12 Kumu o Tingling i loko o ke kino a he aha e hana ai

Anter

• 1. Ke kūlana maikaʻi ʻole o ke kino
• 2. Herniated disc
• 3. Diabetes
• 4. Carpal Tunnel Syndrome
• 5. Hahau a me ka hahau
• 6. Ka nele o ka wikamina B12, calcium, potassium a sodium
• 7. Nā maʻi o ka ʻōnaehana hopohopo
• 8. Ka hopohopo a me ke koʻikoʻi
• 9. ʻO Guillain-Barré Syndrome
• 10. Hoʻohana o kekahi mau lāʻau
• 11. Mea inu lama loa
• 12. Nā nahu holoholona

Kū pinepine ke kaniʻuhū i ke kino ma muli o ke kaomi ʻana i ke aʻalolo ma ka ʻāina, no ka nele o ka oxygen a i ʻole nā ​​pilikia i ke aʻalolo a me nā ʻōnaehana waena.

ʻO ka maʻamau maʻamau iki kēia ʻōuli a hoʻomaikaʻi me ka neʻe ʻana o ka lālā a i ʻole nā ​​lomilomi kūloko, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka holo. Eia nō naʻe, hiki iā ia ke kuhikuhi i ke alo o nā pilikia e like me ka maikaʻi ʻole o ka holo ʻana, ka hahau ʻana, ka diski herniated a me ka maʻi kō, no laila inā ʻaʻole hele i loko o kekahi mau minuke, pono ʻoe e ʻike i ka mea hana maʻamau a i ʻole e hele i ka haukapila e ʻike i ka pololei. kumu a hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono loa.

E ʻike i nā koho kūlohelohe no ka mālama ʻana i ka tingling.

1. Ke kūlana maikaʻi ʻole o ke kino

Noho, moe a kū i ke kūlana like no ka manawa lōʻihi, keu hoʻi me nā wāwae i kuʻi ʻia a i ʻole me ke kaupaona ma ka lālā, ke kumu o ka holo maikaʻi ʻole a me ke kaomi ʻana i ke aʻalolo kūloko, e alakaʻi ana i ke ʻano o ke kani. E ʻike i nā ʻōuli o ka holo maikaʻi ʻole.

He aha e hana ai: E hoʻāʻo mau ʻoe e hoʻoneʻe i kou kino a hoʻolōʻihi ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hola e hoʻoulu ai i ke kahe o ke koko. I ka wā o ka hana a i ʻole nā ​​huakaʻi mokulele lōʻihi, pono ia e hele wāwae pōkole ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia 2 hola, ke ala ʻana e hele i ka lua, inu wai a i ʻole ke kīʻaha kope, no ka laʻana.

2. Herniated disc

Ma muli o ka ʻaukā a me ka waimaka o ka ami o ke kuamoʻo, hiki ke kaomi i ke aʻalolo e holo ana mai ka kuamoʻo i ka ʻūhā a me nā wāwae, e hōʻeha ana i ka ʻeha a me ka helu o ka iwi kuamoʻo, i hiki ke hoʻomālamalama i nā wāwae a me nā manamana wāwae.

He aha e hana ai: Pono e mālama ʻia ka hernia e hōʻalo i nā hiʻohiʻona o kēia maʻi, a hiki ke hoʻohana ʻia i nā lāʻau e like me nā lāʻau anti-inflammatory, relaxant muscle a me nā analgesics. E ʻike i nā mea āpau e pili ana i ka herniated disc treatment.

3. Diabetes

ʻO ka maʻi diabetes ke kumu o ke kahe ʻana o ke koko, keu hoʻi i nā kihi o ke kino, e like me nā lima a me nā wāwae, a me ka helu ʻana i kēia hihia hiki ke lilo i hōʻailona o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomohala ʻana o nā ʻeha a me nā ulcer i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. E nānā pehea e ʻike ai i nā ʻōuli mua o ka maʻi kō.

