Mea Kākau: Charles Brown
Lā O Ka Hana: 3 Pepeluali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 18 Mei 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

Anter

ʻO nā hoʻoikaika kino e hoʻonui ai i ka leo e hana wale ʻia inā aia kahi pono. He mea nui ia e noʻonoʻo ke kanaka inā pono iā ia e loaʻa i kahi leo haʻahaʻa, ʻoiai ʻaʻole paha ʻo ia e ʻaelike me ke kanaka a hōʻeha paha iā ia, ʻoiai paha e hoʻāʻo paha kekahi poʻe e koi ikaika i ko lākou leo ​​a walaʻau paha.

Pono e hana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ma lalo o ka nānā ʻana o kahi haʻi ʻōlelo, i hana pololei ʻia ai a i mea e hōʻalo ai i nā hōʻeha. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi ai i ka diction hiki ke kōkua i ka loaʻa o kahi leo ʻoi aku ka maopopo a pololei. E ʻike pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka diction hoʻoikaika kino.

1. Ke kani nei i nā hua leo

Ma mua o ka hana ʻana i nā hana e hoʻonui ai i ka leo, pono e hoʻomehana mua ʻia nā kaula leo. No kēia, ʻo kekahi o nā hana i hiki ke hana ʻia, a kōkua pū kekahi i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka larynx e ʻū me ka leo o ka leo A e laʻa me.


2. Hoʻomoʻu me ke kani

ʻO kahi hana ʻē aʻe i hiki ke hana ʻia ʻo ia ka hanu hohonu a laila omo, me he mea lā he kaula spaghetti ia, e pale ana i ka hana nui, e paʻa ana i ka lewa iki a i ka hopena e hoʻokuʻu ana i ka ea ma o ka hoʻokuʻu ʻana i kahi "Aaahh" a i ʻole " Ooohh "kani. Pono ʻoe e hana i 10 mau hana hou, hoʻomaha a hana i 10 hou aʻe, inu i kahi wai liʻiliʻi ma waena o kēlā me kēia hana hou ʻana a hana i kēia hoʻoikaika i kēlā me kēia lā.

3. Hana i nā kani bass

ʻO kekahi hana hoʻoikaika i hoʻomoʻo i ka leo e hoʻopuka i nā kani "oh oh oh" i kahi leo haʻahaʻa ma mua o ka hiki iā ʻoe, ke hana hou ʻana i 10 mau manawa, a hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi huaʻōlelo i ka hopena, ma waena o kēlā me kēia hana hou.

4. E hoʻohālike i kahi kani kikoʻī

E hanu nui a hoʻāʻo e hana i ke ʻano o ke kani ʻana o ka paipu. E hoʻohālike ʻoe i kēlā kani me ka hopohopo ʻole no ka kani nui ʻana, e hoʻāʻo ana e hoʻolohe i ka haʻalulu poʻo, a hoʻāʻo e ʻike i kēia kiko, e hana hou ana i 7 a 10 mau manawa, hoʻokahi manawa i ka lā.

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻoponopono ai i ka leo e hoʻāʻo ai e ʻōlelo i nā leo like ʻole o ka leo, e hoʻolālā ana iā ia a e ʻike ana i ka leo hiki ke hoʻoheheʻe ʻia a ʻae i ke kanaka e ʻōlelo i nā leo like ʻole.


NāʻAtikala Hou

ʻO Estramustine

ʻO Estramustine

Hoʻohana ʻia ʻo E tramu tine e mālama i ka maʻi ʻaʻai pro tate i ʻino a i ʻole hoʻolaha ʻia i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino. Aia ʻo E tramu tine i kahi papa o nā lāʻau i kapa ʻia nā agimicrotubule agent ...
Mālama ka hānau hānau i kāu trimester ʻelua

Mālama ka hānau hānau i kāu trimester ʻelua

ʻO Trime ter he 3 mau mahina. ʻO kahi hāpai maʻamau ma kahi o 10 mau mahina a he 3 trime ter .Hiki i kāu mea mālama olakino ke kamaʻilio e pili ana i kou hāpai ʻana i nā pule, ma mua o nā mahina a i ʻ...