Physiotherapy no ka Knee Ligament Rupture (ACL)

Anter

• Ka wā e hoʻomaka ai ka physiotherapy
• Pehea e hana ai i ka physiotherapy kuli
• Ehia mau manawa o ka mālama ʻana
• I ka wā e hoʻi ai i ka hale hoʻoikaika kino a haʻuki paha

Hōʻike ʻia ʻo Physiotherapy no ka mālama ʻana inā loaʻa ka haki o ka ligament cruciate mua (ACL) a he ala maikaʻi loa ia i ke ʻoki e hana hou i kēia ligament.

Pili ka lāʻau Physiotherapy i ka makahiki a inā aia kekahi mau pilikia o ke kuli, akā hana mau ʻia ia me ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa, nā hana hoʻolōʻihi, ka hoʻoliʻiliʻi hui ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala o ka ʻūhā mua a me hope, ka mea nui e hōʻoia i ke kūpaʻa o kēia hui a me ka hoʻi. o nā hana o kēlā me kēia lā me ka hikiwawe.

Ka wā e hoʻomaka ai ka physiotherapy

Hiki ke hoʻomaka ʻo Physiotherapy i ka lā like i haki ka ligament o ke kuli a pono e holomua a mālama ʻia i kēlā me kēia lā a hiki i ke ola ʻana o ke kanaka. Hiki ke kau i nā kau mai 45 mau minuke a 1 a i ʻole 2 mau hola, kaukaʻi ʻia i ka lāʻau i koho ʻia e ka physiotherapist a me nā kumuwaiwai i loaʻa.

Pehea e hana ai i ka physiotherapy kuli

Ma hope o ka loiloi ʻana i ke kuli a me ka nānā ʻana i nā hoʻokolohua MRI, inā loaʻa iā ia, hiki i ka physiotherapist ke hoʻoholo i ka ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, kahi e pono ai kēlā me kēia kanaka e kūleʻa i nā pono a ke kanaka e hōʻike ai.

Eia nō naʻe, kekahi mau hiʻohiʻona i hiki ke kuhikuhi ʻia:

• Paikikala hoʻoikaika kino no 10 i 15 mau minuke e mālama ai i ka hoʻoikaika kino puʻuwai;
• Hoʻohana o nā ʻeke hau, hiki ke hoʻopili ʻia i ka wā hoʻomaha, me ka wāwae e hoʻokiʻekiʻe ʻia;
• Uila uila me ka ultrasound a i ʻole TENS e hoʻomaha ai i ka ʻeha a kōkua i ka hoʻōla ligament;
• ʻO ka hoʻoliʻiliʻi Patella;
• Hoʻomaʻamaʻa e hoʻoluli i ke kuli pono e hana mua ʻia me ke kōkua o ka physiotherapist;
• Nā hana Isometry e hoʻoikaika i ka ʻūhā holoʻokoʻa a me ka hope o ka ʻūhā;
• Hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino nā ʻūhā o ka ʻūhā (ka poʻe lawe ʻūhā a me nā adductors, hoʻolōʻihi ke kuli a me ka flexion, squats, hoʻoikaika kaomi wāwae a me nā squats hoʻokahi wāwae);
• Kikoo pono e hana mua ʻia me ke kōkua o ka physiotherapist, akā ma hope e hiki ke kaohi ʻia e ka mea ponoʻī.

Ma hope o ka hiki ʻole i ke kanaka ke ʻeha a hiki i ka manawa ke hoʻokō i nā hoʻoikaika me ka ʻole o nā kapu nui, hiki iā ʻoe ke kau i ke kaupaona a hoʻonui i ka helu o nā hana hou. ʻO ka maʻamau, paipai ʻia e hana i nā 3 pūʻulu o 6 a 8 mau hana hou o kēlā me kēia hoʻoikaika, akā laila hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka paʻakikī o ka hoʻoikaika kino ma ka hoʻohui ʻana i ke kaupaona a hoʻonui i ka helu o nā hana hou.

E nānā ma aneʻi i kekahi mau hoʻoikaika hoʻoikaika ʻana no ka kuli, ʻoiai ma ke wikiō e hōʻike ʻia ai lākou inā loaʻa ka maʻi ʻōpala, hiki ke hōʻike ʻia no ka hoʻōla hou ʻana mai ka haki ACL:

Ehia mau manawa o ka mālama ʻana

ʻO ka helu o nā kau e koi ʻia i ke olakino olakino o ke kanaka, ka makahiki a me ka mālama ʻana, akā i ka nui o nā ʻōpio a me nā ʻōpio i ke olakino maikaʻi, hana lākou i nā kau ʻana i ke kino ma kahi o 3 mau manawa i ka pule, e hoʻi hou ma kahi o 30 mau kau, akā ʻaʻole kēia lula a koi ʻia ka manawa hou no ka hoʻōla piha.

ʻO ka physiotherapist nāna e kuhikuhi nei i ka mālama ʻana e hiki ke hōʻike e pili ana i ka nui o ka manawa e pono ai, akā i nā kau, hiki i ka physiotherapist ke hōʻoia hou i kēlā me kēia e hōʻoia i nā hopena a, no laila, hiki ke loli a hoʻohui i nā ʻano hana physiotherapy ʻē aʻe, i kū pono me ka pahuhopu i manaʻo ʻia.

I ka wā e hoʻi ai i ka hale hoʻoikaika kino a haʻuki paha

Ke hoʻi nei i ka hale hoʻoikaika kino a pāʻani paha i nā haʻuki hiki ke hala i mau pule hou aʻe, no ka mea ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe i kekahi ʻano haʻuki e like me ka holo ʻana, ka pōpeku, ka muay-thai, ke kinipōpō hīnaʻi a i ʻole ke kinipōpō hīnaʻi, pono ʻoe i kahi lapaʻau hope loa, i manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i kou hiki ke neʻe i kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa.

I kēia hihia, pono e hana maʻamau i ka hoʻomaʻamaʻa me nā hoʻomaʻamaʻa ma ka trampolina, bosu a me nā mea e like me, carioca holo, ʻo ia hoʻi kahi holo ʻaoʻao e hele i nā wāwae, e holo me nā hoʻololi koke o ke kuhikuhi, ʻoki a huli.Hiki i ka physiotherapist ke hōʻike pono i ka manawa kūpono e hoʻomaka ai i ka haʻalulu mālie, e like me kahi trot, a i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ma muli o ka palena o ka neʻe a inā he ʻeha.

He mea nui kēia mahele hope loa o nā hana no nā poʻe āpau, akā ʻoi loa i ka hihia o nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino no ka mea kōkua lākou i nā hoʻoponopono hope loa a hoʻopau loa i ka hōʻeha a me ka hilinaʻi o ke kanaka i ka hoʻi ʻana i ka haʻuki, no ka mea inā he kanaka hoʻi hou akā ʻaʻole inā inā ʻoe e palekana, aia paha he hōʻeha hou i kēia ligament a i ʻole nā ​​hanana ʻē aʻe.