He aha kāu e hiki ai ke hana e hoʻohuli i nā hana ʻole Erectile (ED)?

Anter

• Nā mea ola
• Hoʻonui i ke olakino puʻuwai
• Hoʻonui i ka testosterone
• E hiamoe
• E pani i kou noho paikikala
• E hoʻonui i ka pinepine o ka moekolohe
• Nā kumu noʻonoʻo
• Nā pilina olakino
• E hoʻoponopono i nā pilikia olakino noʻonoʻo
• Nā kumu lāʻau
• E hōʻoia i kāu meds
• Outlook

Hōʻike Overview

ʻO ka hana ʻole o Erectile (ED) ka mea maʻamau i nā kāne i ke kau waena. No nā kāne he nui, hiki paha ke hoʻomaikaʻi i kāu hana erectile a hoʻohuli iā ED.

E heluhelu e aʻo i nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi i ka hana erectile.

Nā mea ola

hōʻike i nā hoʻomaikaʻi nohona hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu hana erectile. I ke aʻo ʻana i nā kāne o Nūhou nona nā makahiki 35 a 80, aneane he hapakolu i hōʻike i nā pilikia erectile i loko o nā makahiki he ʻelima. Ua hoʻomaikaʻi hoʻomaikaʻi ʻia kēia mau pilikia i ka 29 pakeneka o nā kāne, e hōʻike ana i nā kumu i hiki ke kāohi ʻia, e like me ka nohona, ma hope o ka hoʻohuli ED.

Hoʻonui i ke olakino puʻuwai

ʻO ke olakino maikaʻi maikaʻi ʻole e hōʻemi i ka hiki i kou kino ke hāʻawi i ke koko e pono ai e hana i nā kūkulu. I ka paʻi ʻia ma 2004, ua ukali nā kānaka noiʻi i nā kāne i komo i loko no 25 mau makahiki. Ua ʻike nā kānaka noiʻi ua pilikia ka maʻi maʻi maʻi o ka naʻau i wīwī ʻia e nā kāne i ka wā e hiki mai ana ʻo ED. Ua hoʻopaʻa ikaika nā noiʻi he nui i ʻehā mau kumumea ʻino nui i ka maʻi ʻoihana lima iā ED:

• Puhipaka. ʻAʻole pume, a haʻalele paha inā hana puhi ʻoe, pale iā ED.
• ʻAlekohola. E hōʻemi i ka inu lama. ʻIke pinepine nā mea inu mea inu iā ED.
• Kaumaha. Ua ʻike kekahi i nā kāne kaupaona me ED, ʻo ka lilo ʻana o ka paona i kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana erectile ma kahi o ka hapakolu o nā mea hoʻopaʻa haʻawina.
• Hoʻoikaika kino. hōʻike i ka hoʻoikaika kino, keu pū me ka papaʻai olakino, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana erectile.

ʻO ka pale ʻana i kēia mau pilikia e kōkua i ka hoʻomaikaʻi i ka hana erectile a hoʻohuli iā ED.

Hoʻonui i ka testosterone

ʻO ka lawe ʻana i nā pae e pale ai i nā pae haʻahaʻa o ka testosterone, ka hormone kāne kāne, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino erectile. E hoʻonui kūlohelohe i nā pae testosterone:

• lilo kaumaha
• hoʻēmi i ke koʻikoʻi
• hoʻoikaika kino

Hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke hoʻomaikaʻi i ke olakino puʻuwai, kahi e hōʻemi hou ai i kāu mau hōʻailona ED. Eia nā ala hou aʻe e hoʻonui ai i kāu mau testosterone.

E hiamoe

ʻO ka loaʻa ʻole o ka hiamoe maha nui ka hopena i kāu hana moekolohe. Hōʻike nā noiʻi i nā kāne me ka hanu hanu i ka pō, a i ʻole ka apnea hiamoe, hoʻomaikaʻi i kā lākou hana erectile ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka mīkini hanu CPAP i ka pō.

E pani i kou noho paikikala

Ua pili kekahi mau noiʻi i ka kaʻa paikikala iā ED, ʻoiai e pono ana ka noiʻi hou ʻana e hōʻoia i ka pilina. ʻO nā noho paikikala e hoʻokau i ke aʻalolo a me nā kīʻaha koko i ka moku pelvic. Inā he cyclist pinepine a lōʻihi paha ʻoe, e noʻonoʻo e kūʻai i kahi noho i hoʻolālā ʻia e hōʻemi i ka kaomi ma kāu perineum. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā hopena o ke kaʻa paikikala ma ka hana erectile.

E hoʻonui i ka pinepine o ka moekolohe

Hiki i ke kāne pinepine a maʻamau paha ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka hana holoʻokoʻa. Ua ʻike kekahi i nā kāne i moe kolohe ma lalo o hoʻokahi manawa i ka pule i ʻelua mau manawa e hoʻomohala iā ED ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule.

