13 Nā Koʻo Brain e Kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo pono

Anter

• Nā hoʻoikaika kino lolo
• 1. E leʻaleʻa me kahi puzzle
• 2. E hoʻāʻo i kou lima ma nā kāleka
• 3. E kūkulu i kāu huaʻōlelo
• 4. E hulahula i kou puʻuwai
• 5. E hoʻohana i kāu ʻike āpau
• 6. E aʻo i kahi mākau hou
• 7. E aʻo i kahi mākau hou i haʻi
• 8. Hoʻolohe a pāʻani paha i nā mele
• 9. E hele i kahi ala hou
• 10. E noʻonoʻo
• 11. E aʻo i kahi ʻōlelo hou
• 12. E lawe i tai chi
• 13. E kia i kekahi kanaka
• Ke laina lalo

Pili ka lolo i nā mea āpau a mākou e hana ai a, e like me nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino, pono e mālama ʻia hoʻi.

Hoʻohana ka lolo i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomanaʻo ʻana, ka nānā ʻana, a i ʻole nā ​​hana o kēlā me kēia lā kahi mea nui i nā poʻe he nui, ʻoiai ke ʻelemakule nei lākou. Ua ʻōlelo ʻia, hiki i nā poʻe o nā makahiki āpau ke pōmaikaʻi mai ka hoʻopili ʻana i kekahi mau hana lolo maʻalahi i loko o ko lākou ola i kēlā me kēia lā, a mākou e ʻimi ai i nā kikoʻī i kēia ʻatikala.

Nā hoʻoikaika kino lolo

Ua hōʻike ʻia ka noiʻi he nui nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻolahalaha i kou ʻoi loa o ka noʻonoʻo a kōkua i kou lolo e noho olakino, ʻoiai he mau makahiki hea ʻoe. ʻO ka hana ʻana i kekahi mau hana lolo e kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, a me ka noʻonoʻo hiki ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hana, a mālama i kou lolo me ka ʻelemakule.

E luʻu hohonu kākou i loko o 13 mau hana hoʻoikaika i hōʻike ʻia e hāʻawi ai i nā pono hoʻonui maikaʻi i ka lolo.

1. E leʻaleʻa me kahi puzzle

Ke hui pū nei paha ʻoe i kahi kiʻi 1000 o ka Eiffel Tower a i ʻole ke hui ʻana i nā ʻāpana he 100 e hana iā Mickey Mouse, ʻo ka hana ʻana i kahi puzzle he ala maikaʻi loa ia e hoʻoikaika ai i kou lolo.

ua hōʻike ʻia i ka hana ʻana i nā puʻupuʻu e hoʻopaʻa i nā mana ʻike he nui a he mea pale ia no ka ʻelemakule noʻonoʻo visuospatial. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, i ke kau pū ʻana i kahi puʻupuʻu jigsaw, pono ʻoe e nānā i nā ʻāpana like ʻole a ʻike i kahi e kūpono ai i loko o ke kiʻi nui aʻe. Hiki i kēia ke lilo i ala maikaʻi loa e hoʻopiʻi a hoʻoikaika i kou lolo.

2. E hoʻāʻo i kou lima ma nā kāleka

I ka manawa hea kāu e pāʻani ai i kahi pāʻani kāleka? ʻO nā kānaka noiʻi i alakaʻi i nā hana hoʻonāukiuki i ka noʻonoʻo no nā mākua, ʻōlelo i kahi pāʻani kāleka wikiwiki hiki ke alakaʻi i ka nui o ka lolo ma nā wahi o ka lolo. Ua ʻike ʻia ka noiʻi like i hiki i kahi pāʻani o nā kāleka ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me nā mākau noʻonoʻo.

E hoʻāʻo e aʻo i kekahi o kēia mau pāʻani kāleka hoʻāʻo a ʻoiaʻiʻo.

• solitaire
• alahaka
• gin rummy
• Poker
• puʻuwai
• pupule ʻewalu

3. E kūkulu i kāu huaʻōlelo

ʻO kahi huaʻōlelo waiwai kahi ala e hana ai iā ʻoe e akamai. Akā ua ʻike ʻoe hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i kahi haʻawina vocab wikiwiki i pāʻani pāʻani hoʻonāukiuki?

Hōʻike ka noiʻi i nā wahi he nui o ka lolo e pili ana i nā hana huaʻōlelo, keu hoʻi i nā wahi nui no ka hana ʻana i ka ʻike a me ka lohe. I mea e hoʻāʻo ai i kēia kumumanaʻo, e hoʻāʻo i kēia hana hoʻoikaika manaʻo:

• E mālama me ʻoe i kahi puke puke ke heluhelu ʻoe.
• E kākau i hoʻokahi huaʻōlelo kamaʻāina ʻole, a laila e nānā i ka wehewehe ʻana.
• E hoʻāʻo e hoʻohana i kēlā huaʻōlelo i ʻelima mau manawa i ka lā aʻe.

