Pehea e kiʻi ai i kou alo mai ka hiamoe

Anter

• ʻO kēlā me kēia ʻanuʻu e deflate i kou alo ke ala ʻoe
• 1. E ʻauʻau anu
• 2. Hana i kahi exfoliation ma ka maka
• 3. E noi i kahi kaomi anu
• 4. Hana i kahi kahe wai o ka maka
• 5. E hoʻokomo i nā mea hoʻonani kūpono
• 6. Hoʻopili i ka lauoho
• 7. ʻAina kakahiaka Diuretic

E kiʻi i ka hiamoe hiamoe ke ala aʻe, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻauʻau anuanu no ka mea e hoʻēmi koke ia i ka pehu ʻana a hoʻomākaukau hoʻi iā ʻoe no nā hana o kēlā me kēia lā. Ke noi nei i kahi kaomi anu i ka maka ma hope koke kahi koho maikaʻi loa e hōʻino i nā maka i ka hapanui, a no ka hoʻopau ʻana i ke kaʻina hana hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi mea hoʻonani e wehe i nā maka a nānā i luna.

Kū ka ʻōhū o ka maka i ka wā e ala ana i ka wā i hiamoe ai ke kanaka no nā hola he nui i ka lālani a i ʻole ke hoʻomaha iki, a ʻano iki ʻole i kahi pilikia olakino, e like me ka paʻa ʻana o ka wai. Eia nō naʻe, ke hana pinepine kēia, a inā pehu kou mau wāwae a me kou mau lima, hōʻike pinepine ʻia kahi loiloi olakino.

ʻO kēlā me kēia ʻanuʻu e deflate i kou alo ke ala ʻoe

1. E ʻauʻau anu

ʻO nā pōmaikaʻi o ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau anuanu i ke kakahiaka nui e pili ana i ka hoʻāla ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko, i mea e kōkua ai e hoʻopau i ka nui o ka wai ma waena o nā pūnaewele a wikiwiki a maikaʻi hoʻi. Eia hou, ua mākaukau ke kanaka e hana i nā hana o kēlā me kēia lā.

2. Hana i kahi exfoliation ma ka maka

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi scrub industrialized, a i ʻole hana i kahi home homadade of cornmeal me ka moisturizer, a hamo ia i ka ʻili me nā neʻe puni. Kōkua kēia i ka wehe i nā pores, hoʻopau i ka lepo, a hāʻawi i ka ʻili i ka laumā a me ka mālamalama.

3. E noi i kahi kaomi anu

Loaʻa i kahi gel gel compress i loko o ka pahu hau i kahi hoʻolālā maikaʻi e loaʻa mau i kahi kumuwaiwai maʻalahi e loaʻa nā hopena maikaʻi, ma ka lima mau. Pono e kau i ka compress ma ka maka, a moe a moe paha ma ka sofa a moe paha, no 10 a 15 mau minuke. E hoʻēmi koke ka pehu ʻana o ka maka a laila mākaukau ka ʻili no ka mea e hiki mai ana, e noi ana i ka tonic a me ka moisturizer o ka maka.

ʻO ka poʻe ʻaʻohe ona gel gel i loko o ka pahu hau e hiki iā ia ke wahī i kahi ʻāpana o ka hau ma ka pepa napkin a holoi i ka maka me nā neʻe puni, ʻoi aku ma nā maka.

4. Hana i kahi kahe wai o ka maka

A laila, pono e hana ʻia kahi kahe lymphatic manual e hoʻopau mau i ka pehu o ka maka. No kēlā, pono e hoʻoulu i nā lymph node kokoke i ka clavicle a ma ka ʻaoʻao o ka ʻāʻī a laila hana i nā neʻe e 'pahu' i nā wai i loko o ka ʻōnaehana lymphatic. E ʻike i nā ʻanuʻu o kēia wikiō:

5. E hoʻokomo i nā mea hoʻonani kūpono

A laila, hoʻopili i kahi papa kumu momona ʻole a i ʻole BB cream ma luna o ka maka holoʻokoʻa, a laila e hoʻopukapuka i ka hoʻonani maka, me ka hoʻohana ʻana i nā leo eyeshadow ʻeleʻele a smudging me kahi palaki smudging a me ka palaki beveled. Hiki nō ke hoʻohana mascara a me ka eyeliner ma ka luna o nā maka, a hoʻohana i ka eyeliner keʻokeʻo i loko o ka waterline i ka kihi o loko o ka maka, e 'wehe i kou mau maka'. A laila pono ʻoe e hoʻopau ma ke kuapo ʻana i ka blush me ke keleawe a hoʻopili i ka lipstick, me nā kala āu i koho ai.

6. Hoʻopili i ka lauoho

ʻO ka uhi ʻana i kou lauoho i ka popo a i ʻole ka hana ʻana i ka huelo ma luna o kou poʻo kekahi mau hoʻolālā e kōkua ai i ka pale o kou helehelena a kōkua ia e wehe i kou mau maka.

7. ʻAina kakahiaka Diuretic

No ka hoʻopau ʻana i ka hana, koi ʻia e loaʻa i ka ʻaina kakahiaka diuretic, makemake e ʻai i kahi hua a inu i ka tī ginger, no ka laʻana. ʻAʻole pono i kekahi e ʻai i nā meaʻai momona i ka sodium, e like me nā meaʻai i hana ʻia e like me ka puaʻa, ka ham a me ka ham, ʻaʻole hoʻi i kālua ʻia a hoʻomoʻa ʻia i nā mea ʻai i ke kakahiaka. I ka lā e hoʻomanaʻo ʻoe e inu i ka nui o ka wai a me nā tī diuretic, e like me ka tī ʻeleʻele a me nā tī ʻōmaʻomaʻo, me ka ʻole o ke kō, a puni ka lā.

Maikaʻi loa kēia mau hoʻolālā no ka hoʻopau ʻana i ka maka o ka hiamoe i kahi manawa pōkole a maʻalahi hoʻi e ukali, akā e pili i ke olakino a pale i ke ala ʻana i ka nānā ʻana me ka luhi, pono i kahi e hōʻalo i ke koʻikoʻi, mahalo i nā hola o ka hiamoe, a lawe i kahi wā hoʻomaha ke hiki. hoʻomaha i kou kino a me kou manaʻo.