Nā kumu noʻonoʻo

ʻO nā kumu psychological, e like me ka hopohopo hana, hiki ke alakaʻi iā ED. Hiki i ke kamaʻilio ʻana i nā aʻa psychological o ED ke kōkua i ka hoʻohuli i ke ʻano. ʻO nā pilikia pili, ka hopohopo, a me ke kaumaha ke alakaʻi i ka papa inoa.

Nā pilina olakino

Kūpono nā kūkulu no ka moekolohe i ka huhū a me ka makemake, inā ʻoe e lawe i nā lāʻau ED ʻaʻole paha. ʻO ka hakakā a me ka hōʻoluʻolu ʻole i ka pilina pili i hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole ma ka libido, ka hoʻāla ʻana, a ʻo ka hopena, ka hana erectile. ʻO ke aʻoaʻo aʻoaʻo he koho.

E hoʻoponopono i nā pilikia olakino noʻonoʻo

ʻO ke kaumaha, ke koʻikoʻi, a me ke kaumaha e hiki ai iā ED. I loko o kahi noiʻi liʻiliʻi, 31 mau kāne i ʻike hou ʻia me ED a i ʻole i lawe i kā tadalafil (Cialis) wale nō, a i ʻole i lawe i kā tadalafil ʻoiai e ukali nei i kahi papahana hoʻokele koʻikoʻi ʻewalu pule. I ka hopena o ke aʻo ʻana, ʻo ka hui i komo i ka papahana hoʻokele koʻikoʻi ʻike i ka hoʻomaikaʻi hou ʻana i ka hana erectile ma mua o ka hui i lawe wale iā tadalafil.

ʻO ka noʻonoʻo ʻana i ka noʻonoʻo, yoga, a me nā hoʻoikaika kino e hōʻemi ai i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo. Makemake paha ʻoe e ʻike i kahi mea hoʻoponopono e hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i ka hopohopo a me ke kaumaha. Hiki paha i ka lāʻau ke kōkua i ka hopohopo a me ke kaumaha, ʻoiai hiki i kekahi mau lāʻau ke kāohi i ka hana moekolohe.

Nā kumu lāʻau

ʻO kekahi mau kumu olakino o ED he paʻakikī e hoʻohuli, e like me:

• Kahe haʻahaʻa ke koko. No kekahi poʻe, kumu ʻia ʻo ED e nā aʻa i ālai ʻia i ka wahi pelvic. ʻO ia no ka mea ke ala aʻe ʻoe, pono ʻoe i ke kahe o ke koko e hoʻonui i nā kiko o ka spongy erectile i ka peni e hana i kahi kūkulu.
• Poino nerve. I nā kāne i wehe ʻia ko lākou glande prostate ma muli o ke kanesa, ʻo ka ʻoki ʻana ʻo "nerve sparing" ʻaʻole e pale iā ED. ʻOiai me ka hoʻomaikaʻi iki ʻana ma hope o ke kaha ʻana, pono pinepine nā kāne e hoʻohana i nā lāʻau ED no ka moekolohe.
• Maʻi ʻo Parkinson. Hiki i ka 70 a i ka 80 pākēneka o nā kāne me Parkinson iā ED a me ka libido liʻiliʻi, ka ejaculation mua a hoʻolohi ʻia paha, a me ka hiki ʻole ke loaʻa i nā orgasms.
• Maʻi ʻo Peyronie. ʻO kēia kumu ke kumu o ke kaʻe nui ʻana o ka peni i hiki ke hōʻeha a hiki ʻole paha i ka moekolohe.

ʻO nā lāʻau ED, e like me sildenafil (Viagra), hiki ke kōkua pinepine i nā kāne me ED i hoʻokumu ʻia e nā kūlana olakino, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohuli a hoʻōla iā ED.

E hōʻoia i kāu meds

ʻO nā hopena hopena lāʻau kekahi pilikia olakino hiki ke hoʻopili ʻia e hoʻohuli iā ED. ʻO nā lawehala maʻamau nā antidepressants a me thiazide, kahi lāʻau i hoʻohana ʻia e hoʻolei i kou kino i ka wai e hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko. Inā manaʻo ʻoe ʻo ka lāʻau lapaʻau ke kumu iā ED, e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki paha iā ʻoe ke pani i kahi lāʻau hou a hōʻemi paha i ke ana.

Outlook

Loaʻa i nā kāne kekahi pilikia i ka loaʻa ʻana a i ʻole ke mālama ʻana i kahi kūkulu paʻa a paʻa lōʻihi no ka ʻoluʻolu o ka moekolohe. I nā manawa he nui, hele mai nā pilikia erectile a hele, a hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia e ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino laulā. I nā kāne me nā kumu olakino e like me ka hōʻino o ke aʻa a i ʻole lawa ʻole ka lako o ke koko i ka peni, koi paha ʻo ED i nā lāʻau.