4. E hulahula i kou puʻuwai

Hiki i nā memo ke aʻo ʻana i nā neʻe hulahula hou ke hoʻonui i ka wikiwiki a me ka hoʻomanaʻo ʻana o ka lolo. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e neʻe i ka papa hula a e mahalo ana kou lolo iā ʻoe.

Makemake e hoʻāʻo iā ia? E hoʻāʻo i kekahi o kēia mau hana hulahula:

• E lawe i kahi salsa, paʻi, hip-hop, a i ʻole papa hula o kēia wā.
• E hoʻāʻo i kahi papa hoʻoikaika hoʻoikaika Zumba a i ʻole jazz.
• E nānā i kahi wikiō pūnaewele me nā neʻe hulahula leʻaleʻa āu e makemake ai e aʻo.
• Hopu i kahi hoa a aʻo i ka hulahula kinipōpō hīnaʻi.
• E hōʻiliʻili i kāu mau hoaaloha a hele i ka hulahula laina.

5. E hoʻohana i kāu ʻike āpau

manaʻo i ka hoʻohana ʻana i kāu mau ʻike āpau e kōkua paha i ka hoʻoikaika i kou lolo.

E hāʻawi i kou ʻike a me kou lolo i kahi hoʻoikaika, e hoʻāʻo e hana i nā hana e hoʻopili pū i kāu mau ʻelima ʻelima. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻomoʻa ʻana i kahi kuki, kipa aku i ka mākeke o kahi mahiʻai, a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana i kahi hale ʻaina hou ke nānā ʻoe i ka honi, ka pā ʻana, ka ʻono ʻana, ka ʻike ʻana, a me ka hoʻolohe ʻana i nā mea āpau i ka manawa like.

6. E aʻo i kahi mākau hou

ʻAʻole leʻaleʻa a hoihoi wale nō ke aʻo ʻana i kahi mākau hou, akā kōkua paha ia i ka hoʻoikaika ʻana i nā pilina i kou lolo.

hōʻike pū ʻia ke aʻo ʻana i kahi mākau hou i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana hoʻomanaʻo i nā mākua makua.

Aia kekahi mea āu e makemake ai e aʻo pehea e hana ai? Makemake paha ʻoe e ʻike pehea e hoʻoponopono ai i kāu kaʻa, e hoʻohana ai i kahi papahana lako polokalamu, a i ʻole e holo lio? He kumu hou aʻe kāu e aʻo ai i kēlā mākau hou.

7. E aʻo i kahi mākau hou i haʻi

ʻO kekahi ala maikaʻi e hoʻonui ai i kāu aʻo ʻana, ʻo ia ke aʻo ʻana i kahi mākaukau i kekahi kanaka ʻē aʻe.

Ma hope o kou aʻo ʻana i kahi mākau hou, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa. ʻO ke aʻo ʻana iā haʻi i kekahi ʻē aʻe e koi iā ʻoe e wehewehe i ka manaʻo a hoʻoponopono i nā hewa āu i hana ai. ʻO kahi laʻana, e aʻo e hoʻoluliluli i kahi kalapu kolepa, a laila e aʻo i nā ʻanuʻu i kahi hoa.

8. Hoʻolohe a pāʻani paha i nā mele

Makemake ʻoe i kahi ala maʻalahi e hoʻonui i kou mana lolo hana? Aia paha ka hāʻina i ka huli ʻana i kekahi mele.

Wahi a a, ʻo ka hoʻolohe ʻana i nā mele hauʻoli e kōkua ai i ka hoʻohua ʻana i nā hopena hou aʻe e hoʻohālikelike ʻia me ka noho mālie. ʻO ka manaʻo, hiki ke kōkua i ke mele ʻana i kahi mele maikaʻi maikaʻi e hoʻonui i kou noʻonoʻo noʻonoʻo a me ka mana o ka lolo.

A inā makemake ʻoe e aʻo pehea e hoʻokani ai i ke mele, he manawa maikaʻi loa kēia e hoʻomaka no ka mea hiki i kou lolo ke aʻo i nā mākau hou i kēlā me kēia manawa o kou ola. ʻO ia ke kumu ʻaʻole ou ʻelemakule loa e hoʻomaka i ka hoʻokani mea kani e like me ka piano, kika, a i ʻole nā ​​pahu kani.

