Pehea ʻo Aly Raisman e hoʻonui ai i kona hilinaʻi i ke kino ma o ka noʻonoʻo ʻana

Anter

• ʻO ka pana ʻana i kahi papahana paʻi kiʻi ʻole ʻia e mālama i ka palekana ʻole.
• ʻO kāna wehewehe ʻana i ka "ikaika" i kēia manawa ke kū i luna nona iho.
• ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kāna hana hoʻomāinoino i aʻo iā ia e aloha iā ia iho ...
• ...a ʻaʻole maikaʻi e noʻonoʻo koʻikoʻi i kāu mau hana.
• He mea koʻikoʻi ka noʻonoʻo ʻana a me ka mālama iā ia iho no ka hakakā ʻana i kona hopohopo.
• ʻO ka noho mau ʻana e hoʻonui ai i ka hilinaʻi o kona kino.
• Nānā no

ʻIke ʻia ʻo Aly Raisman ma ke ʻano he gymnast ʻoi loa ma ka honua, akā mai ka piʻi ʻana i ka kaulana "Fab Five" kaulana, ua hoʻolilo ʻo ia i kona manawa ma ka moena e hoʻohana ana i kāna paepae e hāpai i ka ʻike no kekahi mau pilikia koʻikoʻi e kū nei i nā wahine ʻōpio. Ua kākau ʻo ia i kahi memoir e hōʻike ana i ka hana hoʻomāinoino āna i hoʻomanawanui ai ma ka lima o ke kauka Team USA ʻo Larry Nassar a ua hana ʻo ia i kāna huakaʻi e kōkua i nā mea ola ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ʻole.

I ka makahiki i hala, ua hui pū ʻo ia me Aerie e hoʻopau i kahi pilikia ʻē aʻe kokoke i kona puʻuwai: ka hoʻohilahila kino. Ua lilo ʻo ia i mea ikaika i loko o ka neʻe ʻana i ke kino, e hoʻomanaʻo ana i nā kaikamahine e haʻaheo i ko lākou ʻiʻo a ʻaʻohe wehewehe hoʻokahi o ke ʻano o ka "feminine," (Related: Aly Raisman Is Proving Boys Who Said She Was "Too Muscular "HALA hewa)

No ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolaha hou ʻana o Aerie-e hōʻike ana i nā helehelena kamaʻāina e like me Iskra Lawrence, akā ʻo nā poʻe hou e like me Busy Philipps, Jameela Jamil, a me US Paralympic snowboarder Brenna Huckaby-ua kamaʻilio mākou iā Raisman e pili ana i kona mālama ʻana i kona hopohopo, me ka hoʻohana ʻana i ka noʻonoʻo ʻana i mea hana ka hilinaʻi o ke kino, a me kāna ʻano super chill i ka hana ʻana.

Maʻaneʻi, ua kaʻanalike ʻo ia i ka loli o kona ola mai ka wā 'Olumepika a me nā haʻawina noʻonoʻo-kino koʻikoʻi i aʻo ʻia e ia ma ke ala.

ʻO ka pana ʻana i kahi papahana paʻi kiʻi ʻole ʻia e mālama i ka palekana ʻole.

"I kekahi manawa ke hele nei wau ma photoshoots no Aerie ke haki koʻu ʻili a i ʻole ʻaʻohe oʻu hilinaʻi, e lawe wau i kahi manawa a hoʻomanaʻo iaʻu ʻo ke kumu o koʻu noʻonoʻo ponoʻī no koʻu wā e ulu ana. ʻAʻole wau i ʻike i nā hoʻolaha he maʻamau-he airbrush a paʻi kiʻi ʻia lākou a pau. A no laila nānā wau iaʻu iho i ke aniani i loko o ka lua a me ka haʻi ʻana iaʻu he mea nui kēia naʻu e hana, ʻaʻole wale noʻu iho akā no kekahi. na kaikamahine. No laila hiki iā lākou ke hele i loko o ka hale kūʻai a ʻike inā loaʻa iaʻu nā pimples ma koʻu lae, ʻo wai ka mea mālama, he mea maoli a maʻamau. 'He naʻaupō maoli nō i ka hana nui o nā mea." (E pili ana: Na nā kaikamahine #AerieREAL hou loa e hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻoikaika hilinaʻi o nā lole ʻauʻau)

ʻO kāna wehewehe ʻana i ka "ikaika" i kēia manawa ke kū i luna nona iho.

