6 mau mea hana maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou alo

Anter

• Oatmeal no ka hoʻonani
• Pehea e hoʻohana ai
• Mīkini pīnī no ka hānai ʻana
• Pehea e hoʻohana ai
• Kinamona no ka plumping
• Pehea e hoʻohana ai
• Waiū o ka pipi no ka hoʻoluʻolu
• Pehea e hoʻohana ai
• Kope no ka laumania
• Pehea e hoʻohana ai
• Turmeric no ka hoʻōla
• Pehea e hoʻohana ai
• ʻO ka ʻōlelo hoʻoholo ma nā mea hoʻonaninani kīhini

ʻO ka lumi kuke paha kāu wahi e hele ai i ka wā e ʻimi ai i kahi meaʻai māmā. Loaʻa paha iā ia nā mea āpau e pono ai e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o kou ʻili.

Ua akāka nā pōmaikaʻi mālama mālama kālā. ʻOi aku ka maikaʻi o nā mea mālama ʻili kīhini ma mua o nā huahana kumukūʻai āu e ʻike ai ma ka hale kūʻai a ma ka pūnaewele paha, a aia paha iā lākou i loko o kāu waihona.

Ke waiho nei ka nīnau: Hiki iā lākou ke ʻoki ke hoʻohālikelike ʻia i nā mea hoʻoliʻiliʻi i kūʻai ʻia e ka hale kūʻai?

Inā hopohopo kou ʻili i ka make wai, ʻike, a i ʻole huehue, pono paha e huki i ka kīʻaha kīhini a i ʻole ka pahu hau ma mua o kou haki ʻana i kāu ʻeke.

ʻO kekahi o nā staples lumi kuke maʻamau ka loaʻa o nā pono e hoʻonui ai i ka ʻili.

Oatmeal no ka hoʻonani

ʻOiai he mea maʻalahi ia i ka lumi kuke, ʻo ka oatmeal ka nui o nā noi no ka ʻili olakino.

ʻO kāna ʻano paʻakikī e hoʻolilo iā ia i exfoliator akahai maikaʻi e kōkua i ka hōʻoki ʻana i nā hunaola ʻili make. Loaʻa iā ia a me nā ʻano antioxidant i hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻili i hoʻonāukiuki ʻia a pale aku i ka hōʻino.

ʻO Louise Walsh, kahi kahu hānai i hoʻopaʻa inoa ʻia ma United Kingdom e loea ana i ka dermatology a me nā mea hoʻonaninani, e hōʻoia ana e hiki ke maʻalahi ka oatmeal e hoʻohana ai i nā ʻili ʻili koʻikoʻi. "ʻO ka Oatmeal kahi hopena hōʻoluʻolu i ka ʻulaʻula, ka ʻili āpau," i ʻōlelo ai ʻo ia.

Ke hui pū ʻia me kahi mea hoʻoluʻu, hiki i ka oatmeal ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano ʻili e like me psoriasis, huehue, a me eczema. Eia naʻe, kaupalena ʻia.

I, nā mea maʻi mai 6 mau mahina a hiki i ke kanaka makua me ka dermatitis atopic akahai i ʻike i ke kūlana i hoʻomaikaʻi ʻia e 48 pakeneka ma waena o kahi manawa he 12 mau pule o ka noi ʻana i ka oatmeal. Ua hōʻike pū lākou i kahi hoʻomaikaʻi he 100 pākēneka i ka hydration o ka ʻili.

Ka ʻili ma ka ʻaoʻao puʻupuʻu? ʻO Oatmeal paha kahi mea mana ke hiki mai i ka ʻili ʻana o ka ʻili.

I, ʻike ka poʻe komo i kahi hoʻomaikaʻi koʻikoʻi o ka wai a me ka ʻālohilohi o ka ʻili ma hope o 2 mau pule o ka hoʻohana ʻana i ka oatmeal colloidal ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā.

Haʻaheo ʻo Oats i kahi hui i kapa ʻia ʻo saponins, kahi hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe a kōkua paha e hoʻomaʻemaʻe i nā pores i ālai ʻia.