9. E hele i kahi ala hou

Mai paʻa i kahi palau ke hiki mai i kāu hana i kēlā me kēia lā.Akā, e mākaukau e hoʻāʻo i nā ala hou e hana i nā mea like.

Koho i kahi ala ʻē aʻe e hana ai i kēlā me kēia pule a i ʻole e hoʻāʻo i kahi ʻano o ka lawe ʻana, e like me ka paikikala a hoʻohana ʻana paha i nā kaʻa lehulehu ma kahi o ka hoʻokele. Hiki i kou lolo ke pōmaikaʻi mai kēia loli maʻalahi, a kahaha paha ʻoe i ka maʻalahi o ka hoʻololi ʻana i kou noʻonoʻo.

10. E noʻonoʻo

Hiki i ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā ke hoʻomaha i kou kino, hoʻolohi i kou hanu ʻana, a hoʻemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo.

Akā ua ʻike ʻoe he kōkua paha ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hoʻomanaʻo ʻana a hoʻonui i kou?

E ʻike i kahi wahi mālie, pani i kou mau maka, a hoʻolilo i ʻelima mau minuke e noʻonoʻo ai i kēlā me kēia lā.

11. E aʻo i kahi ʻōlelo hou

Ua hōʻoiaʻiʻo nui ʻia kahi 2012 i nā pono ʻike he nui o ka hiki ke ʻōlelo ma mua o hoʻokahi ʻōlelo.

Wahi a nā noiʻi he nui, hiki i ka bilingualism ke hāʻawi i kahi hoʻomanaʻo maikaʻi aʻe, hoʻomaikaʻi i ka ʻike spatial spatial, a me nā pae kiʻekiʻe o ka hana. Maʻalahi loa i ka ʻōlelo ʻē aʻe i hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi maʻalahi i waena o nā hana like ʻole, a hoʻolohi i ka hoʻomaka ʻana o ka noʻonoʻo e pili ana i ka makahiki.

ʻO ka nūhou maikaʻi ʻaʻole ia e lohi loa e ʻohi i nā uku o ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo hou. Wahi a nā kānaka noiʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou hoʻomanaʻo a hoʻomaikaʻi i nā hana noʻonoʻo ʻē aʻe e ka lilo ʻana i haumāna o kahi ʻōlelo hou i kēlā me kēia manawa i kou ola.

12. E lawe i tai chi

ʻAʻole ia he mea hūnā hiki i ke tai chi ke hoʻopōmaikaʻi i kou olakino ma nā ʻano like ʻole, e like me kou olakino noʻonoʻo. Hoʻohui, hiki iā ia ke kōkua i ke kikowaena iā ʻoe inā ʻaʻole ke kaulike ke ola.

ʻO ka lawe ʻana i kahi hana maʻamau o tai chi hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi, hoʻonui i ka maikaʻi o ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. Ua ʻike ʻia he hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka tai chi lōʻihi ke hoʻokomo i nā hoʻololi o ka lolo i ka hopena o ka piʻi ʻana o ka nui o ka lolo.

Hana maikaʻi nā mea hoʻomaka me ka lawe ʻana i kahi papa e aʻo i nā neʻe like ʻole. Akā ke ʻike ʻoe i nā kumu, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka tai chi i kēlā me kēia manawa, i kēlā me kēia manawa.

13. E kia i kekahi kanaka

ʻO ka manawa hou āu e launa pū ai me kekahi, e hoʻomaopopo i nā mea ʻehā e pili ana iā lākou. Malia paha ʻoe e nānā i ke kala o ko lākou pālule a palule paha. Ke komo aniani nei lākou? He pāpale kā lākou, a inā pēlā, he aha ke ʻano o ka pāpale? He aha ke kala o ko lākou lauoho?

I ka manawa e hoʻoholo i nā mea ʻehā e hoʻomanaʻo ai, e hana i kahi memo noʻonoʻo, a hoʻi i ia ma hope i ka lā. E kākau i kāu mea e hoʻomanaʻo ai e pili ana i kēlā mau kikoʻī ʻehā.

Ke laina lalo

ʻO ka nānā ʻana i kou olakino olakino kahi mea maikaʻi loa e hiki ai iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi ai i kou noʻonoʻo nui, ka nānā ʻana, ka hoʻomanaʻo ʻana, a me ka wikiwiki o ka noʻonoʻo, no nā makahiki hea ʻoe.

Ma ka hoʻokomo ʻana i ka hoʻoikaika o ka lolo i loko o kou ola i kēlā me kēia lā, e ʻaʻa ʻoe i kou noʻonoʻo, hoʻonui i kou mākau ʻike, a aʻo paha i kahi mea hou a hoʻonui hoʻi i ke ala.