He aha e hana ai: ʻO ka mālama ʻana i kāu glucose glucose koko ke ala maikaʻi loa e kahe pono ai kou koko a e hānai pono i nā wahi āpau o kou kino. Eia kekahi, ʻo ka hele wāwae ʻana ma kahi o 30 mau minuke i ka lā e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a hoʻohaʻahaʻa i ke kō glucose.

4. Carpal Tunnel Syndrome

He maʻi ia e hoʻoulu ai i ke aʻalolo e hele ma waena o ka lima, e hoʻoulu ana i ka helu a me nā mākia a me nā nila i ka lima a me nā manamana lima, keu hoʻi i ka pō.

He aha e hana ai: E hoʻohana i nā kūpeʻe lima e hoʻoliʻiliʻi i ka pulima, keu hoʻi i ka wā e hiamoe ai, e kīkoʻo ana i kou mau lima, a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory a i ʻole corticosteroids. Eia nō naʻe, i nā hihia ʻoi aku ka koʻikoʻi he mea pono paha ia e hoʻomālama kino a i ʻole ke ʻoki kino. E ʻike i nā kikoʻī hou aʻe no ka mālama ʻana no ka maʻi maʻi tunnel carpal.

5. Hahau a me ka hahau

ʻO ka hahau nā hōʻailona o ka nāwaliwali o nā mākala ma kekahi ʻaoʻao o ke kino, i hele mau ʻia me ke kaniʻuhū ʻana, ka paʻakikī e ʻōlelo a me ka puʻupuʻu, ʻoiai i kahi puʻuwai puʻuwai, ʻo nā ʻōuli ʻē aʻe he ʻeha ma ka umauma, lima a i ʻole kua, malaise a me ka nausea

He aha e hana ai: I ke alo o kēia mau ʻōuli, pono e ʻimi i ka lumi pōpilikia i hiki ke ʻike ʻia ka mea maʻi me ka wikiwiki loa a hōʻalo i ka sequelae koʻikoʻi i hoʻokumu ʻia e kēia mau pilikia.

6. Ka nele o ka wikamina B12, calcium, potassium a sodium

ʻO ka nele o kekahi o kēia mau meaola i ke kino e hiki ai ke hoʻopilikia i nā pilikia kahe, anemia a me ka paʻakikī i ka lawe ʻana i nā pulupulu nerve, ka mea e hoʻonāukiuki ai i ka numbness. E ʻike i nā hōʻailona e hōʻike ana i ka nele o ka wikamina B12 i loko o ke kino.

He aha e hana ai: Pono ʻoe e ʻai i ka papaʻai like ʻole, e ʻai ana ma ka liʻiliʻi he 2 mau aniani o ka waiū a i ʻole yogurt i kēlā me kēia lā, 3 ʻāpana o nā hua a me ka ʻai ʻana i nā greens a me nā mea kanu i nā meaʻai nui.

7. Nā maʻi o ka ʻōnaehana hopohopo

ʻO nā maʻi e hoʻopili i ka ʻōnaehana, e like me sclerosis he nui, ke kumu o nā ʻōuli o ke kani pinepine ʻana e pili ana i kekahi lālā o ke kino i ka manawa hoʻokahi, me ka ʻeha o nā maka, ka nalo ʻana o ka ʻike, ka ʻōpua a me nā haʻalulu.

He aha e hana ai: E ʻimi ʻia kahi kauka e ʻike i ke kumu o ka pilikia a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono. I ke kumu o nā sclerosis he nui, pono e lawe i nā corticosteroids, nā mea hoʻomaha hoʻomaha a me nā lāʻau ʻē aʻe e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino, me ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau hoʻoikaika kino. E ʻike i nā kikoʻī hou aʻe ma aneʻi.