"ʻO ka Colatidal oatmeal (ground oats) maikaʻi loa ia no ka ʻulaʻula, maʻalahi, ʻili, hoʻāla, a me ka ʻili maloʻo. Ke hui ʻia me ka wai e hana i kahi pale makaʻi e pale a hānai ia i ka pale o ka ʻili, e pale ana i ka nalowale o ka wai a me ka hydration, e hoʻoliʻiliʻi ia a hoʻomālielie i ka ʻili, "wahi a Walsh.

Pehea e hoʻohana ai

Honua i lalo i 2 a 3 tbsp. o ka oatmeal a hoʻohui i ka wai a hiki i kou loaʻa ʻana o kahi paʻi paʻi-like. Pili i ka ʻili, a waiho no 10 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana.

Mīkini pīnī no ka hānai ʻana

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi peanut, mai hoʻohana i ka waiū pī ma kou ʻili. Inā kānalua ʻole ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka a hana mau i kahi pāʻina patch.

Makemake paha ʻoe e ʻai ia me kahi puna, a haʻalele paha ʻoe i ka mea ʻokiʻoki a kūlū wale i kou mau manamana lima i loko o ka hue, akā e hoʻopili ʻoe iā ia ma luna o kou alo?

E like me nā kīʻaha nut, piha ka nui o nā aila i ka waiūpī pīpī i hiki ke waiho i kou ʻili e mālama ʻia.

I ka 2015, ua hele a viral ma ke ʻano he hack shave. ʻO ka poʻe kākoʻo i kēia ʻano makemake ʻole ʻia e koi ʻia ma o ka pani ʻana i kā lākou ʻāmi ʻumiʻumi me ka waiūpaka, loaʻa iā lākou kahi ʻako kahiu me ka ʻili palupalu.

Aia kekahi ʻepekema e kākoʻo i kēia.

Wahi a kekahi, ʻo ka ʻaila pī, ka mea i loaʻa i ka waiūpihi i nā nui he nui, kākoʻo i ka pale o ka ʻili. ua loaʻa i ka aila peanut hāʻawi i ka pale no ka radiation UV.

Inā ʻaʻole lawa kēlā, piha pū ka pīpī pīpī me nā huaora B a me E, a ke hoʻohana ʻia i ka tandem hiki ke hoʻemi i nā hōʻailona he nui, e like me ka hyperpigmentation a me ka ʻulaʻula.

"He nui nā aila a me nā huaora i hiki i ka pīpī pīpī ke hānai i ka ʻili a maʻalahi hoʻi e loaʻa i ka lumi kuke," wahi a Walsh.

Inā ʻoe e hoʻohana nei i ka waiūpihi, ʻāpono ʻo Walsh e koho mau i kahi mana kūlohelohe. Hoʻopiha pinepine ʻia nā mākeke nui me ka paʻakai a me ke kō, ʻaʻole maikaʻi loa ia no ka ʻili.

Pehea e hoʻohana ai

Hōʻike ʻo Walsh i ka hoʻohuihui ʻana i 1 tbsp. o ka pīpī pīni, 1 tbsp. o ka meli, a me kahi hua manu he 1 a lomilomi mālie i ka ʻili hoʻomaʻemaʻe. E waiho no 15 mau minuke a holoi me ka wai mehana.

Kinamona no ka plumping

ʻIke mākou āpau he ace ke kinamona i nā mea i hoʻomoʻa ʻia a me ke kokoleka wela (a ma luna o ka oatmeal), akā ua ʻike paha ʻoe he maikaʻi paha ia no ka hoʻomālamalama ʻana o kou ʻili?

Hōʻoia ʻo Walsh e ʻike ʻia ke kinamona no kāna mau waiwai. Hoʻonui pū ka maikaʻi o ka hoʻomehana ʻana i ke kahe o ke koko, kōkua i ka loaʻa ʻana o kahi perky, ʻano plumped i luna o ka ʻili.

ua hoʻokūpaʻa i ka kinamona kekahi anti-inflammatory.

"ʻO ke kuni ke alakaʻi i ka ʻulaʻula, ka huhū, a me nā ʻano ʻili mau o ka ʻili e like me ka rosacea a me ka huehue, no laila pono nā mālama anti-inflammatory no nā pilikia o ka ʻili he nui," hōʻoia ʻo Walsh.

Wahi mai ʻo Walsh hiki i ke kinamona honua ke lilo i mea mālama i ka ʻili i ikaika ke hui ʻia me ka meli.

