He aha ka hana me nā Emotional?

Anter

• He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka pili ʻuhane a me ka aloha?
• Heluhelu paha ka leka?
• Pehea e pili ana i ka pāpaho kaiapuni?
• Pehea e nānā ai i kahi ex?
• Hiki i nā ʻuhane ke lilo i kino?
• Pehea wau e ʻike ai inā loaʻa i kaʻu hoa?
• Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻopuka i kaʻu mau hopohopo?
• Kamaʻilio nonviolent
• Pehea wau e ʻike ai inā pili wau i ka pili i ka naʻau?
• Pehea wau e haʻi ai i kaʻu hoa?
• Pono wau e uhaʻi i ka hihia?
• Pehea wau e hoʻoponopono ai i ka pohō?
• Neʻe i mua
• Aia kekahi ala i ka 'raharaha-proof' kahi pilina?
• Ke laina lalo

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopili i kahi hihia me ka pili moekolohe ma waho o kāu pilina, akā aia kekahi wahi hina e hiki ke like me ka hōʻino: nā hana naʻau.

Hoʻomaopopo ʻia kahi hihia pili i ka naʻau e nā mea o ka hūnā, pili pili i ka naʻau, a me ka kemika moekolohe i hana ʻole ʻia.

"Manaʻo kekahi e hana ana i kahi chasm hohonu loa ke ʻano o ka naʻau ma mua o ke kino wale nō," wahi a Joree Rose, kahi male laikini a me ka ʻohana therapist.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka pili ʻuhane a me ka aloha?

I ka nānā mua ʻana, hiki i ka paʻakikī ke hoʻokaʻawale i kahi hihia o ka naʻau mai kahi pili aloha, akā aia kekahi mau ʻokoʻa nui.

"Kākoʻo kahi hoa aloha a [pili] i kekahi mea āu e ʻike ai i kekahi mau manawa o ka mahina," wahi a ke kauka lapaʻau laikini ʻo Katie Ziskind. ʻO kahi hihia naʻau, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, makemake e hoʻopili i kahi mea āu e ʻike mau ai, me ka manaʻo nui.

E noʻonoʻo ma nā laina o kahi hoa hana, kēlā kanaka e noho mau ma kāu kaʻa kaʻa i ke kakahiaka, a i ʻole kāu barista punahele (ʻoiai he hiki loa ke loaʻa nā pilina me nā mea āpau o kēia mau poʻe me ka manaʻo ʻole ʻia he ʻano ʻona).

Wahi a Rose, iho i lalo i ka transparency. Inā ʻoe e hūnā pono i ka ʻike e pili ana i kāu kamaʻilio a kamaʻilio pū paha me kēia kanaka mai kāu hoa, ʻoi aku paha ia ma mua o ka pili o ka run-of-the-mill.

Heluhelu paha ka leka?

ʻAe, kaukaʻi ʻia i ke kūlana.

Hiki i ke kākau leka ʻana ke hoʻolele i nā hana naʻau i loko o ka naʻau, wehewehe ʻo Rose, no ka mea hiki ke hoʻomaka i ka maʻalahi a me ka maikaʻi ʻole. Akā hiki ke paheʻe maʻalahi i kahi mea hohonu, keu hoʻi inā ʻoe e leka uila me ke kanaka a puni ka lā.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i ka maʻalahi o ka leka ʻana iā ʻoe e hoʻopau i ke kamaʻilio hou ʻana me kēia kanaka ma mua o kāu hoa.

Inā ʻoe e haʻalele i kāu hoa ma "heluhelu" akā me ka wikiwiki o ka pane ʻana i haʻi ʻē aʻe i ka lā holoʻokoʻa, hiki paha i ka manawa e hoʻi i hope a nānā i ka pili.

Pehea e pili ana i ka pāpaho kaiapuni?

E like me ka leka ʻana, hiki i ka pāpaho kaiaulu ke lilo i kahi heʻe paheʻe ke pili i kahi hihia naʻau.

Hiki ke ulu i kahi pilina e hoʻomaka wale i ka platonic pono, no ka mea ʻaʻole ia i pili i nā papa he nui o nā kahamaha, nā mea hoʻoluhi, a i ʻole nā ​​pilikia e pili ana i ka pilina paʻa, e like me nā mākua, nā keiki, nā ʻoihana, nā hana hale, nā kālā, a me makuahonowai.

Pehea e nānā ai i kahi ex?

