ʻAno ʻino paha ke kuʻi ʻana i nā manamana lima a i ʻole he kaʻao wale nō?

Anter

• He aha ka hana ke paʻi ʻoe i kou mau manamana lima
• No ke aha e paʻi ai ka poʻe i ko lākou mau manamana lima
• Ke paʻi ka manamana lima hiki ke hōʻeha
• Pehea e hooki ai i ka popo

ʻO ka paʻi ʻana i nā manamana lima ka maʻa mau, a ʻo nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hana ʻino ana ia a hana i nā mea i hōʻino ʻia e like me nā hono mānoanoa, ʻike ʻia ʻo "ami", a i ʻole ke nalo ʻana o ka ikaika o ka lima Eia nō naʻe, aia nā ʻepekema a me nā hoʻokolohua hoʻokolohua e hōʻoia i ka hōʻeha ʻana o nā manamana lima ʻaʻole ia e ʻeha, ʻaʻole e hoʻonui i nā hono a hoʻoliʻiliʻi paha i ka ikaika, a ʻaʻole ia he mea weliweli no ka osteoarthritis o nā lima.

ʻO kahi hoʻokolohua i hana ʻia e ke kauka Donald Unger, nāna i paʻi nā manamana o kona lima hema i kēlā me kēia lā, akā ʻaʻole naʻe nā manamana o kona ʻākau, no 60 mau makahiki, i hōʻoia ʻia, ma hope o kēlā manawa, ʻaʻohe ʻokoʻa ma waena o nā lima, a me nā hōʻailona e hōʻike ana i ka maʻi kō. aiʻole nā ​​maʻi osteoarticular.

Ma waho aʻe o kēia ʻike, ua loiloi ʻia nā noiʻi ʻē aʻe i nā loiloi kiʻi o nā poʻe i loaʻa ka maʻa mau o ka paʻi ʻana i ko lākou mau manamana lima a hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe i hana ʻole, a me ke kālailai ʻana i ka manawa a me nā manawa a nā poʻe i paʻi ai i ko lākou mau manamana lima i ka lā hoʻokahi, a ʻaʻole pū kekahi ʻike ʻia nā ʻokoʻa a i ʻole nā ​​pōʻino ma muli o kēia hana. ʻO ia, inā lawe kēia maʻa i ke kōkua, ʻaʻohe kumu no ka ʻole.

He aha ka hana ke paʻi ʻoe i kou mau manamana lima

Kū ka māwae i nā hono, nā wahi kahi e hoʻopili ai nā iwi ʻelua a ʻoi paha, a i hiki iā lākou ke neʻe, hoʻohana lākou i ka wai synovial i loko o nā hono. Kū ka leo popping ma muli o ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi huewai kōpena liʻiliʻi i loko o kēia wai, akā ʻaʻole i hiki i ka popping i nā ʻāpana paʻa o kēia mau ami. No laila, ʻo kēia mau walaʻau he huʻāhu wale o ke kōkā i hū, ʻaʻole e hoʻonāukiuki a hōʻeha paha.

No ke aha e paʻi ai ka poʻe i ko lākou mau manamana lima

ʻO ka paʻi ʻana i nā manamana lima kahi hana hiki ke lawe i ke olakino a me ke kōkua i ka poʻe e hana ana, a i ka hapanui o nā hihia, kaomi wale ka poʻe no ka maʻa a no ka makemake paha e lohe i ka walaʻau.

Hoʻohui ʻia, manaʻo kekahi a manaʻoʻiʻo hoʻi i ka paʻi ʻana o nā manamana lima e hoʻokuʻu ai i ka hakahaka i ka hui, a waiho ʻia me ka liʻiliʻi a me ka nui o nā pūnaewele. ʻIke kekahi i ka hoʻomaʻamaʻa ma ke ʻano he ala e noho ai i ko lākou mau lima ke makaʻu lākou, e hoʻohana ana i kēia hana e hakakā i ke koʻikoʻi.

Ke paʻi ka manamana lima hiki ke hōʻeha

ʻOiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka paʻi ʻana i nā manamana lima ʻaʻole ia he kumu e hōʻeha ai, ʻo ka nui o ka ikaika a me ka hoʻonui ʻana o nā manawa ke hiki i nā manamana lima ke hōʻeha i ka hui a ʻo ka haki pū hoʻi i nā ligament. ʻO kēia no ka mea ke paʻi ʻoe i kou mau manamana lima, 20 mau minuke ka lōʻihi e lele hou, no ka mea ʻo kēia ka lōʻihi e pono ai nā ʻenekini e hana i kahi huʻa hou. Inā hoʻoikaika ʻia ka ami i kēia wā, a i ʻole inā hoʻohana ʻia ka ikaika e hoʻopaʻa i nā manamana lima, hiki i nā ʻeha ke kū.

ʻO kahi hōʻailona o ka hōʻeha, e like me ka maʻi o ka maʻi, ʻo kahi laʻana, e ʻike i ka ʻehaʻeha i ka manawa o ka paʻi o nā manamana lima a ʻeha paha ka hui a pehu no ka manawa lōʻihi. Inā kū kēia, pono e ʻimi i ka lāʻau. E nānā hou aʻe e pili ana i ka maʻi kō, nā ʻōuli a me nā mālama ʻana.

A ʻo ke koena o nā ami o ke kino, ʻaʻole lawa nā noiʻi ʻana e ʻōlelo ai inā he maʻa ka hana ʻana o ka māha.

Pehea e hooki ai i ka popo

ʻOiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka paʻi ʻana i kou mau manamana lima ʻaʻole ia he mea hōʻino, nui paha ka poʻe e ʻoluʻolu ʻole a hoʻoluhi ʻia e ka walaʻau, ʻo ia ke kumu e makemake ai kekahi poʻe e kū.

ʻO ka mea kūpono no ka poʻe makemake e hōʻoki i ka paʻi ʻana o ko lākou manamana lima e ʻike i ke kumu o ka snap, e hoʻomaopopo i kēia hana a koho i nā hana e like me ka hoʻolōʻihi ʻana a me nā ala ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi e like me ka hopu ʻana i ka anti- nā pōpō koʻikoʻi a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana i nā hana ʻē aʻe i hiki ke kōkua i kēia kaʻina. Eia kekahi mau ala kūlohelohe e hakakā ai i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo.