Mea Kākau: Randy Alexander
Lā O Ka Hana: 4 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 6 Iulai 2025
Anonim
There Where gold extract is made - The highest quality immortelle oil in the world
Wikiō: There Where gold extract is made - The highest quality immortelle oil in the world

Anter

ʻO Psoriatic arthritis (PsA) kahi maʻi autoimmune mau e hiki ai ke hōʻeha, nā hui pehu a me nā ʻili i pili me ka psoriasis. He maʻi ia no ke ola āpau me ka lapaʻau ʻole i ʻike ʻia.

ʻO kekahi poʻe i ʻike ʻia me PsA ʻike wale lākou i nā ʻōuli haʻahaʻa, e like me nā hono i hoʻā ʻia a hoʻemi ʻia ke ʻano o ka neʻe. Hiki ke mālama ʻia kēia mau mea me nā loli nohona a me nā lāʻau.

Loaʻa i kekahi poʻe i kahi hihia kaulike a koʻikoʻi paha o PsA hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ko lākou ola. Hiki i nā Flare-up ke hoʻopōʻino i nā hōʻailona PsA a paʻakikī i ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hoʻohuli ʻana i nā faucets a me ka haʻalele ʻana, ka ʻaʻahu ʻana, ka hele wāwae ʻana a me ke kūlou ʻana i lalo. Hiki i nā lapalapa ahi a koʻikoʻi ke pale aku i kekahi poʻe mai ka hiki ke hoʻokō i kā lākou hana.

Inā ʻike ʻoe e kaohi ana ʻo PsA iā ʻoe mai ka hoʻokō ʻana i kekahi mau hana, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻohana i nā hāmeʻa kōkua e kōkua. Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino a hana paha ke kuhikuhi i nā mea kōkua e ʻoi aku ka maikaʻi iā ʻoe.


Eia kahi hiʻohiʻona o kekahi mau mea kōkua kōkua maʻamau no PsA.

Nā hāmeʻa lumi ʻauʻau

Ke hōʻeha ka ʻeha hui a me ka ʻoʻoleʻa, nā hana e pili ana i ka pilikino pilikino, e like me ka hoʻohana ʻana i ka lua a me ka ʻauʻau ʻana, hiki ke lilo i mea paʻakikī. E hoʻohana i kēia mau hāmeʻa e kōkua i ka maʻalahi o kēlā me kēia huakaʻi i ka lua.

Pilikino noho wili

ʻO kahi riser noho toilet kahi mea kōkua e paheʻe ma luna o kahi noho halepaku kuʻuna e hoʻonui i kona kiʻekiʻe e 3 a 6 iniha. Hiki i ke kiʻekiʻena keu ke hana i kahi noho a kū i luna maʻalahi. Hele pū kekahi poʻe ala ala kau lua me nā lima no ka paʻa hou aʻe.

E noʻonoʻo pono i nā mea o ka pale noho wili āu e koho ai. Loaʻa i kekahi i kahi mea spongy i hiki ke pili i kou ʻili. Hiki i kēia ke hōʻoluʻolu inā loaʻa iā ʻoe nā leona ʻili psoriasis. ʻO kahi noho pelekika paʻakikī paha ke koho maikaʻi aʻe.

Holo hānai lōʻihi

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka ʻauʻau a me ka ʻauʻau ʻana ma ka hoʻohana ʻana i ka holu lōʻihi. Kēia mea kōkua mea i ka mau huahuakai hoʻohui i ka lōʻihi lawelawe. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha ma kou pūhaka, hiki i kahi ʻōlima lōʻihi ke kōkua iā ʻoe e hōʻea i kou mau wāwae a me nā wāwae o lalo me ka piʻo ʻole ʻana i mua.


Papa noho ʻauʻau

Inā paʻakikī ka kū ʻana no nā wā lōʻihi, hiki ke kōkua i ka hoʻohui ʻana i kahi ʻauʻau swivel. ʻO ka noho ʻana i ka wā e ʻauʻau ana ka mea e kōkua i ke kaomi ʻana i nā hono ʻeha. Kōkua ka noho kaʻapuni e hōʻemi i ka pono e wili a hiki i ka wā e ʻauʻau ana.

