No ke aha he mea koʻikoʻi ka hana ʻana i kāu kālā e like me ka hana ʻana i kāu hoʻoikaika kino

Anter

• E kiʻi i kahi kaʻi.
• E hoʻomaʻamaʻa kālā i ʻāpana o kāu hana mālama ponoʻī.
• Hoʻopaʻa i nā lā hoʻomaʻamaʻa hoʻonohonoho.
• Kākau i kāu huakaʻi a hauʻoli i ka holo.
• Nānā no

E noʻonoʻo wale: Inā ua hoʻokele ʻoe i kāu moʻohelu kālā me ke koʻikoʻi like a kau pono iā ʻoe e noi i kou olakino, ʻaʻole paha ʻoe i kahi ʻeke mānoanoa, akā ʻo kahi waihona mālama kālā ʻoi aku ka nui no kēlā kaʻa hou āu e pono ai, amirite? Ke kuhi nei kahi wahi e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ke ala āu e noʻonoʻo ai e pili ana i kou olakino kālā, ma o ka hoʻohana ʻana i nā hana "hoʻomaʻamaʻa" a me nā pono hana āu e launa pū ai me ka lumi kaupaona a i ʻole ka heihei mamao.

ʻO ka Financial Gym, i hoʻokumu ʻia e ka loea kālā ʻo Shannon McLay, e hoʻomaʻamaʻa a hoʻoikaika i kāna mau mea kūʻai aku "nā ʻiʻo kālā" no kahi ala hōʻoluʻolu i ka hoʻokele waiwai. Hiki iā ʻoe ke koho mai ʻekolu mau pae like ʻole o ke aʻo kālā hoʻokahi-a-hoʻokahi, e hilinaʻi ana i hea ʻoe i kāu kālā ke ola-nā haumāna puka kula hope loa vs. ʻohana male, no ka laʻana-a e hana pū ʻoe me kāu kākāʻōlelo, ma ke kanaka ma NYC, ma Skype, a i ʻole ma kahi puka pūnaewele, no ka liʻiliʻi o ʻekolu mahina. Loaʻa kahi koho ma ka pūnaewele wale nō e hoʻomaka ana ma $ 85, me nā lālā hoʻomau e piʻi nei mai laila. "Hoʻomaopopo ka hapanui o ka poʻe i nā pahuhopu hoʻoikaika kino e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka marathon a i ʻole ka lilo ʻana o ka paona, akā ʻaʻole lākou e like me ka maopopo o ke kālā," wahi a McLay, nāna i ʻōlelo ua kōkua kēia ʻano hoʻohālikelike hoʻoikaika kino i ka kālā a me ka hoʻopukapuka kālā ʻana no kāna mea kūʻai aku.

No laila ua noi mākou iā ia e kaʻana like i kekahi o kāna punahele "Cash Cardio" neʻe hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa ma ka home e mālama i ke kālā hou aʻe.

E kiʻi i kahi kaʻi.

Wahi a McLay, ʻo ka launa pū ʻana me hoʻokahi me ka mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino, he mea ʻokoʻa loa ia. "Maʻalahi ke hoʻopau i kahi polokalamu a pūnaewele paha, akā paʻakikī e hōʻalo i kahi kanaka e noho ana i mua ou a e hoʻokolokolo iā ʻoe no nā koho kālā āu e hana nei," i ʻōlelo ʻo ia. "Makemake mākou e ʻōlelo ʻo mākou ka Jillian Michaels o kāu kālā. ʻAʻole paha ʻoe e aloha mau i ka hana nui a me nā mōhai, akā e aloha ʻoe i nā hopena ma ka hopena."

E hoʻomaʻamaʻa kālā i ʻāpana o kāu hana mālama ponoʻī.

"He huikau nui koʻu i ka manaʻo ʻole o nā wahine i ke olakino kālā e like me ka nui o kā lākou olakino a me ko lākou olakino," wahi a McLay. Ua ʻōlelo ʻo ia, ʻo ka huikau ʻana i nā jargon a me nā hana o ka wā kahiko a me nā kuleana kāne e hiki ke hoʻolilo i ka ʻike kālā i mea paʻakikī a emi ʻole ka hoihoi i nā wahine. "He mea leʻaleʻa a ʻoluʻolu ke olakino kālā e like me ke olakino kino, a he mea nui ia no mākou e kamaʻilio i kēia i nā wahine, ʻoiai ʻoi aku ka lōʻihi o ka noho ʻana o nā wahine, ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o nā kāne, a ʻoi aku ka uku ma ka awelika no nā waiwai a me nā lawelawe i kuhikuhi pono ʻia i nā wahine. "

Hoʻopaʻa i nā lā hoʻomaʻamaʻa hoʻonohonoho.

E like me ka loaʻa ʻana o ke olakino kino e pono ai ka manawa, ka ikaika, a me ka hoʻokō e like me ka loaʻa kālā. Manaʻo ʻo McLay iā ʻoe e hoʻonohonoho i ka manawa no nā hoʻomaʻamaʻa kālā a me nā hana i loko o ka pule, e like me kāu e hana ai i kāu mau haʻawina a me nā papa hoʻoikaika kino. E kaha i lalo i ʻelua a ʻekolu mau lā o ka pule no ka hoʻomaʻamaʻa kālā e like me nā lā hoʻolimalima ʻole a i ʻole nā ​​​​lā kālā wale nō. ʻOi aku ka maʻalahi o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana. (Pili: Ua ʻike anei ʻoe i ka haki maoli ʻana i kumu ʻeha o ke kino?)

"E hoʻomanaʻo i kēlā me kēia ʻano o nā moʻohelu kālā. ʻAʻole makemake kekahi e noho ma hoʻokahi, akā hāʻawi lākou i kahi manaʻo nui pehea ʻoe e hoʻolilo ai i kāu kālā a noho i ke olakino," i ʻōlelo ʻo ia. "E like me kou kaupaona ʻana iā ʻoe iho e nānā i ka holomua o ke kino, pono ʻoe e nānā i kāu olakino kālā ma kahi maʻamau. Ke hana ʻoe i ke kaupaona, e nānā i kāu mau waiwai āpau e like me nā waihona panakō, nā waihona hoʻopukapuka, a me ka hoʻomaha loa. nā moʻokāki, e nānā i kāu mau kuleana e like me nā kāleka hōʻaiʻē a me nā hōʻaiʻē haumāna, a nānā i kāu helu ʻaiʻē. "

Kākau i kāu huakaʻi a hauʻoli i ka holo.

ʻIke ʻoe i kēlā mau kiʻi #TransformationTuesday mau kiʻi āu e ʻike nei e hoʻopiha nei i kāu nūhou? ʻAʻole kū kēlā mau hopena i ka pō hoʻokahi, akā hauʻoli ke keikikāne ke ʻike i ka "ma mua" a me ka "ma hope" ma hope o kēlā mau hana nui. 'Ōleloʻo McLay, ponoʻoe e kākau i kāu huakaʻi kālā ma keʻano like, eʻike i nā mea i loaʻa a me nā pilikia i hiki ai iāʻoe ke hōʻea i kāu pahuhopu (e like me ka mālamaʻana i kāu kālā), hiki iāʻoe ke hoʻomanaʻo i nā hana a pau e hiki ai i laila. "ʻAʻole maopopo ka poʻe i ke koʻikoʻi koʻikoʻi o ke kālā-a ke hoʻomaka ʻoe e kāohi iā ia, e pau ke kaumaha," i ʻōlelo ʻo ia. No laila e ho'ōki i ka hoʻolei ʻana a me ka huli ʻana i kēlā me kēia mahina i ka wā e pono ai kāu kāleka hōʻaiʻē a me kāu hoʻolimalima i ka manawa like, a hoʻomaka e hoʻohana i kēlā hopohopo i mea e hoʻoikaika ai i ke kālā.

Nānā no