7 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻēmi ʻana i ka napoʻo ʻana o ka lā

Anter

• He aha ka napoʻo ʻana o ka lā?
• Paʻa i ka papa kuhikuhi
• E hoʻomālamalama i ko lākou ola
• E hoʻomau i ka hana
• Hoʻoponopono i kā lākou ʻano ʻai
• E hoʻēmi i ko lākou koʻikoʻi
• Hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka kamaʻāina
• Hoʻokolo i kā lākou hana
• Mālama pū kekahi iā ʻoe iho

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka napoʻo ʻana o ka lā?

ʻO ka Sundowning kahi hōʻailona o ka maʻi Alzheimer a me nā ʻano dementia ʻē aʻe. ʻIke ʻia ia ma ke ʻano "huikau o ka lā." Inā loaʻa ka dementia i kahi mea āu e mālama ai, e ʻoi paha ka maikaʻi o kā lākou huikau a me ka hoʻonāukiuki ʻana i ke awakea a me ke ahiahi. I ka hoʻohālikelike ʻana, e hoʻoliʻiliʻi paha kā lākou mau hōʻailona ma mua o ka lā.

E ʻike paha kāu mea aloha i ka napoo ʻana o ka lā inā he waena waena lākou i ka dementia holomua. E aʻo e pili ana i nā ʻanuʻu e hiki ai iā ʻoe ke lawe e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka napoo ʻana o ka lā, no kā lākou pono a me kāu pono ponoʻī.

Paʻa i ka papa kuhikuhi

Hiki i ka Dementia ke hana paʻakikī e hoʻomohala a hoʻomanaʻo i nā hana hou. E hana paha kāu mea aloha i nā wahi kamaʻāina ʻole a me nā mea me nā manaʻo kaumaha, huikau, a me ka huhū. Hiki i kēia mau manaʻo ke hana nui i ka napoʻo ʻana o ka lā.

Pili i ka papa kuhikuhi like i kēlā me kēia lā e kōkua i kāu mea i aloha ai me ka ʻoluʻolu hou a hōʻiliʻili ʻia. E hoʻāʻo e hōʻole i ka hana ʻana i nā loli i nā kaʻina hana e hana no ʻolua. Inā pono ʻoe e hana i nā loli, e hoʻāʻo e hoʻomaʻalahi i kā lākou hana maʻamau a i ka liʻiliʻi hiki.

E hoʻomālamalama i ko lākou ola

ʻIke paha kāu mea aloha i ka napoʻo ʻana o ka lā ma muli o ka hopena o nā loli i kā lākou mau mele circadian - kā lākou wā hiamoe hiamoe. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke kukui i ko lākou hale e kōkua paha i ka hōʻemi ʻana i kā lākou mau hōʻailona.

Wahi a kahi loiloi noiʻi i paʻi ʻia i loko, hōʻike kekahi mau noiʻi i ka light therapy hiki ke hōʻemi i ka haunaele a me ka huikau o ka poʻe me ka dementia. E noʻonoʻo e kau i kahi kukui fluorescent spectrum piha ma kahi o hoʻokahi mika ka mamao mai kāu mea i aloha ai no ʻelua mau hola i kēlā me kēia kakahiaka. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻomālamalama i nā kukui ke huikau a hoʻonāukiuki paha kāu mea aloha, e ʻōlelo nei ka Alzheimer's Association.

E hoʻomau i ka hana

Nui ka poʻe i ʻike i ka maʻi ʻana o ka lā e pilikia i ka hiamoe ʻana i ka pō. A ʻo ka luhi, hoʻomaka pinepine ka luhi i ka napoʻo ʻana o ka lā. Hiki i kēia ke hana i kahi pōʻai kolohe.

Hiki i ka nui o ke kani ʻana o ke ao a me ka hana ʻole ke paʻakikī i kāu mea aloha e hiamoe ai i ka wā hiamoe. E hāpai i ka hiamoe maikaʻi ʻana, e kōkua iā lākou e hoʻomau i ka hana i ka lā. ʻO kahi laʻana, e hele wāwae e holoholo i ka pāka a e hoʻomaʻemaʻe i kahi e hulahula ai. Hiki paha i kēia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou hiamoe hiamoe a hoʻēmi i kā lākou hōʻailona o ka lā. Hiki iā ia ke kōkua iā lākou e hauʻoli i ke olakino olakino maikaʻi.

Hoʻoponopono i kā lākou ʻano ʻai

Hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano ʻai a kāu mea aloha e hōʻemi ai i ko lākou ʻike ʻana i ka napoʻo ʻana o ka lā. Hiki i nā meaʻai nui ke hoʻonui i ko lākou hoʻonāukiuki a mālama paha iā lākou i ka pō, keu hoʻi inā ʻai lākou i ka caffeine a i ʻole ka waiʻona. E paipai i kāu mea i aloha ai e hōʻalo i kēlā mau mea a ʻoluʻolu paha i ka ʻaina awakea ma mua o ka ʻaina ahiahi. ʻO ka palena ʻana i kā lākou meaʻai i ka ahiahi i kahi meaʻai māmā a i ʻole ka ʻaina māmā e kōkua paha iā lākou e hōʻoluʻolu a hoʻomaha maʻalahi i ka pō.

E hoʻēmi i ko lākou koʻikoʻi

E hoʻāʻo e kōkua i kāu mea aloha e noho mālie i nā hola o ke ahiahi. E paipai iā lākou e pili pono i nā hana maʻalahi paʻakikī ʻole a makaʻu hoʻi. Hiki i ka huhū a me ke koʻikoʻi ke hoʻohui i ko lākou huikau a me ka huhū.

Inā loaʻa iā lākou ka dementia waena a i ʻole ka holomua, ke paʻakikī nei iā lākou ke nānā ʻana i ke kīwī a i ʻole ka heluhelu ʻana i kahi puke. Ma kahi o, e noʻonoʻo e pāʻani i nā mele palupalu e hana i kahi ʻano mālie a mālie. He manawa maikaʻi paha ia na lākou e hoʻopulapula me kahi pōpoki aloha a holoholona ʻē aʻe.

Hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka kamaʻāina

E noʻonoʻo i ka manawa hope loa āu i maʻi ai. Makemake ʻoe e hoʻopuni ʻia ʻoe e nā manaʻo hōʻoluʻolu, nā mea, a me nā poʻe. No kekahi me ka dementia, hiki i ka honua ke lilo i wahi weliweli. Hiki i ka hōʻoluʻolu a me ka kamaʻāina ke kōkua iā lākou e kū me kēia manawa paʻakikī i ke ola.

Kōkua e hoʻopiha i kāu ola a kāu mea i aloha ai me nā mea a lākou e ʻike hōʻoluʻolu ai. Inā lākou e neʻe i kahi haukapila a i kōkua ʻia i kahi noho, e hoʻolako i kahi e puni iā ​​lākou me nā mea i aloha nui ʻia. ʻO kahi laʻana, lawe mai i kā lākou kapa punahele punahele a i ʻole nā ​​kiʻi ʻohana i ka hale hou. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi a kāohi i kā lākou hōʻailona o ka napoʻo ʻana o ka lā.

Hoʻokolo i kā lākou hana

He mau mea ʻokoʻa kā kēlā me kēia kanaka no ka napoʻo ʻana o ka lā. I mea e ʻike ai i nā mea i hoʻomaka ʻia e kāu mea i aloha ai, e hoʻohana i kahi puke pai a i ʻole polokalamu uila e nānā i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā, nā wahi, a me nā ʻano. E nānā i nā lauana e aʻo i nā hana a i ʻole nā ​​wahi e like me ka mea e hoʻonui ai i kā lākou mau ʻōuli.

Ke ʻike ʻoe i kā lākou mau mea hoʻonāukiuki, e maʻalahi ia e hōʻalo i nā hanana e hāpai i ka pīhoihoi a me ka huikau.

Mālama pū kekahi iā ʻoe iho

Hiki ke luhi ka Sundowning Syndrome, ʻaʻole wale no kāu mea aloha akā ʻo ʻoe pū kekahi. Ma ke ʻano he kahu, pono e mālama pono iā ʻoe iho. E hiki ana ʻoe i kahi kūlana ʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi i kāu mea aloha i ke ahonui a me ke kākoʻo a lākou e pono ai ke hoʻomaha a olakino ʻoe.

E hoʻāʻo e ʻai i ka papaʻai kaulike, hoʻoikaika kino mau, a lawa ka hiamoe i ka pō. E noi i nā ʻohana ʻē aʻe a i ʻole nā ​​hoaaloha e noho manawa me kāu mea i aloha ai, i hiki ai iā ʻoe ke leʻaleʻa i nā hoʻomaha mau. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka e pili ana i ka hoʻomaha hoʻomaha a me nā lawelawe kākoʻo ʻoihana ʻē aʻe, i hiki ke kōkua iā ʻoe e lawe i ka manawa mai kāu hana mālama.