"ʻO ka meli i kāwili ʻia me ka kinamona honua kahi pale maka maikaʻi loa e hana ai ma ka home no ka ʻili huʻupuʻu me nā breakouts. Hoʻohui pū lākou i kahi mea exfoliating, kahi e paipai ai i ka hoʻōla o nā breakouts a me nā kiko, "wehewehe ʻo ia.

Pehea e hoʻohana ai

Lawe i nā ʻōlelo aʻoaʻo a Walsh e ka hoʻohuihui ʻana i ka kinamona honua me kekahi meli a me ka hoʻohana ʻana iā ia ma ke ʻano he scrub akahai. E waiho ma ka ʻili no 10 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana me ka wai mehana.

Hiki i ka kinamona honua ke hoʻonāukiuki a me ke ahi. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka kinamona honua ma kou ʻili, a hana mau i kahi pāʻina hoʻokolohua ma mua. Mai hoʻohana i ka aila pono kinamona i kou ʻili.

Waiū o ka pipi no ka hoʻoluʻolu

Maikaʻi ke kino i ka waiū, ʻaʻole ma loko wale nō. Hiki i kou ʻili ke hoʻopōmaikaʻi ʻia mai ka waiū o ka bipi.

"Loaʻa i ka waiū ka waiū lactic, i hoʻohana pinepine ʻia i nā ʻili ʻili akahai," wahi a Walsh. "ʻO ka nui o ke kaumaha o ka mole molaki e hoʻokū iā ia mai ka hohonu o ka hohonu, no laila ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki nui," hoʻohui ʻo ia, e palekana ana e hoʻohana no nā ʻano ʻili koʻikoʻi.

Hiki ke kōkua i nā protein a me nā momona i loko o ka waiū o ka bipi e palupalu i ka ʻili, ʻoiai ʻo ka lactic acid kahi exfoliator akahai e paipai ana i ka hoʻokahe ʻana o ka ʻili o ka ʻili, e hāʻawi ana i ka ʻili i kahi ʻano silky.

Aia kekahi mau ʻike ʻepekema e hōʻike nei e hiki i ka waiū o ka bipi ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻano ʻili like ʻole, ma ke ʻano he ʻili e maloʻo, ʻili, a ʻeha hoʻi.

Kahi hōʻike e hōʻike ana i nā wahine ma mua o 65 mau makahiki ke loaʻa i ke kōkua mai ka ʻili ʻili me ka hoʻopili ʻana i ka waiū o ka bipi ma luna.

Wahi a Walsh, aia kekahi mau ʻili ʻē aʻe e hūnā ana i ka ʻāpana waiū.

"Hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi like me ka yogurt, a ʻoi aku paha ka pono o ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he pale maka, me ka pono ʻole e huikau i nā mea," wahi a Walsh. "Nani a ʻoluʻolu hoʻi."

Pehea e hoʻohana ai

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka waiū o ka bipi e like me ka toner e exfoliate i kou ʻili, e waiho ana me ka laumā a me ka ʻōlinolino, a hui pū paha me ka palaoa e hana i kahi mask, hōʻike ʻo Walsh. A i ʻole e hoʻohui i 1 a 2 mau kīʻaha i kou ʻauʻau no kahi mālama ʻili āpau.

Kope no ka laumania

No kekahi, he mea ʻohiʻohi kakahiaka kaʻu. Maikaʻi paha ke kofe i ka hoʻāla hou ʻana i kāu pae ikehu e like me ia no ka hoʻōla hou ʻana i kou ʻili.

"Kape [kahua], ke hoʻopili ʻia ma luna o ka ʻili, he nui nā pōmaikaʻi kupaianaha," i ʻōlelo ʻia ʻo Katrina Cook, ka mea kaulana kaulana ʻo Beverly Hills. "Hiki iā lākou ke hoʻohana i mea e exfoliate ai ka papa luna o nā hunaola ʻili make, hoʻoliʻiliʻi i nā haʻihaʻi o ke kino, a hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā kaha i ka holo ʻana o ka manawa."

Hiki i ka kofe ke hoʻoliʻiliʻi i ka hiʻohiʻona o cellulite.

Hōʻike ʻo A i ka ʻike o ka caffeine i loko o ke kofe i hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke kahe o ke koko, a ʻo ia ka mea e hōʻemi ai i ka hele ʻana o ka maka o ka ʻili.

