He aha kāu e makemake ai e ʻike e pili ana i ka nani a me ka mālama ʻana i ka ʻili?

Anter

• Mālama i kou ʻili
• Ka hoʻomaopopo ʻana i nā huahana mālama ʻili

Hōʻike Overview

ʻO ka ʻili kahi o nā mea nui o ke kino. Ma muli o kēia, hiki i ka mālama ʻana i kou ʻili ke hoʻopili pololei i kou olakino holoʻokoʻa. Hana kou ʻili me he pale pale a palupalu i nā mea i waho. Hoʻopili ʻia e nā mea hou aʻe ma mua o kou manaʻo. ʻO kahi laʻana, hiki i ka mea aʻe ke hoʻokau i kāu olakino ʻili holoʻokoʻa.

• ka hōʻike ʻana i ka pāhawewe UV i nā moena humuhumu
• ka hōʻike ʻana i nā toxins kemika i ka paka
• pale lā pale ʻole ʻia no nā wā lōʻihi
• ʻaʻole lawa ka hoʻomaha, ka wai, a me ka meaʻai
• ʻelemakule

Mālama i kou ʻili

Aia nā ʻanuʻu hiki iā ʻoe ke lawe e hōʻoia i kou ʻili olakino. Hoʻopili lākou i kēia mau mea:

• E hoʻomaʻemaʻe pinepine, maʻamau ʻelua mau lā.
• E noi i kahi toner ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe inā he ʻili aila kou.
• E noi i kahi mea hoʻoluʻu inā he ʻili maloʻo kou.
• Exfoliate e hemo i nā hunaola ʻili make a hoʻomālamalama i kou ʻili.

Ma waho aʻe o kahi mālama mālama ʻili o kēlā me kēia lā, e maʻa mau e nānā i kou ʻili ponoʻī no nā mea kūpono ʻole, discolorations, a i ʻole nā ​​hoʻololi ʻē aʻe i kēlā me kēia manawa. E nānā i kou ʻili e ke kauka a dermatologist paha i kēlā me kēia makahiki no nā loli, a i ʻole inā:

• he ʻili maikaʻi kou a he nui a i ʻole nā ​​mole nui
• Aia ʻoe i ka lā a i ʻole hoʻohana i nā moena ʻili
• Loaʻa iā ʻoe kahi moʻolelo o nā pilikia o ka ʻili, nā ukiuki, a me nā ulu ulu ʻana paha

He mea nui nō hoʻi ka pale ʻana i kou ʻili mai ka nui o ka lā a me ka pōʻino o ka lā, e hoʻonui ai paha i nā ʻākala a i alakaʻi ai hoʻi i ka maʻi ʻaʻai ʻili. Uhi i kou ʻili a hoʻohana i ka pale lā e pale ai i kou ʻili mai nā kukuna pōʻino o ka lā. E ʻike i kāu kauka a i ʻole dermatologist inā kūpilikiʻi nā ʻili a i ʻole nā ​​pilikia.

Ka hoʻomaopopo ʻana i nā huahana mālama ʻili

Nui nā huahana i waho e hōʻike ʻia ma ke ʻano he surefire ala e hoʻohuli i ka uaki, hoʻoheheʻe mau i ka cellulite, hoʻemi i nā wrinkle, a me nā mea hou aʻe. E nānā a hana i kāu noiʻi e hoʻoholo inā pono maoli kahi huahana no ke olakino o kou ʻili a inā paha he mea ʻino ia. E noi i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo pū kekahi.

Hoʻonohonoho ka US Food and Drug Administration () i nā huahana he nui. Pono ia e hoʻoponopono i nā huahana e hoʻololi i ka hanana kino o ke kanaka a i ʻole nā ​​hana biochemical i loko o ke kino.

ʻAʻole i kāohi ʻia nā huahana i hoʻohālikelike ʻia e like me nā mea hoʻonani a me nā mea hoʻopiliʻai. ʻO nā laʻana o kēia mau mea:

• moisturizers
• kala lauoho
• ʻāpala niho
• deodorant
• nā wikamina
• lau nahele
• nā ʻenekema