He aha e hana ai e hakakā i ka mehameha

Anter

• 1. E ʻae he pono ke hoʻololi i kekahi mea
• 2. Mai hāʻawi i ka hala a me ke kaumaha
• 3. E lilo i kanaka maikaʻi
• 4. Mai hoʻokaʻawale iā ʻoe iho
• 5. E ʻike i kahi leʻaleʻa
• 6. Kākau inoa i kahi papa
• 7. E ʻimi i ke kōkua mai kahi loea
• Pehea e pale ai i ka mehameha i ka wā ʻelemakule

Hana ka mehameha i ka manawa a i ʻole ke manaʻo hoʻokahi o ke kanaka, kahi e alakaʻi ai i kahi manaʻo maikaʻi ʻole a me ka manaʻo o ka ʻole. I mea e hakakā ai i kēia kūlana, he mea nui i ka poʻe e ʻae aku ʻaʻole lākou ma ke ala kūpono, a e nānā i nā ana a me nā ʻano e hiki ai ke hoʻololi i kēia manawa i ke ola.

Eia hou, he mea nui e lawe i kahi ʻano maikaʻi a laila hoʻomaka i nā ʻano maʻamau e hiki ai i nā poʻe ke hoʻokokoke aku, e like me ke hele ʻana i nā papa a i ʻole nā ​​hui kahi e loaʻa ai nā kamaʻilio, nā haʻuki a me nā hana a lākou i pili ai. ʻO kekahi mau hana i hiki ke hana ʻia:

1. E ʻae he pono ke hoʻololi i kekahi mea

Inā loaʻa ka manaʻo o ka mehameha, ma muli paha o ka nele o nā hoaaloha, a i ʻole ka nele o ka pili loa me nā poʻe a puni, he mea nui e noʻonoʻo ʻaʻole lawa ke kūlana a hoʻāʻo e ʻike i nā mea i waho o ka laina.

ʻO kahi hoʻoikaika maikaʻi ke kākau ʻana ma luna o ka pepa i nā kumu no kou manaʻo he hoʻokahi wale nō ʻoe, e like me ke ʻano hilahila, paʻakikī i ka launa ʻana, a i neʻe paha nā hoa aloha a laila kākau i nā mea e hiki ke hana e hoʻoponopono ai i kēlā me kēia kūlana.

No laila, pono e hoʻomanaʻo ʻia ʻo ka hana mua i ka hoʻoponopono ʻana i kahi mea kūpono ʻole e kuhi a ʻae i ka loaʻa ʻana o ka pilikia a laila e nānā i nā mea ʻē aʻe, a pēlā e pale ai i ke kuleana o ka mea i hōʻino ʻia.

2. Mai hāʻawi i ka hala a me ke kaumaha

Ua hoʻohuli paha kekahi mau hanana i kēia manawa o ka mehameha i kēia manawa, akā naʻe, makehewa ka noho ʻana i ka wā i hala inā loaʻa ka makana i mua e neʻe ai i mua. Pono e lawe i kahi kūlana hou, a pono e hana i nā manawa hou a me nā mea hiki ke hiki, no laila, hiki iā ʻoe ke noho no kēia manawa a me ka wā e hiki mai ana, ʻaʻole no ka mea i hala.

3. E lilo i kanaka maikaʻi

E hoʻokuʻu i ke kiʻi maikaʻi ʻole o ʻoe iho a me nā kūlana, a hoʻomaka i kahi ʻano māmā, me ka hōʻemi ʻana i ka hoʻohewa a me ka ʻāhewa. Ke kali mau nei no ka hōʻole e hoʻoneʻe wale iā ʻoe mai ka poʻe, no laila e lana mau ka maikaʻi o nā poʻe a me nā kūlana.

Eia hou, e lanakila i ka mehameha, he mea nui e hoʻomaikaʻi i ka hilinaʻi iā ʻoe iho, e ʻae ai i ka hilinaʻi nui iā ʻoe iho.

4. Mai hoʻokaʻawale iā ʻoe iho

E hoʻāʻo e kamaʻilio hou aku i ka poʻe a i ʻole, inā paʻakikī kēia, e hōʻike hāmama ʻoe iā ʻoe iho i ke kamaʻilio ʻana, me ka minoʻaka ʻana a me ka nānā ʻana i mua, ma kahi o ka nānā ʻana i lalo a i ʻole nā ​​lima i keʻa. No laila, ʻae ʻoe iā ʻoe iho e hana i mau hoaaloha hou, akā hiki wale nō kēia ke loaʻa iā ʻoe ke ʻano o ka hele wāwae ʻana a i ʻole ke kamaʻilio pū ʻana me nā poʻe hou.

