Pehea ka pili ana o ka Social Media i kou ola kino a me kou kino

Anter

• ʻO nā kino kaulana i ka pāpili kaiaulu ka hopena pehea ʻoe e ʻike ai i kou kino iho.
• ʻO nā manaʻo āu e ʻike ai ma ka pāhana kaiapili kaulana hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe.
• Eia ke kōkua e pili ana i ka hoʻopau ʻana i ka pāpaho kaiapuni kaulana me ka mālama ʻana i kāu hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho.
• Nānā no

Ua lilo ka nohona kaiaulu i wahi ʻano pīhoihoi no ke kiʻi o ke kino i nā makahiki i hala iho nei, a he nui ka mana o ka poʻe kaulana i kēia hoʻololi - no ka maikaʻi a maikaʻi ʻole paha. (Pili: Pehea ka maikaʻi ʻole o Facebook, Twitter, a me Instagram no ke olakino noʻonoʻo?)

Ma kekahi ʻaoʻao, kau nā mea kaulana he lehulehu i paʻi kiʻi Photoshopping a Facetuned o lākou iho e hōʻike nei i kahi kūlana nani maoli ʻole.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, nui nā celebs e hoʻohana nei i nā pāpili kaiaulu ma ke ʻano he papahana e kaʻana like i kā lākou iho mau hakakā kino-kino ma ke ʻano he ala e pili ai i kā lākou pā a hakakā hou.kūʻē kēia mau kūlana kūponoʻole. ʻO ka hihia, ua pale ʻo Lady Gaga i kāna "momona ʻōpū" ma Instagram. Ua wehewehe ʻo Chrissy Teigen ʻaʻole i pau kāna "paona pēpē" a pau - a ʻaʻole paha e hoʻāʻo. Ua kāhea ʻo Demi Lovato i kahi mea kākau moʻolelo no ka hōʻike ʻana i kāna kaupaona ka mea hou loa e pili ana iā ia.

Eia kekahi, ʻo ka poʻe kaulana i kaulana no ka haʻahaʻa ʻole i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka hoʻokō ʻana i ko lākou ʻano—ahem, Kim Kardashian a me ka "tummy pālahalaha" ti - ke kāhea ʻia nei eʻē aʻe celebs no ko lākou hoʻomākeʻaka nui.Ua hōʻike ʻo The Wahi maikaiʻO Jameela Jamil ka mea i hana i kāna misiona e kāhea aku i nā kākoʻoʻai kaulana a ka poʻe kaulana. Ma muli o ka palekana o ka manaʻo he pūʻali koa ʻo Kim K no nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, nā mea kuke, nā mea ʻai, a me nā kauka lula e kōkua ana iā ia e nānā i ke ʻano o kāna hana, hiki ke maʻalahi ke poina i ka wā e mahalo ai ka poʻe me nā ʻano o ke kino. loaʻa i kahi ala wikiwiki a maʻalahi hoʻi iā ʻoe e nānāe like me lākou.

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ke maikaʻi nei nā mea ma ke alo o ka poʻe kaulana. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻai ʻana hiki ke loaʻa ka hopena ma pehea ʻoe e ʻike ai i kou kino ponoʻī, pehea ʻoe e nānā ai i nā kino o haʻi, a me nā mea āu e ʻike ai he nani i ka nui. ʻAʻole ia he ʻōlelo ʻaʻole pono ʻoe e haʻalele i ka hahai ʻana i nā mea kaulana, akā ʻo ka hoʻopaʻa ʻia ʻana me ka ʻike i ka hopena o ka moʻomeheu pilikanaka kaulana iā ʻoe-me ka noʻonoʻo a me ka subconsciously-ʻo ia ke kī. (Pili: Pehea ke kino-hoʻohilahila ʻana i kekahi ʻē aʻe i aʻo hope iaʻu e hōʻoki i ka hoʻokolokolo ʻana i nā kino wahine)

ʻO nā kino kaulana i ka pāpili kaiaulu ka hopena pehea ʻoe e ʻike ai i kou kino iho.

