ʻO nā pono olakino o Basil Hemolele

Anter

• ʻAʻole kāu basil kumu
• E hōʻemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo
• Hoʻoulu a hoʻoikaika i kou kino
• Palekana i ka maʻi ʻaʻai a mālama i nā ʻeha
• E hoʻohaʻahaʻa i kāu kō kō
• E hoʻohaʻahaʻa i kāu kolesterol
• Māmā i ka mumū a me ka ʻeha pū
• Palekana i kou ʻōpū
• Ke hoʻohui nei i ka basil laʻa i kāu mālama ponoʻī
• Hoʻohana palekana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻAʻole kāu basil kumu

Basil hoʻāno (ʻOi aku ka tenuiflorum) ʻaʻole like me ka basil ono i loko o ka marinara kohu a kou makuahine a i ʻole ka mea kanu Thai āu e hoʻohana ai e ʻono i kahi ipu mahu o pho.

ʻO kēia mea kanu ʻōmaʻomaʻo, i ʻike ʻia ma ke ʻano ʻO Ocimum tapu L. a ʻo tulsi, he ʻōiwi ia ma ka Hikina Hema ʻo Asia. He moʻolelo kona i loko o ka lāʻau India no ka mea he lapaʻau no nā ʻano he nui, mai nā maʻi maka a i nā ringworms.

Mai nā lau i ka hua, manaʻo ʻia ka basil laʻa he tonic no ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane. Paipai ʻia nā ʻāpana like ʻole o ka mea kanu no ka mālama ʻana i nā ʻano ʻokoʻa.

• E hoʻohana i kona pua hou no ka bronchitis.
• E hoʻohana i nā lau a me nā ʻanoʻano, me ka pepa ʻeleʻele, no ka malaria.
• E hoʻohana i ka mea kanu holoʻokoʻa no ka palahī, nausea, a me ka luaʻi.
• E hoʻohana i ka pila a me ka palapala hamo no ka eczema.
• E hoʻohana i kahi wai ʻawa no nā maʻi maʻi ʻōpū a me nā maka.
• E hoʻohana i kahi aila pono i hana ʻia mai nā lau no nā nahu o nā ʻelala.

Kākoʻo nā noiʻi he nui i ka hoʻohana ʻana o ka mea kanu holoʻokoʻa o ka basil laʻa no ka hoʻohana kanaka a me kāna waiwai therapeutic. Kiʻekiʻena hoʻi, no ka mea, loaʻa ma loko:

• wikamina A a me C
• kalipuna
• kiniki
• hao
• klorofela

E kamaʻilio mau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui. E like me nā mea hoʻopiha, ʻaʻole ʻae ʻia ka basil hemolele ma ke ʻano he lālani mua. Pili pū paha ia me nā lāʻau āu e lawe nei.

E heluhelu e aʻo ai i ke kumu e kapa ʻia ai ka basil hemolele ʻo "."

E hōʻemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo

Hana nā ʻāpana āpau o ka basil plant hemolele ma ke ʻano he adaptogen. ʻO kahi adaptogen kahi mea kūlohelohe e kōkua i kou kino e hoʻololi i ke koʻikoʻi a paipai i ke kaulike noʻonoʻo.

ʻO ke kumumanaʻo o kahi adaptogen kahi ʻano holoʻokoʻa. Akā hōʻike i ka ʻepekema noiʻi ua loaʻa i ka basil hemolele nā ​​waiwai pharmacological e kōkua i kou noʻonoʻo e kū me nā ʻano koʻikoʻi.

ʻO ke kumu o kou koʻikoʻi ke:

• kemika
• kino
• maʻi lele
• manaʻo

I ke ʻano o ke koʻikoʻi kino, ʻike ʻia ka basil laʻa e hoʻonui i ka hoʻomanawanui i nā holoholona. Nā holoholona i loaʻa nā lau basil laʻa hemolele a hele i waena o nā hanana koʻikoʻi i hoʻopili ʻia i ke kaiapuni:

• hoʻonui i ka metabolism
• hoʻomaikaʻi manawa ʻauʻau
• hoʻēmi kino
• nā pae hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i nā wahi nui

Ua ʻike ka hōʻemi ʻana o nā haʻawina kanaka a me nā holoholona.

• hoʻoluhi
• nā pilikia moekolohe
• pilikia pilikia hiamoe
• hoʻopoina
• luhi

Wahi a ka Journal of Ayurveda a me Integrative Medicine, hoʻohālikelike ka basil hemolele i ka diazepam a me nā lāʻau antidepressant. Nānā ʻia kēia mau noiʻi i nā lau.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻana i ka poʻe i lawe he 500 milligrams (mg) o ka basil laʻa hemolele i kēlā me kēia lā, ʻaʻole lākou i hopohopo nui, kaumaha, a kaumaha hoʻi. Ua manaʻo ka poʻe i ka pilikanaka.

