Pehea e hana ai i ka wai alkaline a me nā pono kūpono

Anter

• Nā pōmaikaʻi hiki ke loaʻa
• I ka manawa hea e lawe ai
• Pehea e hana ai i ka wai alkaline

ʻO ka wai Alkaline kahi ʻano o ka wai i loaʻa kahi pH ma luna o 7.5 a hiki ke loaʻa i nā keu pono he nui no ke kino, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a me ka hana ʻana i nā mākala, i mea e pale aku ai i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai.

Ua hoʻohana pinepine ʻia kēia ʻano wai e like me ke koho e pani ai i nā mea inu ikehu i nā hana hoʻoikaika ikaika, me ka manaʻo e hoʻomaikaʻi i ka hana muscle a hoʻoliʻiliʻi i ka luhi i ka wā hoʻomaʻamaʻa muso, ʻoiai i ka wā o ka hoʻoikaika kino aia kahi hana acid lactic acid, kahi e hoʻohaʻahaʻa loa ai i ke kino. pH

Eia nō naʻe, hiki i kaʻiʻo ke hana pono i kahi pae pH ʻaʻole pono ma lalo o 6.5 a, no laila, i ka hōʻiliʻili ʻana o ka waikawa lactic, aia kahi piʻi mua o ka luhi a me ka nui o ka ʻeha.

No laila, hiki i nā wai alkaline ke loaʻa nā pōmaikaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana kino, akā ʻaʻole i hōʻike piha ʻepekema kēia a me nā pono ʻē aʻe o ka wai alkaline, a he mea nui e mālama hou ʻia nā noiʻi e hōʻoia i nā pono o ka hoʻohana ʻana i ka wai alkaline.

Nā pōmaikaʻi hiki ke loaʻa

Kūkākūkā mau ʻia nā pōmaikaʻi o ka wai alkaline, no ka mea a hiki i kēlā manawa he mau haʻawina e lawe i nā hopena ma ke kino, a ʻo ia mau mea nā noiʻi e kū nei i lawe ʻia me kahi mea liʻiliʻi o ka heluna kanaka, ʻaʻole paha e like me nā hopena. ma kahi hui nui aku.

ʻOiai kēia, manaʻo ʻia hiki i ka ʻai ʻana o ka wai alkaline ke lawe mai i nā pono olakino ma muli o ke ʻano o kēia wai he pH like me ke koko, aia ma waena o 7.35 a me 7.45, no laila manaʻo ʻia ka mālama ʻana i ka pH i kēia pae. makemake i nā kaʻina maʻamau o ka meaola. No laila, ʻo nā pono kūpono o ka wai alkaline:

• Hoʻonui i ka hana mākala, ʻoiai hiki iā ia ke hoʻopau maikaʻi i ka nui o ka waikawa lactic i hōʻiliʻili ʻia i ka wā o ke kino, e pale ana i ke ʻano o ka cramp a me nā ʻeha o ka ʻeha a hoʻemi i ka manaʻo o ka luhi a me ka manawa hoʻōla ma hope o ke aʻo ʻana;
• Kāohi i ka wā ʻelemakule, ʻoiai hiki iā ia ke hana ma ke ʻano he antioxidant;
• Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka reflux, ʻoiai, e like me kahi noiʻi, hiki i ka wai pH ma luna o 8.8 ke hoʻopau i ka pepsin, ʻo ia ka ʻekemona i loko o ka ʻōpū a pili i ka reflux. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i ka deactivation o pepsin ke hoʻopili pono me ke kaʻina digestive a, no laila, pono e loiloi maikaʻi ʻia kēia pono;
• Hiki ke pale aku i ka maʻi ʻaʻai, ʻoiai hiki i ke kaena acidic ke aloha i ka hoʻokaʻawale a me ka hoʻonui ʻana o nā hunaola malignant. No laila, ma ka hana ʻana i ke koko pH i alkaline mau, aia ka liʻiliʻi o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai, akā naʻe pono kēia hopena i nā noiʻi hou e hōʻoia iā ia;
• Hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, ma ke ʻano he noiʻi 100 mau kānaka i hōʻike ʻia hiki i ka ʻai ʻana o ka wai alkaline ke hoʻoliʻiliʻi i ka viscosity o ke koko, e hiki ai i ke koko ke holo i loko o ke kino me ka maikaʻi loa, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka lako o ka oxygen i nā ʻokena. ʻOiai kēia, pono e mālama hou i nā noiʻi e hōʻoia i kēia pono.

Hoʻohui ʻia, hoʻomaikaʻi ʻia nā ʻōnaehana kūpono ʻē aʻe o ka wai alkaline i ka ʻōnaehana pale, hoʻomaikaʻi i ka helehelena a me ka hydration o ka ʻili, kōkua i ke kaʻina hana pohō, me ke kōkua pū kekahi no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ke kiʻekiʻe kolesterol. Eia nō naʻe, ʻaʻole i hōʻike ʻepekema kēia mau pono.

I ka manawa hea e lawe ai

Hiki ke hoʻopau ʻia ka wai Alkaline i ka wā hoʻomaʻamaʻa i mea e mālama ai i ka hydration a hakakā i ka hopena o ka lactic acid e hoʻonui i ka wā hoʻoikaika kino, no laila hiki ke pale i ka hopena o kēia mea i ke kino a hoʻemi i ka manawa o ka hoʻihoʻi ma hope o ka hoʻoikaika kino.

Ke hoʻopau ʻia ka wai alkaline i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana i ka hana kino, ʻo ka hōʻailona ke hoʻopau ʻia ka wai i ka lā e mālama i ke kino i kahi pae alkaline pH, no laila ke hoʻomaka ka hoʻomaʻamaʻa i ke kino e lōʻihi ka lilo ʻana i acidic a ʻae nāʻiʻo e hana kūpono no ka lōʻihi.

Eia nō naʻe, he mea nui ka wai me ka pH i like a i ʻole ma lalo o 7, ʻoiai ke keakea ʻia o ka meaola i loko o kekahi mau kaʻina hana, ʻoi aku ka digestive, ʻoiai hana ka ʻōpū i ka acid pH. No laila, aia paha ke ulu ʻana o kekahi mau ʻōuli e like me ka nausea, ka luaʻi, ka haʻalulu lima, ka loli a me ka huikau o ka noʻonoʻo. No laila, he mea nui e hoʻololi i ka ʻai ʻana o nā ʻano wai.

Pehea e hana ai i ka wai alkaline

Hiki ke hana i ka wai alkaline ma ka home, akā he mea nui e nānā i nā kūlike e hōʻalo ai i ka wai he alkaline nui loa, ka hopena maikaʻi ʻole i ke kino.

No ka hoʻomākaukau ʻana i ka wai alkaline, e kāwili wale i hoʻokahi puna kope o ka paʻakai kopa i kēlā me kēia lita o ka wai. ʻOiai ʻaʻole hiki ke helu maʻalahi ʻia ka waiwai o ka pH, no ka mea ʻokoʻa a like me ka ʻāina āu e noho ai, ʻo ka nui o ka wai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana, me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i ka sodium bicarbonate.