E holoi a maloʻo i ka bidet

Kōkua kahi bidet iā ʻoe e holoi i kou lalo me kahi wai o ka wai a hoʻomaloʻo iā ia me ka ea e kōkua ai iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua. Hele mai nā Bidets i kekahi mau mana ʻokoʻa. Hiki iā lākou ke hoʻouka ma ke kua o kahi lumipaku kuʻuna, a i ʻole he mea hoʻopili sprayer ma ka ʻaoʻao o ka lua.

ʻO kekahi keʻena holoi ʻenehana kiʻekiʻe he bidet i kūkulu ʻia me nā ʻano hiʻohiʻona like ʻole, e like me nā mea hoʻomehana ea wela, nā nozzles hoʻomaʻemaʻe ponoʻī, a me ka kaomi wai hiki ke hoʻololi.

Nā hāmeʻa kīhini

Ke loaʻa iā PsA, ka manaʻo o ka hoʻolilo ʻana i ka manawa i ka lumi kuke e hana iā ʻoe iho i kahi papaʻai olakino he mea weliweli paha. E hoʻohana i kēia mau pono hana e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i nā hana kīhini mai ka hoʻomākaukau a hoʻomaʻemaʻe.

ʻŪmiʻi Loop

Inā pili ka PsA i nā hono liʻiliʻi i kou mau lima a me nā manamana lima, hiki iā ia ke hana paʻakikī i ka hoʻohana ʻana i nā ʻūmū maʻamau. Makemake paha ʻoe e hoʻāʻo i nā ʻūpā loop, ma kahi. ʻAe kēia mau ʻūmi wehe iā ʻoe e ʻokiʻoki i nā mea ma ke kau ʻana i ke kaomi mālie ma ka paʻa loop lōʻihi. Hele mai lākou i kahi o nā nui no nā kumu like ʻole.


Nā Kahu Kula

ʻO ke kiʻi ʻana i nā mea i nā keʻena kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha e hōʻeha i ka wā o kahi fla PsA. E noʻonoʻo e kūʻai i kahi reacher no kāu lumi kuke. ʻO kēia lōʻihi, māmā mea hana i ka lima ma kekahi wēlau a me kahi mea hopu i kekahi ʻaoʻao. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e lālau i nā mea i waho o ka hiki ke ʻole ke kānana ʻia i kou mau hono.

Hiki i ka uila ke wehe

Hiki i kahi uila ke wehe i ka hana lima o ka wehe ʻana i ka meaʻai lū me ka lima. Ke hoʻonohonoho pono i ka kini i ka wahi a kaomi i ka lever, ʻoki kahi pahi ʻoi i ka lewa e wehe i ka kini. Pēlā nō, hiki i kahi mea wehe ipu holoi ke kōkua i ka lawe ʻana i nā uhi i waiho ʻia ma nā ipu aniani.

ʻO nā mea ʻoki paʻa lima maikaʻi

Hiki i nā hui manamana me ka palahu ke keʻakeʻa me kou hiki ke hāpai i kahi oʻa a puna paha i kou waha. Hiki i nā pono hana hoʻopili, e like me nā mea ʻoki paʻa kihi maikaʻi, hiki ke maʻalahi i ka manawa pāʻaina. Kūlou ʻia kēia pālahalaha maʻalahi maʻalahi i kahi kihi, e ʻoluʻolu ana e hoʻohana. Hiki i nā koho ke kūlou i kahi kihi o kāu koho ʻana.

Pepeiao

Ma kahi o 5 pākēneka o ka poʻe i ʻike ʻia me PsA hōʻike ʻaʻole hiki iā lākou ke hāpai i kahi kīʻaha wai piha i ko lākou waha, a i ʻole hiki ke hana me ka paʻakikī nui, e like me kahi noi 2016.

ʻO ke kau ʻana i kahi mauʻu i loko o ke kīʻaha wai hiki iā ʻoe ke inu me ka hāpai ʻole i ke kīʻaha. E noʻonoʻo e hoʻopukapuka i kahi mauʻu mauʻu kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

Nā hāmeʻa lumi moe

Hiki i ka ʻeha hui ʻo PsA ke mālama iā ʻoe i ka pō, akā ʻo ka hiamoe maikaʻi ʻole hiki ke hōʻeha loa i ka ʻeha pū. E hoʻohana i kēia mau mea kōkua i loko o ka lumi moe e kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.

