4 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻalo ai i nā kui manamana

Anter

• 1. Mai ʻoki pōkole i kou mau kui
• 2. E komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu
• 3. E hōʻoia i kou mau wāwae i kēlā me kēia lā
• 4. Hele wāwae wāwae

ʻO ke ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i ka hoʻomohala ʻana o nā kui kuʻi ʻia e ʻokiʻoki i nā kui i kahi laina pololei, no ka mea, pale kēia i nā kihi mai ka ulu ʻana i ka ʻili. Eia nō naʻe, inā mau ka paʻa o nā kui i ka wā e ulu ana, pono e nīnau aku i ka podiatrist e loiloi i kēlā me kēia hihia a ʻike inā aia kahi ala kūpono e ʻoki ai i nā kui.

ʻOiai ke kali nei no kahi kūkākūkā ʻana me ka podiatrist, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā ʻōlelo ʻē aʻe maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hiki ke hoʻoponopono i ka pilikia.

1. Mai ʻoki pōkole i kou mau kui

ʻO ka mea kūpono ke waiho i ke kui me ka lōʻihi e pono ai e uhi i ka manamana lima. I kēia ala, pale ʻia ke kaomi o ka kāmaʻa ma ka wāwae i ka pale ʻana i ke kui i lalo, e ulu ana ma lalo o ka ʻili;

2. E komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu

Ke komo nei i nā kāmaʻa paʻa loa ke kaomi ma luna o nā manamana wāwae ua ʻoi aku ka nui a, no laila, ʻoi aku ka nui o ka makaʻu o ke kui e ulu ana ma lalo o ka ʻili. He mea nui kēia kihi no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes, ʻoiai ʻaʻole lākou e ʻike i ke kui e ulu ana ma lalo o ka ʻili.

3. E hōʻoia i kou mau wāwae i kēlā me kēia lā

I ka wā a ma hope paha o ka ʻauʻau, mai poina e nānā i kou manamana wāwae, e ʻimi ana i nā kui e paʻa paha. ʻO ka maʻamau maʻamau ka maʻalahi o ka kui ingrown i ka hoʻomaka a, i kēia ala, hiki ke pale aku i nā ʻeha a me ka ʻehaʻeha loa;

4. Hele wāwae wāwae

ʻAʻohe ala maikaʻi e hōʻoluʻolu ai i kou manamana wāwae ma mua o ka hele wāwae ʻole. No laila, hiki ke hoʻokuʻu i ka kui i ulu kūlohelohe, pale iā ia mai ka hoʻomohala ʻana ma lalo o ka ʻili.

Ma ka ukali ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hoʻoliʻiliʻi i ka hiki ke loaʻa i nā kui kui a mālama pono i kou mau kui a me kou mau wāwae. He maʻalahi a maʻalahi kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hōʻoluʻolu o kou mau wāwae.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi kuni ingrown ʻike pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka pilikia a hoʻomāmā i ka ʻeha.