Hiki iā ʻoe ke make mai ka hiamoe hiamoe?

Anter

• He aha ka palaho hiamoe?
• Kumu o ka hiamoe hiamoe
• Moʻomeheu
• ʻEpekema
• Pālolo hiamoe a hiamoe ʻo REM
• Ka maʻi lōlō a me ka narcolepsy
• Pehea ka laha o ka lōlō o ka hiamoe?
• Lawe aku

ʻOiai ʻo ka hiamoe hiamoe hiki ke hopena i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hopohopo, ʻaʻole ia i manaʻo nui ʻia he mea hoʻoweliweli i ke ola.

ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi e pili ana i nā hopena wā lōʻihi, ʻo nā maʻa mau ka hopena ma waena o kekona kekona a me kekahi mau minuke.

He aha ka palaho hiamoe?

Kū kekahi mahele o ka hiamoe hiamoe ke hiamoe wale ʻoe a i ʻole ala wale ʻoe. Kuhi ʻoe i ka lolo a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻōlelo a neʻe paha. Hiki ke hala i kekona a i ʻole mau minuke, a ʻano pīhoihoi paha.

ʻOiai ke ʻike nei ʻoe i ka lōlō o ka hiamoe, hiki iā ʻoe ke hoʻohilohi i nā moemoeā e ala pono ana, a hiki i nā makaʻu o ka makaʻu a me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hopohopo.

Ke kū kēia i kou wā e ala ana e ʻōlelo ʻia ka hiamoe hiamoe hypnopompic. Ke hiki i ka wā e hiamoe ana ʻoe ʻike ʻia ia ʻo ka hiamoe hiamoe hypnagogic.

Inā loaʻa iā ʻoe nā māhele o ka hiamoe hiamoe kūʻokoʻa i nā kūlana ʻē aʻe, kapa ʻia ia ʻo ka hiamoe hiamoe hiamoe (ISP). Inā kū nā paukū ISP me ke alapine a me ke kumu o ka hoʻopilikia ʻana i ka haʻi, ua kapa ʻia ia he moe palu kaʻawale e hiamoe pinepine ʻia (RISP).

Kumu o ka hiamoe hiamoe

Wahi a a i loko o ka International Journal of Applied & Basic Medical Research, ua ʻike nui ʻia ka maʻi lōlō o ka hiamoe mai ke kaiāulu ʻepekema ʻole ma mua o ka honua ʻepekema.

Ua kaupalena kēia i ko mākou ʻike i kēia manawa e pili ana i ka lōlō o ka hiamoe e pili ana i:

• kumu hoʻoweliweli
• nā mea hoʻonāukiuki
• pōʻino wā lōʻihi

Moʻomeheu

Aia i kēia manawa ka nui o ka ʻike moʻomeheu i loaʻa ma mua o ka noiʻi noiʻi, e laʻa me:

• I Kambupila, nui ka poʻe i manaʻo he hōʻeha ʻuhane ka lōlō o ka hiamoe.
• I ʻItalia, kahi mea hoʻōla lehulehu e hiamoe ke alo me ka ahu o ke one ma luna o kahi moe a me kahi bulumi ma ka puka.
• I Kina he nui ka poʻe e manaʻoʻiʻo e mālama ʻia ka palemaka me ke kōkua o kahi mea ʻuhane.

ʻEpekema

Mai kahi kuanaʻike olakino, kahi loiloi 2018 i loko o ka puke pai ʻO ka hōʻike hiamoe hiamoe i hōʻike ʻia i kahi nui o nā loli e pili ana i ka palalme hiamoe, e like me:

• hoʻohuli kūlohelohe
• maʻi maʻi kino
• nā pilikia a me nā pilikia o ka hiamoe, ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka hoʻohaunaele hiamoe
• ke kaumaha a me ka ʻeha, ʻo ia hoʻi ka maʻi ahulau post-traumatic (PTSD) a me ka maʻi panic
• hoʻohana lāʻau
• nā ʻōuli o ka maʻi psychiatric, ka hapanui ʻōuli hopohopo

Pālolo hiamoe a hiamoe ʻo REM

Pili paha ka palaho Hypnopompic i ka hoʻololi mai ka hiamoe Rem (neʻe wikiwiki).

ʻO ka hiamoe maka ʻole (NREM) hiamoe ʻole e hoʻomaka i ke kaʻina maʻamau o ka hiamoe. I ka manawa o NREM, lohi kou lolo.

Ma hope o 90 mau minuke o ka hiamoe NREM, loli kāu hana lolo a hoʻomaka ka hiamoe REM. ʻOiai ke neʻe wikiwiki nei kou mau maka a ke moeʻuhane nei ʻoe, hoʻomaha mau kou kino.

Inā ʻoe e ʻike ma mua o ka hopena o ka pōʻaiapuni REM, aia paha he ʻike i ka hiki ʻole ke ʻōlelo a neʻe paha.

Ka maʻi lōlō a me ka narcolepsy

ʻO Narcolepsy kahi maʻi hiamoe e hoʻonāukiuki i ke ao a me nā hōʻeha o ka hiamoe i manaʻo ʻole ʻia. Hiki i ka hapanui o ka poʻe me ka narcolepsy ke pilikia i ka makaʻala no nā wā lōʻihi, me ka nānā ʻole i ko lākou kūlana a me nā kūlana.

ʻO kekahi ʻōuli o ka narcolepsy hiki ke lilo i ka maʻi lōlō, akā ʻaʻole ka poʻe āpau e ʻike i ka lōlō hiamoe he narcolepsy.

Wahi a, hoʻokahi ala e hiki ai ke hoʻokaʻawale ma waena o ka hiamoe hiamoe a me narcolepsy ʻoi aku ka pinepine o ka hōʻeha palalme hiamoe i ke ala ʻana, ʻoiai ʻoi aku ka maʻamau o nā narcolepsy i ka hiamoe ʻana.

ʻOiai ʻaʻohe mea ola mai kēia ʻano maʻi mau, hiki ke mālama ʻia nā hōʻailona he nui me nā loli nohona a me nā lāʻau.

Pehea ka laha o ka lōlō o ka hiamoe?

Ua hoʻoholo ʻia he 7.6 ka pākēneka o ka heluna lehulehu i ʻike ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi mahele o ka hiamoe hiamoe. Ua ʻoi aku ke kiʻekiʻe o nā helu no nā haumāna (28.3 pakeneka) a me nā mea maʻi psychiatric (31.9 pakeneka).

Lawe aku

ʻOiai ke ala nei me ka hiki ʻole ke neʻe a ʻōlelo paha hiki ke hoʻonāukiuki nui, ʻaʻole hoʻomau ka paralysis hiamoe no kahi manawa lōʻihi loa a ʻaʻole hoʻoweliweli ke ola.

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e ʻike i ka lōlō o ka hiamoe ma mua o ka manawa pinepine, e kipa i kāu kauka e ʻike inā loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻano kumu.

E haʻi iā lākou inā ua loaʻa ʻoe i kahi maʻi hiamoe ʻē aʻe a e hōʻike iā lākou e pili ana i nā lāʻau a me nā mea hoʻopihapiha āu e lawe nei.