻuā) a ke ʻōlelo nei, leo nui a akāka hoʻi. Akā, i kēia au pou grrrl-power, ke hele nei mākou i kahi me ka hōʻike ʻana i ko mākou huhū?

Pili kēlā. "Kāohi ʻole ʻia ʻO ka huhū he ala maikaʻi ʻole no nā wahine e loaʻa ai ka mea a lākou e makemake ai i ke ola," wahi a Susan Heitler, Ph.D., he kauka noʻonoʻo lapaʻau ma Denver a me ka mea kākau o Ka Mana o ʻelua (New Harbinger, 1997). "ʻO ka huhū kūponoʻole ka poʻe i manaʻo i ka ikaika, aʻo ka meaʻoiaʻiʻo, ke hāʻawi nei lākou i ka hopena ikaika ke hana lākou me ka huhū.

ʻOiaiʻo ka huhū e loaʻa i nā wāhine he nui i ka mea a lākou e makemake ai i ka wā pōkole, i ka wā lōʻihi e hoʻoulu ai i ka mahaloʻole a me ka huhū. ʻO Heitler, ka mea i hana pū me nā kāne e hoʻāʻo nei e hoʻoponopono i nā pilikia o ka male a ua hana i kahi wikiō i kapa ʻia ʻo "The Angry Couple," i loaʻa i kahi maʻamau i waena o nā mea kūʻai. "Kipaku kūpono ʻole ka hoa wahine, a haʻalele ka kāne kāne," wahi a Heitler.

ʻO ka manawa pinepine, wehewehe ʻo Heitler, hoʻohālike nā wahine i ka hiʻohiʻona o ko lākou makuahine i ka hoʻopaʻa ʻana iā lākou iho - a hiki ʻole iā lākou ke lawe hou, a laila pohā lākou.

ʻO ka hopena 4-step

Ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana i ka huhū iā ʻoe, e hoʻokaʻawale iā ia i ka hana. I ka manawa aʻe e koho ʻia ʻoe, e hoʻohana i ka huhū ma kou kihi. ʻO kahi laʻana, huhū paha ʻoe i kāu pakanā no ka haʻalele ʻana i ke kīwī ma hope pono o ka ʻai ʻana i kahi pāʻina āu i hana ai. Ma mua o ka ʻōlelo ʻana iā ʻoe iho (a i ʻole iā ia), "He mea noʻonoʻo ʻole ʻo ia ʻo Neanderthal e manaʻo nei e kali wau iā ia," e hoʻāʻo i kēia mau hana:

1. Manaʻo i ka huhū he hōʻailona hoʻomaha. "E ʻike paha mākou i ka huhū ma ke ʻano he kukui ʻōmaʻomaʻo e hana koke ai," wahi a Heitler. ʻOi aku ka wikiwiki o kou puʻuwai, ʻoi aku ka mālie o kou noʻonoʻo e hui pū i nā ʻāpana -- ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pono. Kū a hāʻawi i kou manaʻo o ke kumu i ka manawa e loaʻa ai ka manaʻo.

2. Loaʻa ka ʻike a me ka ʻike. E hoʻāʻo e hōʻemi i nā mea e hana nei. Ke ukali nei paha ʻo ia i ka laʻana a kona makuakāne a ʻaʻole ʻo ia i noʻonoʻo e pili ana i kahi ʻē aʻe.

3. E noʻonoʻo, He aha kaʻu makemake?" E nīnau iā ʻoe iho i ka mea e ʻai ai iā ʻoe. E hoʻohana i ka pane e hana i kahi hopena noʻonoʻo. Maliʻa paha ka mea āu e makemake ai e hoʻomaikaʻi ʻo ia iā ʻoe no ka ʻai, a i ʻole hana i nā pā, a i ʻole ʻoe e hana pū ai.

4. E nānā i kahi ala kūpono a hanohano e loaʻa ai. Ke ʻike ʻoe i kāu mea e makemake ai, e hoʻokiʻekiʻe i ke kumuhana i kāu leo ​​leo maʻamau a ʻoluʻolu.

Nānā no