Paipai nā loea Ayurvedic i ka inu ʻana i ka basil laʻa me ke kī e hoʻohana ana i nā lau. A ʻoiai ʻaʻohe caffeine, maikaʻi ia a paipai ʻia e inu i kēlā me kēia lā. Hiki i ka hana o ka inu ʻana i ke kī ke ʻano maʻa a like me ka mālie e like me yoga. Mālama ia i nā manaʻo maopopo, ka hoʻomaha ʻana, a me ke ʻano o ke ola maikaʻi.

Akā inā ʻaʻole ka ʻawaʻawa a me ka ʻala basil o ka basil i kāu kīʻaha tī, loaʻa kahi waihona i loko o ka pill pill a i ʻole he ʻalekohola i loaʻa Aia ka liʻiliʻi o ka hoʻoweliweli i ka lawe ʻana i kahi mea kanu i kona ʻano kūlohelohe.

Ua hōʻike ʻia ka basil hemolele i ka loaʻa ʻana o nā antidepressant a me nā antianxiance e like me nā lāʻau antidepressant. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki ke kōkua i ka poʻe e ʻike i ka pilikanaka a me ka hopohopo ʻole.

Hoʻoulu a hoʻoikaika i kou kino

He kiʻekiʻe pū ka basil hemolele i nā antioxidant a kōkua i kou kino detox. Hōʻike i ka basil laʻa hiki ke pale i kou kino i nā lāʻau make ʻino. Hiki iā ia ke pale aku i ka maʻi ʻaʻai e ka hōʻemi ʻana i ka ulu ʻana o nā hunaola maʻi maʻi.

Palekana i ka maʻi ʻaʻai a mālama i nā ʻeha

Manaʻo ʻia nā ʻāpana i hana ʻia mai kāna lau e hoʻonui i ka wikiwiki a me ka ikaika e hōʻola ai i ka ʻeha. ʻO ka basil laʻa:

• maʻi koʻohune
• mea antiviral
• antifungal
• anti-hoʻoʻino
• analgesic (kahi painkiller)

Hoʻohana kekahi poʻe i ka basil laʻa ma hope o ke kaha ʻana e hōʻola a pale ai i ko lākou mau ʻeha. Hoʻonui ka basil hemolele i ka haʻihaʻi ʻana o ka ikaika o kou ʻeha, ka manawa hoʻōla, a me ka hōʻemi ʻana. ʻO ka haki ʻana o ka ikaika e pili ana i ka nui o ke kaomi a i ʻole ke kaumaha i hiki i ka ʻeha ke lawe ma mua o ka haki.

Hōʻike ka noiʻi e hana paha ka basil hemolele i nā maʻi a me nā ʻeha, e like me:

• ulcer waha
• keloids
• hāpai scars
• huehue

E hoʻohaʻahaʻa i kāu kō kō

Inā loaʻa ʻoe i ka prediabetes a i ʻole ka ʻano diabetes 2, hiki i nā ʻāpana āpau o ka basil kanu laʻa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kāu kō kō. a ua hōʻike ʻia nā noiʻi kanaka e hiki i ka basil laʻa ke pale aku i nā ʻōuli o ka maʻi kō e like me:

• loaʻa kaupaona
• hyperinsulinemia, a i ʻole ʻo ka nui o ka insulin i loko o ke koko
• kolesterol kiʻekiʻe
• ke kūpaʻa ʻo ka insulin
• hypertension

I ka wā mua o ka hoʻopaʻa holoholona ʻana, ua ʻike ʻia nā ʻiole i loaʻa i ka ʻili basil hemolele i loko o ke kō kō ma hope o 30 mau lā. ʻO ke kō kō i nā ʻiole i hānai ʻia i ka paukū lau basil laʻa i hoʻēmi ʻia ma hope o hoʻokahi mahina.

E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka basil hemolele i kāu papaʻai. Inā ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau e kāohi i ke kō kō, hiki ke hoʻoliʻiliʻi i kāu mau kō kō kō i nā mea hou aku.

E hoʻohaʻahaʻa i kāu kolesterol

Ma muli o ka hoʻokumu ʻana o ka basil hemolele i ke koʻikoʻi metabolic, hiki iā ia ke kōkua me ka hōʻemi kaumaha a me nā pae kolesterol.

Ua ʻike nā noiʻi holoholona i nā loli nui o nā lāpoki momona o nā lāpaki ke ʻai lākou i nā lau basil hemolele hou. Ua loaʻa iā lākou ka kolamu "maikaʻi" haʻahaʻa (LDL-kolesterol) a ʻo ke kiʻekiʻe "maikaʻi" kolokolo (HDL-cholesterol).

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi holoholona i ka ʻaila o ka basil laʻa (eugenol) e hoʻohaʻahaʻa i nā pae kolokona i hoʻokomo ʻia e ke koʻikoʻi. Aia ka hoʻoliʻiliʻi o ka huina kolukolo i ka puʻuwai, ke ake, a i ʻole ka puʻuwai i nā ʻiole me a me ka ʻole o ka maʻi kō ma hope o kā lākou ʻai ʻana i ka pauka lau basil laʻa.

Māmā i ka mumū a me ka ʻeha pū

E noʻonoʻo i ka hiki iā ʻoe ke pale i ke koʻikoʻi, hopohopo, a me ka mumū me kahi kī hōʻoluʻolu o ke kī i hana ʻia me nā lau o ka basil laʻa.

Ma ke ʻano he adaptogen me nā anti-inflammatory a me nā waiwai antioxidant, hāʻawi ka basil hemolele i kēia mau pono āpau. Hiki iā ia ke kōkua i ka poʻe me ka maʻi pākī a i ʻole fibromyalgia.

Palekana i kou ʻōpū

Hiki i ka basil hemolele ke pale aku i nā hopena o ka ulcer stress-induced. Hoʻonui ia i ka pale o kou ʻōpū e:

• hoʻemi ana i ka waikawa ʻōpū
• e hoʻonui ana i ka hūnaʻi mucus
• e hoʻonui ana i nā hunaola mucus
• hoʻonui i ke ola o nā hunaola mucus

Nui nā lāʻau no ka peptic ulcer i nā hopena a hiki ke hōʻoluʻolu ʻole i kekahi poʻe. ʻO ka basil hemolele kahi koho ʻē aʻe i makemake nui ʻia. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi holoholona he 200 mg o ka basil extract i hoʻoliʻiliʻi i ka helu a me ka papa kuhikuhi o nā maʻi ulcer i loko o ʻelua hapakolu o nā holoholona.

Ua hōʻike ʻia ka basil laʻa e hoʻonui i ke olakino o kou kino ma nā ʻano like ʻole. Hiki iā ia ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi, hoʻohaʻahaʻa i kou kō kō, hoʻohaʻahaʻa i kāu kolesterol, hoʻomāmā i ka ʻeha pū, a pale i kou ʻōpū.

Ke hoʻohui nei i ka basil laʻa i kāu mālama ponoʻī

Loaʻa nā mea hoʻohui o ka basil extract i ka pill a i ʻole ka capsule. ʻO nā ana i manaʻo ʻia mai 300 mg a i 2000 mg i kēlā me kēia lā no nā kumu pale nui.

Ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he lapaʻau, ʻo ka mahele i hōʻike ʻia 600 mg a 1,800 mg i lawe ʻia i nā koina he nui a puni ka lā. Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻāpana āpau o nā mea kanu i nā mea hoʻohui a me nā hamo kumuhana kumuhana.

Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka aila nui o ka basil laʻa mai nā lau a me nā pua o nā mea kanu.

Hiki iā ʻoe ke hana i ka tī basil laʻa me ka hoʻohana ʻana i nā lau, nā pua, a i ʻole ka pauka lau maloʻo. Hiki ke hoʻohana ʻia i ka lau nahele e hana i ke kī hou ma ke kau ʻana i nā teaspoons 2-3 o ka basil laʻa i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ana a kuʻi i kahi kiʻekiʻe no 5-6 mau minuke.

Hoʻohana pinepine ʻia nā lau i ke kuke ʻana, ʻoiai ʻai kekahi poʻe i ka lau maka. ʻOno a basil ka ʻono i ka basil hemolele.

Nui nā ala e hoʻohui i ka basil laʻa i kou ola i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke kuke me ia, e lawe iā ia i ka palapala hoʻopihapiha, a i ʻole hana i kahi tī me ia. Loaʻa i ka basil hemolele ma ke ʻano he aila pono.

Hoʻohana palekana

E hōʻoia mau e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka basil laʻa a i ʻole nā ​​mea hoʻohui ʻē aʻe i kāu papaʻai.

ʻAʻole lawa ka noiʻi e paipai i ka hoʻohana no nā pēpē, nā keiki, a me nā wahine hāpai a hānai paha. ʻAʻole nānā ka FDA i ka hana, ka maikaʻi, ka maʻemaʻe, a me ka pono o nā mea kanu a me nā mea hoʻopili.

Kūʻai i ka basil laʻa i ulu ʻia e kahi kumuwaiwai kaulana i kahi kaiāulu, kahi i launa ʻole ʻia. ʻO ka basil hemolele i ulu ʻia i kahi wahi haumia e loaʻa paha i ʻelua mau manawa ka ʻino.

ʻAʻohe hopena maikaʻi ʻole i hōʻike ʻia i ka wā o nā hoʻokolohua hoʻokolohua kanaka. Eia naʻe, pono ʻoe e hōʻalo i ka basil laʻa inā lactating, hāpai, a hoʻāʻo paha e hāpai.

ʻAʻole i hōʻike ʻia nā hopena maikaʻi ʻole i nā hoʻokolohua kanaka, akā makemake ʻia ʻoe e ʻōlelo i kāu kauka ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka basil hemolele i kāu papaʻai. E hoʻāʻo e kūʻai iā ia mai kahi kumu kaulana ke hiki.