10 mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e kaohi i ka maʻi kō

Anter

• 1. E hoʻopaʻa i nā waiwai kō kō
• 2. E hoʻemi i ka ʻai ʻana o kekahi mau hua i kahi kaʻawale
• 3. Pale i ka ʻai ʻana o nā mea ono
• 4. Hoʻoemi i ka inu waiʻona
• 5. Mai hele ma mua o 3 mau hola me ka ʻai ʻole
• 6. Mālama i ke kaupaona maikaʻi
• 7. E hoʻopau i ka hoʻohana ʻana i ka pika
• 8. Kaohi i ke kahe o ke koko
• 9. Hōʻalo i kekahi ʻano lāʻau
• 10. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino maʻamau
• Pehea e kaohi ai i ka hypoglycemia
• Pehea e kaohi ai i ka hyperglycemia

I mea e kaohi ai i ka maʻi diabetes, pono ia e hoʻololi i ka nohona, e like me ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, mālama ʻana i kahi olakino a me nā papaʻai kūlohelohe e like me ka hiki, ʻilihune i nā mea momona a me nā huʻohina i ka nui, e like me ka berena, laiki a pasta paha, me ka hoʻohui e hōʻalo nei i nā mea inu ʻona a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino i ka manawa mau.

Hoʻohui ʻia, he mea nui ia nā hōʻailona olakino āpau e pili ana i ka mālama ʻana e pili ana i ka lāʻau, ka insulin a me ka nānā ʻana i nā pae kō kō, e hana ʻia i nā manawa kūpono a me ke ʻano i kuhikuhi ʻia.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai e kāohi i ka maʻi kō, mālama i nā waiwai ma lalo o 130 mg / dl ma ka ʻōpū hakahaka a ma lalo o 180 mg / dl ma hope o ka ʻai ʻana, hiki i:

1. E hoʻopaʻa i nā waiwai kō kō

Ke kākau inoa nei ma ka pepa i nā waiwai glycemia i hōʻoia ʻia e ka glukomometa ma mua a ma hope o ka ʻai ʻana, hiki ke kōkua i ka nānā ʻana i nā meaʻai e hiki ke hoʻopau ʻia me ka lawe ʻole ʻana mai i nā pilikia a me nā mea e pono ke hōʻalo ʻia, hoʻemi i nā pilikia a ke kōkōkō ke hiki i ke olakino ʻole ke lawe i ke olakino.

2. E hoʻemi i ka ʻai ʻana o kekahi mau hua i kahi kaʻawale

ʻO ka ʻai ʻana i nā hua me nā pae kiʻekiʻe o ka momona e like me persimmon, fiku, hua pepeiao, papaya a me nā hua maloʻo, hiki ke hoʻonui i nā manawa o nā spike glycemic, no laila e hoʻopau ai i ka maʻi diabetes, a no laila ke koi ʻia e ʻai i nā hua i momona o ka fiber, e like me strawberry, melon a me ka avocado. E hōʻoia i ka papa inoa o nā hua e koi ʻia no ka poʻe diabetes.

3. Pale i ka ʻai ʻana o nā mea ono

Hiki i nā meaʻono ke hāpai i ke kō i ke kō no ka mea he meaʻai wikiwiki ia, hōʻemi i ka maʻi diabetic a hoʻonui i ka makaʻu o nā pilikia mai ka maʻi. No laila, inā hiki, koi ʻia e hōʻalo i ka ʻai ʻana i nā mea ono a i ka wā e ʻai ai, ma hope o ka ʻai paʻakai.

4. Hoʻoemi i ka inu waiʻona

Hiki i ka inu waiʻona nui ke alakaʻi i ka hypoglycemia a i ʻole ka hyperglycemia no nā diabetic, ma muli o ka nui o ke ake, ʻo ia ke kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i ke kō i ke kō, a ma kēia hihia e hoʻopili pū kekahi i ka waiʻona. E ʻike he aha ka palekana o ka waiʻona no ka diabetic e hoʻopau ai.

5. Mai hele ma mua o 3 mau hola me ka ʻai ʻole

Ke hoʻolimalima ka diabetic ma mua o 3 mau hola me ka ʻai ʻole, hiki i kahi deregulate diabetes a me hypoglycemia ke hana, i hiki ai i ka nalowale o ka ʻike a i nā hihia ʻoi aku ka paʻakikī i alakaʻi i kahi mokuʻāina. E ʻike i nā ʻōuli ʻē aʻe o ka hypoglycemia a aʻo pehea e ʻike ai.

