Nā pōmaikaʻi nui o ka pauka guarana a me ka nui i paipai ʻia

Anter

• 1. Hoʻonui i ka hana hoʻomaʻamaʻa
• 2. ʻO ka hōʻemi kaumaha
• 3. Hoʻonui i ka noʻonoʻo e hoʻopaʻa
• 4. Hoʻonui i ke ʻano
• 5. Kāohi i ka cholesterol a me nā triglycerides
• Mea i ʻōlelo ʻia
• Nā hopena o ka inu nui ʻana

Hana ʻia ka pauma Guarana mai nā ʻanoano guarana, a lawe mai i nā pōmaikaʻi e like me ka hoʻonui ʻana i ka makaʻala a me ka nānā ʻana, hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me ka hoʻoulu ʻana i ka momona o ka momona i ke kino, he koho maikaʻi loa e hāʻawi i nā ʻano hou aku no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a no ka hōʻemi ʻana i nā papaʻai.

Hiki ke loaʻa ka paukū Guarana i nā capsule a i ʻole i ka pauka, a ʻoi aku ka loaʻa ma nā mea hoʻohui thermogenic. ʻO ka nui i ʻōlelo ʻia ʻo 2 a 5 g i kēlā me kēia lā, ʻoiai ʻo ka nui o ka ʻai ʻana hiki ke lawe i nā hopena ʻē aʻe e like me ka hiamoe, nā loli a me nā palpitations puʻuwai.

Eia nā pono 5 o ka paukū guarana:

1. Hoʻonui i ka hana hoʻomaʻamaʻa

Hoʻonui ka Guarana pauma i kou ʻano a me ka makaʻala, kahi e hoʻonui ai i ka hoʻolaʻa ʻana ke hiki hou i ke aʻo ʻana. Hoʻohui ʻia, hoʻolohi i ka manaʻo o ka luhi, keu hoʻi i nā hoʻomaʻamaʻa wā lōʻihi, e ʻae ana i ka hoʻolaʻa nui a me ka ikaika i ke aʻo ʻana a i ʻole ka hoʻokūkū.

2. ʻO ka hōʻemi kaumaha

ʻO ka hoʻohana ʻana o ka pauka guarana e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaupaona e ka waiwai ʻana i ka caffeine a me nā antioxidant e wikiwiki ai i ka metabolism a makemake i ka hoʻohana ʻana o ka momona i wahie no ke kino. Eia hou, he hopena hoʻoliʻiliʻi ka hoʻoliʻiliʻi ia, e hemo ana i ka makemake e ʻai ma waena o nā meaʻai.

Eia nō naʻe, mea nui e hoʻomanaʻo e hoʻonui ʻia kēia hopena ke hoʻohana ʻia ka pauka guaraná me ka papaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika kino maʻamau.

3. Hoʻonui i ka noʻonoʻo e hoʻopaʻa

Ma muli o ka caaffine a me nā mea e like me theobromine a me theophylline, kōkua ka pauka guarana i mea e hoʻonui ai i ka noʻonoʻo, noʻonoʻo a me ka makaʻala no ka hoʻolaʻa nui ʻana i nā noiʻi a me ka nānā i nā wā hoʻokolohua.

Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻopau wale ʻia ka pauka ma ke ao wale nō, ʻoiai ʻo ka ʻai ʻana i ka pō ke kumu o ka hiamoe.

4. Hoʻonui i ke ʻano

Hoʻoulu ka Guarana pauma i ka hana ʻana o nā hormones dopamine a me serotonin, i hoʻopili ʻia me ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo o ke olakino, hoʻomaikaʻi i ke ʻano. Loaʻa kēia ma ke alo o ka caffeine a me kāna kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā antioxidant, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ka ʻōnaehana waena.

5. Kāohi i ka cholesterol a me nā triglycerides

Nui ka waiwai o ka palaoa Guarana i nā flavonoids a me nā saponins, nā mea me ka mana antioxidant ikaika e kōkua ai e hōʻemi i ka maikaʻi ʻole o ka cholesterol a hoʻonui i ka maikaʻi o ka kolesterol, a hōʻike kekahi mau noiʻi i kona pono pū kekahi i ka kaohi ʻana i nā triglycerides.

Hoʻohui ʻia, waiwai nui ia i ka pectin, kahi fiber e paipai ai i ka hoʻopau loa ʻana i ka momona o ka pahu, a kōkua pū kekahi ia e hoʻoliʻiliʻi i ka kolesterol.

Mea i ʻōlelo ʻia

ʻO ka mahele o ka pauka guarana i paipai ʻia e loaʻa nā hopena maikaʻi me ka ʻole o nā pilikia olakino e loli ʻia e like me ke kaupaona, akā aia ma waena o 0.5 g a me 5 g no nā mākua olakino olakino.

Nā hopena o ka inu nui ʻana

Hiki i ka ʻai nui ʻana o ka palaula ka pauka ke lawe mai i nā hopena i hoʻopili ʻia i ka caffeine keu, kahi e kumu ai nā ʻōuli e like me ka hopohopo, hoʻomaha ʻole, nā loli o ka naʻau, haʻalulu, nalowale o ka makemake, ka haʻalulu a me nā palpitations puʻuwai.

Loaʻa kēia mau hopena ma muli o ke kiʻekiʻe o ka caffeine i hoʻopau ʻia ma o ka pauka guarana, a ʻike ʻia he caffeine. No ka hoʻonā ʻana i ka caffeine, pono ʻoe e hōʻoki i ka ʻai ʻana i ka guarana a me nā mea ʻai ʻē aʻe me ka caffeine, e like me ke kope, nā inu cola, nā tī E ʻike hou aʻe e pili ana i ka overdose o ka caffeine.