Mea Kākau: John Stephens
Lā O Ka Hana: 25 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 27 Iune 2024
Anonim
Самомассаж лица и шеи от Айгерим Жумадиловой. Мощный лифтинг эффект за 20 минут.
Wikiō: Самомассаж лица и шеи от Айгерим Жумадиловой. Мощный лифтинг эффект за 20 минут.

Anter

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO nā kau hānai pō āpau, engorgement, nā pauma umauma, kahe ʻana, a me nā mea hou aʻe. Ua manaʻo paha ʻoe ua lohe ʻoe i nā mea āpau ke pili i nā hauʻoli o ka hānai ʻana i kāu pēpē. (ʻAe, aia nō kekahi mau manawa kupaianaha a momona hoʻi!)

A laila ʻike ʻoe i kahi puʻupuʻu paʻakikī, ʻeha. He aha kēia? ʻO ia paha he ala waiū clogged. Akā mai makaʻu wale i kēia manawa - hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka clog ma ka home a hoʻi wikiwiki i kāu papa hana maʻamau.

ʻOiaʻiʻo, hiki mau i ka puʻupuʻu ke holomua i kahi mea ʻoi aku ke koʻikoʻi, e like me ka mastitis. E nānā kāua i nā mea āu e pono ai e makaʻala i ka wā e pili ana i kahi kahe waiū clogged a ke ʻike ʻoe i kāu kauka.


Nā ʻōuli o ke kahe waiū clogged

Kūpī ʻia a hoʻopili ʻia nā aʻa waiū i ka wā e ālai ʻia kahi kahe waiū i kou umauma a i ʻole loaʻa ʻole ka wai maikaʻi ʻole. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i hoʻokahi inā ʻaʻole i haki piha ʻia kou umauma ma hope o ka hānai ʻana, inā haʻalele kāu pēpē i kahi hānai, a i ʻole inā ma lalo ʻoe o ke koʻikoʻi - kahi nui o nā makuahine hou, inā kūpaʻa mākou.

Hiki i nā ʻōuli ke hele mālie a pili wale i hoʻokahi umauma. Hiki iā ʻoe ke ʻike:

  • he puʻupuʻu ma kahi o kou umauma
  • hoʻopaʻa a puni ka puʻupuʻu
  • ʻeha a pehu paha ma kahi o ka puʻupuʻu
  • hōʻoluʻolu e hāʻule ma hope o ka hānai ʻana / pumping
  • ʻeha i ka wā letdown
  • waiu plug / blister (bleb) ma ka wehe o kou piko
  • neʻe o ka puʻupuʻu ma luna o ka manawa

He mea maʻamau nō hoʻi ke ʻike i kahi hōʻemi manawa iki i kāu lako ke loaʻa iā ʻoe kahi clog. ʻIke paha ʻoe i ka waiū mānoanoa a momona hoʻi ke hōʻike ʻoe - e like paha me nā aho a hua paha.

Pili: Pehea e hoʻonui ai i ka waiū i ka wā e pumping ana

Pehea e lilo ai i mea koʻikoʻi

Eia ka bummer maoli: inā ʻaʻole ʻoe e hana i kekahi mea, ʻaʻole paha e hoʻoponopono ʻia ka clog iā ia iho. Ma kahi, holomua paha ia i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo mastitis. E hoʻomaopopo he kumu ʻole ke kuni e ʻike ai ʻoe me ke kahe waiū paʻa. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha a me nā ʻōuli ʻē aʻe i hele pū me ka fiva, loaʻa paha iā ʻoe i kahi maʻi.


