ʻO nā puke olakino wahine maikaʻi loa o ka makahiki

Anter

• Ke lawe nei i kāu uku, ka 20 Anniversary Edition: ke alakaʻi paʻa loa i ka kaohi hānau kūlohelohe ʻana, ka loaʻa ʻana o ka hāpai ʻana, a me ke olakino hoʻohua.
• E hele mai e like me ʻoe: ʻO ka ʻepekema hou hou e hoʻohuli i kāu ola
• Nā Wahine e Holo Me nā Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
• ʻO ka wahine olakino, ola olakino: kahi puke wahine no ka hoʻōla
• ʻO ka wahine olakino manaʻo: ʻEwalu mau mea āu e haʻalele ai e hoʻololi i kou ola
• Ke Alakaʻi Assertiveness no nā Wahine: Pehea e kamaʻilio ai i kāu mau pono, hoʻonohonoho i nā palena olakino, a hoʻololi i kāu pilina.
• Manaʻo hoʻōla, Wahine olakino: Ke hoʻohana nei i ka pilina Mind-Body e hoʻokele i ke koʻikoʻi a me ka kaohi i kou ola
• ʻO Rushing Woman's Syndrome: Ka hopena o kahi papa inoa hana pau ʻole loa a pehea e noho olakino ai i kēia mau lā o ka honua.
• Nā meaʻai a nā wahine a me ke Akua: Ke ala i manaʻo ʻole ʻia i nā mea āpau
• Hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kaikamahine wahine: ke alakaʻi no-BS i ka hamū ʻana i kāu lawehala kūloko a me ka lilo ʻana i waiwai nui, olakino maikaʻi, a me ke aloha ʻana.

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO ka wahine ʻo ia hoʻi ka hoʻokele ʻana i kahi honua olakino olakino. I nā manawa he nui, ʻaʻole mākou e manaʻo ʻia e kuleana no ko mākou olakino ponoʻī, akā ke olakino o nā hoa, nā keiki, a me ko mākou mau mākua hoʻi. ʻO kēlā ka nui o ke olakino pono e juggle!

Me nā kumuhana e pili ana i ka hana i ka ʻuhane i nā pilikia olakino e like me ka maʻi ʻaʻai a i ʻole ka menopause, ʻo kēia mau puke olakino maikaʻi o ka makahiki e mālama iā ʻoe i ke ala i ka mana ʻoi loa o kāu iho.

Ke lawe nei i kāu uku, ka 20 Anniversary Edition: ke alakaʻi paʻa loa i ka kaohi hānau kūlohelohe ʻana, ka loaʻa ʻana o ka hāpai ʻana, a me ke olakino hoʻohua.

Hiki i ke kau ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā hōʻailona o kou momona ke haʻi nui iā ʻoe e pili ana i kou olakino holoʻokoʻa, ʻoiai no nā wahine e ʻimi ʻole nei e hoʻokō a pale paha i ka hāpai ʻana. ʻO ka paukū 20 o "Lawe i kāu uku" aʻo i nā wahine i ka hoʻohana ʻana i ke ʻano o ka hoʻomaopopo ʻana i ka momona e manaʻo i ka kaohi o kā lākou olakino a me ka olakino.

E hele mai e like me ʻoe: ʻO ka ʻepekema hou hou e hoʻohuli i kāu ola

Inā ua noʻonoʻo paha ʻoe inā aia kekahi mea "hewa" me ʻoe i ka moekolohe, e kahaha paha ʻoe i ka leka i loko o kēia puke. I ka "Come as You Are," ua wāwahi ka mea kākau ʻo Emily Nagoski i ka noiʻi koi e kōkua i nā wahine e ʻike i kā lākou moekolohe ʻana i kahi ala hou. ʻO ia hoʻi, he wahine ʻokoʻa kā kēlā me kēia wahine a me ka pōʻaiapili pehea mākou e ʻike ai i ke ola ma ke ʻano he wahine a hoʻohālikelike pehea mākou e ʻike ai i ka moekolohe. I ka pōkole, e hoʻololi kēia puke i nā mea āpau āu i manaʻo ai e pili ana i ka moekolohe - no ka ʻoi aku.

Nā Wahine e Holo Me nā Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype

"Ma loko o kēlā me kēia wahine e noho nei kahi mana ikaika, piha i ka naʻau maikaʻi, ka hana ʻana i ka hoihoi, a me ka ʻike ʻaʻohe makahiki," e heluhelu ana i ka laina hoʻomaka o ka wehewehe ʻana o kēia puke. A inā ʻaʻole lawa ia e hoʻowalewale iā ʻoe, ʻaʻole maopopo iaʻu ka mea e. ʻO "Women Who Run with the Wolves" kahi huakaʻi ʻuhane o ka ʻimi ʻana i loko o ka ʻuhane instincual, endangered of womanhood.

ʻO ka wahine olakino, ola olakino: kahi puke wahine no ka hoʻōla

Ke uhi nei i nā mea āpau mai ka papaʻai a hiki i ke olakino a menopause, "Wahine olakino, ola olakino," nā mea āpau. Ua hōʻano hou ʻia ka mana hou loa e hoʻopili i ka nui o nā kumuhana olakino pili, e like me ke koʻikoʻi a me ke kaumaha, ka nalowale hoʻomanaʻo ʻana, ka maʻi ʻo Alzheimer, ka maʻi ʻo Parkinson, ka ʻelemakule, ka lauoho, ka ʻili, ke kaupaona, ka ikehu, ka ʻeha, a me ka maʻi ʻaʻai.