ʻIke paha ʻoe a ʻaʻole paha, ke hoʻohālikelike nei ʻoe iā ʻoe iho me nā celebs āu e ʻike ai ma ka pilikanaka. "He kūlohelohe ia - inā pinepine kino ʻole - no ka hoʻohālikelike ʻana o nā kānaka iā lākou iho me nā poʻe ʻē aʻe," wahi a Carla Marie Manly, Ph.D.Hauoli Mai ka Maka'u. Ke hoʻokau ʻia nā kiʻi "hemolele" o nā mea kaulana "hemolele" ma kahi kūlana kiʻekiʻe ma ke ʻano he "kūlana" kūpono, "ʻo ka poʻe i hiki ʻole ke hoʻokō i kēia pae hiki ʻole o ka hemolele malū (a i ʻole ʻole-malū) hilahila a hemahema hoʻi, "wehewehe ʻo ia. (Pili: ʻO ka helu o nā kiʻi ponoʻī āu e lawe ai hiki ke hoʻololi i kāu kiʻi o ke kino)

ʻO ka hopena o ka nānā ʻana i nā kiʻi a ka poʻe kaulana i ke kiʻi o ke kino, keu hoʻi i nā wahine, ua hōʻike maikaʻi ʻia i ka noiʻi. I kekahi o nā noi kaulana loa e pili ana i ke kumuhana, ua hōʻike nā mea noiʻi i nā keiki o ke kula haʻahaʻa nā kiʻi o nā mea kaulana a lahilahi paha. "He ʻakaʻaka loa nā keikikāne e pili ana i kā lākou mea e hana ai e like me nā kiʻi, akā ʻōlelo nā kaikamahine i nā mea e like me 'ʻAʻole ʻoe e ʻai' a i ʻole 'Pono ʻoe e ʻai a kiola i luna,'" wehewehe. ʻO Taryn A. Myers, Ph.D., ka luna o ke keʻena ʻepekema ma Virginia Wesleyan University a me kahi mea noiʻi kiʻi kino.

Ua nānā nā kānaka noiʻi i ka mea e hana ana ke hoʻāʻo maoli ʻoe e nānā e like me nā mea kaulana: Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻana ua ʻoi aku ka hopena maikaʻi ʻole o nā kaikamahine o ke kula waena e pili ana i ke ʻano o ke kino a me nā ʻano o ka ʻai ʻana me ka hana ʻana i kā lākou iho ponoʻī ma mua o ka nānā wale ʻana i nā kiʻi pāpāho kuʻuna. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe i ka kau ʻana i nā selfie i ka hopohopo koke o nā wahine.

Ua ʻike ʻia kekahi mea e ka hoʻohālikelike ʻana o nā kaikamahine iā lākou iho i nā kiʻi o ka poʻe kaulana ma ka pāpili kaiaulu e pili ana i ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino a hoʻokele no ka lahilahi. (ʻO ka mea e mahalo ai, ʻaʻole like ka mea like me nā keikikāne.) "No laila ma ka laulā, ʻo ka nānā ʻana a i ʻole ke kau ʻana i nā kiʻi i hiki ke hoʻonāukiuki loa iā mākou e pili ana i ko mākou kino, a e hoʻonui ʻia paha kēia hopena no nā kiʻi kaulana," wahi a Myers.

A ʻoiai e hiki i nā mea āpau ke hoʻopili ʻia i kekahi kekelē, aia kekahi e pili maikaʻi ʻole ʻia e nā hoʻolaha pāʻoihana kaiapuni kaulana. "ʻO ka pāʻoihana kaiapili ka hopena nui loa i ka poʻe i nāwaliwali loa, nona ka manaʻo pilikino mai ka ʻike ʻana a pane ʻana paha o kekahi iā lākou a makemake e" komo i loko, "wahi a Adrienne Ressler M.A., LMSW, he loea kiʻi kino a he hope pelekikena o ka hoʻomohala ʻoihana ma The Renfrew Center Foundation. "I kēia lā, me nā hōʻike ʻoiaʻiʻo i makemake nui ʻia, hiki i kekahi ke noʻonoʻo i kēlā, me ka laki, hiki i kekahi ke lilo i mea kaulana." (Aloha, #BachelorNation.) I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā hiki i kekahi ke lilo i mea kaulana, hiki ke manaʻo ʻia e like me ka poʻe āpaumanaʻo ʻia e lilo i mea kaulana.

ʻO nā manaʻo āu e ʻike ai ma ka pāhana kaiapili kaulana hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe.