Hiki koke mai nā ʻōuli o mastitis a hoʻopili pū ʻia:

  • ke kuni o 101 ° F (38.3 ° C) a ʻoi aku paha
  • flu-e like me nā hōʻailona (haʻalulu a me nā ʻeha o ke kino)
  • mehana, pehu, a me ka palupalu o ka umauma holoʻokoʻa
  • puʻupuʻu umauma a i ʻole mānoanoa o ka umauma
  • ke ahi wela a me / a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā e hānai / paipū ʻana
  • ʻulaʻula ma ka ʻili i hoʻopili ʻia (hiki i ke ʻano wedge)

Hoʻopili ka Mastitis i 1 mai 10 mau wahine hānai, no laila mamao loa ʻoe mai kahi hoʻokahi. Inā ʻoe i loaʻa ma mua, loaʻa hou paha iā ʻoe. Hiki i ka mastitis i hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻia ke alakaʻi i kahi hōʻiliʻili o ka pus - kahi abscess - e koi ana i ka hoʻokahe ʻana o ka lāʻau.

Nā kumu o ke kahe waiū clogged

Eia hou, ke kumu kumu o nā duck waiu kuʻina he mea maʻamau ia e pale ai i ka umauma mai ka ninini piha ʻana. ʻO kēia paha kekahi mea mai ke kaomi ʻana ma kou umauma mai kahi haʻuki haʻuki paʻa a hānai ʻole pinepine paha.

Hiki ke kumu ʻia nā aniani a me nā mastitis ma ke ala āu e hānai ai i kāu pēpē. ʻO kahi laʻana, inā makemake kāu pēpē i kahi umauma ma luna o kekahi, alakaʻi paha ia i nā clogs i ka umauma i hoʻohana pinepine ʻole ʻia. ʻO nā pilikia latching a me nā pilikia omo i nā hanana ʻē aʻe e hāpai i kahi papaʻa o ka waiū.


Aia kekahi mau kumuhana pilikia e hana hou iā ʻoe e hoʻomohala i nā kaula i hoʻopili ʻia a me ka mastitis:

  • moʻolelo o mastitis ʻoiai e hānai
  • nahae ka ʻili ma nā nipples
  • ʻai kūpono ʻole
  • puhipaka
  • kaumaha a luhi hoʻi

Pili: He aha e ʻai ai i ka wā e hānai ʻana i ka hānai

He aha inā ʻaʻole ʻoe e hānai waiū?

ʻO ka hapa nui o ka ʻike e ʻike ai ʻoe e pili ana i nā aʻa paʻa ʻia a me ka mastitis e hoʻohuli a puni i nā wahine hānai. Akā hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia mau manawa i kēia mau ʻano - a i ʻole nā ​​mea like - inā ʻaʻole ʻoe e hānai i kahi pēpē.

  • ʻO ka mastitis Periductal ʻo ia ka mastitis me ka ʻole o ka lactation. Hoʻopili kēia ʻano i nā wahine i ko lākou mau makahiki hānau. Hoʻohālikelike nā ʻōuli me ka mastitis lactation a i kumu ʻia e nā mea e like me ka puhipaka, maʻi maʻi bacteria, ʻili haki ma ka piko, a me nā mammary fistulas.
  • ʻO ectasia duct mammary kahi kūlana e hoʻopili nui i nā wahine ma waena o nā makahiki 45 a 55. Hoʻonui ʻia kahi kahe waiū, mānoanoa i nā paia duct a hoʻopiha iā lākou me ka wai e hiki ke mānoanoa a paʻa. ʻO ka hopena, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻokuʻu, ʻeha a me ka palupalu, a me ka mastitis periductal.
  • Hiki i ka mastastitis ke hoʻopili i nā kāne i loko loa. O kahi laʻana, granulomatous mastitis he ʻano mau o ka mastitis e hoʻopili i nā kāne a me nā wahine. Ua like kona mau ʻōuli me nā maʻi ʻaʻai o ka umauma a hoʻokomo i kahi nui paʻa (abscess) i ka umauma a me ka pehu.

Ke mālama nei i kahi kahe waiū clogged

Kū, waiho, a ʻōwili. ʻAʻole, ʻoiaʻiʻo. I ka hōʻailona mua o kahi duct clogged, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hana i ka pilikia.

