Pehea e hoʻonui ai i kāu pale ʻili (A no ke aha ʻoe e pono ai)

Anter

• Pākuʻi ʻili 101
• Malama Ola Ia
• Ka wā e hopohopo ai
• 4 Huahana no ka mea hoʻonui Barrier
• Nānā no

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike. Akā hiki i kahi pale ʻili hana maikaʻi ke kōkua iā ʻoe e kaua i nā mea āpau e like me ka ʻulaʻula, ka huhū, a me nā pā maloʻo. I ka ʻoiaʻiʻo, ke ʻike nei mākou i nā pilikia o ka ʻili maʻamau, nui ʻole o mākou e ʻike ʻole he hiki ke ʻāhewa ʻia ka pale o ka ʻili. ʻO ia ke kumu e hoʻopili ai nā dermatologists a me nā ʻili mālama ʻili i pale pale ʻili maikaʻi-ʻo ka ʻaoʻao waho loa o ka ʻili-ʻo ia ka pane i ka ʻili nui.

Ma ʻaneʻi, ua kamaʻilio mākou me nā poʻe loea e pili ana i ka mālama maikaʻi ʻana i ka pale ʻili e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o ko mākou ʻili *a me* helehelena.

Pākuʻi ʻili 101

No ka poʻe uninitiated, ka pale ponoʻī i hana maoli ʻia mai nā papa he nui "o nā hunaola i kapa ʻia he coenocytes," i wehewehe ai ʻo Joel Cohen, MD, kahi dermatologist ma Greenwood Village, Colorado, a me ka haʻi ʻōlelo no ka American Academy of Dermatology. "Hoʻopuni ʻia kēia mau papa e nā ceramides, cholesterol, a me nā lipids."

Hoʻohana kekahi mau noiʻi i nā pōhaku lepo a me ka hoʻohālikelike mortar: ʻO ka hui pū ʻana o nā hunaola (nā pōhaku lepo) i hoʻopaʻa ʻia e lipids (puna) kahi ʻano waxy kūwaho i hoʻohālikelike ʻia me ka paia brick, kahi e hoʻomalu ai i ka ʻili mai nā pilikia o ke kaiapuni. (ʻAʻole like ka paʻa ʻana a i ʻole ka pale o nā papa hohonu o ka ʻili.)

ʻO ka mea nui, ʻaʻole pale wale ka pale i ka ʻili mai nā mea ʻino-me ka bacteria a me nā kemika-mai ke komo ʻana i ke kino.Kāohi pū ia i ka wai a me nā mea pono ʻē aʻe mai haalele ana ka ʻili, wehewehe ʻo Kauka Cohen.

Malama Ola Ia

E like me ka mea i wehewehe ʻia ma luna nei, kōkua ka pale ʻili olakino i ko mākou ʻili e hoʻokō maikaʻi aku i ke koʻikoʻi o waho a me loko, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻili a liʻiliʻi i ka maloʻo a i ʻole ka ʻili. No laila he aha kāu e hana ai e hāʻawi iā ʻoe iho i ka ʻili mānoanoa (maoli)?

No hoʻokahi, hiki ke kōkua i ka hoʻohana ʻana i nā mea hōʻoluʻolu i kēlā me kēia lā. Koho i nā kalima i loaʻa nā ceramides, kahi maʻa maoli o ka ʻili a loaʻa i loko o ka pale o luna. ʻO Niacinamide kekahi mea hana e hoʻonui i ka pale o ka ʻili e ka paipai ʻana i ka ceramide a me ka hana collagen. ʻO ka Hyaluronic acid, ka mea e mālama i ka wai mai ka pakele ʻana i ka ʻili, a me ka wikamina B5, e kōkua ai i ka hoʻōla ʻana i ka hoʻōla, kekahi mau mea ʻē aʻe e kōkua i ke kūkulu ʻana i ka papa luna o kou ʻili.

ʻO kekahi ala e pale aku ai i kāu pale, keu hoʻi inā maʻalahi kou ʻula i ka ʻulaʻula a me ka huhū, me kahi ala ʻoi aku ka liʻiliʻi ke hiki mai i nā keʻena i loko o ka hale a me ka home, ʻoiai kekahi mau huahana a me nā lawelawe a mākou e hoʻohana ai. hoʻomaikaʻi Hiki i ko mākou ʻili ke hoʻonāwaliwali i ka pale, wahi a dermatologist Elizabeth Tanzi, M.D., ka luna hoʻomalu o Capital Laser & Skin Care a he polopeka ma George Washington University School of Medicine.

