Māluhiluhi Adrenal Luhi

Anter

• Ka luhi adrenal vs ka lawa pono o adrenal
• Nā ʻōuli o ka lawa ʻole o adrenal
• Nā ʻōuli o ka luhi adrenal
• ʻO ka hōʻailona luhi adrenal a me ka lāʻau
• Nā lāʻau lapaʻau no ka luhi adrenal
• Kaʻai luhi adrenal
• E hōʻemi i ke koʻikoʻi
• Nā wikamina a me nā minelala
• Pākuʻi lāʻau
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Pono nui kāu mau adrenal adrenal no kou olakino i kēlā me kēia lā. Hana lākou i nā hormoni e kōkua i kou kino i:

• puhi i ka momona a me ka protein
• hoʻoponopono kō
• hoʻoponopono i ke koko
• pane i nā pilikia

Inā ʻaʻole hana nui kāu mau adrenal adrenal, hiki iā ia ke alakaʻi i nā ʻōuli like ʻole a me nā pilikia olakino.

Ka luhi adrenal vs ka lawa pono o adrenal

ʻIke ʻia hoʻi ʻo Addison's disease, ʻaʻohe pono adrenal kahi ʻano olakino i kū ʻia ke hana ʻole kāu adrenal glands i ka nui o hoʻokahi a ʻoi paha nā pono o ka pono.

ʻO ka luhi adrenal kahi kumumanaʻo e hōʻike i nā pae koʻikoʻi kiʻekiʻe hiki ke hoʻoulu i kahi ʻano akahai o ka adrenal insufficiency.

E heluhelu e aʻo hou e pili ana i kēia mau kūlana ʻelua.

Nā ʻōuli o ka lawa ʻole o adrenal

Hana ʻia ka lawa ʻole o ka adrenal i ka wā e hōʻino ʻia ai kāu corten adrenal. Kēia mea i kou adrenal glands e ole paka lawa o ka steroid hormones cortisol a me aldolone. Hoʻoponopono ʻo Cortisol i ka hopena o ke kino i nā hanana koʻikoʻi. Kōkua ʻo Aldolone me ka sodium a me ka hoʻoponopono pāhare potassium.

ʻO ka poʻe i loaʻa ka nui o ka adrenal e ʻike paha i nā ʻōuli penei:

• luhi
• nāwaliwali
• ʻālohilohi
• nalo ʻai ʻole
• lilo kaumaha maopopo ʻole
• haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa
• lilo o ka lauoho lauoho

Nā ʻōuli o ka luhi adrenal

Manaʻo ka poʻe kākoʻo i ke kumumanaʻo o ka luhi adrenal i ka wā e koʻikoʻi koʻikoʻi kekahi, ʻaʻole hiki i ko lākou mau adrenal gland ke mālama a no laila hana i ka liʻiliʻi o nā hormoni e pono ai ke olakino.

Manaʻo lākou i ka ʻike ʻole o nā ʻenehana hoʻokolohua o kēia manawa i lawa e hoʻomaopopo i kēia emi iki o ka hana adrenal. Nā hōʻailona o ka luhi adrenal:

• luhi
• pilikia i ka hiamoe
• paʻakikī e ala ala
• kuko kō
• kuko paʻakai
• lilo kaumaha maopopo ʻole
• nele i ka hoʻoikaika
• ohu lolo

ʻOiai ʻo ka luhi adrenal ʻaʻole ia he kūlana olakino ʻike ʻia, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole maoli nā hōʻailona āu e manaʻo nei.

ʻO ka hōʻailona luhi adrenal a me ka lāʻau

ʻO ka manawa pinepine, kahi kumu paʻa e kumu i kāu mau adrenal glands ʻaʻole e hana i ka nui o kekahi mau hormona.