Inā paha he ʻano ʻano ʻona a hoʻopunipuni paha kēia i ka mea āu i ʻae ai. Inā ʻaʻole ʻoe i kēia manawa, e noʻonoʻo e kālai i kahi manawa no ke kamaʻilio e pili ana i ka mea a maikaʻi ʻole me kēlā me kēia o ʻoukou.

Inā ʻaʻole ʻoe i kēia kamaʻilio akā ʻike ʻoe ʻaʻole makemake kāu pakanā iā ʻoe e nānā pinepine i kāu ex, ke hele nei paha ʻoe i ka panalāʻau haʻalulu.

Hiki i nā ʻuhane ke lilo i kino?

"He mea maʻamau nā mea e hoʻomaka me ka hala ʻole, kahi e manaʻo ai nā mea ʻelua he mea aloha wale nō lākou," i ʻōlelo ʻo Anita A. Chlipala, kahi male laikini a me ka ʻohana therapist i loea i ka infidelity.

Akā i ka hala ʻana o ka manawa, hiki i nā mea ke hoʻohuli kino inā ʻaʻole ʻoe e mālama i nā palena kūpono.

Inā hoʻomaka ʻoe e hoʻomohala i nā manaʻo a me ke kumu i ka hoʻonui ʻia o ke kuko a me ka infatuation ma muli o ka hūnā ʻia ʻana, hiki ke maʻalahi ke hele i loko o kahi hana kino.

Pehea wau e ʻike ai inā loaʻa i kaʻu hoa?

Ke hoʻāʻo nei e wehewehe inā paha he paʻakikī ka hihia o kāu hoa. No hoʻokahi, inā lākou he ke loaʻa nei i hoʻokahi, ʻaʻole paha lākou e hele mai ana iā ʻoe me ko lākou mau manaʻo e pili ana i ka mea ʻē aʻe.

Akā hōʻike paha kēia mau hōʻailona i kekahi mea i luna:

• Hoʻonui i ka hūnā ʻana. Hiki ke hoʻololi koke kāu hoa i kā lākou hoʻonohonoho palekana kelepona a hoʻomaka paha i ka lawe ʻana i kā lākou kelepona ke hele lākou i ka lua i ka wā ʻaʻole ma mua.
• Haʻalele mai ka pilina. Hiki paha iā lākou ma kā lākou kelepona pinepine a leka uila paha ma hope o ka pō ma mua o ka maʻamau. ʻAʻole paha lākou e hauʻoli e ʻike iā ʻoe ke hoʻi ʻoe i ka home, a i ʻole makemake e nīnau e pili ana i kou lā.
• Hoʻololi i ka hoʻokele moekolohe. ʻOiaʻiʻo, ʻike paha ʻoe i kahi hōʻemi o kāu ola wahine. Akā ʻo ka hoʻololi koke ʻana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe he hōʻailona paha ia. "ʻO kekahi o nā ala a ke kanaka e moe kolohe nei i hiki ai i kāna hewa ke hoʻomaka i ka moekolohe hou aku i mea e kānalua ʻole ai he hewa paha kekahi," wahi a Rose.

He mea nui e hoʻomanaʻo i nā mea āpau i luna e hiki ke hana no nā ʻano kumu like ʻole, ʻaʻohe mea e pili ana i ka infidelity he nui. Inā manaʻo ʻoe e like me kahi mea, ʻo kahi kamaʻilio hāmama, ʻoiaʻiʻo kahi hoʻomaka maikaʻi.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻopuka i kaʻu mau hopohopo?

Paipai ʻo Rose e hoʻohana i kahi mea i kapa ʻia ʻo ka palapala kamaʻilio nonviolent, a i ʻole ke kamaʻilio aloha. He ʻano kamaʻilio hoʻomohala hoʻomohala psychologist-hoʻomohala ʻia e hōʻalo i ka hōʻino a hōʻeha paha i ka mea ʻē aʻe.

Kamaʻilio nonviolent

Eia kahi hiʻohiʻona i nā ala nui ʻehā o kēia ala, me kahi mau kamaʻilio e pili ana i ka hāpai ʻana i nā hopohopo e pili ana i ka hihia kūpono.

