E mālama ʻo Athleta i nā kau no ka noʻonoʻo ʻana ma kēlā me kēia hale kūʻai i kēia pule

Anter

• Nānā no

Inā ua hoihoi ʻoe e pili ana i ka noʻonoʻo, ʻo kou manawa kēia e ʻike ai i ke ʻano o ka manaʻo. Mai ʻAukake 9th a hiki i ʻAukake 13th, e mālama ʻo Athleta i kahi manawa noʻonoʻo 30 mau minuke ma kēlā me kēia o kāna mau wahi 133 ma ka ʻāina.

E hāʻawi ke kaulahao i nā manawa noʻonoʻo "ʻae e hoʻomaha" i hoʻolālā ʻia e Unplug Meditation, e kālele ana i nā kumu o ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo i ka lā a pau, ʻaʻole wale i ka wā e noho ai e noʻonoʻo. E aʻo nā mea komo i nā ʻenehana e hoʻohui i ka noʻonoʻo i ke ola o kēlā me kēia lā, me kahi ʻenehana noʻonoʻo 16-kekona. (Eia kahi ʻenehana e kōkua iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo.) E mālama ka papa i nā pae ʻike āpau, wahi a Andréa Mallard, ka luna kūʻai nui ma Athleta.

"Hiki iā ʻoe ke lilo i skeptic nui loa ma ka honua, ka mea hoʻomaka mua, a i ʻole hiki iā ʻoe ke lilo i haipule - e lilo ana kekahi mea na ʻoe ma aneʻi," wahi a Mallard.

Ke mālama nei ʻo Athleta i nā hanana e hoʻolaulaha i kāna hōʻuluʻulu hoʻihoʻi hou, i hana ʻia me nā lole palupalu, mea hoʻomau e pono ai ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha. ʻO nā hanana kahi ʻāpana o ka hoʻolaha ʻo "Permission to Pause" a Athleta, ʻo ia ka mea e pili ana i ka ʻae ʻana iā ʻoe iho e hana mua i ka mālama ponoʻī. (Eia ka mea i hana ʻia i ka manawa a kekahi mea kākau i hoʻokoka ai i ka mālama pilikino iā ia no hoʻokahi pule.)

E hoʻomaka ana nā hanana ma ka lā 9 ʻAukake a hiki i ka lā 13 ʻAukake. E kipa aku i ka papa inoa "hale kūʻai a me nā hanana" ma ka luna hale kūʻai o ka ʻoihana e ʻike i kahi kau kokoke iā ʻoe.

Nānā no