Loaʻa iā ʻoe kahi maʻi ʻai?

Anter

• Nānā no

ʻOiai hiki i kekahi ke hāʻule i ka maʻi ʻaʻai, ma kahi o 95 pākēneka o ka poʻe e ʻeha nei i ka anorexia he wahine-a like nā helu no ka bulimia. ʻOiai ʻoi aku ka nui, ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma 2008 he 65 pākēneka o nā wahine ʻAmelika ma waena o 25 a 45 mau makahiki i loaʻa kekahi ʻano o ka "ʻai pono ʻole," a ua hoʻāʻo e hoʻemi i ke kaupaona ma nā ʻano like ʻole, e like me ka lawe ʻana i nā laxatives a me nā pilaʻai, e koi ana iā lākou iho e luaʻi. a me ka hoʻomaʻemaʻe. No nā wahine, hiki i nā maʻi ʻai ke hopena i ka hoʻopaʻa ʻana i ke koʻikoʻi ma ke ʻano maikaʻi ʻole. No laila he aha nā hopena lōʻihi o ka bulimia a me ka anorexia?

ʻO ka palaha niho a me ka maʻi gum: ʻO kēia kekahi o nā hopena maʻamau o ka bulimia. ʻO ka luaʻi pinepine e pili ana i ka bulimia ke kumu o ka pili mau ʻana o nā ʻōpū o ka ʻōpū me nā niho a me nā gum, e hōʻino ana i ka enamel a me nā niho nāwaliwali. Hiki i kēia palaha ke hoʻopili i ka waha holoʻokoʻa, a, i ka hala ʻana o ka manawa, alakaʻi i ka hoʻoponopono niho nui a me nā ʻeha o ka waha ʻeha.

Maʻi maʻi: ʻOiai ma hope o ke ola ʻana mai kahi maʻi ʻai, hiki i nā wahine ke ʻeha i ka maʻi puʻuwai a me / a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai. E like me nā mākala ʻē aʻe, kaukaʻi ka puʻuwai i ka protein e hana pono, a lilo i mea nāwaliwali inā koʻikoʻi me ka hoʻāʻo ʻana e hana me ka ʻole o ka meaʻai kūpono. ʻO ke koʻikoʻi kino o kahi maʻi ʻai e kau ma kēlā me kēia ʻāpana o ke kino-a ʻaʻole ʻokoʻa kēia ʻiʻo koʻikoʻi. ʻO ka mea pōʻino, hoʻonāwaliwali kekahi poʻe i loaʻa i ka maʻi ʻai i ka puʻuwai a hiki i kahi hōʻeha puʻuwai, ʻoiai i ka wā ʻōpio.

Ka hōʻino ʻino: E noʻonoʻo i nā puʻupaʻa ma ke ʻano he kānana: Hoʻomaʻamaʻa lākou i ke koko, hoʻopau i nā haumia e mālama i ke kino. Akā ʻo ka luaʻi maʻamau a / a i ʻole ʻai ʻole a inu ʻana lawa hiki ke hana i ke kino i kahi kūlana mau o ka make wai ʻana, e hana ana i nā puʻupaʻa i nā manawa he nui e mālama i nā pae maʻamau o ka paʻakai, ka wai, a me nā minelala pono i kou koko. A ʻo kahi hopena, kūkulu ʻia ka ʻōpala, hoʻonāwaliwali i kēia mau mea pono.

Ke ulu lauoho kino: No nā wahine, ʻo nā maʻi ʻai ka hopena o ke kū ʻana i ke koʻikoʻi ma ke ala pono ʻole-a ʻo kekahi o nā hōʻailona he pilikia ka ulu nui ʻana o ka lauoho ma nā wahi i manaʻo ʻole ʻia o ke kino, e like me ka maka. ʻO kēia ka hoʻāʻo o ke kino e pumehana ma hope o ka loaʻa ʻana o ka lolo i ka hōʻailona o ka wī (ʻike mau ʻia me ka anorexia), ʻoiai he papaʻai papaʻai olakino ke kī o ka mālama ʻana i ka lauoho kūpono a me ka ulu ʻana o ka kui. I kēia manawa, hiki i ka lauoho ma ke poʻo ke lilo a palupalu.

ʻAʻole hānau keiki: Hiki i ka momona o ke kino haʻahaʻa ke kumu i ka amenorrhea-ʻo ia kahi wā olakino no ka loaʻa ʻole o kahi manawa. E like me kēia: I ka loaʻa ʻole o kahi hoʻolālā meaʻai maikaʻi, ʻaʻole lawa ke kino i nā calorie e pono ai e hana pono, e hopena i ka holo ʻana o ka hormone e hoʻopilikia i nā pōʻai maʻamau.

Osteoporosis: I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i nā iwi ke hoʻonāwaliwali ma muli o ka malnutrisi. No nā wahine, hoʻonui nā maʻi ʻai i ka manawa kūpono kiʻekiʻe loa i ka ʻeha o ka iwi. Kuhi ka International Osteoporosis Foundation e 40 pākēneka o nā wahine Caucasian ma ka US e ulu i ka maʻi i ka makahiki 50 (ua hoʻonui ʻia ka likelika no nā wahine ʻApelika-ʻAmelika a me ʻAmelika-ʻAmelika) -a ʻaʻole ia e hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻai. ʻO kahi papaʻai olakino olakino me ka calcium (loaʻa i ka waiū, yogurt, a me ka milo) a me ka wikamina D (hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi waihona-a mai ka lā) he mea nui e mālama i nā iwi ikaika.

Nānā no