ʻEha ma ka hope o ke kuamoʻo: 6 kumu a me ka mea e hana ai

Anter

• Nā kumu nui
• 1. ʻeha ʻeha haʻahaʻa
• 2. Ka hoʻohaunaele o ke aʻalolo sciatic
• 3. Hoʻoikaika hou
• 4. Kū maikaʻi ʻole
• 5. Herniated disc
• 6. Pōhaku hōʻali
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

ʻAʻole ʻeha ka ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo, a ʻo ka hopena paha o ke kūlana maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​hana hou ʻana, no ka laʻana, hoʻonā maʻalahi me ka hoʻomaha a me ka lomilomi māmā ma ke kahua o ka ʻeha. Eia naʻe, ke lilo ka ʻeha a ikaika a paʻa mau, he mea nui e hele i ke kauka i loiloi ʻia nā ʻōuli, hana ʻia ke kuhi a, no laila, hiki ke hoʻomaka ʻia ka lapaʻau.

ʻO ka mālama ʻana i ka ʻeha ma ka hope o ka iwi kuamoʻo hiki ke hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā relaxant muscle a i ʻole nā ​​lāʻau anti-inflammatory, kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka ʻeha a me nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau, me ka hoʻohui ʻana i nā kau physiotherapy e hoʻoikaika ai i nā mākala a hōʻoluʻolu i nā ʻōuli.

Nā kumu nui

ʻAʻole ʻeha ka ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo, a hiki ke hoʻonā maʻalahi ʻia me ke koena, nā wā physiotherapy a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory. ʻO nā kumu nui o ka ʻeha o ke kua.

1. ʻeha ʻeha haʻahaʻa

Pili ka ʻehaʻeha i ka ʻeha ma ka hope o ka iwi kuamoʻo i hiki ʻole ke hele pū ʻia me ka ʻeha ma nā wāwae a i ʻole nā ​​puʻupuʻu e kū ma lalo o 1 mahina a ʻoi paha. ʻO ke ʻeha o ke kua i lalo e hiki i ke kūlana maikaʻi ʻole, ʻehaʻeha, hoʻi ʻole i ke kino, maʻi maʻi kūloko a i ʻole kahi tumo.

He aha e hana ai: I ke kumu o ka ʻehaʻeha o ke kua, hiki ke hana i ka lāʻau me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau, e like me nā mea hoʻomaha me nā lāʻau anti-inflammatory, e laʻa me nā alakaʻi olakino. Hiki paha ke koi ʻia ʻo Physiotherapy e hoʻoikaika i nā mākala a hoʻemi i ka ʻeha. E nānā i kahi ʻōkuhi home hana kūʻē i ka ʻeha hope i ka wikiō ma lalo:

2. Ka hoʻohaunaele o ke aʻalolo sciatic

Hoʻomaka ka nerve sciatic ma ka hopena o ka iwi kuamoʻo a, ke hoʻā ʻia a i ʻole kaomi ʻia ʻia, hiki ke hōʻeha i ka hope i ka ʻeha, a ʻo ka ʻeha o ka pūpū a me nā wāwae.Hiki i ka mumū o ke aʻalolo sciatic ke kumu i kaʻeha ma waho o ka paʻakikī i ka mālamaʻana i ke kuamoʻo a me ka hoʻohaʻahaʻa a me kaʻeha ke hele wāwae. E aʻo hou e pili ana i ke aʻalolo sciatic.

He aha e hana ai: Ke hoʻomaopopo nei i nā ʻōuli mua o ka mumū ma ke aʻalolo sciatic, he mea nui e nīnau aku i ka orthopedist no ka hōʻailona e hana ʻia a hiki ke hoʻomaka ʻia ka lāʻau, a hiki ke hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā anti-inflammatories e hōʻoluʻolu ai i nā ʻōuli, me ka hoʻohui e hoʻoliʻiliʻi ai i ka ʻeha, hoʻowali a hoʻoikaika i ka ʻaoʻao haʻahaʻa a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola. Eia pehea e mālama ai i ke aʻalolo sciatic ma ka home.

3. Hoʻoikaika hou

ʻO ka hana o nā hana hou e pili ana i ka kua i lalo, e like me ka holo kaʻa a kaʻa paha i nā manawa he nui i ka lā, hiki ke hoʻoulu i nā mākala a me nā ligament i ka ʻāina, e hopena i ka ʻeha ma ka hope o ka iwi kuamoʻo.