Inā ʻoe e ʻike nei i nā ʻōuli o ka luhi adrenal, pono kāu kaina mua e loiloi piha e kāu kauka. ʻO kekahi o nā kūlana olakino i kumu ʻia nā ʻōuli like e like me:

• anemia
• ʻāpana moe
• pilikia puʻuwai
• pilikia pūpū
• nā maʻi maʻi
• nā maʻi maʻi autoimmune
• diabetes
• maʻi maʻi ʻōpū
• maʻi maʻi ate
• maʻi hanu huhū (IBS)

Inā hōʻole kāu kauka i nā wehewehe olaola o kāu mau ʻōuli, e nānā paha lākou i nā kūlana olakino noʻonoʻo e like me:

• kaumaha
• hopohopo
• nā hopena i ke ʻano nohona kiʻekiʻe / kaiapuni

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hiki ke hoʻomaka ʻia kāu mau ʻōuli e nā kumu he nui. Kūkākūkā i ka hoʻolālā ʻana i kahi hoʻolālā pilikino e pili ana i kahi hui o nā ʻōlelo aʻoaʻo, nā lāʻau, nā mea hoʻopiha, a me nā loli nohona.

Nā lāʻau lapaʻau no ka luhi adrenal

Hōʻike nā mea aʻoaʻo i ka hoʻōla kūlohelohe i nā ala he nui e hoʻoponopono ai i nā ʻōuli o ka luhi adrenal.

Kaʻai luhi adrenal

ʻO ka papa luhi adrenal e ukali nei i nā alakaʻi o nā papaʻai kaulike i manaʻo ʻia, e pili ana i ka hoʻonui ʻana i kāu ʻai o:

• nā meaʻai protein kiʻekiʻe
• palaoa holoʻokoʻa
• nā mea kanu

Hōʻike ʻia hoʻi e hoʻemi ana i kāu ʻai o:

• nā haʻalulu, ʻoi loa kō
• nā meaʻai i hana ʻia
• nā meaʻai palai
• caffeine

Hōʻike ka papaʻai i ka manawa kūpono o nā papaʻai e hoʻoponopono pono i ke kō kō.

E hōʻemi i ke koʻikoʻi

Hoʻokumu nui ʻia ke kumumanaʻo luhi adrenal i ke koʻikoʻi. ʻO kekahi mau ala e hōʻemi ai i ke koʻikoʻi:

• noʻonoʻo
• hoʻoikaika hanu hohonu
• hoʻoikaika kino
• unplugging mai nā uila uila

Nā wikamina a me nā minelala

Hōʻike nā mea aʻoaʻo o ka adrenal luhi manaʻo i ke kākoʻo ʻana i kāu papaʻai me:

• nā wikamina B-5, B-6 a me B-12

ʻAʻohe mea hōʻike pololei e hōʻemi kēia mau mea hoʻopiha i ka luhi adrenal. Ma mua o ka hoʻohui ʻana i nā wikamina a me nā minelala i kāu papaʻai, e kamaʻilio me kāu kauka.

Pākuʻi lāʻau

He nui nā loea hoʻōla kūlohelohe e kau inoa i ka loiloi adrenal luhi e paipai i ka mālama ʻana i ke ʻano me nā mea kanu lāʻau e like me:

• aʻa licorice ()
• aʻa maca ()
• aʻa gula ()
• ʻO Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Ma muli o ka mālama ʻole ʻia o nā lāʻau lapaʻau Federal e ka Federal Drug Administration, ʻaʻole i hōʻike pinepine ʻia kā lākou pōmaikaʻi i koi ʻia me ka noiʻi. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻohui lāʻau i kāu papaʻai.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli e like me ka luhi, nāwaliwali, a i ʻole kaumaha, pono ʻoe e loaʻa kahi ʻike piha mai kāu kauka. Loaʻa paha iā ʻoe ka lawa ʻole o adrenal, apnea hiamoe ākea, kaumaha, a i ʻole nā ​​pilikia olakino ʻē aʻe.