ʻO ka mālama a me ka hoʻōla hou ʻana mai ka 'Fallen Onto a Outstretched Hand' Injury

Anter

• He aha ka FOOSH?
• Kumu FOOSH hōʻeha
• Nā ʻano maʻamau o ka ʻeha FOOSH
• Uha scaphoid
• ʻO ka haki radius distal
• ʻO ka haʻi radial a i ʻole ulnar styloid
• Haki poʻo Radial
• Waimaka Scapholucky
• Distal radioulnar ami haʻi
• ʻO ka haki o ka haki haki
• ʻO Synovitis
• Cellulitis
• Pāhū
• ʻEha iwi a iwi paha
• Ke hōʻike nei i nā ʻeha FOOSH
• Pehea e mālama ai i nā ʻeha FOOSH
• Nā hoʻoponopono home
• Nā lāʻau lapaʻau
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Loaʻa hou mai nā hōʻeha FOOSH
• Kāohi i nā ʻeha
• Lawe aku

He aha ka FOOSH?

ʻO FOOSH ka inoa kapakapa no kahi ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka "hāʻule ʻana i ka lima kīkaha." ʻO kēia mau ʻeha ma waena o nā hōʻeha maʻamau e pili ana i nā lima a me nā pulima lima e kū ana i ka hoʻāʻo ʻana e haki kahi hāʻule.

Hiki ke loli ka nui o nā hōʻeha FOOSH ma muli o nā kumu like ʻole. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• ka ikaika o kāu hopena me ka honua
• ke ʻano o ka lepo āu i hāʻule ai
• ke ala āu i hāʻule ai
• inā he ola olakino kāu e kū nei a i ʻole nā ​​ʻeha e pili ana i kou mau lima a me nā pulima oʻu.

ʻO ka mālama ʻana i kahi ʻeha FOOSH e pili ana i kona koʻikoʻi. Hiki i kekahi mau hihia o FOOSH ke kumu i nā iwi haʻihaʻi a hoʻouna iā ʻoe i ka lumi pilikia, ʻoiai e hoʻōla ana kekahi i kekahi mau pule me ka hohola a hoʻomaha.

Kumu FOOSH hōʻeha

Kū pinepine nā ʻeha FOOSH i ka poʻe e komo i nā haʻuki kahi maʻamau ka hāʻule, e like me ka holo kaʻa mauna mauna i lalo, ka heʻe wāwae, a me ka pōpeku.

Hiki i kēlā me kēia mea ke loaʻa i kahi ʻeha FOOSH inā hāʻule lākou i kahi ʻili paʻakikī a hoʻāʻo e hoʻopaʻa iā lākou iho me ko lākou mau lima a me nā lima. Hiki i nā kāmaʻa hewa kūpono ʻole ke hana i nā mea i hōʻino ʻia a alakaʻi hoʻi i ka hāʻule. ʻO ka nele o ke kaulike a i ʻole ke kūlike ʻana, ʻike maka ʻole ʻole, a i ʻole nā ​​lāʻau i kumu e hiamoe ai, e hāʻule pū paha me nā ʻeha FOOSH.

Nā ʻano maʻamau o ka ʻeha FOOSH

Uha scaphoid

ʻO ka haki scaphoid kahi haki i hoʻokahi o nā iwi liʻiliʻi ʻewalu i hana i ka pulima. ʻO ia kekahi o nā hōʻeha FOOSH maʻamau. ʻO ka hōʻailona nui ka ʻeha, me ka ʻole o ka pehu ʻana a me ka ʻeha ʻana, ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui. E ʻike ʻoe i kēia ʻeha i loko o kekahi mau lā o kou hāʻule.

Manaʻo ʻia ka ʻeha he sprain a kānana paha ia no ka mea ʻaʻole ia he kumu maʻamau i ka hemahema o ke kino. Akā ʻo ka waiho ʻana i ka lāʻau no ka haʻi scaphoid e alakaʻi i nā pilikia e hiki mai ana ma muli o ka hoʻōla ʻole.