6. Mālama i ke kaupaona maikaʻi

Mālama i ke kaupaona maikaʻi no ka makahiki, ka moekolohe a me ke kiʻekiʻe he mea nui e hiki ai ke hoʻoponopono pono i ka glucose koko, ʻoiai he poʻe me ka maʻi diabetes a ʻoi paha ka nui o ke kino a momona paha, me ka papa kuhikuhi kino (BMI) like a ʻoi aku paha ma mua o 25kg / m², ua hōʻino paha i ka kaohi glycemic, ma muli o ka hōʻemi ʻia ʻana o ka glucose e ka insulin, a ʻoi aku ka nui o nā pilikia no ka maʻi puʻuwai a me ka hahau.

7. E hoʻopau i ka hoʻohana ʻana i ka pika

Hiki i ka Nicotine, ke kumu nui o ka paka ke keakea i nā pae glucose koko, a no laila paʻakikī i ka kaohi ʻana i ka maʻi kō. Eia kekahi, ʻo ka hōʻemi ʻana a hōʻemi ʻana paha i ka hoʻohana ʻana o ka paka i hiki ke lawe mai i nā pono olakino he nui, no ka mea, ke hoʻopau ʻia ka nikotine mai ke kino aku, hoʻemi ia ka pilikia o retinopathy, maʻi maʻi puʻuwai a me ka lolo, nā pilikia āpau o ka maʻi kō e pili ana i ka puhipaka. E nānā i nā hoʻoponopono home ʻana hiki ke kōkua iā ʻoe e haʻalele i ka puhipaka.

8. Kaohi i ke kahe o ke koko

Pili loa ke koko a me ka maʻi kō, no ka mea, i loko o nā makahiki, hana ka maʻi kō i nā aa o ke kino, a inā ʻaʻole kaohi ʻia ke kaomi koko, piʻi ka manawa o ka hoʻomohala ʻana i ke koko kiʻekiʻe, kahi e hāpai ai i ka maʻi maʻi.

9. Hōʻalo i kekahi ʻano lāʻau

ʻO nā lāʻau i hiki ke hōʻeha i ka pancreas, hoʻopau i nā pae o ka insulin, i hana ʻia e kēia meaola. Pale kēia i ke kō mai ka lawe ʻia ʻana i loko o nā hunaola, e hoʻomau ai i ke kahe o ke kōkō a me ka maʻi kō ʻole e kaohi ʻia.

No laila, pono e hōʻalo i nā lāʻau aʻe:

• Amoxicillin;
• Clavulanate;
• Chlorpromazine;
• Azithromycin;
• Isoniazid;
• Paracetamol;
• Codeine;
• Mesalazine;
• Simvastatin;
• Furosemide;
• Enalapril;
• Methyldopa;
• Amiodarone;
• Azathioprine:
• Lamivudine;
• Losartana.

No laila, inā pono e hana i nā lāʻau e pili ana i kēia mau lāʻau, pono e ʻike ke kauka kuleana e pili ana i ka maʻi diabetes, inā kaohi ʻia a ʻaʻole paha a pehea ka makahiki e ola ai ke kanaka me kēia ʻano, i hiki ai ke nānā ʻia inā paha palekana maoli e hoʻohana i nā lāʻau.

10. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino maʻamau

Kōkua ka hoʻoikaika kino maʻamau i ka mālama ʻana i ka maʻi kō no ka mea e hoʻoliʻiliʻi ia i nā kiʻekiʻe momona o ke koko, kaohi i ke kaupaona, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, a kōkua pū hoʻi i ka puʻuwai e pauma pono i ke koko.

Pehea e kaohi ai i ka hypoglycemia

E kaohi i ka hypoglycemia e ʻike ʻia ke hāʻule nui ke kō kō, e hāʻule ana ma lalo o 70 mg / dl, pono e hāʻawi i ka wai i ke kanaka me ke kō a i ʻole ke kīʻaha wai ʻalani, no ka laʻana. E hoʻonui kēia i nā meaʻai i ke kō a e hauʻoli ke kanaka. Hoʻomaopopo i nā mea hou aʻe e hiki ke hana i nā hihia o hypoglycemia.

Pehea e kaohi ai i ka hyperglycemia

No ka mālama ʻana i ka hyperglycemia, ʻo ia ke kō i ke kō, pono pono e hāʻawi i ke kanaka i ka lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka e hoʻoponopono i ka nui o ke kō i ke koko. Paipai mau ʻia ia, e pale i ke kō ʻana o ke kō i ke ala hou ʻana ma ka hōʻemi ʻana a hōʻoki ʻana paha i nā mea momona, e like me nā pōpō, nā mea inu, nā puding a me nā kalima mai ka papaʻai a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino, e like me ka hele ʻana ma hope o ka pāʻina ʻana. E ʻike i ka mea e pono ai ke hana inā kū mai ka hyperglycemia.

ʻO ke kaukōʻai meaʻai ʻo Tatiana Zanin, nā ʻōlelo i ʻoi aku ka maikaʻi pehea e hiki ai ke hana i ka papaʻai e kāohi ai i ka maʻi diabetes i kēia wikiō aʻe: