E hoʻomaka koke kahi pila hoʻoikaika kino no nā hale haʻuki

Anter

• Nānā no

ʻO ka hoʻoikaika kino i loko o ka pila he moeʻuhane ka na ka ʻepekema (a me ka moe uala!), Akā he kokoke ʻiʻo paha mākou, mahalo i ka loaʻa ʻana o kahi moleʻaleʻa hou. ʻIke ʻia ma ke ʻano he 14, hana kēia mole e like me ka mimic hoʻoikaika kino, e hāʻawi ana i kekahi o nā pono olakino o kahi shes maikaʻi, e like me ka pohō kaumaha a hoʻohaʻahaʻa i ke kō kō, akā me ka ʻole o ka helehelena ʻulaʻula, nā lole pulu, a i ʻole, me nā hoʻāʻo maoli. Akā hiki ke hiki ke loaʻa ʻole i nā ʻū (pia) a me nā hanohano āpau?

I kahi noi hou i paʻi ʻia ma ka puke pai Kemika a me Biology, hoʻokaʻawale nā ​​ʻepekema i kahi mea i loko o nāʻiole e hoʻopunipuni i nā hunaola i ka noʻonoʻo ʻana ua pōloli lākou ke ʻole lākou, e hoʻowalewale ana i nā hunaola e holo wikiwiki i ke kino o ka kino. Hoʻonui ka hui 14 i ka lawe ʻana o ka oxygen i loko o nā pūnaewele a me ka loaʻa ʻana o ka glucose a me ka momona momona - nā mea āpau e lilo i ka pohō, ka momona momona, a me ke kaohi kō kō maikaʻi. (ʻOiai ʻaʻole ʻoe e helu i kēia mau mea hiki ʻole ke hiki mai ke loaʻa ʻoe i ke kinona.)

Kupaianaha nā hopena: ʻO nāʻiole momona ka mea i loaʻa i hoʻokahi kī o ka compound 14 i hoʻi i ko lākou kō kō i ke maʻamau a kokoke koke, ʻoiai nā rodent chunky i loaʻa ka lāʻau i ʻehiku mau lā ʻaʻole i hoʻomaikaʻi wale i kā lākou hoʻomanawanui ʻana o ka glucose (kou hiki ke hoʻohua i nā waiʻona) akā ua lilo hoʻi he ʻelima pākēneka o ko lākou kino kaumaha. (Akā i nāʻiole momona wale nō. ʻO ka mea hoihoi, ʻaʻole i hoʻokumu ka hui i nā ʻiole kaupaona maʻamau e lilo i kaupaona.)

ʻO Ali Tavassoli, Ph.D., he mea noiʻi alakaʻi a he polofesa o ka biology kemika ma ke Kulanui o Southampton ma ʻEnelani, ua kapa ʻia nā hopena he "kupaianaha loa," ʻoiai e pili ana i ka hiki ke hoʻomohala i nā maʻi no ka maʻi diabetes type II, metabolic syndrome, a ʻoiai kekahi mau maʻi ʻaʻai.

Hoʻolahalaha paha ka hui i nā wahi ʻē aʻe o ke olakino. "ʻO ka nui o ka maʻi puʻuwai ke kumu o ka momona nui, no laila ke manaʻo nei au ʻo ka hoʻonui ʻana i ka momona momona e unuhi i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi puʻuwai," wehewehe ʻo Tavassoli. "Akā he wānana aʻo wale nō ia. Pono mākou e hana i nā hoʻokolohua hou aku e ʻike pehea e hopena ai kēia i nā mea e like me ka puʻuwai a me nā mumū." ʻO nā hoʻokolohua hou aku (me nā mea e pili ana i nā kumuhana kanaka) i loko o nā hana, akā ua ʻōlelo ʻo Tavassoli lana kona manaʻo e loaʻa ka lāʻau i loko o nā keʻena i nā makahiki e hiki mai ana.

I kēia manawa, mai hoʻolei i kou kāmaʻa holo. "Lana koʻu manaʻo ʻaʻole ʻike ʻia kēia ma ke ʻano he pani no ka hoʻoikaika kino, akā he mea e holo pono ai ka synergy," i ʻōlelo ai ʻo Tavassoli, e hōʻike ana i ka poʻe e ʻike paha i kēia ma ke ʻano he kāleka loaʻa ʻole i waho o ka hale hoʻoikaika kino. "Inā ʻo kāu kumu wale no ka hoʻoikaika kino ka hoʻēmi kino, a laila lawa paha ka mea hoʻohui - akā ʻaʻole ia e kōkua iā ʻoe e holo wikiwiki, holoholo hou aʻe, a i ʻole pā ikaika i ka kinipōpō tenis," hoʻohui ʻo ia. ʻAʻole e hōʻike i nā keu kupaianaha ʻē aʻe o ka hoʻoikaika ʻana āu e nalo ai, e like me ke ʻano hauʻoli, hoʻomanaʻo maikaʻi ʻana, ʻoi aku ka hoʻoulu ʻana, a me ka liʻiliʻi o ke koʻikoʻi (a me kēia mau pono ʻoi loa 13 Mental Health).

Ma waho aʻe, e hāʻawi ana kahi pila iā ʻoe i kēlā huhū pupule āu e hele nei i kahi laina hoʻopau, uhi ʻia i ka lepo a me nā pāhū, luhi loa a hauʻoli hoʻi i ka manawa hoʻokahi? ʻAe, ʻaʻole mākou i noʻonoʻo pēlā.

Nānā no