ʻAʻole wale nā ​​pou a me nā kiʻi o nā mea kaulana i hiki ke hoʻopili iā ʻoe. ʻO ka ʻike ʻana i nā mea kaulana i trolled a hoʻohilahila ʻia paha i nā ʻōlelo pūnaewele e hiki ai iā ʻoe ke hana iā haʻi - inā he IRL a i loko paha o kou poʻo. (E pili ana: ʻO kēia mau hiʻohiʻona kaiapili e maʻalahi ke pale aku i nā ʻōlelo inaina a paipai i ka lokomaikaʻi)

Mahalo kēia i kahi mea i kapa ʻia ʻo ka ʻepekema aʻo ʻana, wahi a nā loea. "Nānā pinepine mākou i nā poʻe ʻē aʻe a ʻike i ka hopena o kā lākou ʻano ma mua o ko mākou koho ʻana e komo i kēlā mau ʻano iā mākou iho," wehewehe ʻo Myers. "No laila inā ʻike mākou i nā poʻe ʻē aʻe e hana nei i kēia mau ʻōlelo maikaʻi ʻole me ka ʻole o ka hopena (a i ʻole hoʻomaikaʻi a i ʻole 'makemake'), a laila ʻoi aku ka nui o kā mākou hana ʻana i kēlā mau ʻano."

I kēia manawa, ʻaʻole ia he manaʻo no ka trolling a kekahi i kekahi no ka mea ua hoʻohālikelike ʻia kēlā ʻanohiki ʻo ia hoʻi no kekahi poʻe). ʻOi aku paha, hoʻomaka ka poʻe i ka trolling i nā poʻe ʻē aʻe - a iā lākou iho - i ka noʻonoʻo. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou mai ke Kulanui ʻo McGill i ka manawa i hōʻike ʻia ai nā wahine i nā hanana o ka hilahila momona o ka poʻe kaulana, ua manaʻo lākou i ka hoʻonui ʻana i nā ʻano pili kino ʻole.

Ua hoʻohana nā kānaka noiʻi i ka ʻikepili mai ka nānā ʻana ma ka pūnaewele i loaʻa mai 2004 a 2015, e hōʻike ana i 20 mau hanana hilahila momona like ʻole i hana ʻia ma ka pāpāho-e like me kēlā manawa ʻO Scott Disick kino-kino ʻia ʻo Kourtney Kardashian no ka hoʻi ʻole i kāna kaumaha ma mua o ka hāpai ʻana. (Ugh.) A laila, ana lākou i ke kiʻekiʻe o ka bias implicit weight (a i ʻole ka hopena o ka ʻōpū i ka momona a me ka lahilahi) ʻelua mau pule ma mua a ʻelua mau pule ma hope o kēia mau hanana hoʻohilahila kino. Ua ʻike ka poʻe noiʻi he spike i ka wahine implicit anti-fat behaviour ma hope kēlā me kēia hanana hoʻohilahila kaumaha, a ʻoi aku ka "notorious" i ka hanana, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka spike. No laila, ua hoʻololi ʻia ko lākou manaʻo e wīwī i ke kaulike kau paona. ʻAe.

E noʻonoʻo e pili ana: Ua ʻōlelo paha ʻoe iā ʻoe iho, "Auē, auw, ʻaʻole ia he lole hoʻonani" e pili ana i kekahi? A i ʻole "Ugh, ʻo kēia ʻaʻahu ke nānā aku nei au i ka momona. ʻAʻole pono wau e ʻaʻahu i kēia" e pili anaʻo ʻoe iho? ʻAʻole hele mai kēia mau manaʻo mai kahi ʻole, a inā ʻoe e mālama nei iā lākou iā ʻoe iho, hiki iā lākou ke hopena i ka hana ʻana iā ʻoe iho a me kou hoʻokokoke ʻana a mālama i nā kino o haʻi. "ʻO ka nui o ko mākou alo o ka negativ a me ka crudeness, kona kamaʻāina ke kumu o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ia, malia paha ʻaʻole e ʻike ʻia ua ʻoluʻolu ia, akā ma o kāna hana hou ʻana a lilo ia i mea hoʻoweliweli iā mākou," i wehewehe ai ʻo Ressler. (E pili ana: 6 mau ala e pau ai ka hoʻopiʻi ʻana no ka maikaʻi)

No laila, i ka manawa aʻe e ʻike ai ʻoe iā ʻoe iho e noʻonoʻo nei i kēia mau manaʻo, e nīnau iā ʻoe iho: "Ma hea i loaʻa iaʻu kēia manaʻo he ʻino ka loaʻa ʻana o kēia ʻano kino? Ma hea wau i aʻo ai e pono ke kūpono nā lole i kekahi ala i mea e ʻoluʻolu ai?" A i ʻole, "No ke aha wau e hoʻopili nui nei i ka helehelena o ke kino?" ʻAʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia kahi ola o ka waiwai a me ka moʻomeheu papaʻai i ka manawa koke, akā ʻo ka nīnau ʻana i ke kūlana quo hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokokoke aku i kahi ʻano o ke kino olakino a pale i ka hāʻawi ʻana i kahi hanana moʻomeheu e hoʻokau wale i ka poʻe no ka nānā ʻole. he mea kaulana IRL.

Ma kahi leka maikaʻi, ke lawe nei kekahi mau mea kaulana i ka manawa e kāhea ai i nā troll a hōʻike pehea, ʻoiai lākou i kaulana, pili ka ʻōlelo a kekahi poʻe iā lākou.

Ma hope o ka ʻōlelo ʻana o ka poʻe ua momona ʻo ia i kahi hanana pōmaikaʻi o ka maʻi kanesa, ua paʻi hope ʻo Pink ma ke kau ʻana i kahi kiʻi kiʻi kiʻi Notes app ma Twitter: "ʻOiai wau e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole i kiʻi ʻia kēlā ʻaʻahu e like me ka mea i hana ʻia i loko o koʻu lumi kuke, e ʻae pū wau ua ʻike wau. he nani loa, ʻoiaʻiʻo, nani au. No laila, e koʻu poʻe maikaʻi a hopohopo, mai hopohopo ʻoe iaʻu. ʻAʻole oʻu hopohopo iaʻu. hauʻoli loa, a ʻo koʻu kino olakino, voluptuous a pupule e loaʻa ana kahi manawa kūpono. Mahalo no kou hopohopo. Aloha, cheesecake. "

Eia ke kōkua e pili ana i ka hoʻopau ʻana i ka pāpaho kaiapuni kaulana me ka mālama ʻana i kāu hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho.

ʻOiai ke loli nei ka ʻāina ʻoihana kaiāulu kaulana, nui nā hana e koe. Aia kekahi o ia hana ma luna ou, e hoʻopau ai i ka ʻike pāʻoihana kaiapuni kaulana i kahi ala e pale ai iā ʻoe a me kou kiʻi o ke kino. (Pili: Pehea kēia Blogger i hele mai ai e ʻike i ka ʻike pinepine ʻole o ke kino e pili ana i ke ala āu e ʻike ai)

He kī nui ka ʻike Media. "E hoʻomaopopo iā ʻoe iho e pili ana i ke ʻano o kēia mau kiʻi kaulana ma hope o ka loaʻa ʻana o nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, nā mea hana make-up, etc.," wahi a Myers. "A e ʻike i ke ʻano kūpono ʻole o ka hoʻāʻo ʻana e hālāwai me kēlā maikaʻi ma ke ʻano he kanaka maʻamau."

E mālama i nā pāpili kaiaulu i kona wahi. "Inā he mea āu e makemake ai e pili ana i kahi mea kaulana, e nānā he aha ia a me nā manaʻo āu e puni ai-ka hauʻoli, ka makemake, a me nā mea ʻē aʻe," wahi a Manly. "E hoʻomaopopo ʻaʻole pono ʻoe e hana e like me ia, kūʻai mai, a hoʻāʻo paha e" lilo "ia;

E hoʻopau i ka pōʻaiapuni hoʻohilahila. "E kāhea iā ʻoe iho i nā inoa maikaʻi ʻole," aʻoaʻo ʻo Ressler. "E hopu iā ʻoe iho i kēlā me kēia manawa e ʻike ai ʻoe iā ʻoe iho e wehewehe ʻo wai ʻoe ma nā ʻōlelo koʻikoʻi a koʻikoʻi paha. E ʻōlelo ʻoe iā ʻoe iho, 'ʻAʻole wau.'"

E hana i ka dissonance ʻike e hana. ʻO ka dissonance cognitive ke ʻano o ka ʻike ʻana i nā manaʻo a i ʻole nā ​​lawena i kūlike ʻole me kāu mau manaʻo maʻamau. "I kēia hihia, e ʻōlelo ana i nā mea āu e makemake ai e pili ana i kou kino ma mua o nā mea āu e hoʻowahāwahā ai," e wehewehe ai ʻo Myers. "Hōʻike nā haʻawina he mea maikaʻi loa ia ma ke ʻano he ala e pale aku ai i ka ʻoluʻolu o ke kino ma ke ʻano nui, a ʻo ka ulu ʻana o nā palapala e hōʻike ana he mea kōkua nō hoʻi ia ma ka ʻoihana pūnaewele. ʻē aʻe ma mua o ko lākou helehelena a kau iā ia i Instagram. Ke ʻike nei wau he ʻano kūpono kekahi ʻano o ka manaʻo koikoi-dissonance i ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho, ʻo ka manaʻo pilikino e pili ana i ka helehelena, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano. "

Nānā no