"ʻO koʻu ola holoʻokoʻa holoʻokoʻa, ʻo ka 'ikaika' e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo maoli i ka hoʻoikaika kino i nā haʻuki, akā i kēia manawa ke manaʻo nei wau ke ʻike maoli nei wau iaʻu iho. e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka ikaika a me ka wiwo ʻole e ʻōlelo pēlā, no ka mea hiki ke paʻakikī ke kūpaʻa iā ʻoe iho. no ka mea he bratty, no laila hewa mākou i ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole. No laila ke aʻo wale nei wau e hoʻohanohano iaʻu iho a hōʻike iaʻu iho-ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lilo i mea maikaʻi loa i nā manawa āpau. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana i kahi mea miliona i hoʻokahi mile i ka minuke. pono e lawe i ka manawa nou iho a hoomaha."

ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kāna hana hoʻomāinoino i aʻo iā ia e aloha iā ia iho ...

"Hoʻomaʻamaʻa au i ʻeono a ʻehiku mau hola i kekahi mau lā [ʻoiai ke aʻo ʻana] no ka 'Olumepika 2016 a i ke ʻano maikaʻi loa o koʻu ola. Ua lilo ia i uku ʻO ka nui o ke koʻikoʻi e hiki mai ana me ia, a ua loaʻa iaʻu kahi manaʻo noʻonoʻo aʻu i manaʻo ʻole ai.

"I nehinei ua hele au i ka hale haʻuki ma koʻu hōkele a ua hana au i 10 mau minuke o ka hele wāwae ʻana ma luna o kahi wili, a laila hana wau i 10 mau minuke ma ka elliptical. ka ikaika e hana hou aku, akā, ma kahi o ka ʻeha a me ka huhū, manaʻo wau E lawe wale wau i kēia manawa e mahalo i ka luhi maoli, ua hele a nui wau i loko, a ua maikaʻi-e piʻi a kū i lalo nā mea āpau. ʻO ka noʻonoʻo ʻana, ka hele ʻana i ka lāʻau hoʻomākala, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aloha pilikino, a me ke aloha ponoʻī i kōkua nui iaʻu e ʻoluʻolu iaʻu iho no ka mea he mea nui kēlā kamaʻilio kūloko. Lana koʻu manaʻo ma ke kaʻana like ʻana i kēlā, ʻike ʻoe, he ʻaukake Olimpika kūleʻa wau a paʻakikī iaʻu e hana pū, hōʻike maoli ia i ka nui o kahi ʻāʻī e ʻōlelo ana [e pili ana i ka hana ʻino].

"Manaʻo wau he mea nui e kaʻana like i kēlā no ka mea ʻaʻole wau makemake i ka poʻe e manaʻo he maikaʻi koʻu ola a he maʻalahi paha kēia naʻu. Makemake wau i ka poʻe e ʻike he paʻakikī. Manaʻo wau hiki i nā wahine ʻē aʻe ke pili i ka hele ʻana i hoʻokahi mahina. He mea kupanaha kāu mau hana, a laila hiki paha iā ʻoe ke hele i kahi mahina ʻē aʻe kahi āu e luhi wale ai a manaʻo ʻoe e hoʻi hope ana kāu mau haʻawina. 0 kekona."

...a ʻaʻole maikaʻi e noʻonoʻo koʻikoʻi i kāu mau hana.

"He mea koʻikoʻi ka nānā pono ʻana iā ʻoe iho no ka mea he mea maʻamau ia ma ka honua media ka hoʻohālikelike ʻana iā ʻoe iho me nā poʻe ʻē aʻe. lālani mua-maikaʻi loa lākou ia mea! Pono wau e hoʻomanaʻo iaʻu iho mai hoʻohālikelike iaʻu iho iā lākou. Hele mau wau i ka lālani hope no ka mea paʻakikī loa iaʻu! Pono wau e hoʻomanaʻo iaʻu iho ʻo mākou āpau I kekahi manawa ma ka papa he 45 mau minuke, e noho maoli au no kekahi o na mele a e hoomaha a hanu hohonu a hana i na mea e pono ai ia'u. hoʻokūkū me aʻu iho e lilo i mana maikaʻi loa noʻu iho - ʻokoʻa mākou āpau. " (Pili: ʻo Kayla Itsines e wehewehe pono i ke kumu e makemake ai i nā mea ʻē aʻe e hoʻohauʻoli ʻole ai iā ʻoe)

He mea koʻikoʻi ka noʻonoʻo ʻana a me ka mālama iā ia iho no ka hakakā ʻana i kona hopohopo.

