Pāhaʻi Avulsion

Anter

• He aha ka haʻihaʻi avulsion?
• Lapaʻau
• Ka mālama ʻana no ka haʻi avuliona wāwae
• Ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion manamana lima
• ʻO ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion hip
• Hoʻoiho
• Nā kumu weliweli
• ʻLelo aʻoaʻo pale

He aha ka haʻihaʻi avulsion?

ʻO ka haki kahi haki a haki paha i kahi iwi i hopena pinepine ʻia mai kahi ʻeha. Me ka haki avulsion, kahi ʻeha i ka iwi ma kahi kokoke i kahi e pili ai ka iwi i kahi iwi a i ʻole nā ​​ligament. Ke hiki i ka haki, huki ke tendon a i ʻole ka ligament, a huki pū kahi ʻāpana iwi liʻiliʻi me ia. Hiki i nā haʻihaʻi avulsion ke hana i ka poʻe pāʻani pāʻani.

Hoʻopili pinepine kēia mau haki i nā iwi i ka kuʻe lima, ka uha a me ka kuʻekuʻe wāwae. I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka haʻihaʻi avulsion i nā iwi ʻē aʻe, e like me ka lima, ka manamana lima, ka poʻohiwi, a i ʻole ke kuli.

ʻO nā ʻōuli o ka haʻihaʻi avulsion e komo pū me:

• ʻeha, ʻehaʻeha loa i ka wahi o ka haki
• pehu
• ʻāpala
• neʻe palena
• ʻeha ke hoʻāʻo ʻoe e hoʻoneʻe i ka iwi
• ke kūpaʻa o kahi hui a nalowale paha o ka hana

E hana ana kāu kauka i kahi hoʻokolokolo kino o ka iwi i hoʻopilikia ʻia e ʻike ai inā hiki iā ʻoe ke kūlou a hoʻoponopono. E kauoha paha ke kauka i nā kukuna X e hoʻoholo inā ua haki ʻoe i ka iwi.

Lapaʻau

Hoʻololi ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion i ka iwi āu i haki ai.

Ka mālama ʻana no ka haʻi avuliona wāwae

ʻO nā kuʻina nui no ka haki wāwae avulsion ka hoʻomaha a me ka hau. E mālama i ke kaupaona a hiki i ka wā i hoʻōla ʻia ai ia, a hana i nā ana e hōʻemi i ka pehu ma o ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i ka kuʻekuʻe a me ka hoʻopili ʻana i ka hau. Ke hōʻino i kahi ʻeha, e hoʻohana i kahi ʻeke hau a i ʻole ka hau i ʻūlū ʻia i loko o ke kāwele. E pale ana kēia mau ʻanuʻu i ka hōʻeha hou ʻana i ka iwi, a ʻo ka ʻino i ka ʻeha e hōʻoluʻolu hoʻi i ka ʻeha.

Kau kau kauka i ka hoʻolei a kīpoki paha ma ka kuʻekuʻe wāwae e paʻa mau ai. Pono ʻoe e ʻaʻa i ka puki a hoʻolei paha a hiki i ka wā e hoʻōla ai ka kuʻekuʻe wāwae, a pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo e hele a puni e hōʻalo i ke kau ʻana i ke kaumaha ma ka kuʻekuʻe wāwae.

Ke ola ka haki, hiki i ke olakino kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻi hou i ka neʻe i kou kuʻekuʻe wāwae. E hōʻike ana kāu mea hoʻoponopono kino iā ʻoe pehea e hana ai i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika ai i ka iwi a hoʻomaikaʻi i kāu pae o ka neʻe.

Inā kipaku ka iwi i kahi mamao loa, pono ʻoe i ke ʻoki e hoʻihoʻi i kāna kūlike a me ka anatomy. Hiki i kāu kauka ke haʻi iā ʻoe inā pono ke ʻoki.

Ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion manamana lima

Hiki i kou manamana lima ke haʻi i ka wā e hoʻokuʻi ai kahi mea, e like me ka pōpō, i ka piko o ia mea a hoʻoikaika iā ia e kūlou i lalo. ʻO kēia ʻano ʻeha i kapa ʻia i kekahi manawa ʻo "manamana baseball" a i ʻole "manamana lima." Hiki i ka ʻeha ke huki i ke kolo i ka manamana lima mai ka iwi.

