29 Wahine Hapai: Nā hōʻailona, ​​nā ʻōlelo aʻoaʻo, a me nā mea hou aʻe

Anter

• Nā hoʻololi i kou kino
• ʻO kāu pēpē
• Hoʻolālā māhoe ma ka hebedoma 29
• 29 mau pule hāpai hāpai
• Urination pinepine a me ka liʻiliʻi o ka hanu
• Konipōpō
• Nā mea e hana ai i kēia pule no kahi hāpai hāpai olakino
• I ka wā hea e kāhea ai i ke kauka
• Preeclampsia

Hōʻike Overview

Aia ʻoe i kāu trimester hope loa i kēia manawa, a ke hele ikaika nei paha kāu pēpē. Māmā ka pēpē e neʻe a puni, no laila e mākaukau e ʻike i ko lākou mau wāwae a me nā lima e hoʻokau pinepine aku ana i kou ʻōpū. A hoʻomākaukau no kekahi o nā loli maikaʻi ʻole e hōʻike ana i ke kolu o ka trimester.

Nā hoʻololi i kou kino

Ma ka awelika, loaʻa ke kaupaona ma ka wiki 29 ma kahi o 20 paona. Aia paha ʻoe ma lalo iki a i ʻole o kēlā māka, maikaʻi. Inā he mau nīnau kāu e pili ana i kāu loaʻa kaumaha a i ʻole nā ​​ʻano ʻē aʻe o kou hāpai ʻana, mai kānalua e nīnau i kāu kauka a kahu maʻi paha. Kūlohelohe ia e hoʻohālikelike i kāu helu me nā averika a noʻonoʻo inā ʻoe ke olakino.

Ke hoʻomau nei ka hoʻonui ʻana o kou umauma, makemake paha ʻoe e ʻike i kahi lei haʻuki maikaʻi a i ʻole ka lei kahu hānai. E hoʻāʻo i kekahi mau mea e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kahi lei hōʻoluʻolu akā kākoʻo.

ʻO kāu pēpē

E like me kāu e ʻike ai, ke hoʻomaka nei kāu pēpē e kau i ke kaumaha me ka wikiwiki. ʻO kāu pēpē ma kahi o 15 ʻīniha ka lōʻihi a kaupaona ma kahi o 3 paona i kēia manawa. Pili kēia i ka nui o ka squash butternut.

ʻO ka ulu ʻana o ka lolo i hoʻomaka ai e hoʻomaka i kēia pule. Pēlā nō ia no nā mākala a me nā ake māmā o ka pēpē. Inā lawe ʻoe i kahi keikikāne, e iho mai ana paha kāna mau hōʻike mai ka ʻōpū i ka scrotum a puni kēia manawa.

Hoʻolālā māhoe ma ka hebedoma 29

E noʻonoʻo pono ʻoe i ʻelua mau mea āpau inā ʻoe e lawe i nā māhoe home? E noʻonoʻo hou. ʻO kekahi mau mea i ʻoi aku ka nui ma mua o nā mea ʻē aʻe. E noʻonoʻo e hoʻopaʻa i nā mea ma lalo a mālama i kāu kālā ma nā keu.

• he stroller pāpālua
• ʻelua pahu moe
• ʻelua noho kiʻekiʻe
• ʻelua noho kaʻa
• moena hana nui
• he mea nānā pēpē
• nā lako olakino, e like me ka thermometer, kelepaʻi kui, a me ka ʻapu ʻaila
• he pauma umauma
• ʻōmole
• nā pale pale
• he eke diaper nui

ʻO kahi ala maikaʻi e mālama ai i ke kālā ma ka hapa nui o nā lako pēpē e nānā i nā hale kūʻai ʻē aʻe no nā mea hana maʻalahi. E ʻimi paha ʻoe ma ka pūnaewele no kahi kūʻai, kūʻai aku, a me kahi hui kalepa i kou wahi. ʻO nā mea pēpē i hoʻohana ʻia ma ke ʻano maʻamau no ka mea hoʻohana wale ʻia lākou no kekahi mau mahina i kahi mau makahiki ʻelua. Mai kūʻai i kahi moe moe i hoʻohana ʻia a i ʻole ka noho kaʻa, no ka mea ʻaʻohe mea hōʻoia e pili ana i nā kūlana palekana o kēia manawa. E hōʻoia me kāu ʻinikua olakino e ʻike inā e uku lākou iā ʻoe no ke kumukūʻai o ka pauma umauma.

29 mau pule hāpai hāpai

Inā ʻoe e luhi nui a ke hele nei i kahi makani me ka hana, mai hopohopo. Ke hana nei kou kino i ka manawa i hana i home maikaʻi no kāu pēpē, a ke hoʻomau nei paha ʻoe i ka hana e like me ka wā ma ka hana a ma ka home.

Ma waho o ka luhi i ka hebedoma 29, kekahi mau ʻōuli ʻē aʻe i hiki ke hoʻopili ʻia:

• pokole o ka hanu
• ka paʻa paʻa a me ke kōkō
• e hele ana i nā noho pākaʻa
• abdominal eha
• urination pinepine

Urination pinepine a me ka liʻiliʻi o ka hanu

He mea maʻamau inā hoʻomaka ʻoe e huakaʻi pinepine i ka lua. Ke hoʻokau nei ka pūpū a me kāu pēpē i kāu bladder. ʻO nā huakaʻi hele ʻauʻau i ka pō ka mea hoʻonāukiuki loa paha, ʻoiai ua luhi ʻoe a hiki i ka paʻakikī ke loaʻa kahi kūlana hōʻoluʻolu, a i ʻole hiamoe hou ke hoʻi ʻoe i kahi moena.

