Hoʻomaʻamaʻa i nā kuʻikahi: he aha lākou, he aha lākou no a ke ala lākou

Anter

• He aha nā hana hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa
• Ke kū aʻe nā mea hōʻemi
• He aha e hana ai i ka wā o ka hoʻoliʻiliʻi
• Hoʻomaʻamaʻa a ʻaelike maoli paha?

Hoʻomaʻamaʻa pū kekahi contractions, i kapa ʻia hoʻi ʻO Braxton Hicks a i ʻole "contraction wahaheʻe", ʻo ia nā mea e ʻike mau ʻia ma hope o ka 2nd trimester a ʻoi aku ka nāwaliwali ma mua o nā pāʻālua i ka wā o ka hānau ʻana, a ma hope hoʻi e hāpai ai.

ʻO kēia mau kuʻikahi a me ka hoʻomaʻamaʻa hope ʻana ma ka awelika o 30 a 60 kekona, kūlike ʻole a hoʻonāukiuki wale ʻia i ka pelvic area a hoʻi. ʻAʻole lākou e hōʻeha i ka ʻeha, ʻaʻole lākou i hohola i ka kōpū a ʻaʻohe o lākou ikaika e pono ai ka hānau ʻana o ka pēpē.

He aha nā hana hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa

Manaʻoʻiʻo ʻia nā hana hoʻoliʻiliʻi o ʻO Braxton Hicks pili lākou i ka palupalu ʻana o ka ʻōpū a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala uterine, no ka mea, pono palupalu ka ʻōpū a ikaika nā mākala nā mākala, no laila ke kuleana no nā kuʻikia no ka hānau ʻana o ka pēpē. ʻO ia ke kumu i ʻike ʻia ai lākou he mau kuʻina hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, ʻoiai lākou e hoʻomākaukau ai i ka pūpū no ka manawa o ka hānau ʻana.

Hoʻohui ʻia, ʻike pū ʻia lākou e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko momona i ka placenta. ʻAʻole kuhi kēia mau kuʻikahi i ka cervix e kīpē, ʻaʻole like me nā contractions i ka wā o ka hānau hānau ʻana, a no laila, ʻaʻole hiki ke hoʻoulu i ka hānau ʻana.

Ke kū aʻe nā mea hōʻemi

Hōʻike maʻamau nā kuʻina hoʻomaʻamaʻa ma kahi o 6 mau pule o ka hāpai ʻana, akā ʻike wale ʻia e ka wahine hāpai ma kahi o ka 2nd a i ʻole ka 3 trimester, ʻoiai lākou e hoʻomaka māmā loa.

He aha e hana ai i ka wā o ka hoʻoliʻiliʻi

I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻaʻole pono ia no ka wahine hāpai e mālama i kahi kūikawā kūikawā, akā naʻe, inā kumu lākou i ka nui o ka hōʻoluʻolu, pono ʻia e moe ka wahine hāpai me ka ʻoluʻolu me ke kākoʻo o kahi uluna ma kona kua a ma lalo ona. mau kuli, e waiho nei i kēia kūlana no kekahi mau minuke.

Hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻenehana hoʻomaha ʻē aʻe, e like me ka noʻonoʻo ʻana, yoga a i ʻole aromatherapy, i mea e hoʻomaha ai ka noʻonoʻo a me ke kino. Eia pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka aromatherapy.

Hoʻomaʻamaʻa a ʻaelike maoli paha?

ʻO nā kuʻikuʻi maoli, hoʻomaka i ka hana maʻamau ma hope o 37 mau pule o ka hāpai a ʻoi aku ka maʻamau, rhythmic a me ka ikaika ma mua o ka hoʻoliʻiliʻi hoʻomaʻamaʻa. Hoʻohui ʻia, hele mau lākou me ka ʻehaʻeha a ʻeha nui, mai hōʻemi me ka hoʻomaha a hoʻonui i ka ikaika i nā hola. E ʻike pehea e ʻike pono ai i ka hana.

Hōʻike ka papa aʻe i nā ʻokoʻa nui ma waena o nā kuʻina hoʻomaʻamaʻa a me nā mea maoli.

Inā kū mau nā kuʻikahi i nā manawa maʻamau, hoʻonui i ka ikaika a hōʻeha i ka ʻeha kaulike, pono e kāhea i kahi anakahi kahi e mālama ʻia ai ka mālama prenatal a i ʻole e hele i kahi i hōʻike ʻia no ka lawe ʻana, keu hoʻi inā ʻoi ka makahiki o ka wahine ma mua o 34 mau wiki o ka hāpai.