E nīnau i ke kauka Diet: Maikaʻi ke olakino ʻo Burger Hou?

Anter

• Nānā no

Q: He koho maikaʻi anei ka Burger King Satisfries?

A: ʻO nā māʻona, kahi hua Palani hou mai BK, i hana ʻia me kahi ʻōpala e lawe liʻiliʻi i ka aila palai no laila e hoʻoliʻiliʻi iki ka huahana i pau i ka momona. He lākou ʻoi aku ka maikaʻi koho, akā, inā e hilinaʻi ana kāu mau koho meaʻai i ka palai ma kāu hale ʻaina meaʻai wikiwiki punahele ʻoi aku ka maikaʻi, aia kekahi mau pilikia koʻikoʻi e hoʻoponopono ʻia i kāu ʻai.

E hoʻomaka, "ʻoluʻolu" me he inoa lā he alakaʻi hewa iki, ʻoiai ʻaʻole ʻoe e ʻoi aku māʻona, no ka mea he huahana haʻahaʻa ka momona a ʻo ka momona ka mea hoʻokele nui i ka satiety. Loaʻa nā ʻona ma kahi o 40 pākēneka i ʻoi aku ka momona ma mua o kā McDonald's French fries a me 21 pākēneka i ʻoi aku nā calori ma mua o nā fries i hoʻohālikelike ʻia ma ka papa kuhikuhi Burger King. Akā ʻaʻole ia e like me ʻoe e kū ana i ka laina ma McDonald's a hoʻoholo e hele ʻoe ma ke alanui a hiki i Burger King e mālama i ʻelima mau momona o ka momona. ʻOi aku paha inā ʻoe i ka laina ma BK hoʻoholo paha ʻoe e koho i nā māʻona ma mua o nā fries maʻamau. Mālama kēia iā ʻoe i ʻehā mau momona o ka momona a ʻewalu mau kolamu o nā huaʻā. Hoʻohui ʻia kēlā mau calorie i mālama ʻia e alakaʻi i ka hōʻemi kaumaha, ʻeā?

Eia ka mea huna haumia o ka ʻoihana hoʻemi kaumaha: mai nā loli liʻiliʻi i kekahi ʻano ʻokoʻa. He manaʻo maikaʻi ia, akā ʻaʻole ia e hemo i ka honua maoli. ʻO ka manaʻo "hoʻololi iki" mai ka ʻoiaʻiʻo aia he 3,500 mau calorie i hoʻokahi paona momona, a inā ʻoe e hele mālie i kēia calorie pie kahi koho calorie haʻahaʻa a piʻi paha i ke alapiʻi i kēlā me kēia manawa, a laila lilo ka kaumaha. e hoʻomaka maoli nō e hoʻohui. ʻO ka makemakika maʻalahi.

Ke ukali nei i kēia laina o ka noʻonoʻo, inā ʻoe e ʻai i ka meaʻai wikiwiki, ʻaʻole ʻo Morgan Spurlock i ka nui akā ʻehā mau manawa i ka pule (e like me kahi ʻAmelika maʻamau), a i kēlā me kēia manawa koho ʻoe i kahi lawelawe liʻiliʻi o nā ʻoluʻolu ma luna o nā wahi lawelawe maʻamau. fries, i kēlā me kēia ʻai e mālama ʻoe i 70 calories. Ke manaʻo nei ʻoe ua ʻai ʻoe i ka mea like i kēlā me kēia manawa ma hope o ʻelima mau makahiki o ka hana ʻana i kēia, e lilo ana kāu 20 mau paona! Akau?

ʻAʻole. ʻAʻole hana ke kino e like me kēlā.

I ʻike ai i ke ʻano o ka hana o ke kino, e nānā i kahi laʻana maʻamau e hoʻohana ana i ka "hana iki, lilo i ka nui o ka manawa" o ka noʻonoʻo.

Inā hele ʻoe i hoʻokahi mile keu i kēlā me kēia lā, e puhi ʻoe i 100 mau calorie hou. Inā ʻoe i hana i kēia i kēlā me kēia lā no ʻelima mau makahiki, i ke kumumanaʻo e lilo ʻoe ma mua o 50 paona momona. Akā i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻopau wale nā ​​poʻe ma kahi o 10 paona.

Pēlā nō nā 70 calories āu e mālama ai e hana i kahi ʻano ʻokoʻa me kou kaupaona? ʻAʻole paha. Akā, aia nō kekahi pono ma ʻaneʻi. He manaʻoʻiʻo paʻa wau ʻo ka kūleʻa o ka pohō kaumaha ka nui o ka noʻonoʻo. Inā ʻoe e wīwī, a laila pono ʻoe i ke aʻo e koho mau i nā koho calorie haʻahaʻa ke ʻai ʻoe i waho a ke hele nei.

Aia mākou a pau ma nā pae like ʻole i kā mākou huakaʻi hoʻemi kaumaha. Inā ʻai ʻoe i ka meaʻai wikiwiki ʻehā manawa o ka pule a makemake ʻoe e hoʻololi i kou kino, maikaʻi ia. Nui kou makemake e loli. No laila paha no hoʻokahi pule a ʻoi paha ʻoe e koho ai i nā kōlani haʻahaʻa-kalori a me kahi koho calorie haʻahaʻa ma ka papa kuhikuhi. Ma hope o hoʻokahi pule a ʻoi (a i ʻole ʻelua mau pule) o ka hoʻoholo ʻana i nā calorie haʻahaʻa, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ʻohi i kahi wahi ʻokoʻa e ʻai ai kahi i hoʻomoʻa ʻole ʻia ai ka meaʻai. He mau loli maikaʻi kēia ma ke ala kūpono. ʻO ke koho ʻana i nā fries haʻahaʻa-calorie ka mea liʻiliʻi e pili ana i nā calories āu e mālama nei a me nā mea hou aʻe e pili ana i ka lawena āu e hoʻohālikelike nei.

E like me kāu e ʻike ai mai kā mākou mau laʻana kaumaha-kaumaha ma luna, ʻaʻole hana kahi loli i kahi ʻokoʻa ʻokoʻa, akā ʻo ia ka hui ʻana o nā loli hou e alakaʻi i nā hoʻololi hou aʻe i hui pū ʻia i ka manawa e ʻae ai iā ʻoe e hoʻololi i kou kino. .

Inā ʻoe e like me aʻu a ʻaʻole hiki ke hoʻomanaʻo i ka manawa hope loa āu i ʻai ai i ka meaʻai wikiwiki a ʻai paha ʻoe i ka meaʻai wikiwiki i kēlā me kēia lā, me ka mālama ʻana i nā calorie he 70 ke kauoha ʻana i nā wī Palani ʻaʻole e hopena i kou kaupaona (ʻoiai e noʻonoʻo ana aia nō ʻoe. ke kauoha ʻana i nā ʻalalā), akā inā hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia hoʻololi e kūkulu i ka momentum no nā hoʻololi hou aʻe, nā hoʻololi i ʻoi aku ka nui a nui aku, a laila e hele no ia. Pono kākou a pau e hoʻomaka i kahi.

Nānā no