ʻO Trimester ʻekolu - 25 a 42 mau pule o ka hānau ʻana

Anter

• Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hānau hānau
• Pehea e hoʻomaha ai i ka discomfort o ka trimester 3
• ʻĀhaʻi: Hōʻike lākou, ʻo ka hapanui, i ka pō. ʻO ka hopena e hoʻolōʻihi i kou mau wāwae ma mua o ka hiamoe, ʻoiai aia nā lāʻau me ka magnesium i kuhikuhi ʻia e hōʻoluʻolu i ka pilikia.
• Pehu: ʻO ka hōʻailona maʻamau i ka hopena o ka hāpai ʻana a ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi i nā wāwae, nā lima a me nā wāwae. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i ka wā e moe ana a i ʻole e noho ana, hoʻomaha kēia i ka discomfort, a makaʻala i ke kahe o ke koko.
• Nā veins varicose: Kū aʻe lākou mai ka hoʻonui ʻana i ka nui o ke koko i ka holo a ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka paona. Hōʻalo i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa me kou mau wāwae i kuʻi, noho a kū paha. E komo i nā stocking compression medium e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka holo.
• Puʻuwai: Hana ʻia ke kaomi ʻana o ka ʻōpū ma luna o ka ʻōpū e ala maʻalahi ai ka gastric acid i ka esophagus. I mea e hōʻole ʻole ai i kēia, ʻai iki i ka manawa a me nā manawa he nui i ka lā a hōʻole i ka hiamoe ʻana ma hope pono o ka ʻai.
• ʻEha kua: Hoʻokumu ʻia e ka hoʻonui ʻia o ke kaumaha o ka ʻōpū. ʻO ke kau ʻana i nā kāmaʻa me kahi kumu kākoʻo maikaʻi e kōkua ai e hōʻoluʻolu i ka ʻōuli, a pale pū hoʻi i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha. E ʻike i nā kāmaʻa e komo ai a he aha nā lole maikaʻi loa.
• ʻO Insomnia: Hiki i ka hiamoe mua ke hoʻoulu i ka hiamoe, ma muli o ka paʻakikī i ka loaʻa ʻana o kahi kūlana hiamoe maikaʻi. No laila, no ka hoʻopuni ʻana i ka pilikia, hoʻāʻo e hoʻomaha, inu inu wela i ka wā moe a hoʻohana i mau uluna e kākoʻo i kou kua a me kou ʻōpū, a hoʻomanaʻo e hiamoe mau ma kou ʻaoʻao.
• I ka wā e hānau ai ka pēpē
• Nā hoʻomākaukau hope loa

ʻO ke kolu o ka trimester ka hōʻailona o ka hopena o ka hāpai ʻana, kahi mai ka 25 a i ka pule 42 o ka hāpai ʻana. Ke hoʻokokoke nei ka hopena o ka hāpai ʻana i ke kaupaona o ka ʻōpū a me ke kuleana e mālama i kahi keiki hānau hou, a me ka hopohopo a me ka hōʻoluʻolu ʻole, akā no laila he ʻoliʻoli hauʻoli loa kēia no ka mea ke kokoke mai nei ka lā o ka hāpai ʻana i ka pēpē ma nā ʻūhā.

Ulu ka pēpē i kēlā me kēia lā a aneane pau nā hana a nā meaola a me nā ʻaʻa, no laila inā hānau ka pēpē mai kēia manawa, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana, ʻoiai inā pono ka mālama neonatal. Ma hope o 33 mau pule, hoʻomaka ka pēpē e hōʻiliʻili i nā momona hou, ʻo ia ke kumu e like ai a like me ka hānau hou.

Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hānau hānau

ʻO ka wahine e makemake ana i kahi cesarean a me ka wahine e makemake ana i kahi hānau maʻamau e hoʻomākaukau no ka hānau ʻana o ka pēpē ma mua. Pono nā hana Kegel e hoʻoikaika i nā mākala ma loko o ka ʻōpū, e maʻalahi ai no ka pēpē ʻana e haʻalele a pale aku i ka nalowale ʻana o ka mimi ma hope o ka hānau ʻana, a ʻoi aku ka hopena ma mua o 60% o nā wahine.

Loaʻa nā papa hoʻomākaukau hānau keiki ma kekahi mau kikowaena olakino a ma ka pūnaewele pilikino pū kekahi, pono nui e wehewehe i nā kānalua e pili ana i ka hānau ʻana a pehea e mālama ai i ka hānau hou.

