Rosemary: he aha ia a pehea e hoʻohana ai

Anter

• 1. Hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana mānoanoa
• 2. Hoʻonui i ka digestion
• 3. Hana ma ke ʻano he antioxidant
• 4. Hoʻomaha i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo
• 5. Hōʻoluʻolu i ka ʻehaʻeha
• Pehea e hoʻohana ai iā Rosemary
• Nā hopena a me nā contraindications

ʻOiai loaʻa iā ia ka digestive, diuretic a me nā antidepressant pono, lawelawe ʻo rosemary e kōkua i ka digestion o ka meaʻai a me ka mālama ʻana i ka headache, depression a me ka hopohopo.

Kona inoa ʻepekema ʻo ʻO Rosmarinus officinalis a hiki ke kūʻai ʻia ma nā supermarkets, nā hale kūʻai meaʻai olakino, nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a ma kekahi mau mākeke alanui.

Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Rosemary i:

1. Hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana mānoanoa

Hoʻomaikaʻi ʻo Rosemary i ka ʻōnaehana hopohopo a lawe mai i nā pono e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana, a me ke kōkua ʻana e pale a mālama i nā pilikia e like me ke kaumaha a me ka hopohopo.

Kōkua kēia mea kanu e hōʻemi i ka nalo ʻana o ka hoʻomanaʻo i kū maʻamau i ka ʻelemakule, a hiki ke hoʻohana ʻia i ke ʻano o ka aromatherapy no kēia kumu.

ʻOiai he nui nā pono no ka ʻōnaehana ʻōnaehana, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia ka rosemary e ka poʻe me ka maʻi epilepsy, ʻoiai e hōʻike ana kekahi mau noiʻi hiki ke hoʻoulu i ka hoʻomohala ʻana i nā kaʻi epileptic.

2. Hoʻonui i ka digestion

Hoʻomaikaʻi ʻo Rosemary i ka digestion a loaʻa iā ia nā waiwai e hōʻemi i ka hana kinoea a hoʻoliʻiliʻi i nā pilikia e like me ka puʻuwai puʻuwai, diarrhea a me ka constipation.

Eia hou, no ka mea, he waiwai antibacterial kekahi, kōkua pū ka rosemary i ka mālama ʻana i ka gastritis ma muli o ka bacteria H. pylori.

3. Hana ma ke ʻano he antioxidant

Nui ka waiwai o Rosemary i nā waikawa antioxidant e like me ka rosmarinic acid, caffeic acid, carnosic acid, e kōkua ai e hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana pale, pale i nā maʻi a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻili.

Hoʻohui, pale pū nā antioxidant i nā loli weliweli i nā hunaola, e like me nā mea e hoʻonāukiuki i nā pilikia e like me ka maʻi ʻaʻai.

4. Hoʻomaha i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo

Hoʻohana ʻia ʻo Rosemary i ka aromatherapy e hoʻoliʻiliʻi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo me ka aila lavender, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko a kaohi i ka helu o ka puʻuwai, e kōkua ana e lawe i kahi ʻano o ka maluhia. Eia pehea e hana ai i ka aromatherapy no ka hopohopo.

5. Hōʻoluʻolu i ka ʻehaʻeha

Loaʻa i ka Rosemary anti-inflammatory a me nā analgesic waiwai, e kōkua ana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha mai nā pilikia e like me ka arthritis, headache, gout, toothache a me nā pilikia ʻili.

Pehea e hoʻohana ai iā Rosemary

ʻO nā ʻāpana o ka rosemary kāna lau, hiki ke hoʻohana ʻia i ke kau a me nā pua e hana ai i ke kī a me nā ʻauʻau.

• ʻO Rosemary kī no nā pilikia digestive a me ka mumū o ka puʻu: kau i 4 g lau i loko o ke kīʻaha o ka wai paila a kū i 10 mau minuke. A laila kānana a inu 3 mau kīʻaha i ka lā, ma hope o ka ʻai ʻana;

• ʻO kaʻauʻau Rosemary no ka rumatika: kau i 50 g o ka rosemary i 1 lita o ka wai i hoʻolapalapa, uhi, e kū no 30 mau minuke a kānana. A laila e hoʻohana i kēia wai i ka wā ʻauʻau.

• ʻO kaʻaila nui Rosemary: hiki ke hoʻohana ʻia ka aila i nā lāʻau lapaʻau aromatherapy, nā lomilomi a i ʻole ka ʻauʻau me ka rosemary.

  
  

Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia i ka rosemary i ka hoʻomākaukau ʻana o nā ʻiʻo a i ʻole nā ​​ʻuala i hoʻomoʻa ʻia, no ka laʻana.

Nā hopena a me nā contraindications

ʻO ka ʻai nui ʻana o ka rosemary, keu hoʻi i ke ʻano o ka aila hoʻopili, hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka nausea, ka luaʻi, ka huhū o ke kōkō, ke kahe ʻana o ke kō, ka ʻulaʻula o ka ʻili, hoʻonui i ka ʻike i ka lā a me nā hopena maʻi.

Hoʻohui ʻia, hoʻohana ʻia ʻo ia he lāʻau lapaʻau no ka wahine hāpai a hānai, no ka poʻe me ka mōʻaukala o ka hopu ʻana a me nā pilikia i ke kāpili ʻana i ke koko a i ʻole e hoʻohana i nā lāʻau e like me aspirin.

I ka hihia o ka poʻe me ka maʻi epilepsy, pono e hoʻohana me ka akahele ka rosemary, ʻoiai kekahi mau noiʻi e hōʻike ana i ka aila pono, aia pū kekahi i ke kī, hiki ke hoʻoulu i ka hopu ʻana i ka maʻi.