ʻO kekahi ala maikaʻi e loaʻa ai nā hoaaloha ma o ka hui ʻana i nā hui kaiaulu i hoihoi like. Akā, pono e makaʻala ʻaʻole e launa pū me nā poʻe hewa, ʻoiai ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā hoaaloha maikaʻi ʻole, a lawe mai i nā hopena maikaʻi ʻole i kou ola.

5. E ʻike i kahi leʻaleʻa

E ʻike i kahi leʻaleʻa a hana paha āu e makemake ai, kahi ala maikaʻi loa e launa a hoʻokokoke aku ai i ka poʻe. Aia nā koho no nā lawelawe kaiāulu a i ʻole nā ​​hui hālāwai pule, hiki ke hoʻopili ʻia ma ke keʻena olakino ʻohana kokoke. ʻO nā koho ʻē aʻe e hoʻomaʻamaʻa i kekahi haʻuki i kahi hui, a i ʻole hui i kahi hui heluhelu, no ka laʻana.

Eia hou, aia kekahi mau hana e kōkua i ka ʻike hou ʻana iho a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo, e like me ka lāʻau a me ka yoga, no ka laʻana, e kōkua ana e hoʻomaopopo pono i nā palena a me nā hiki ponoʻī o kekahi, me ka loaʻa ʻana o ka kaukana iho.

6. Kākau inoa i kahi papa

E nānā i nā hana hou a hāʻawi i kahi manaʻo hou i ke ola, loaʻa ka ʻike hou, a, ma luna o kēlā, e hōʻoia ana i kahi pōʻai hou o nā hoa aloha hiki. No laila, e noiʻi e pili ana i nā papa āu e makemake ai e lawe, e like me kahi ʻōlelo hou, kahi hoʻomaikaʻi ʻoihana a i ʻole kahi leʻaleʻa, e like me kekahi mea kani a māla paha, e laʻa me.

7. E ʻimi i ke kōkua mai kahi loea

ʻO kahi psychologist a psychotherapist paha nā mea kōkua maikaʻi loa e ʻimi i nā ala e lanakila ai i nā pale e hoʻonāukiuki ai, me ka kōkua ʻana e lanakila i nā manaʻo maikaʻi ʻole. Inā hele pū ka manaʻo o ka mehameha me nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ke kaumaha, ka nalowale o ka makemake, a me nā loli i ka makemake, no ka laʻana, he mea nui e kūkākūkā me ke kauka psychiatrist, e nānā i nā kumu ʻē aʻe o nā hōʻailona maikaʻi ʻole, e like me ke kaumaha.

Pehea e pale ai i ka mehameha i ka wā ʻelemakule

Hiki i ka mehameha o ka ʻelemakule ke paʻakikī e hōʻalo, no ka mea i kēia wā o ke ola e hoʻomau ka pōʻai o nā hoaaloha, no ka mea hiki i nā keiki ke mamao loa mai ka home, aia ka nalo o nā lālā o ka ʻohana, o ka hoa, a me nā palena i hoʻokumu ʻia e nā paʻakikī e hana i nā hana a haʻalele i ka hale.

No laila, he mea nui e lawe i nā hana e hōʻalo ai i ka loneliness i ka poʻe ʻelemākule, no ka mea hiki iā lākou ke loaʻa nā hopena olakino maikaʻi ʻole a kōkua i ka ulu ʻana o nā maʻi, e like me ke kaumaha. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā hopena o ka mehameha.

E hakakā i ka manaʻo o ka mehameha i nā ʻelemakule, ua ʻōlelo ʻia:

• Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino, e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ke olakino;
• E hāpai i nā hālāwai kūkā me nā lālā o ka ʻohana, e like me ka ʻaina awakea i kēlā me kēia 15 lā, no ka laʻana;
• ʻO ka hana manawaleʻa, ka mea i hoʻohui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola kaiaulu, hiki ke hoʻohana i nā mākau humuhumu a i ʻole mālama i nā mea kanu, no ka laʻana;
• Kākau inoa i kahi papa, i hiki ke kōkua i ka hana ʻana i mau hoaaloha, me ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo a hāʻawi i kahi manaʻo hou i ke ola;
• ʻO ke aʻo ʻana i nā hana hou, e like me ka hoʻohana ʻana i ke kamepiula a me ka pūnaewele hiki i nā ʻelemākule ke hoʻopili aku i nā poʻe ʻē aʻe a me nā nūhou.
• Hiki i ke kākoʻo ʻana i kahi holoholona ke kōkua i ka hoʻonani i kēlā me kēia lā a hāʻawi i ka hoʻoikaika i ke kanaka.

He mea nui nō hoʻi ka ukali o nā ʻelemākule me ke kauka ʻohana a i ʻole geriatrician, no ka hoʻomaʻamaʻa pololei ʻana a i ʻole ʻike mua ʻia nā loli i ke olakino, i mea e hōʻoia ai i nā makahiki keu o ke ola, ka ikaika a me ke ʻano.