ʻO kekahi o nā lapaʻau maikaʻi loa ka lomilomi, ʻoiai ʻoe e hānai a paipū paha. E lomilomi, hoʻomaka ma waho o ka umauma a kau i ke kaomi me kou mau manamana lima i kou neʻe ʻana i ke plug. Kōkua pū paha ia i ka lomilomi ʻoiai ʻoe i ka ʻauʻau a ʻauʻau paha.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hoʻomaʻemaʻe i kahi clog:

  • E hoʻomau i ka hānai ʻana. ʻO ka manaʻo e hoʻomau i ka hoʻokahe pinepine ʻana i ka umauma.
  • E hoʻomaka i nā hānai me ka umauma ʻeha e hōʻoia i ka nānā nui ʻana. Mālama nā pēpē e omo i ka mea ʻoi loa ma ka umauma mua i hāʻawi ʻia iā lākou (no ka mea ua pōloli lākou).
  • E noʻonoʻo e hoʻohaʻahaʻa i kou umauma i loko o kahi pola wai mahana a laila lomilomi i ka clog.
  • E hoʻāʻo e hoʻololi i nā kūlana āu e hoʻohana ai i ka umauma. I kekahi manawa neʻe a puni ka ʻae i kāu pēpē i ka wā o ka hānai ʻana e piʻi maikaʻi i ka clog.

Inā hoʻomohala ʻoe i ka mastitis, pono nō ʻoe e pono i nā lāʻau ʻaloʻalo e mālama i ka maʻi.

  • Hiki ke hāʻawi ʻia i nā lāʻau no kahi manawa he 10 mau lā. E mālama pono i nā lāʻau āpau e like me ke kuhikuhi e kiaʻi ai i ka hoʻi hou ʻole o ka mastitis. E hoʻopaʻa me kāu kauka inā hoʻomau mau nā hōʻailona ma hope o kou hoʻopau ʻana i kāu lāʻau.
  • Hiki i nā mea hōʻemi ʻeha over-the-counter ke kōkua pū me ka hōʻoluʻolu ʻole a me ka mumū o ka umauma. E ʻōlelo paha kāu kauka iā ʻoe e lawe iā Tylenol (acetaminophen) a i ʻole Advil / Motrin (ibuprofen).

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

ʻO ka ʻulaʻula a i ʻole ke ʻano o ka palapū ma ka umauma e mau paha i hoʻokahi pule a ʻoi iki paha ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka clog a i ʻole mastitis i mālama ʻia. Eia nō naʻe, inā he hopohopo kou a manaʻo paha ʻaʻole e hoʻōla wale ana kāu clog a i ʻole ka maʻi, e koho i kahi manawa e ʻike ai i kāu kauka. I kekahi mau hihia, pono ʻoe i kahi papa antibiotic a i ʻole kōkua kōkua hou, e like me ka hoʻokahe ʻana o kahi abscess.

Inā mau nā ʻōuli, e ʻōlelo paha kāu kauka i kahi mammogram, ultrasound, a i ʻole biopsy e kāpae i ka maʻi ʻaʻai umauma inflammatory. ʻO kēia ʻano maʻi ʻaʻai ʻole o ke kanesa i kekahi manawa ke kumu i nā hōʻailona like i ka mastitis, e like me ka pehu ʻana a me ka ʻula.

Ka pale ʻana i nā kahe waiū clogged

Ma muli o ke kumu o nā aʻa kūpili e ka waihona o ka waiū, makemake ʻoe e hōʻoia e hānai nei ʻoe i kāu pēpē a i ʻole ka paipa pinepine ʻana. Paipai nā loea iā 8 a 12 mau manawa i ka lā, keu hoʻi i nā lā mua o ka hānai ʻana i ka waiū.