Komo pū nā pilikia i ke kahe o ke koko maikaʻi ʻole i loko o kou iwi, nalo ka iwi, a me ka maʻi pākī. Inā ʻeha ʻoe i ka ʻaoʻao manamana o kou lima e ukali ana i kahi hāʻule, e ʻike i ke kauka.

Pili ka mālama ʻana i kona koʻikoʻi. Hiki ke mālama ʻia nā haʻihaʻi liʻiliʻi ma ke kau ʻana i kou lima a me kou lima i ka mea hoʻolei, ʻoiai nā ʻehaʻeha nui e koi i ke ʻoki e hoʻopili pū i ka iwi iwi āpau.

ʻO ka haki radius distal

ʻO nā haʻihaʻi radial Distal, me Colles 'a me Smith mau haʻihaʻi, he mau ʻeha FOOSH maʻamau. Hoʻopili lākou i kou pulima i kahi e launa ai ka radius o kou lima. ʻO ka radius ka nui o nā iwi ʻelua i kou lima. ʻO ka pinepine o kēia ʻano o ka haki ka mea e hoʻoulu ai, hoʻoneʻe iwi, ʻeha a me ka ʻehaʻeha loa ma kou lekiō. E ʻike pū ʻoe i ka ʻeha ke hoʻāʻo ʻoe e neʻe i kou lima.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi haki liʻiliʻi, hiki i kāu kauka ke koi iā ʻoe e kau i ka mea kukui a i ʻole kahi ʻoki, a ʻae iā ia e hoʻōla i ka manawa ma kāna iho. Ma mua o ka hana ʻana i kēlā, pono paha i kāu kauka e hoʻopololei i kou mau iwi i kahi e ka hana ʻana i ka mea i kapa ʻia he hōʻemi pani. Hiki ke hana i kahi hōʻemi pani me ka ʻoki ʻole ʻana i kou ʻili, akā hiki ke ʻeha loa.

Me nā haki ʻoi loa ʻoi aku, paipai pinepine ke kauka i ka lāʻau ʻoki lāʻau e ukali ʻia e ka lāʻau a i ʻole ka hana ʻoihana.

ʻO ka haʻi radial a i ʻole ulnar styloid

ʻO ka styloid radial he wīwī iwi ma ka ʻaoʻao manamana nui o kou lima, ʻoiai ka ulnar styloid kahi hopena iwi ma ka ʻaoʻao ʻākala o ka lima. Hiki i kahi ʻeha FOOSH ke haki i kēia mau iwi i ka hopena. Hāʻawi wale ka ʻeha i ka ʻeha me ka ʻole o nā hōʻailona ʻike o ka ʻeha e like me ka pehu ʻana a me ka ʻeha.

He mea nui ka mālama ʻana i ka haʻi o ka styloid i ka hikiwawe loa e hōʻalo ai i nā pilikia. Pili ka mālama ʻana i ka nui o ka ʻeha. ʻO nā hōʻeha koʻikoʻi hou aʻe e koi aku i nā mālama ākea e like me ke ʻoki ʻana. Lawe pū kēia ʻeha me ka haʻi scaphoid, no laila pono ke kauka e nānā pono i kēlā ʻāpana o ka pulima oʻu no ka ʻeha.

Haki poʻo Radial

Aia ke poʻo radial ma ka piko o ka iwi radius, ma lalo pono o ka kuʻe lima. ʻO ka hapa nui o ka poʻe e ʻike i kēia ʻeha ma mua e like me ka ʻulima a me ka ʻūlū ʻeha. E hōʻeha paha ka paʻakikī i ka neʻe ʻana.

ʻO ka hiki ʻole ke hoʻoneʻe i ka kuʻe lima kahi hōʻailona maikaʻi o ka haki poʻo radial hiki. ʻAʻole ʻike mau ʻia nā haki poʻo Radial ma nā kukuna X.

Hoʻopili ka hana me ka hau, kiʻekiʻe, a hoʻomaha me kahi maʻa a i ʻole splint, a ukali ʻia e ka lāʻau hoʻoikaika kino. He mea nui ka neʻe ʻana me ka ʻeha. ʻO nā haki poʻo radial ākea kahi i hōʻino ʻia ai ka iwi e pono ai ke ʻoki.

Waimaka Scapholucky

ʻO ka scapholucky kahi ligament (kahi paʻa o nā ʻaʻa) i ka lima. Ma muli o ke kumu o ka ʻeha a ʻaʻohe maʻa mau o ke kino, kuhihewa kekahi poʻe i kēia ʻeha FOOSH no kahi ʻōpala. Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka ʻōpala, hoʻomau kēia ʻeha i mea e hōʻeha ai ka manawa i ka manawa a ʻaʻole hoʻōla iā ia iho.

Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki i kahi waimaka scapholucky ke alakaʻi i kahi ʻano o ka pulima degenerative arthritis i kapa ʻia ʻo scapholucky holomua (SLAC).

Hoʻopili ka mālama ʻana me ka lāʻau lapaʻau a ukali ʻia e ka lāʻau kino a me ka nānā pono ʻana no nā pilikia ʻAʻole e hōʻola pono kēia ʻeha i nā manawa āpau, ʻoiai me ke kahakaha. Me kēia kūlana, he mea nui e nānā i kou pūlima no nā ʻeha ʻē aʻe i hiki ke hoʻomau ʻia i kou wā hāʻule.

Distal radioulnar ami haʻi

Aia kēia ami ma ka pūlima kahi e hui ai ka iwi nui o ka lima, ka radius, a me kona iwi liʻiliʻi, ʻo ka ulna. Hana ʻia ʻo ia me ka iwi a me kahi pūnaewele triangular o nā mea palupalu, nā ligament, a me ka cartilage. Me kēia ʻeha FOOSH, e ʻeha ʻoe ma ka ʻaoʻao ʻākala o kou lima, keu hoʻi ke hāpai ʻana. Lohe paha ʻoe i kahi kani kaomi a manaʻo paha e like me ka paʻa ʻole o kou pūlima ke hoʻokau nei ʻoe i kou lima i kekahi mea.

ʻAneʻane pono ke keʻena e mālama mau i kēia ʻeha, kahi mea paʻakikī ke waiho i ke kūlana kūpono no ka hoʻōla. Hiki i ka mālama wikiwiki ke hoʻomaikaʻi i ka nānā ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka manawa e pono ai no ka hoʻōla a hoʻonui ʻana i nā manawa o kāu iwi e hoʻopili pono. Inā loaʻa i kahi kauka kahi haki hui radioulnar distal, pono lākou e nānā no nā hōʻailona o ka hōʻino ʻana i nā aʻa palupalu a me nā ligament e pili pinepine ana.

ʻO ka haki o ka haki haki

ʻO ka hāmeʻa he iwi kāwili ma ka ʻaoʻao ʻākala o ka pulima. Kapa ʻia kahi wānana ʻuʻuku ma kēia iwi i ka "lou o ka hate." ʻIke pinepine ka poʻe me kēia ʻeha i ka helu a i ʻole ke kani ʻana ma ke apo a me nā manamana ʻalani. ʻO ia no ka mea aia ka lou o ka hamate ma kahi kokoke i ke aʻalolo ulnar.

Ma waho o ka numbness a i ʻole ke kani ʻana, ʻo ke kanaka me ka lou o ka haki haki e ʻike i ka ʻeha ma ka ʻaoʻao ulnar o ka pulima, kahi paʻa nāwaliwali a ʻeha hoʻi i ka wili ʻana i ka manamana a me nā manamana lima.

Pili ka mālama ʻana i ka nui o ka ʻeha. Inā akahai ka haki, hiki i kahi lima lima pōkole ke maikaʻi akā pono ke kiaʻi pono e hōʻoia i ka hōʻeha pono ʻana o ka ʻeha.

No nā haʻihaʻi nui aʻe kahi o ka lou o ka hamate i hoʻoneʻe ai, pono paha e wehe i ka iwi ma ka pūlima. Me kēia ʻano ʻoki kino, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kino maikaʻi ke kōkua i ka mālama ʻana i kahi pae o ka neʻe a me ka hiki ke hoʻopaʻa.

ʻO Synovitis

ʻO kahi hui synovial kahi hui kahi e hoʻohui ai nā iwi ʻelua i kahi pahu i lī ʻia i ka cartilage i hoʻopiha ʻia me ka wai i kapa ʻia ka wai synovial. He ʻeha ka Synovitis, pehu ʻino ʻole o kahi ami synovial e kumu ai ka palena o ka neʻe ʻana.

ʻOiai ʻike ʻia ma ke ʻano he ʻeha FOOSH, kumu pū ʻia ka synovitis e ka maʻi kōkō a i ʻole nā ​​maʻi autoimmune ma lalo. Hiki i kekahi kauka ke loiloi i kāu mōʻaukala olakino e wehe i nā kumu kumu o ka synovitis.

He mea nui e hoʻokaʻawale i kēia ʻeha mai nā poʻe ʻē aʻe i kumu i nā ʻōuli like, e like me nā haki. Hiki paha ka Synovitis me ka maʻi, i hiki ke hoʻonui i ka pehu a me ka ʻeha.

Hōʻike nā ʻōuli o ke kuni he maʻi kou a pono ʻoe e ʻimi i ka lāʻau olakino e pale ai i ke kahe o ke koko i kou manamana lima. Hiki ke hōʻeha ke koko i kou mau manamana lima i ke koi ʻana i ka ʻoki ʻana a me / a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā mea palupalu e pili ana. I nā hihia o ka synovitis i pili ʻole i ka maʻi, e hana ke kauka i kahi hoʻokolohua kino, kekahi mau hōʻike kiʻi, a me nā noiʻi keʻena hoʻokolohua paha, e hoʻoholo ai i ke ala maikaʻi loa o ka lapaʻau. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e hoʻopili ana i ka ami a me ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory e hōʻemi ai i ka pehu.

Cellulitis

ʻO Cellulitis kahi ʻano maʻamau o ka maʻi ʻino bacteria i hiki ke hana ʻia ma ke kahua o nā ʻeha FOOSH. ʻO ka hapa nui, pili kēia ʻano i ka poʻe ʻelemakule, i nā ʻōnaehana pale nawaliwali, a i ʻole nā ​​ʻeha nui a haumia i hoʻokumu ʻia e ka hāʻule ʻana.

Ma muli o ke koʻikoʻi o nā maʻi iwi, he mea nui ia no ke kauka e hana i nā hoʻokolohua kiʻi ʻana e kāpae i nā ʻeha iwi o loko ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau no ka maʻi. Inā ʻaʻole i loaʻa nā ʻeha o ka hanana, e kauoha ke kauka i nā lāʻau ʻalopika e hoʻōla i ka maʻi.

Pāhū

Me ka heleleʻi a hāʻule paha o ke kukui ma luna o nā wahi palupalu, e kākoʻo wale kekahi poʻe i kahi ʻālohilohi kukui i ka ʻili o ko lākou mau lima. Hoʻokumu pinepine ka FOOSH i ka palapū ma nā poho o ka lima ke hoʻonui ʻoe iā lākou i ka hoʻāʻo e haki i kou hāʻule. Hiki i nā bruises ke hoʻonā i ka discoloration, ʻeha, a me ka pehu iki ma kou ʻili.

ʻO ka hapanui o nā ʻeha e hoʻōla iā lākou iho me ka ʻole o ka lapaʻau ʻana i ʻelua a ʻehā mau pule. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi ʻeke hau i uhi ʻia a i ʻole ʻeke o ka meaʻai paʻahau ma ka ʻeha o kou lima no 10 a 20 mau minuke i ka manawa e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. Hiki i nā lāʻau anti-inflammatory ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā ʻōuli.

I nā hihia hāʻule paʻakikī, ʻoi aku paha ka nui o nā palapū a pili i ka mākala a me ka iwi i hoʻohui ʻia i ka ʻili. Pono kēia mau ʻeha i ka lāʻau hou. I kekahi manawa ʻaʻole ʻike maka ʻia kēia mau ʻeha. Inā hoʻomau ʻoe e ʻeha i kou mau lima kahi i hopena ai lākou me ka honua, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. E nānā lākou no nā iwi i hōʻino ʻia a i ʻole nā ​​mākala e koi paha i ka lāʻau ʻoki.

ʻEha iwi a iwi paha

ʻOiai ʻo ka iwi iwi a me ka poʻohiwi aia i kahi mamao loa mai kou lima a lima paha, ʻo ka hopena o ka hāʻule ʻana i kou mau lima e ʻeha paha i kēia mau ʻāpana o kou kino.

Pono nā haʻi collarbone i kahi maʻa i nā hihia ʻoi aku ka paʻakikī, a me ke kaha ʻana i nā hihia ʻoi loa. Lilo i nā poʻohiwi i kekahi manawa mai ka hāʻule ʻana i kou lima, a hiki ke hoʻoponopono ʻia e ke kauka e hoʻohuli ana i kou poʻohiwi i kahi. ʻAʻole maʻamau nā ʻāpana o ke poʻo o ka humerus me kēia ʻano ʻeha. Hoʻomaopopo maʻalahi ʻia kēia mau ʻeha āpau e ka ʻeha a me ka pehu ʻana, a me nā hoʻokolohua kiʻi hoʻi.

Ke hōʻike nei i nā ʻeha FOOSH

Hiki ke ʻike pinepine ʻia kahi ʻeha FOOSH me kahi hoʻokolohua kino - kahi a ke kauka e hoʻāʻo ai i kāu neʻe o ka neʻe - me ka hoʻāʻo ʻana me nā hōʻike kiʻi e like me nā X-ray, MRI a me CT scans. ʻAʻole ʻike ʻia kekahi mau ʻeha i kahi hoʻokolohua kiʻi.

Pehea e mālama ai i nā ʻeha FOOSH

ʻO ka mālama ʻana i nā ʻeha FOOSH e pili ana i ke ʻano o ka ʻeha a me kona koʻikoʻi. ʻO ka hapa nui o nā ʻeha FOOSH e koi ai i kahi lāʻau olakino, akā ma hope o kēlā, hiki ke mālama ʻia me ka mālama home. Mālama piha ʻia ka palapū liʻiliʻi e FOOSH me ka mālama home wale nō.

Nā hoʻoponopono home

ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no kēlā me kēia ʻeha FOOSH ʻo ka hau, kiʻekiʻe, a hoʻomaha. Inā manaʻo ʻoe he ʻeha FOOSH ʻoe i ʻoi aku ka nui ma mua o ka ʻeha māmā mai ka hopena, hiki iā ʻoe ke wili i ka wahi i hoʻopilikia ʻia a hiki i kou wā e loaʻa ai ka mālama olakino. Hoʻopaʻa kahi pale i nā iwi haʻihaʻi a i nā liona nahaehae a hoʻoliʻiliʻi i ka ʻeha ma ka mālama ʻana i kou ʻeha i kahi hoʻomaha.

Hiki iā 'oe ke hana i kahi kuʻuna manawa pokole me ka hoʻohanaʻana i nā mea hale maʻamau. Ke noi nei i ke anuanu i ka pūnaewele ʻeha a me ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka pehu.

Nā lāʻau lapaʻau

Mālama ʻia nā ʻeha haʻahaʻa FOOSH e ka splinting, bracing, a i ʻole ka hoʻolei ʻana i ka ʻāpana i pā ʻia o ka lima, ka lima, a i ʻole ka pulima lima a i ʻeono pule. Mālama mau ʻia he ʻeono mau pule hou aʻe no ka ʻaoʻao i hoʻomaka e hana hou.

Koi ʻia ke kaha no nā hōʻeha FOOSH ʻoi aku ka nui. ʻO ka hapa nui o nā hana e pili ana i ka hoʻopili ʻana i nā welau haʻihaʻi o ka iwi haʻi. Pili paha kēia i ka hoʻopili ʻana i ka iwi, ka hoʻohana ʻana i nā koʻokoʻo hao, a i ʻole nā ​​ʻano ʻoki lāʻau. I kekahi mau hihia, e like me ka makau o nā haki haki, pono ka hemo ʻana o ka iwi.

I ka wā o ka hoʻōla, hiki i nā iwi maikaʻi a me nā liga o nā lima a me nā pūlima e ʻoʻoleʻa. Hiki i nā neʻena i kāohi ʻia ma o ka hoʻōla kino ke kōkua i ka hoʻoikaika iā lākou a hana hou iā lākou.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Inā ʻoe e ʻeha nei i ka ʻeha hiki ʻole i kou lima, ka pulima, a me ka lima ma hope o ka hāʻule ʻana i kou lima kīkoʻo lima a i ʻole nā ​​lima, pono ʻoe e hoʻonohonoho i kahi manawa me ke kauka a i ʻole e hele i kahi lumi pilikia. ʻO ka ʻeha mau, ka pehu ʻana, ka ʻeha, ke kaomi ʻana, ke kuni, a i ʻole ka palena o ka neʻe ʻana he mau hōʻailona ia o kahi ʻeha e pono ai ka lāʻau lapaʻau.

Pono i nā ʻeha iwi a me nā ʻeha i ka olakino. Inā ʻaʻole e hala kou ʻeha i loko o kekahi mau pule, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

Loaʻa hou mai nā hōʻeha FOOSH

Hoʻokomo pinepine ʻia ka hoʻōla hou i ka hoʻōla kino e kōkua iā ʻoe e hoʻi i kāu mau hana i kēlā me kēia lā a hoʻihoʻi i kāu neʻe holoʻokoʻa. E hōʻike aku kahi mea hoʻoponopono kino iā ʻoe i ke ala kūpono e komo ai i nā mea kākoʻo e like me nā mea paʻa, nā ʻūlū, a i nā maa paha i ka wā e hoʻōla nei kou ʻeha. E aʻo pū lākou iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino e kōkua iā ʻoe e ola hou.

Kāohi i nā ʻeha

Inā he ʻaaleʻa ʻoe, hiki iā ʻoe ke pale i kahi ʻeha FOOSH ma ke kau ʻana i nā mea pale i ke komo ʻana i kāu haʻuki. E ʻike i kou palena palena kino ke pili i ke komo ʻana i nā hana haʻuki a ʻike pehea e mālama ai iā ʻoe iho i ke komo ʻana i nā haʻuki nui loa.

I loko o kou ola o kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke pale i nā hōʻeha FOOSH ma o ka makaʻala ʻana i kāu puni. E komo i nā kāmaʻa kūpono no ke aniau a me nā hana āu e komo ai i mea e pale ai i ka heʻe ʻana a i ʻole hehi wāwae ʻana. Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia ʻike, e mālama pono iā lākou. Hoʻohui hou, e mālama i ke akahele ke hele wāwae inā ʻoe e inu i ka lāʻau a i ʻole loaʻa kahi olakino e hiamoe ai ʻoe.

Lawe aku

ʻO ka nui o ka ʻeha FOOSH e pili ana i ka hopena o kāu hāʻule, inā he ola olakino e kū nei, kou olakino olakino o kēia manawa, a me ke ʻano o ka pae e hāʻule ai ʻoe.

ʻO ka hapa nui o nā ʻeha FOOSH e koi ai i kekahi ʻano o ka lāʻau lapaʻau, a me ke ʻano hoʻoikaika kino hiki ke kōkua pinepine iā ʻoe e hoʻōla wikiwiki a olakino hoʻi. E hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka no ka hopena maikaʻi loa.