Moe hoʻoneʻe uila

Ma kahi o 8 ma 10 mau kānaka i ʻike ʻia me ka maʻi pākī e pilikia ana i ka hiamoe, e like me ka mea i hōʻike ʻia e ka Arthritis Foundation. Hiki i kahi moena hoʻoliʻiliʻi uila ke kōkua iā ʻoe e komo i kahi kūlana hōʻoluʻolu. Hoʻohui, hiki iā ia ke hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae e hōʻoluʻolu i ka mumū ma kou mau wāwae haʻahaʻa.

Uluna orthopedic

Hiki i kahi uluna orthopedic ke lilo i mea kōkua kōkua inā ʻeha kou ʻāʻī. Hoʻonohonoho ʻia e hāʻawi i ke kākoʻo a mālama i kou kino kiʻekiʻe i kahi kūpono i ka wā e moe ana i kahi moe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā uluna e pale i kou mau wāwae a i ʻole nā ​​hui ʻē aʻe i hoʻopili ʻia e pono ai e ʻoluʻolu.

Pahu uila

Hiki ke hōʻoluʻolu i ka hoʻopili ʻana me kahi kapa pumehana ke hōʻoluʻolu i nā hono ʻeha. E noʻonoʻo e kūʻai i kahi kapa uila me ka timer. ʻO kēlā ala, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i ka wela ʻoiai ʻoe e hiamoe ana a hoʻohuli iā ia i luna e hoʻomehana ai i nā hono ʻoʻoleʻa ma mua o ka pio o kāu uaki kūmākena.

Lole wāwae wāwae

Hāʻawi kou mau wāwae i kou kino me ke kaulike a me ka neʻe, no laila he mea nui e mālama iā lākou e hōʻoia hiki iā lākou ke hana a kākoʻo maikaʻi iā ʻoe. E hoʻāʻo i kēia mau hāmeʻa aloha wāwae e kōkua iā ʻoe e hoʻopuni i ka ʻoluʻolu.

Kāmaʻa kāmaʻa Orthopedic

Hiki i nā Orthotics a me nā kāmaʻa wāwae loea ke hoʻonā i ke kaomi ma luna o kou mau hono a ʻoluʻolu hoʻi ka hele wāwae. 'Oiaiʻaʻole nā ​​mana aupuni i nā kāmaʻa lole no PsA,' ōlelo kekahi mau kaiāulu no ka poʻe me ke kuʻuna e hōʻike i nā kāmaʻa me nā kākoʻo kākoʻo a pōhaku paha a me nā inserts orthotic hemo.

Pipi kīʻaha loloa

'O kahi shoehorn kahi mea kōkua e maʻalahi ke paheʻe i kou wāwae i kahi kāmaʻa. ʻO kekahi mau lōʻihi lōʻihi e hiki ke hoʻopau i ka pono e kūlou i lalo ke kau nei i nā kāmaʻa.

Nā kāmaʻa kāmaʻa kāʻei ʻole a me nā hoʻopaʻa paʻa Velcro

Hiki i nā pehu, nā hui ʻeha ma kou manamana lima, lima, a me nā pūlima lima ke paʻakikī ke nakinaki i kou kāmaʻa. Loaʻa ka nui o nā pūnaewele kāmeʻa kāʻeiʻole e pili ana i nā hale kūʻai kāmaʻa a me ka pūnaewele e hiki ai ke pani i nā kāmaʻa kamaa maʻamau.

Hana pinepine ʻia mai nā mea lahilahi, hiki i kēia mau kāmaʻa hoʻolōʻihi ke hoʻolilo i kekahi kāmaʻa o ka lace-up i mau paheʻe. He mea kōkua nō hoʻi ke komo i nā kāmaʻa me nā mea hoʻopaʻa Velcro no ka pani ʻana o nā kāmaʻa e pale ai i ke koʻikoʻi ma nā lima.