E hoʻāʻo paha ʻoe:

  • lomilomi i kou umauma i ka wā o ka hanai ʻana / pauma ʻana i nā wā e paipai ai i ke kahe
  • ka heʻe ʻana i nā kapa paʻa a i ʻole nā ​​pale umauma e hāʻawi i kou umauma i kahi lumi e hanu ai (ʻo ka loungewear ka ʻoi aku ka maikaʻi, ʻae!)
  • ke wehe ʻana i nā kaula lawe pēpē paʻa (manaʻo like, akā maopopo leʻa palekana i ka pēpē)
  • ʻokoʻa nā kūlana hānai waiū i kēlā me kēia manawa e hōʻoia i ka omo ʻana e pā ana i nā kahe
  • e noi ana i kahi kōmahana mehana / mākū ma mua o ka hānai ʻana i nā wahi o ka umauma e paʻa mau ana
  • e noi ana i kahi kaomi momona i nā umauma ma hope o ka hanai ʻana i nā kau
  • ke noi nei i kāu kauka e pili ana i nā mea hoʻopihapiha lecithin (ʻōlelo kekahi mau wahine kōkua lākou i nā pilikia hou)

Hiki i nā nipples māwae a me nā puka waiū ke hāʻawi i kahi komo maʻalahi no ka bacteria mai kou ʻili a i ʻole ka waha o kāu pēpē e komo i kou umauma, e alakaʻi ana i ka mastitis. No laila, e mālama pono i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka maloʻo o kou umauma, a hoʻāʻo e hoʻohana i kekahi mea e like me ka kalima lanolin e pale ai i nā nipples nahaehae.

A ʻoiai he mea hiki ʻole paha ia - keu hoʻi inā he keiki hānau hou kāu - e mālama iā ʻoe iho i ka hiki.

Noi i ke kōkua, sneak i loko o kekahi naps, a i ʻole hiamoe wawe - ʻoiai inā ʻike ʻoe e hānai ana ʻoe i kekahi mau hola ma hope. Ma ka laulā, hana nā mea āpau nā mea mālama pono iā ʻoe iho e hōʻalo i ka holo ʻana i lalo.

Kūʻai i nā mea hoʻopihapiha lecithin a me ka lanolin cream ma ka pūnaewele.

Ke laina lalo

Hiki ke hōʻoluʻolu a hoʻonāukiuki i nā aʻa waiū i kāpae ʻia - akā e hoʻomau. ʻO ka maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka palaka i ka home me ka ʻole o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi a i ʻole ke koi ʻana i nā mea ʻē aʻe.

Inā hoʻomau ka clog ma muli o kāu hoʻāʻo no ka lōʻihi o 2 mau lā - a i ʻole ʻike ʻoe i nā pilikia pinepine - e noʻonoʻo e hana i kahi manawa me kahi kūkā lactation (kauka hānai) a ʻo kāu kauka. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻololi i kekahi mau mea i kāu papa hana hānai e kōkua ai me ka hoʻoliʻiliʻi maikaʻi o kou umauma.

Inā hoʻomohala ʻoe i ka mastitis, hiki i kāu kauka ke kōkua ma ke kuhikuhi ʻana i ka lāʻau a hāʻawi iā ʻoe i nā manaʻo ʻē aʻe e pale i nā maʻi o ka wā e hiki mai ana. A ʻoiai e piʻi hou paha ka mastitis, e ʻike pono e hele i ke kauka ke manaʻo ʻoe he maʻi paha kāu e hiki ai iā ʻoe ke mālama koke.

Nāu

Kinesio tape: he aha ia, he aha ia a pehea e hoʻohana ai

Kinesio tape: he aha ia, he aha ia a pehea e hoʻohana ai

ʻO ka lepe kine io kahi lipile pale kūpaʻa wai i hoʻohana ʻia e wikiwiki ai ka hōʻeha ʻana mai ka ʻeha, e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka mākala a i ʻole e hoʻokūpaʻa i nā hono a mālama i nā mākala, nā aʻa ...
Nā hana 11 e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

Nā hana 11 e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

He mea maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo no ka poʻe makemake e hoʻomau i ka lolo. ʻAʻole kōkua ka hoʻoikaika ʻana i ka lolo i ka hoʻomanaʻo hou a me ka hiki ke aʻo, akā pale pū k...