Nā koho lapaʻau Physiotherapy no ka ʻeha o lalo

Anter

• 1. Hoʻohana o nā hāmeʻa
• 2. Hoʻolahalaha
• 3. Nā hoʻoikaika kino
• 4. Ka hoʻoponopono manamana
• 5. Pākuʻi wela

Hiki ke hana ʻia ka lapaʻau Physiotherapeutic no ka ʻehaʻeha me ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa a hoʻolōʻihi ʻia no ka hōʻoluʻolu o ka ʻeha, me ka hoʻohui ʻana i nā lomilomi e hoʻomaha ai i nā mākala paʻa a me ka hoʻoponopono postural ma o nā hana e hoʻopau ai i ke kumu o ka ʻeha, a ʻokoʻa paha ka manawa lapaʻau mai kēlā me kēia kanaka. kanaka. no ke kanaka, a hiki ke hala ma waena o 3 a me 6 mau mahina ke hana ʻia ka hoʻōla kino 3 mau manawa i ka pule.

Hoʻohui ʻia, hiki ke hana i ka lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka me nā lāʻau anti-inflammatory, analgesics, corticosteroids, infiltration a hiki ke lilo i mea maikaʻi e hoʻohana i ka acupuncture no ka hoʻoponopono hou ʻana o ka ikehu a me ka ʻeha o ka ʻeha.

ʻO nā hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻehaʻeha o ke kua i lalo i nā lā mua o ka mālama ʻana, keu hoʻi ke hiki i ke kanaka ke hoʻomaha, ke pale nei i nā hana a me ka ukali i nā alakaʻi āpau o ka physiotherapist a me ke kauka, e pili pū ana me ka hāpai ʻole ʻana i nā ʻeke kaumaha, ka paʻa ʻole ʻana i nā keiki. aiʻole nā ​​pēpē i ka uha a hōʻole i ke kau ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, no ka laʻana.

Hiki ke hoʻololi ʻia ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana no ka ʻehaʻeha ma lalo e like me ka nui a me ke alapine o ka ʻeha, a me ka neʻe ʻana o ka neʻe a ʻaʻole paha. No laila, ʻo kekahi mau koho physiotherapy e mālama i ka ʻehaʻeha o ke kua.

1. Hoʻohana o nā hāmeʻa

Hiki ke hoʻohana ʻia i kekahi mau lako hoʻōla kino e mālama ai i ka ʻehaʻeha o ke kua, e like me nā nalu pōkole, ultrasound, hoʻoulu uila transcutaneus a me ka laser, i hiki ke hoʻohana ʻia e hakakā i ka mumū a lawe mai i ka ʻeha e ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola o kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, hiki i ka physiotherapist ke paipai i nā pono hana ʻē aʻe, inā manaʻo ʻo ia ʻoi aku ka maikaʻi no kāna mea maʻi.

2. Hoʻolahalaha

Hiki ke hana i nā hana hoʻolōʻihi, e nānā mau ana i ka palena ʻeha a i ka manawa i hoʻi hou ai, hiki ke hoʻomau i ke kau ʻana, e hoʻonui i ke ʻano o ka neʻe a hoʻemi i kona ʻoʻoleʻa. Ke loaʻa ʻole ka ʻeha, hiki nō i ke kanaka ponoʻī ke hoʻolōʻihi.

Hana ʻia kekahi mau hana hoʻonui a hoʻoikaika hoʻi i nā kuʻina o ka honua ma hope o ka honua ma kahi e pono ai ke kanaka e noho ma ke kūlana like ma kahi o 10 mau minuke. I loko o kēia wā, ʻoiai e kīloi ʻia ana kekahi mau mākala, e hoʻoikaika ʻia ana nā mea ʻē aʻe i mea e hoʻonohonoho hou ai i ka hanana iwi āpau a me nā hono, e hoʻopau ana i nā kumu o ka ʻeha.

E nānā i ka wikiō e hiki mai ana no kekahi mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻolōʻihi i ka ʻeha o ke kua.

3. Nā hoʻoikaika kino

ʻO nā hoʻoikaika ʻana e hoʻoikaika i nā mākala o hope, me ke kua hoʻi i lalo, he mea nui e mālama i ka ʻeha a pale i nā hoʻouka hou. No laila, hiki ke hana i nā hoʻoikaika paʻa paʻa paʻa i kahi kaulahao kinetic paʻa, a hiki ke hoʻohana ʻia nā hana e noho ana, e moe ana i lalo a i ʻole me nā pōpō o nā nui like ʻole e hāʻawi i ke kūʻē a kākoʻo paha.

Hiki ke hoʻokō mua ʻia ka hoʻoikaika ʻana me ke kūʻē ʻana o ka lima o ka mea hoʻoponopono a me ka lohi e pono ai e hoʻolauna i ke kaupaona ʻana i mea e ola ai ka mākala. Pono e hoʻohana i nā kaula paʻa ma mua o ke kaupaona ʻana a me ko lākou kūpaʻa e hoʻonui ana, i ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā hōʻailona i hōʻike ʻia.

ʻO ka mea aʻe, hiki ke hoʻolauna i nā hana hoʻoikaika paʻa i kahi kaulahao kinetic hāmama, kahi hiki ke hoʻokō ʻia me ke kanaka e moe ana ma ko lākou ʻaoʻao, e hoʻoikaika i ka ʻūhā a me nā ʻūhā mua a me nā ʻaoʻao ʻaoʻao. E holomua, hoʻoikaika i ka neʻe e hana i nā lālā 4 āpau i ka manawa like a makemake i ka neʻe ʻana o ke kino me ka ʻole a me ka ʻole o ka ʻōiwi.

ʻO ka mea hope loa, pono e hoʻohana i nā hana hoʻohui kaʻa no ka mea koi lākou i ka wikiwiki a me ka pau ʻole o ka ʻeha, pono e hoʻomaikaʻi i nā hana a me ka hoʻōla ʻana a nā mākala.

4. Ka hoʻoponopono manamana

ʻO ka manipula Spinal kahi ʻano hana lima e hana ʻia e ka physiotherapist i hiki ke hōʻike ʻia e hoʻokuʻu i ka haunaele i nā hono o ka iwi kuamoʻo, TMJ a me sacroiliac, no ka laʻana. Hōʻike nui ʻia ia aia kahi hoʻololi postural e like me scoliosis a i ʻole hyperlordosis akā ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia i nā hihia āpau o ka ʻeha haʻahaʻa a koi ʻia i ka dexterity ke hana ʻia i nā poʻe me nā disc herniated, no ka laʻana.

5. Pākuʻi wela

I ka hopena o ka lapaʻau ʻana a ma ka home e lawe mai i ke kōkua mai ka hōʻoluʻolu ʻole e ala aʻe, e hōʻike ʻia paha e waiho i kahi ʻeke o ka wai mehana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, ma kahi o 20 mau minuke, ma mua o ka moe a me ka hoʻomaha hoʻomaha hiki ke hōʻike ʻia no hōʻoluʻolu ʻeha a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke kahe kūloko.