ʻO ka wahine olakino manaʻo: ʻEwalu mau mea āu e haʻalele ai e hoʻololi i kou ola

I ka "The Emotionally Healthy Woman," kākau ka mea kākau ʻo Geri Scazzero i ka hoʻomaka ʻana o kāna huakaʻi ponoʻī i ka mālamalama i kona wā i hoʻoholo ai e kū a haʻalele i nā mea i kona ola e hauʻoli ʻole ai. ʻO ka mea mua, ua haʻalele ʻo ia i ka hale pule o kāna kāne pastor. A laila, he ola inauthentic. E like me kā Scazzero e wehewehe nei, "Ke haʻalele ʻoe no nā kumu kūpono, i ka manawa kūpono, a me ke ala kūpono, aia ʻoe ma ke ala ʻaʻole wale i ke olakino manaʻo, akā i ke kumu maoli o kou ola."

Ke Alakaʻi Assertiveness no nā Wahine: Pehea e kamaʻilio ai i kāu mau pono, hoʻonohonoho i nā palena olakino, a hoʻololi i kāu pilina.

Nui nā wahine e hakakā nei me ke kū a me ka maopopo e pili ana i kā lākou mau makemake, makemake, a me nā pono - iā lākou iho. "Ke Alakaʻi Assertiveness no nā Wahine" e kōkua iā ʻoe e mālama i ke aʻo ʻana pehea e hōʻoiaʻiʻo ai iā ʻoe iho i loko o kou ʻano ponoʻī a me kāu kaila kamaʻilio. ʻOiai ʻoe maʻa i ka hopohopo a i ʻole ka pilikia o ka nohona, hiki iā ʻoe ke aʻo pehea e kamaʻilio maikaʻi ai i kahi ala e hana ai nāu.

Manaʻo hoʻōla, Wahine olakino: Ke hoʻohana nei i ka pilina Mind-Body e hoʻokele i ke koʻikoʻi a me ka kaohi i kou ola

I loko o "Healing Mind, Woman Healthy," ke kauka Kula Lapaʻau ʻo Harvard ʻo Alice Domar, MD, alakaʻi i nā mea heluhelu ma o nā hana hoʻomaha i hoʻomākaukau ʻia e hōʻemi i nā pilikia olakino wahine, e pili ana i ka PMS, ka hānau ʻole, nā hāpai hāpai paʻakikī, ka menopause, nā maʻi ʻai, ka umauma a me ka gynecological nā maʻi ʻaʻai, a me ka ʻeha endometriosis.

ʻO Rushing Woman's Syndrome: Ka hopena o kahi papa inoa hana pau ʻole loa a pehea e noho olakino ai i kēia mau lā o ka honua.

ʻO nā manawa āpau ua kamaʻāina loa ʻoe me ka kaomi pau ʻole o ka papa inoa "hana" weliweli. ʻOiai ʻoe e aloha i kāu papa inoa o nā hana, hiki iā ia ke lilo i pōʻai pōʻino o ka hana hoʻomau ʻole a me ke koʻikoʻi i kou lolo. Hōʻike ʻo "Rushing Woman's Syndrome" i ka hopena o ka ikaika o ka noʻonoʻo e pono ai i wahine i kēia lā i ko mākou kino i ke kino - a pehea e hoʻihoʻi ai i kou olakino me ka mālama ʻana i ka hana.

Nā meaʻai a nā wahine a me ke Akua: Ke ala i manaʻo ʻole ʻia i nā mea āpau

Ua lohe paha ʻoe i ka ʻōlelo, "ʻO ʻoe ka mea āu e ʻai ai?" ʻĀ, manaʻoʻiʻo maoli ka mea kākau ʻo Geneen Roth i kēlā. A ʻoi aku ka nui o ka haʻi ʻana, hana ʻo ia i ka hihia pehea a me nā mea āu e ʻai ai e haʻi hou aku ai e pili ana iā ʻoe iho ma mua o kou ʻike. ʻO "Women Food and God" e lawe iā ʻoe i kahi huakaʻi e mākaʻikaʻi pehea ʻoe e ʻike ai i ka meaʻai e hōʻike ai pehea ʻoe e ʻike ai iā ʻoe iho, i kou ola, i kou ʻohana, a ʻoiai hoʻi i kou ʻuhane.

Hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kaikamahine wahine: ke alakaʻi no-BS i ka hamū ʻana i kāu lawehala kūloko a me ka lilo ʻana i waiwai nui, olakino maikaʻi, a me ke aloha ʻana.

Aia kekahi kaikamahine aloha i kou ola. ʻ alertlelo Spoiler: ʻO ʻoe ia. Hāʻawi ʻo "Mastering Your Girl Girl" i nā wahine me nā pono hana e pono ai e paʻi i kā lākou mea hōʻino loa - ʻo lākou iho. Hoʻokomo pū ka puke i kahi hoʻolālā kūpono no ke kūkulu ʻana i ke ola o kāu mau moemoeā a me ka hana ʻana inā pili ʻoe. E kuapo i kēlā kaikamahine kaikamahine me ka mana maikaʻi loa o ʻoe!

He kahu kahu i hoʻopaʻa inoa ʻia ʻo Chaunie Brusie me ka ʻike i ka mālama koʻikoʻi, mālama wā lōʻihi, a me nā kahu hānai hana a hānau. Noho ʻo ia ma Michigan me kona ʻohana a aloha i ka huakaʻi, ka heluhelu ʻana, ke kākau ʻana, a me ke kau pū ʻana me kāna mau keiki ʻōpio ʻehā. Hoʻomaʻemaʻe ʻoliʻoli ʻo ia i ka ʻaina awakea i kēlā me kēia pō no ka mea he kuke kuke kāna kāne a kaulana ʻo ia i ka wā i luku ai i ka pizza paʻahau. Palapala ʻo ia e pili ana i ka makuahine, freelance kākau, a me ke ola ma www.chauniu.fr.