Pehea e ʻike ai a hana aku ai me Immaturity Emotional

Anter

• He aha pololei ia?
• He aha nā hiʻohiʻona kī?
• ʻAʻole lākou e hohonu
• ʻO nā mea āpau e pili ana iā lākou
• Lilo lākou i mea pale
• Loaʻa iā lākou nā pilikia kūpaʻa
• ʻAʻole iā lākou nā hewa
• ʻIke ʻoe i kahi kaʻawale loa ma mua o ka manawa
• Pehea e lawelawe ai
• Hoʻomaka i kahi kamaʻilio pololei
• Hana i nā palena olakino
• E ʻimi i ke kōkua ʻoihana
• Ke laina lalo

Kiʻi i kēia: ʻO ʻoe ma ke kaona me kāu hoa ma kahi hale ʻaina hou. He hemolele nā ​​mea āpau. Akā ke hoʻāʻo ʻoe e nīnau iā lākou e pili ana i kāu lā e hiki mai ana, hoʻomau lākou i ka hoʻololi ʻana i ke kumuhana.

ʻO ka mea hope, kuhikuhi ʻoe iā ia, i mea e hoʻomakeʻaka ai lākou i kāu kālā - e waiho ana iā ʻoe me ka huhū āpau.

ʻOiai mākou a pau i ko mākou manawa o ke kamaliʻi, hiki i kēia mau antics ke hoʻopau i ka lawe ʻana i nā pilina, no ka mea ke hōʻole ʻole nei ka mea ʻē aʻe i kāu mau manaʻo.

He aha pololei ia?

E paʻakikī ka naʻau o kekahi e paʻakikī e kamaʻilio kūpono a hana paha i ko lākou mau manaʻo a hiki ke ʻike pinepine iā lākou iho he alo paha.

He aha nā hiʻohiʻona kī?

Eia kahi nānā i kekahi mau hōʻailona o ke ʻano makua ʻole e hiki ke hōʻike ʻia i kahi pilina a me nā ʻanuʻu hiki iā ʻoe ke lawe inā ʻike ʻoe iā lākou i kāu iho.

ʻAʻole lākou e hohonu

E like me kā mākou e ʻike ai i ke ʻano i luna aʻe nei, e hoʻopaneʻe kahi hoa makua ʻole i ke ʻano no ka hiki ʻole iā lākou ke noʻonoʻo i ko lākou mau manaʻo a ʻike paha iā lākou he nui loa e hana pū.

E skim lākou i ka papa o nā kumuhana me ka hōʻike ʻole i ka nui a ʻaʻole e pili me ʻoe i kahi pae hohonu.

Eia kekahi ʻano hana hoʻokele e hoʻohana ai paha lākou:

• ʻakaʻaka ma kahi o ka wehe ʻana
• e haʻi ana iā ʻoe pono lākou e hoʻoponopono i ke kīwī i kēlā manawa
• e ʻōlelo ana ua koʻikoʻi loa lākou e kamaʻilio
• ke hoʻopaneʻe nei i kāu kūkā kamaʻilio no kēia pule aʻe

ʻO nā mea āpau e pili ana iā lākou

He mea nui kēia. ʻO ka poʻe i oʻo ʻole i ka naʻau e lawe mau i ka "me factor" i nā manawa kūpono ʻole. He paʻakikī paha lākou i ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole puni ka honua iā lākou.

Inā ʻaʻole nānā kāu pakanā i kāu mau hopohopo a i ʻole nā ​​hoihoi, he hōʻailona maopopo ia aia ko lākou ulu e ulu nei ka naʻau e hana.

Lilo lākou i mea pale

Inā ʻoe e hāpai i kahi mea, e pale loa lākou.

Eia kekahi laʻana, inā hoʻopiʻi ʻoe no ka lawe ʻole ʻana i ka ʻōpala e like me kā lākou i ʻōlelo ai, e pane lākou me "No ke aha ʻoe e pili mau ana i kaʻu hihia?" a i ʻole haki i kahi ʻōlelo hoʻomākeʻaka e like me, "Me he mea lā PMSing o kekahi."

Loaʻa iā lākou nā pilikia kūpaʻa

ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka wā e hiki mai ana ke hiki ke hoʻoweliweli i kekahi mea oʻo makua ʻole. Hōʻalo lākou i ka hoʻolālā pū ʻana i nā mea no ka makaʻu i ka palena ʻana o ko lākou kūʻokoʻa.

Hana lākou i nā kumu no ka hui ʻole ʻana i kou mau mākua a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana e hoʻonohonoho i kahi wā hoʻomaha? Hiki ke hōʻailona ia kūpaʻa-phobic lākou.

ʻAʻole iā lākou nā hewa

I ka pōkole: ʻAʻole kuleana lākou.

Ma kahi o ka noʻonoʻo a me ka ʻae ʻana i ka wā a lākou i hana hewa ai, kau lākou i ka hewa ma luna o nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole nā ​​kūlana i hiki ʻole i kā lākou kaohi.

Eia kekahi mau mea a lākou e ʻōlelo ai.

• "Ua hoʻouna mau koʻu haku i mau leka uila iaʻu a ʻaʻole wau i puni iā ​​ia."
• "Ua makemake ʻo Steve e inu hou i mea e hiki ʻole ai iaʻu ke hoʻi i ka home i ka manawa kūpono."
• "Ua poina i kaʻu mea kōkua e hoʻomanaʻo iaʻu i ka lā ʻai o kēia lā."

ʻIke ʻoe i kahi kaʻawale loa ma mua o ka manawa

ʻOi aku ma mua o nā mea āpau, ʻike ʻoe i kahi mehameha a ʻike i kahi "āpau pilina" i kāu pili.