1. E nānā i ke kūlana. "Ke ʻike nei wau ua hemo maoli kā mākou, keu hoʻi ma ka moekolohe. Manaʻo wau ua lilo ke kelepona i kumu nui o kāu nānā, a ke ʻike nei hoʻi wau i kekahi mau mea kūlike ʻole i nā moʻolelo e pili ana i kou lā. " E hoʻomaopopo pehea ʻaʻohe hewa, wahi a Rose, nā ʻōlelo "I" wale nō e hele mai ana mai kahi wahi o ka nānā.
2. E haʻi i kou ʻano i ke kūlana. "Ke huhū wau a ʻike paha i kekahi mea ʻē aʻe e hana nei me ʻoe, hoʻomaka koʻu noʻonoʻo e holoholo i ka ʻaoʻao pouli, a ke makaʻu nei wau a makaʻu ʻole hoʻi."
3. E haʻi i kāu mea e pono ai e hōʻemi i nā manaʻo mai ke kūlana. "Ke kū ʻole koʻu noʻonoʻo i ka heihei ʻana a ke hopohopo nei wau e pili ana i kou wahi, pono wau i ka akāka hou a me ka hōʻoluʻolu e pili ana i nā mea e hana nei."
4. Hana i kahi noi kikoʻī e pili pololei ana i ke kūlana. "I kēia manawa, hiki iā mākou ke ʻoluʻolu e kamaʻilio kūkākūkā e pili ana i kaʻu mau hopohopo a me kaʻu mau makaʻu, a e ʻoluʻolu ʻoe e hana i kāu mea e hiki ai ke wehe a hoʻopono me aʻu, ʻoiai inā paʻakikī?"

Pehea wau e ʻike ai inā pili wau i ka pili i ka naʻau?

Paʻakū nā pilikia Emotional e ʻike i ka pakanā, akā ʻoi aku ka paʻakikī o nā mea ke ʻo ʻoe ka mea i pili.

Eia kekahi mau hōʻailona laulā e kiaʻi ai:

• sneaking a puni e kamaʻilio a hoʻolilo manawa me kēia kanaka
• e hōʻike ana i nā mea hou aku iā lākou ma mua o kāu hana me kāu hoa
• e hana ana i nā manawa kūpono e hoʻolilo manawa hou me lākou, ma ka pūnaewele a i ʻole ma ke kino
• ke kiʻi pinepine ʻana i kāu hoaaloha ma mua o ka huli ʻana i kāu hoa

E hoʻomaopopo hoʻi i ka mea e kupu mai ana i kou kino, e hoʻokūpaʻa ana ʻo Rose. ʻO kā mākou physiology kahi kumu kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea a mākou e manaʻo nei.

Ke hele ka mea i ka palena aloha, ʻike paha ʻoe i ka nui o ka puʻuwai o ka puʻuwai ke kokoke i kahi kanaka ʻē aʻe, nā pepepe i kou ʻōpū, a i ʻole nā ​​huli kolohe a i ʻole nā ​​manaʻo erotic.

Ke laina lalo: Inā ʻaʻole ʻoe e makemake i kāu hoa e ʻike i kāu hana, hiki i ka manawa e hoʻi i kahi hoʻi i hope.

Pehea wau e haʻi ai i kaʻu hoa?

ʻO ka haʻi ʻana aku i kāu pakanā e pili ana i kou pili naʻau i kekahi kanaka ʻē aʻe hiki ke hoʻonāukiuki i kāu pilina, i ʻōlelo ʻo Rose, keu hoʻi inā ʻaʻole ʻoe makemake e lilo ka pilina. Akā ʻo ka wehe me lākou ke ala mua i mua.

Ke kamaʻilio nei, hoʻonohonoho mua i ka ʻoiaʻiʻo a me ka hoʻokolokolo.

E hoʻopono i nā mea e hana nei. Eia naʻe, pale i ka hoʻopili ʻana i kāu hoa a hōʻino paha iā lākou no kāu ʻano. He mea koʻikoʻi ia iā ʻoe iho i kāu hana, ʻoiai inā ʻoe e manaʻo e hoʻoulu ʻia e kahi mea a kāu hoa i hana ai (a hana ʻole paha).

Inā he hopohopo kou e pili ana i ke ala e hele ai i ke kamaʻilio, e noʻonoʻo e kiʻi i kahi kauka. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo pono i ka pilikia ma ka lima a e noʻonoʻo i nā ala kūpono e kamaʻilio ai e pili ana.

Pono wau e uhaʻi i ka hihia?

Inā ua ʻike ʻoe aia ʻoe i waenakonu o kahi hihia naʻau, ʻo ka hana hou e loiloi ai pehea ʻoe e neʻe ai i mua. Makemake ʻoe e noho me kāu hoa? A i ʻole makemake ʻoe e hoʻomau i ka hihia naʻau?