Pehea e hoʻohana ai

"ʻO kaʻu ala punahele ponoʻī e hoʻokomo i ka kope i loko o kaʻu hana o kēlā me kēia pule ma ka hoʻohana ʻana i nā wili e exfoliate i ka ʻili make," wahi a Cook.

I ka uaʻauʻau, lomilomi i nā wili i nā neʻe pōʻai me kou mau lima, e hana ana mai kou mau wāwae, a hiki i kou mau poʻohiwi, ma mua o ka holoi ʻana.

Turmeric no ka hoʻōla

ʻAʻole hoʻohui kēia mea ʻalani melemele i ka ʻono i ka meaʻai, piha pū me nā ʻano anti-inflammatory.

"Ua ʻike ʻia ʻo Turmeric he anti-inflammatory a he mau ʻano antiseptic, ʻo ia ke kumu e loaʻa ai nā huahana mālama ʻili me [turmeric] ma ke ʻano he… mea hana nui," wahi a Walsh. "Lawe pū ʻia ia e nā poʻe he nui i mea kōkua no nā kumu anti-inflammatory ākea no ke olakino."

A kuhikuhi ʻia inā pili ʻia ma luna, hiki i ka turmeric ke lilo i mea mana no ka wikiwiki o ka pani ʻana o ka ʻeha a me nā maʻi o ka ʻili.

ʻO ka mea hou aʻe, nā hōʻike e ulu nei e hōʻike i ka ʻāpana hana o ka turmeric, curcumin, hiki ke hoʻohana ʻia me ka lāʻau me ka mālama ʻana i nā maʻi ʻili like ʻole, e like me ka huehue, dermatitis atopic, kiʻi kiʻi helehelena, psoriasis, a me vitiligo.

ʻO ka nui o nā helu helu koʻikoʻi i hoʻomaikaʻi ʻia i ka maʻi maʻi ʻili ma hope o ka noi kumuhana a me ka waha o ka turmeric. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo he pono nā noi hou.

Pehea e hoʻohana ai

Kūkākūkā ʻo Walsh i ka hoʻohuihui ʻana i ka turmeric me ka meli, ka palaoa, a i ʻole ka waiū e hana i kahi pala a hoʻopili e like me ka pale maka. E waiho iā ia no 15 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana me ka wai mehana.

Hiki i ke Turmeric ke hoʻohaunaele i ka lole a me nā ʻili o nā ʻili māmā. Inā maʻi ʻoe, hiki i ka hoʻopili ʻana i ka ʻili pololei ke hoʻonāukiuki, ʻulaʻula, a me ka pehu. Hana mau i kahi hoʻāʻo patch a kamaʻilio pū me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka turmeric i kou ʻili.

ʻO ka ʻōlelo hoʻoholo ma nā mea hoʻonaninani kīhini

Hiki i nā kīʻaha mālama ʻili kīhini ke hana i ka ʻoki ke hoʻohālikelike ʻia i nā mea hoʻoliʻiliʻi i kūʻai ʻia e ka hale kūʻai?

Hiki i kekahi poʻe ke paio i nā ʻano ʻili like ʻole, ʻoiai e hana ana kekahi e hoʻomāliʻi a hoʻomālamalama i ka ʻili.

He mea nui e hoʻomanaʻo he kaupalena ʻia ka noiʻi ʻepekema i kekahi mau hihia, no laila he mea nui e akahele ma o ka hoʻohana ʻana i kahi hoʻāʻo patch i ka hoʻāʻo ʻana i kekahi mea hou ma kou ʻili. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻano ʻili ma mua, e nānā pono me kāu kauka a dermatologist paha.

Eia nō naʻe, nui nā mea i ka pantry a kou ʻili e aloha ai.

ʻO Victoria Stokes kahi mea kākau mai ka United Kingdom.Ke kākau ʻole ʻo ia e pili ana i kāna kumuhana punahele, hoʻomohala pilikino, a me ke olakino, ua paʻa mau kona ihu i kahi puke maikaʻi. Ua papa inoa ʻo Victoria i ka kope, cocktails, a me ke kala ʻalani ma waena o kāna mau mea punahele. E ʻike iā ia ma Instagram.