8. Ka hopohopo a me ke koʻikoʻi

ʻO ke kani ʻana mai ka nui o ka hopohopo a i ʻole ke koʻikoʻi e hiki ke hoʻopili i nā lima, nā lima a me ke alelo, a i ka maʻi panic ke hele pinepine ʻia kēia ʻōuli e ke anu anuanu, ka palpitations o ka puʻuwai a me ka ʻeha ma ka umauma a i ʻole ka ʻōpū.

He aha e hana ai: I kēia mau hihia, pono e nānā kekahi i kahi wahi mālie, e hanu nui i nā manawa he nui, e noʻonoʻo e kaohi i ka hanu a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko. Eia kekahi, ʻo ka hana ʻana i nā hana e like me yoga a me nā pilates kōkua i ka hōʻoluʻolu a me ka hopohopo. E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe ʻē aʻe e kāohi i ka pīhoihoi.

9. ʻO Guillain-Barré Syndrome

I ka maʻi ʻo Guillain-barré, ka mea maʻa mau ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi flu, dengue a i ʻole Zika, hoʻomaka pinepine ke ʻano o ka helu ʻana i nā wāwae a piʻi i luna a hiki i ke kumu a me nā lima, a hoʻohui pū ʻia me ka nāwaliwali a me ka ʻeha o nā wāwae, e ulu a hiki i ke kino holoʻokoʻa a haʻalele i ka mea maʻi maʻi. E ʻike ʻo wai ka mea makaʻu loa i kēia maʻi maʻi.

He aha e hana ai: Inā manaʻo ʻia ʻo Guillain-barré, pono e ʻimi i ka lumi pilikia, ʻoiai hiki ka maʻi i nā māmā a pale i ka hanu ʻana, e pono ai e mālama i ka haukapila.

10. Hoʻohana o kekahi mau lāʻau

Hiki i kekahi mau lāʻau ke hoʻonāukiuki e like me kekahi o nā hopena ʻaoʻao, e like me ka lāʻau chemotherapy, no ka maʻi AIDS a i ʻole ka antibiotic metronidazole.

He aha e hana ai: Pono ʻoe e kamaʻilio me ke kauka e loiloi i ka hiki ke hoʻololi i ka lāʻau a loaʻa i ke alakaʻi i ka mea e hana ai e hōʻemi i nā hopena o ka lāʻau.

11. Mea inu lama loa

ʻO kaʻai mau ʻana a me ka nui o ka waiʻona hiki ke hōʻino i nā aʻa ma nā wēlau o ke kino, e kani ana a me ka cramping ʻana i nā lima a me nā wāwae.

He aha e hana ai: E hōʻoluʻolu i nā ʻōuli, e hōʻoki i ka inu lama a ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo e loiloi i ke kū ʻana o nā maʻi ʻē aʻe i hoʻokumu ʻia e ka nui o ka waiʻona i loko o ke kino, e like me nā pilikia o ke ake a me nā pōhaku gallbladder

12. Nā nahu holoholona

ʻO ka nahu a nahu paha o kekahi mau holoholona, ​​e like me nā ʻīlio, nā pōpoki, nā moʻo a me nā nananana hiki ke hoʻonāukiuki i ka wahi. Eia nō naʻe, e makaʻala kekahi i nā hiʻohiʻona o nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ke kuni, ke puhi ʻana, ka pehu ʻana, ka haʻalulu a me ka pā i loko o ia wahi, no ka mea e hōʻike paha lākou i ke kū ʻana o ka maʻi a i ʻole nā ​​maʻi e like me ka rabies.

He aha e hana ai: E hoʻāʻo e ʻike i ka holoholona nāna i hōʻeha, holoi maikaʻi i ka wahi a ʻimi i ka lāʻau lapaʻau i ka hihia o kahi holoholona ʻawa, ʻīlio me nā ʻōuli o nā rabies a i ʻole ke ʻano o nā ʻōuli i ʻōlelo ʻia ma luna.

I mea e hoʻomaha ai i ka tingling, e nānā: Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka holo maikaʻi ʻole