E hoʻomaka me ka hoʻopono iā ʻoe iho no ke kumu o ka hihia, e ʻōlelo ʻo Rose.

E nīnau iā ʻoe iho:

• "ʻO ka mea hou wale nō kēia e ʻoluʻolu iaʻu?"
• "Ke ʻimi nei paha wau i kahi mea hohonu i nele i kaʻu pili o kēia manawa?"
• "Aia kekahi ʻāpana o aʻu e lana nei ka manaʻo e ʻike kaʻu hoa a haki i nā mea no laila ʻaʻole pono iaʻu?"

"Me ka ʻole o kēia noʻonoʻo ponoʻī e pili ana i ka mea e waiho ana ma lalo o nā ʻano, paʻakikī e haki mai iā ia, a i ʻole paʻakikī e ʻimi ʻole i kahi hoa pili i ka wā e hiki mai ana," wahi a Rose.

Inā makemake ʻoe ʻaʻole e hemo kahi mea, ʻaʻole ia he koho, "e haʻi aku i kāu pakanā i hiki iā lākou ke hoʻoholo i ka hoʻoholo e pili ana i ka noho a i ʻole ka hele ʻana," aʻoaʻo ʻo Chlipala.

Pehea wau e hoʻoponopono ai i ka pohō?

ʻAʻole pono ka pilina o ka naʻau i ka hoʻopaʻi make no kāu pilina. Akā e hoʻokau paha i ka niho i nā mea no kekahi manawa.

“Nā pilina hiki ola, "wahi a Chlipala, akā e pili ana ia i ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi ma o ka transparency.

Neʻe i mua

Eia kekahi mau hana i hiki iā ʻoe ke lawe e hoʻopakele i ka pilina.

• E pane i nā nīnau a kāu hoa. ʻO kēia ka wehe ʻana a me ka mōakāka o ka 100 pākēneka e pili ana i ka mea i hana a i ʻole i hana ʻia i loko o ka hihia.
• Hōʻike i nā hana paʻa. He aha nā hana āu e hana ai e hoʻokumu hou i ka hilinaʻi? Pehea ʻoe e hōʻike ai i kāu hoapili ke lawe nei ʻoe i ka waihona no kāu mau hana?
• E hoʻolālā no ka nānā ʻana i ka wā e hiki mai ana. Ke ola ʻoe a me kāu pakanā, e hoʻolōʻihi i ka manawa i nā pule a me nā mahina e hiki mai ana e nānā i ka ʻano o ʻolua manaʻo.

Aia kekahi ala i ka 'raharaha-proof' kahi pilina?

ʻAʻohe ala surefire e pale ai i nā hihia a i ʻole nā ​​haʻihaʻi ʻē aʻe i ka hilinaʻi i ka pilina. Akā ke hana nei i ka pilina me ka mālama ʻana i ke kamaʻilio hāmama e pili ana i nā pono, nā makemake, nā makemake, a me nā mea e nele ana e kōkua iā ʻoe e kāpae i nā pilikia he nui e alakaʻi i nā hihia i ka mua.

He mea nui nō hoʻi ia e hōʻoia ʻelua ma ka ʻaoʻao like e pili ana i ka mea o ka hoʻopunipuni. He mea maoli ka Micro-cheating, kuhikuhi ʻo Chlipala, a ʻo ka pilikia ʻaʻole ʻae mau nā hoa i ka mea hoʻopunipuni a me ka mea ʻole.

ʻO ka hui ʻana i kahi hoa hana nani no ka hola hauʻoli OK? He aha inā inā mau a mau paha ka hoa hana a i ʻole ka hoapaahana i ka pō? E pane paha ʻoe, ʻaʻole paha? He aha ka mea i ʻae ʻia ma ka pāʻina laepua a bachelorette paha?

E kamaʻilio ma waena o kēia ʻano o nā hanana me kāu hoa no laila ʻike ʻolua i ka mea āu e manaʻo ai mai kahi kanaka ʻē aʻe.

Ke laina lalo

Hiki ke maʻalahi nā pilikia naʻau e ʻike a hoʻokele. Akā ke hana nei i ka hoʻohiki e wehe, kamaʻilio kamaʻilio pono me kāu hoa hiki ke hele i kahi ala lōʻihi i ka pale ʻana iā lākou a i ʻole ka maʻalahi ʻana e hana ma o ka hopena o hoʻokahi.