Nā hāmeʻa hele wāwae kōkua

Hoʻopili ʻo PsA i nā poʻe like ʻole i nā ʻano like ʻole. Kaukaʻi ʻia i ka hopena o kāu neʻe e kāu mau ʻōuli, e koi paha kāu kauka a i ʻole mea hoʻoponopono kino paha e hoʻohana i kahi mea kōkua e kōkua iā ʻoe e hele, e like me:

  • ʻohe, hiki ke pono inā ʻeha ʻoe ma kekahi ʻaoʻao o kou kino e paʻakikī ai ke kaulike a hele wāwae paha
  • nā mea hele wāwae, ka mea hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo hou inā manaʻo ʻoe ʻaʻole paʻa i kou mau wāwae
  • noho huila, pono paha inā he ʻoi loa kou PsA e hoʻopili nei i kou hiki ke hele

Noho ʻoluʻolu

Inā ma ka hana a ma ka home paha, hiki i nā hoʻonohonoho noho kūpono ke kōkua i ka lawe ʻana i ke koʻikoʻi mai nā hui ʻākā. E hoʻāʻo i kēia mau hāmeʻa e noho ʻoluʻolu e noho ai.

ʻO ka noho ʻo Ergonomic

Hiki i ka noho ma kāu keʻena ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kou hiki ke hoʻopau i kāu hana, ʻo ia hoʻi i ka wā o kahi fla PsA.

Noi i kahi noho ergonomic mai kāu wahi hana. E noi i kahi mea i loaʻa i ke kākoʻo lumbar e hāpai i ke kūlana maikaʻi ʻoiai e noho ana.

ʻO kahi noho i loaʻa i nā hiʻohiʻona swivel a me nā wili e hiki ke ʻae iā ʻoe e hele a puni me ka ʻole o ke koʻikoʻi i kou mau hono. Hiki i ka headrest kūpono ke hōʻoluʻolu i kou ʻāʻī a me nā poʻohiwi.

Paʻalima wāwae

Hiki i nā wāwae kau i luna ke hoʻonui i ka ʻeha o hope. Inā ʻaʻole hiki kou mau wāwae i ka papahele, e noʻonoʻo e hoʻohana i ka wāwae wāwae.

E ʻike i ka mea e mālama i kou mau kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae ma nā kekona 90-kekelē. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea a puni kou home, kahi waihona o nā puke a i ʻole pahu pahu, e hana i kāu wāwae wāwae.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Inā paʻakikī ka PsA iā ʻoe e hoʻopau i nā hana o kēlā me kēia lā, hiki i nā hāmeʻa kōkua ke kōkua. Aia nā hāmeʻa i hiki ke kōkua i nā hana like ʻole a me nā hana, mai ka ʻauʻau ʻana, a i ka hele wāwae ʻana, a i ka hoʻomākaukau ʻana i nā meaʻai.

Hana pū me kahi mea hoʻoponopono kino a hana paha e hoʻoholo i nā mea kōkua e ʻoi aku ka maikaʻi iā ʻoe.

Ua Olelo Ia Oe

Ua Haʻalele ʻia ka ʻili ʻili i hoʻohaumia i kahi Wahine ma kahi Mokuʻāina "Semi-Comatose".

Ua Haʻalele ʻia ka ʻili ʻili i hoʻohaumia i kahi Wahine ma kahi Mokuʻāina "Semi-Comatose".

Hoʻohui pinepine ʻia ka lāʻau make me ka u hi a me nā ʻano iʻa like ʻole. Akā kahi wahine 47 makahiki i Kaleponi i hōʻeha ʻia i ka haukapila ma hope o ka hōʻike ʻia ʻana i ka methylmercury i kahi huah...
ʻIʻike ʻia ʻo Burnout ma ke ʻano he kūlana olakino maoli na ka World Health Organization

ʻIʻike ʻia ʻo Burnout ma ke ʻano he kūlana olakino maoli na ka World Health Organization

ʻO "Burnout" kahi manawa āu e lohe ai ma nā wahi āpau - a manaʻo paha ʻoe - akā hiki ke paʻakikī e wehewehe, a no laila paʻakikī e ʻike a hoʻoponopono. I kēia pule, ʻaʻole i hoʻololi wale ka...