No ka laʻana, ʻo kekahi mau lapaʻau, e like me ka micro-needling a me nā kaʻina laser e mālama i nā wrinkles, hana ma ke ʻoki ʻana i ka ʻili a hana i kahi ʻeha, kahi e hōʻino ai i ka pale ʻili. Aia i loko o ka hana ho'ōla o ka ʻili mai kēia mau ʻeha e hiki ai ke hoʻomaikaʻi, wehewehe ʻo Kauka Cohen. E akahele wale nō i kēia wā hoʻoponopono e hōʻalo hou i ka pale o ka ʻili, kuhikuhi ʻo dermatologist Francesca Fusco, MD, ma Wexler Dermatology ma New York. "No kekahi manawa ma hope o ke kaʻina hana, hoʻololi ʻia ka pale ʻili no ka manawa pōkole, no laila he mea koʻikoʻi ka hānai ʻana, hydration, a me ka mālama kūikawā," wahi āna. Hoʻomaopopo pū nā Docs i nā makaʻu o ka hoʻohana ʻana i kahi kukuna paʻakikī a hōʻino i ka pale o ka ʻili hiki ke ʻoi aku ma mua o ka uku no ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi.

"ʻOi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i ka pale kūlohelohe i hana ʻia e kou ʻili ma mua o ka wehe ʻana iā ia a hoʻāʻo e kākoʻo iā ia ma hope me nā huahana," wahi a Kauka Tanzi. "ʻOi aku ka nui o nā hoʻomaʻemaʻe a me nā huahana hiki ke lilo i pilikia inā hoʻohana nui ʻia." (E pili ana: 4 mau hōʻailona e hoʻohana ana ʻoe i nā huahana nani he nui)

Ka wā e hopohopo ai

ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe i hoʻokahi no ka lasers, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopilikia ʻana i ka pale o ka ʻili ma mua o kou manaʻo, wahi a Kauka Fusco. "ʻO nā mea e hoʻopilikia ai i ka pale, ʻo ia nā kemika paʻakikī, ka ʻauʻau lōʻihi me ka wai wela, ka hoʻohana nui ʻana i ka retinol, a ma ke ʻano o ka maʻi poʻo, ma luna o ka hoʻomaloʻo ʻana a me ka hoʻohana nui ʻana i nā kemika," wahi āna. Hana ʻia ka pōʻino ke hemo ka pale lipid a waiho i nā papa hohonu o ka ʻili. "He kumu hoʻohālike maikaʻi ka Dandruff o ka hopena o ka pale ʻili." (Pili: 8 mau hewa hewa e hele hewa ana me kou ʻili)

ʻO ka ʻili i manaʻo flaky a me ka aila i ka manawa like kahi hōʻailona ʻē aʻe e holo ʻole ana ka pale. "ʻO ka hemahema o ka pale e hoʻoulu ai i ka huhū a me ka maʻi, a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi allergy i nā mea i pili i ka ʻili," wahi a Kauka Cohen.

No kahi hōʻailona maoli, ʻoi aku ka maikaʻi e kipa aku i kahi derm: ke pili ana i nā pilikia pale o ka ʻili, maʻalahi e huikau no ka mea ʻo ka ʻili a hormonal paha i hoʻoliʻiliʻi mai loko mai e like paha ia me kahi pilikia me ka pale, hoʻohui ʻo ia.

4 Huahana no ka mea hoʻonui Barrier

E like me ka nui o nā wahine e nānā i ke olakino o ko lākou ʻili-ma mua o ke ʻano o ka nānā ʻana-ʻo nā hui ke hoʻomohala nei i nā huahana i makemake ʻia e hoʻonui i nā papa luna o ka ʻili. Ke hoʻohui nei i kahi serum-nānā i ka serum i kāu hana maʻamau he mea nui i nā mahina hoʻoilo ke hele a maloʻo ka ʻili. ʻO ka nui o nā kalima no ka hoʻoponopono ʻana i kahi pale nāwaliwali ka māmā, ʻo ia hoʻi ka poʻe me ka ʻili maloʻo e pono ai i kahi kaomi o ka hou.

Eia nā huahana ʻehā e hoʻāʻo:

ʻO Kauka Jart+ Ceramidin Cream: Kōkua ka moisturizer piha i ka ceramide i ka pale ʻana i ka pale ʻili maoli a pale i ka nalowale wai. ($48; sephora.com)

Paula's Choice Resist Barrier Repair with Retinol: Hoʻohana ka moisturizer i nā emollients e kōkua i ke kūkulu ʻana i ka pale o ka ʻili me kahi mahele lāʻau o anti-ʻelemakule retinol no ka pālua hana kalima. ($33; paulachoice.com)

Hoʻoponopono ʻo Dermalogica UltraCalming Barrier: ʻO ka mānoanoa, wai ʻole me ka wai ʻole me nā silicones emollient a me ka ʻaila primrose ahiahi e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka pale kūlohelohe o ka ʻili a pale aku i ka poino o ka nohona. ($ 45; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Hoʻohana ka moisturizer e like me ka gel i nā mea kanu e hoʻoikaika i ka huli ʻana o ka ʻili a me ka plantain no ke koena o ka wai. ($38; sephora.com)

Nānā no