He aha e hana ai: I ka hihia o ka ʻeha ma ka hope o ka iwi kuamoʻo ma muli o ka hana hou, koi ʻia e hoʻomaha a, inā pono, e lawe i nā lāʻau anti-inflammatory, e like me Diclofenac, no ka laʻana, e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e hele ka ʻeha a me ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau anti-inflammatory, he mea nui e hele i ka orthopedist e nānā i ke kumu o ka ʻeha.

4. Kū maikaʻi ʻole

ʻO ke kūlana maikaʻi ʻole kekahi o nā kumu nui o ka ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo, no ka mea ʻo ke kūlana kūpono ʻole i ka wā e noho ana, no ka laʻana, hiki ke hana i kahi kaomi nui ma ka coccyx, e hopena ai i ka ʻeha haʻahaʻa.

He aha e hana ai: Inā ʻo ka ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo ka hopena o ke kūlana maikaʻi ʻole, hiki iā ʻoe ke ala aʻe i ka lā holoʻokoʻa e hoʻolōʻihi a hāʻawi i kahi lomilomi māmā ma ke kahua o ka ʻeha. Eia hou, he mea nui e hoʻoponopono i ke kūlana e hōʻalo i ka ʻeha hou a i ʻole ke ʻano o nā pilikia ʻē aʻe. E nānā i nā ʻōlelo aʻoaʻo he 5 e loaʻa ai ke kūlana pololei.

5. Herniated disc

Hiki i nā disiki Herniated ke haʻalele i ka disverse intervertebral i ka pūnaewele, e alakaʻi ana i ka kaomi ʻana o nā ʻalolo ma ka ʻāina a hopena i ka ʻeha ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa. Ma waho aʻe o ka ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo, aia paha he paʻakikī i ka hele wāwae ʻana a me ke kūlou ʻana i lalo, nāwaliwali o nā wāwae a me nā loli i ka hana ʻana o ka pūpū ma muli o ke kaomi ʻana o nā ʻalolo kūloko. E aʻo i nā ʻōuli o ka herniated disc.

He aha e hana ai: Ke kuhi ʻia kahi diski herniated, he mea nui e hele i ka orthopedist no ka hōʻailona e hana ʻia ma o ka loiloi ʻana i nā ʻōuli a me nā hoʻokolohua kiʻi, e like me nā kukuna X. Eia hou, he mea nui e hana i nā kauila physiotherapy e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi. o ko ke kanaka ola. E ʻike pehea e hana ʻia ai ka hoʻōla kino no nā diski herniated.

6. Pōhaku hōʻali

ʻO ka hōʻailona nui o nā pōhaku hakuʻala ka ʻehaʻeha ma ka hope o ke kua, ʻoi aku ka pololei ma ka ʻaoʻao ʻaoʻao, i kū aʻe ma muli o ke kū ʻana o nā pōhaku hakuʻala e hoʻoulu ai a me ka ālai ʻana o ke kahe o ka mimi i ke kahe urinary. E ʻike he aha nā hōʻailona a me nā ʻōuli o nā pōhaku kōkō.

He aha e hana ai: Inā kū aʻe nā ʻōuli o ke kūpikipiki kiki, he mea nui e nīnau aku i ka nephrologist i hiki ai i nā hoʻokolohua ke ʻike i ke kū ʻana o nā pōhaku a me ko lākou nui i hiki ke wehewehe ʻia ka lapaʻau maikaʻi loa. Eia nō naʻe, i mea e hōʻalo ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā pōhaku hakuʻala, he mea nui ka loaʻa ʻana o nā ʻano nohona olakino, me ka papaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika mau, me ka inu ʻana ma ka liʻiliʻi he 2 liters o ka wai a puni ka lā. E aʻo i ka mea e hana ai e hoʻomaha ai i ka colic renal.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

Paipai ʻia e hele i ke kauka ke ʻeha nā ʻeha ma ka hope o ke kuamoʻo, kūmau mau, mai hele a hoʻomaha a ʻike ʻia nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me:

• ʻEha ma ka wāwae a i ʻole gluteus;
• Numbness a i ʻole tingling sensation i ka hope, nā wāwae a i ʻole ka ʻūhā.
• Hana paʻakikī i ka neʻe ʻana, e like me ka hele wāwae, hoʻohaʻahaʻa ʻana a hāpai ʻana paha;
• Pokole o ka hanu.

He mea nui ka hele ʻana i ke kauka i hiki i nā hoʻokolohua ke hoʻopau i ke kuhi a, no laila, e hoʻomaka i ka lāʻau i ka wā hiki loa, e hōʻalo ana i ka holomua o ka ʻeha a me nā pilikia.