Pehea e hoʻomaha ai i ka discomfort o ka trimester 3

ʻOiai ʻo nā ʻōuli āpau e pili ana i ka hāpai hāpai ʻana hiki ke hele pū me ka wā ʻōpū holoʻokoʻa, ke kokoke loa i 40 mau pule o ka hānau ʻana, ʻoi aku ka ʻoluʻolu ʻole o ka wahine. E aʻo pehea e hoʻomaha ai i nā ʻōuli maʻamau o ka hāpai hope ʻana.

• ʻĀhaʻi: Hōʻike lākou, ʻo ka hapanui, i ka pō. ʻO ka hopena e hoʻolōʻihi i kou mau wāwae ma mua o ka hiamoe, ʻoiai aia nā lāʻau me ka magnesium i kuhikuhi ʻia e hōʻoluʻolu i ka pilikia.

• Pehu: ʻO ka hōʻailona maʻamau i ka hopena o ka hāpai ʻana a ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi i nā wāwae, nā lima a me nā wāwae. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i ka wā e moe ana a i ʻole e noho ana, hoʻomaha kēia i ka discomfort, a makaʻala i ke kahe o ke koko.

• Nā veins varicose: Kū aʻe lākou mai ka hoʻonui ʻana i ka nui o ke koko i ka holo a ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka paona. Hōʻalo i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa me kou mau wāwae i kuʻi, noho a kū paha. E komo i nā stocking compression medium e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka holo.

• Puʻuwai: Hana ʻia ke kaomi ʻana o ka ʻōpū ma luna o ka ʻōpū e ala maʻalahi ai ka gastric acid i ka esophagus. I mea e hōʻole ʻole ai i kēia, ʻai iki i ka manawa a me nā manawa he nui i ka lā a hōʻole i ka hiamoe ʻana ma hope pono o ka ʻai.

• ʻEha kua: Hoʻokumu ʻia e ka hoʻonui ʻia o ke kaumaha o ka ʻōpū. ʻO ke kau ʻana i nā kāmaʻa me kahi kumu kākoʻo maikaʻi e kōkua ai e hōʻoluʻolu i ka ʻōuli, a pale pū hoʻi i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha. E ʻike i nā kāmaʻa e komo ai a he aha nā lole maikaʻi loa.

• ʻO Insomnia: Hiki i ka hiamoe mua ke hoʻoulu i ka hiamoe, ma muli o ka paʻakikī i ka loaʻa ʻana o kahi kūlana hiamoe maikaʻi. No laila, no ka hoʻopuni ʻana i ka pilikia, hoʻāʻo e hoʻomaha, inu inu wela i ka wā moe a hoʻohana i mau uluna e kākoʻo i kou kua a me kou ʻōpū, a hoʻomanaʻo e hiamoe mau ma kou ʻaoʻao.

E nānā i kēia a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe i kēia wikiō aʻe:

E ʻike i nā koho hou aʻe no ka hana ʻana i nā hassles o kēia pae ma: Pehea e hoʻomaha ai i ka hōʻoluʻolu i ka hopena o ka hāpai ʻana.

I ka wā e hānau ai ka pēpē

Hoʻokumu a hoʻomākaukau hoʻi ka pēpē e hānau ʻia mai 37 mau pule o ka hānau akā hiki iā ʻoe a me ke kauka ke kali a hiki i 40 mau pule o ka hānau ʻana, e kali no ka hānau maʻamau, inā ʻo kēia ka makemake o ka wahine. Inā hiki ʻoe i 41 mau pule, hoʻoholo paha ke kauka e hoʻolālā i ka hoʻokomo ʻana i ka hana e kōkua ai i ka hānau ʻana, akā inā koho ʻoe i kahi ʻāpana cesarean, hiki iā ʻoe ke kali no nā hōʻailona mua e mākaukau ana ka pēpē, e like me ka puka o ka plug mucous.

Nā hoʻomākaukau hope loa

I kēia wā, pono e mākaukau ka lumi a i ʻole kahi e hoʻomaha ai ka pēpē, a mai ka pule 30 a hala, he mea maikaʻi e ʻūlū pū ʻia ka ʻeke makuahine, ʻoiai e ʻeha paha i kekahi mau loli a hiki i ka lā e hele ai i ka haukapila. E ʻike i ka mea e lawe mai i ka makuahine.

Inā ʻaʻole ʻoe i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka ʻauʻau pēpē a i ʻole ka ʻauʻau pēpē, ʻoiai e hele ana ka pēpē ma ka awelika he 7 mau diapē i ka lā, i nā mahina e hiki mai ana. E ʻike pololei i ka nui o nā pale pale āu e loaʻa ai ma ka home, a he aha nā nui kūpono, e hoʻohana ana i kēia calculator: