Hōʻike ka Hōkū Hoʻoikaika ʻO Emily Skye i ke kumu o ka loaʻa ʻana iā 28 mau paona i hauʻoli ai ʻo ia

Anter

• Nānā no

ʻAʻole kūlike ka lahilahi i ka hauʻoli a i ʻole ke olakino, a ʻaʻohe mea i ʻike ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hōkū hoʻoikaika ʻo Emily Skye. ʻO ka mea hoʻomaʻamaʻa Australia, ka mea i kaulana no kāna mau leka maikaʻi kino, haʻi hou i kahi ma mua a ma hope o kāna kiʻi ʻaʻole ia ka mea āu e manaʻo ai.

Hōʻike ka hoʻohālikelike ʻaoʻao i ka 29 makahiki i ka makahiki 2008 ma 47 kilokilo (ma kahi o 104 lbs.) A i kēia manawa ma 60 kilokilo (ma kahi o 132 lbs.)

Ua wehewehe ʻo Skye ʻo ka kiʻi ma ka hema mai ka manawa ma mua o kona hoʻomaka ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. "E hana wale ana au i ka cardio a ua pīhoihoi wau i ka ʻili e like me ka hiki iaʻu," kaʻana like ʻo ia i ka lepe. "Ua pōloli wau iaʻu iho a maikaʻi ʻole ke olakino a hauʻoli ʻole hoʻi. Ua kaumaha wau i ke kaumaha a he kino kino weliweli koʻu."

ʻOiai e kamaʻilio ana i ke kiʻi ʻelua, ua ʻōlelo ʻo ia he 13 kg kona kaumaha (ma kahi o 28 lbs.) Hou a wehewehe pehea ke kōkua o ke kaupaona ʻana i mea e ʻike ai i ke ʻano o ke kino ʻoi aku ka maikaʻi. "Hāpai au i nā kaupaona kaumaha a hana iki i HIIT," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻAʻole wau e hana i kekahi mau manawa cardio lōʻihi, a ʻai wau i nā mea ʻoi aku ma mua o kaʻu ʻai ʻana i koʻu ola."

"ʻOi aku ka hauʻoli, olakino, ikaika, a maikaʻi hoʻi ma mua o kaʻu mau manawa. ʻAʻole wau e hopohopo hou i koʻu helehelena. ʻAi wau a hoʻomaʻamaʻa e ʻike i ka mea maikaʻi loa, no ke olakino a me ka lōʻihi o ke ola."

Hoʻomau ʻo ia ma ka paipai ʻana i kāna poʻe ukali e nānā i ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai ʻana maikaʻi - ʻaʻole no ka hoʻēmi kino - akā no ke olakino holoʻokoʻa.

"Hoʻomaʻamaʻa a ʻai i nā meaʻai momona no ka mea aloha ʻoe iā ʻoe iho a ʻike he pono ʻoe e lilo i mea ʻoi loa," i ʻōlelo ʻo ia. "E hoʻāʻo e kia ʻole i ka 'wī' a e kia wale i kou olakino holoʻokoʻa - noʻonoʻo a me ke kino." Haiolelo.

Nānā no