Hoʻopaʻa a hoʻopili paha me kāu mea nui ʻē aʻe i stunted no ka mea ʻike ʻoe i kahi hemahema o ke kākoʻo, ka hoʻomaopopo ʻana, a me ka mahalo.

ʻAʻohe ala e hiki ai iā ʻoe ke haʻi i kāu mau pono a me kou mau makemake e kūkākūkā i nā hoʻomaikaʻi.

Pehea e lawelawe ai

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe e kunou pū ana a hoʻomaopopo i nā hōʻailona ma luna i kāu hoa, ʻaʻole pau ka manaʻolana. ʻAʻole pono ka manaʻo makua ʻole i nā mea i makemake ʻole ʻia e holo pono.

ʻO ke kumu nui inā ʻo ia kekahi makemake e hoʻololi. Inā pēlā, ma lalo iho nei kekahi mau ala hiki iā ʻoe ke hoʻokokoke i kēia ʻano hana.

Hoʻomaka i kahi kamaʻilio pololei

Lawe iā ia i kā lākou nānā. ʻO kekahi o nā mea maʻalahi akā ikaika loa hiki iā mākou ke hana ke kamaʻilio me ka mea ʻē aʻe a hāmama i ka pane.

Hiki iā ʻoe ke hōʻike iā lākou i ka hopena o kā lākou hana iā ʻoe ma ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo "I" a laila e noi ana i nā hopena kūpono.

Hoʻomaʻamaʻa kēia i kou lolo e pane, a ʻaʻole hoʻi e pane no ka huhū a huhū paha.

Eia kekahi o kēia mau mea hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo.

• "I ko mākou neʻe like ʻana, ua hoʻolālā mākou e male i hoʻokahi makahiki. Ua ʻeha wau a hopohopo hoʻi ʻaʻole ʻoe e kūkā hou me aʻu i ke kumuhana. E ʻoluʻolu ʻoe e kōkua mai iaʻu e noʻonoʻo i nā kumu āu e kānalua nei. "
• "Ke hana nei wau i nā hana he nui a puni ka hale i kēlā me kēia lā, kaumaha wau a luhi hoʻi. Aia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke kōkua iaʻu i ka holoi holoi ʻana a me ka hoʻomākaukau meaʻai?

Hana i nā palena olakino

E hōʻoki i ka hōʻiliʻili ʻana no kāu hoa a hana pū me lākou ke piʻi aʻe lākou me nā kala no nā koho maikaʻi ʻole.

He mea nui maopopo lākou he hopena ko kā lākou lawena a ʻaʻole ʻoe e hoʻomau i ke komo ʻana i kā lākou hōʻeuʻeu maikaʻi ʻole.

Ma lalo iho nei kekahi mau ala e ʻoi aku ke koʻikoʻi a hoʻonohonoho i nā palena:

• E makaʻala iā ʻoe iho. E ʻike i kāu pae hōʻoluʻolu ponoʻī. E ʻike i nā ʻano i hōʻeha ʻoe, hōʻoluʻolu, a huhū paha.
• E launa me kāu hoa. E ʻōlelo aʻe aia kekahi mau mea āu e hoʻomanawanui ʻole ai, e like me ka uē ʻana a i ʻole ka wahaheʻe ʻana.
• E hāhai i kāu ʻōlelo. ʻAʻohe hoʻokoe. Hiki i kēia ke hana i ke ala kiʻekiʻe i ka wā o ka huhū a hōʻike iā lākou e mākaukau ʻoe e kamaʻilio ke mākaukau lākou e kūkākūkā i nā mea kūpono.

E ʻimi i ke kōkua ʻoihana

ʻO ke kamaʻilio ʻana ma waena o ka makaʻu a me ka palekana ʻole e hiki ke kōkua i kekahi e hoʻomōhala i ka ʻike iā ia iho e pili ana i ka hopena o kā lākou hana i nā poʻe ʻē aʻe.

Inā makemake kāu hoa e hana ma luna o lākou iho, ke kamaʻilio ʻana i nā pilikia me kahi therapist kūpono hiki ke kōkua iā lākou e hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo a loaʻa i nā mākau kope olakino.

Ke laina lalo

Hoʻomaopopo ʻia ke kūlana makua e ka hiki ke hoʻokele i ko mākou naʻau a lawe i ke kuleana piha no kā mākou hana. I ka hopena o ka lā, ʻaʻohe mea e hoʻāʻo ai e kamaʻilio me kā mākou hoa, na lākou e ʻike he pono e loli kā lākou hana.

Inā ua hui mau ʻoe a manaʻo ʻoe aia kahi manawa kūpono ʻaʻole lākou e ulu aʻe mai kā lākou ala kamaliʻi, ua hiki i ka manawa e neʻe ai. Hoʻokahi hōʻailona lapuwale? Ke hana hewa mau nei lākou i nā hewa like.

E hoʻomanaʻo: Pono ʻoe i loko o kahi pilina aloha, kākoʻo me kahi hoa e mahalo iā ʻoe - ʻaʻole kekahi e hoʻopau ʻoe i kahi mehameha me ʻoe.

ʻO Cindy Lamothe kahi mea kākau moʻolelo kūʻokoʻa i hoʻokumu ʻia ma Guatemala. Kākau pinepine ʻo ia e pili ana i nā kuʻina waena o ke olakino, olakino, a me ka ʻepekema o ka hana kanaka. Ua kākau ʻia ʻo ia no The Atlantic, Magazine ma New York, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, a me nā mea hou aku he nui. E ʻike iā ia ma cindylamothe.com.