"Ua hoʻouka wau i meditatewithaly.com me ka polokalamu Insight Timer-he 15,000 nā alakaʻi noʻonoʻo ʻana. Ua hoʻololi ka noʻonoʻo ʻana i koʻu ola. Ua loaʻa iaʻu ka maʻi poʻo i nā manawa āpau a ua kōkua nui ʻia me ia. Nui koʻu hopohopo, a ʻoiai kahi liʻiliʻi He mea maikaʻi ka bit no ka mea he kōkua ia iaʻu e hoʻomaopopo i nā mea e hoʻoluhi nei iaʻu, makemake wau e hoʻemi ia i koʻu ola. ʻAʻole maikaʻi wau, a manaʻo wau he mea nui ka lawe ʻana i kēlā manawa. Hoʻāʻo wau e noʻonoʻo i ke kakahiaka, akā inā e ala ana au i ka hola 4:30 o ke kakahiaka, e hiamoe wale nō wau. No laila hilinaʻi-i kekahi manawa e noʻonoʻo wau i ka mokulele e kōkua iaʻu e hoʻomaha a hiamoe, a i ʻole ke kaumaha wau e hana wau i ka noʻonoʻo i hiki iaʻu ke hoʻāʻo e hoʻomaʻamaʻa iaʻu iho e puka i waho o kēlā hopohopo no ka mea hiki ke paʻakikī loa. No laila ke ho'āʻo nei au e ʻike i ke kumu o ka pilikia me ka puke pai ʻana a i ʻole e hoʻomanaʻo iaʻu iho i ka noʻonoʻo ʻana ʻo wau s. ʻAe, nui wale wau e hele nei. Noʻonoʻo wau i kēlā me kēia pō ma mua o koʻu hiamoe ʻana. E kau wau i kahi noʻonoʻo noʻonoʻo ʻoiai au e ʻauʻau me ka pale maka, a i ʻole ma hope o koʻu puka ʻana mai kahi ʻauʻau wela maikaʻi ke kau nei wau i nā huahana o koʻu ʻili-hoʻomaha loa ia. "(Pili: Ua hoʻāʻo au i hoʻokahi mahina- Lōʻihi ka noʻonoʻo ʻana a kōkua iā ia i kuʻu hopohopo)

ʻO ka noho mau ʻana e hoʻonui ai i ka hilinaʻi o kona kino.

"He kanaka wau e like me nā mea ʻē aʻe āpau - He mau lā koʻu i koʻu hilinaʻi a laila loaʻa koʻu mau lā ʻē aʻe kahi e hopohopo ʻole ai. He mea maʻamau kēlā. No laila, hana maoli wau i kekahi mau noʻonoʻo ʻana no ke aloha o ke kino a me ka maikaʻi o ke kino e hoʻomanaʻo ai. e nānā aku i nā mea kupanaha a kou kino e hana ai iā ʻoe. Hōʻike ia i kahi ala ʻē aʻe e noʻonoʻo ai i nā mea kupanaha a pau āu e hana ai-hiki iaʻu ke hele, hiki iaʻu ke holo- Hoʻomanaʻo mai iaʻu e mahalo i koʻu olakino, ma mua o ka hopohopo inā he palahalaha paha koʻu ʻōpū. , Ke aʻo nei au, a i kekahi manawa e poina iā ʻoe ke hoʻololi i kēlā manaʻo a hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo, akā ke manaʻolana nei wau e lilo ia i mea maʻamau. e pili ana i ka wā i hala a i ʻole ka wā e hiki mai ana, no laila ʻo ka noʻonoʻo ʻana e kōkua iaʻu e nānā wale i koʻu kino a noho i kēia manawa. ʻOiaʻiʻo wau, ʻoiaʻiʻo nō, hauʻoli wau a hilinaʻi hoʻi. "

Nānā no