ʻO kekahi ʻano ʻeha, ka mea maʻa mau i nā haʻuki e like me ka pōpeku a me ka kinipōpō, i kapa ʻia ʻo "manamana lima. Ke hana nei ka manamana lima o Jersey i ka wā e lālau ai kekahi mea pāʻani i ke jersey o kahi mea pāʻani a paʻa a paʻa ʻia ko lākou manamana lima. ʻO kēia neʻe ke kumu o ka huki ʻana o ka iwi i ka iwi.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion manamana ma mua o nā iwi ʻē aʻe. Pono ʻoe e hoʻopaʻa paʻa i ka manamana no laila ʻaʻole ʻoe e hōʻeha hou aku iā ia, akā ʻaʻole ʻoe makemake e mālama i ka manamana me ka nalowale o ka neʻe. E kuhikuhi paha kāu kauka iā ʻoe i kahi loea lima e ʻike pono ʻoe i ka lāʻau kūpono.

E komo paha ʻoe i kahi mālamana ma ka manamana lima i hoʻopili ʻia no kekahi mau pule e hoʻopaʻa pololei a hiki i ka wā e hoʻōla ai. I ka manawa e hoʻōla ai, hiki i ke olakino kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻi hou i ka neʻe a hana i ka manamana lima.

I kekahi mau hihia, e koi ʻia ke ʻoki e mālama i ka manamana lima ʻeha. Hoʻopili ke kīʻaha i kahi kauka lāʻau e hoʻokomo ana i nā mākia i ka iwi e hoʻopaʻa i nā ʻāpana o ka iwi i ka wā e hoʻōla ai. Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka ʻeha, pili pū paha ia i ke humuhumu pū ʻana i ka tendon haehae.

ʻO ka mālama ʻana no ka haʻi avulsion hip

ʻO ka hana mua no ka hakahaka a i ʻole ka pelvic haʻihaʻi haʻihaʻi ka hoʻomaha. Koi paha kāu kauka iā ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo e kāpae i ke kaupaona i ka wā e hoʻōla ai.

E noi i ka hau i ka pūhaka no 20 mau minuke i ka manawa no nā lā mua ʻelua ma hope o ka ʻeha. I ka manawa i hoʻōla nui ai ka haki, e ʻike i ka mea hoʻoponopono kino e kōkua iā ʻoe e hoʻolōʻihi a hoʻoikaika i ka pūhaka.

Inā ua huki ka iwi mai kahi mamao aku, pono ʻoe i ke ʻoki e hoʻoponopono. Hoʻohana nā kauka lāʻau i kekahi manawa i nā kui hao a i ʻole nā ​​ʻāpana e mālama i ka ʻūhā i kona wā e hoʻōla ai.

Hoʻoiho

Kaukaʻi ʻia i kou ʻeha, he ʻewalu paha pule a ʻoi paha ka lōʻihi no ka haki e hoʻōla ai. Hoʻomaha i ka wahi i kēlā manawa. Inā haki kou kuʻekuʻe wāwae a i ʻole kou uha, pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo e mālama i ka kaupaona mai ka wahi i hoʻopilikia ʻia. Hiki ke hoʻolōʻihi ʻia kou ola inā pono ʻoe i kahi ʻoki.

Nā kumu weliweli

Hana pinepine nā haʻihaʻi avulsion i ka poʻe e pāʻani i nā haʻuki. ʻO ka mea maʻamau lākou i nā ʻōpio ʻōpio e ulu mau nei nā iwi. E maʻalahi paha nā keiki i kēia mau haki ke pāʻani a hoʻomaʻamaʻa paha lākou i ka nui a pinepine paha, a i ʻole inā hoʻohana lākou i nā hana hewa.

ʻLelo aʻoaʻo pale

Ma mua o ka pāʻani ʻana i nā haʻuki, hoʻomehana a hoʻolōʻihi aʻe ma kahi o 5 a 10 mau minuke. E hoʻonui kēia i kou mau mākala a pale i nā hōʻeha.

Mai hoʻoikaika ikaika iā ʻoe iho i kekahi haʻuki. E hoʻomōhala mālie i kou mākau i ka manawa, a pale i ka neʻe koke ʻana, e like me nā wili a i ʻole nā ​​loli kuhikuhi wikiwiki aʻe.