ʻO kou ʻōpū e ulu nei ke kuleana no kou paʻakikī hanu. Ke neʻe nei a i loko o ka lua o ka pahu, kahi e ʻūlū iki nei i kou mau ake. E lawe mālie i nā mea a hoʻomaha i ka wā hiki. Pono e haʻi koke ʻia kekahi hanu nui koʻikoʻi i kāu kauka.

Konipōpō

ʻO Constipation kahi hōʻailona ʻē aʻe e ulu ana paha i kēia pule. A me kēlā ʻano ʻoluʻolu ʻole e hiki mai ai ka ʻeha o ka ʻōpū, ka ʻōpala, a me ka hala ʻana o nā noho paakiki. Inu nui i ka wai. E hele i ka wā i kuʻi mua ka makemake iā ʻoe, no ka mea ʻo ka hoʻolohi ʻana i ke kaʻina hana e hoʻonui ai i ka pilikia.

Hoʻowalewale ia e lawe i ka laxative e loaʻa ai kahi hoʻomaha, akā e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i ka laxative a i ʻole nā ​​lāʻau ʻē aʻe i ka wā hāpai. E ʻōlelo paha kāu kauka i kahi huahana over-the-counter.

ʻO nā lāʻau kūlohelohe, e like me ka ʻai kiʻekiʻe-fiber (ma ka liʻiliʻi 20 a 25 mau lika i ka lā) a me ka wai inu i ka lā holoʻokoʻa, lawa paha e kōkua. Hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika mau i ka hoʻomaha ʻana i ka paʻa paʻa, ʻoiai ʻaʻole ʻoe hāpai.

Makemake paha ʻoe e ʻokiʻoki i kāu mau mea hao, akā e kamaʻilio mua me kāu kauka. He mea nui ka hao no kahi hāpai hāpai olakino, a he mea maʻamau ka maʻi anemia hemahema hao i ka wā hāpai. ʻO ka pīpī lean, ka iʻa, a me ka turkey nā kumu hao maikaʻi, e like me nā pi, nā lihi, a me nā pipi.

Nā mea e hana ai i kēia pule no kahi hāpai hāpai olakino

E mālama i kāu papaʻai a me nā mea hoʻopiha. Ke lawa nei ʻoe i nā meaola nui, e like me ka puna? E ʻai ana ʻoe ma kahi o 1,000 a 1,200 milligrams o ka puna i kēlā me kēia lā. ʻO ke kūpono, ke kiʻi nei ʻoe i ka puna a pau āu e makemake ai mai kāu papaʻai. ʻO nā huahana waiū ka waiwai calcium maikaʻi. ʻO nāʻalemona, nā pīni, nā lau lau, broccoli, a me ka spinach kekahi kumu waiwai maikaʻi loa.

Ma muli o ka ulu wikiwiki o kāu pēpē a me ka ulu nui ʻana, he mea nui ia e ʻike pono i ka hāhai ʻana i ka papaʻai momona a kaulike hoʻi.

He manawa maikaʻi kēia e hoʻomaka ai e noʻonoʻo e pili ana i kāu hoʻolālā hānau. E hōʻike ka hoʻolālā i kāu kauka a me ka hui olakino holoʻokoʻa e ʻike i kāu mea e makemake ai i ka manawa o ka lawe ʻana. Hoʻopili kēia i kāu mau makemake no ka mālama ʻana i ka ʻeha hana a me nā manaʻo ʻē aʻe.

Inā ʻaʻole ʻoe i kūkākūkā i kēia mau mea me kāu pakanā a me kāu kahu mālama ola, e hoʻolōʻihi i kahi manawa i kēia pule e ʻimi ai i kāu mau koho. E nīnau i kāu kauka e pili ana i nā mea e pono ai ma kāu papa hānau a he aha nā kūlana e kū aʻe e haʻalele i kēlā me kēia mea mai ka hoʻolālā. Hāʻawi kekahi mau haukapila i nā template no ka hoʻokumu ʻana i kahi hoʻolālā hānau.

I ka wā hea e kāhea ai i ke kauka

E like me kēlā me kēia manawa i ka wā o kou hāpai ʻana, pono ke kahe i ke kahe a i ʻole ke kiko ʻana i kahi kāhea i kāu kauka. Pēlā nō ia no ka ʻeha a me ka ʻeha o ka ʻōpū.

Preeclampsia

He manawa kēia e ulu ana ka preeclampsia, ʻoiai hiki ke hoʻomohala ma mua i ka hāpai ʻana, a i kekahi mau hihia, postpartum. ʻO ke koʻikoʻi nui o Preeclampsia ke kiʻekiʻe o ke kahe o ke koko, akā hiki ke hoʻopili i nā loli ʻē aʻe me ka hana ate a me nā puʻupaʻa. Ma muli o ka preeclampsia e alakaʻi ai i nā pilikia weliweli, he mea nui e ukali ma hope o kāu mau kauka āpau.

Inā hōʻoia ʻoe i kou kaomi koko ma ka home, e ʻike pono i ke ʻano o ke kaomi olakino olakino, no laila inā piʻi koke ʻoe e ʻike i ka loli.

ʻO Preeclampsia, i hiki ke lilo i maʻi hoʻoweliweli iā ʻoe a me kāu pēpē, hele pū kekahi me nā ʻōuli ʻike.

• Hiki i kahi ʻōpū holomua i nā wāwae ke lilo i hōʻailona, ​​ʻoiai ʻaʻole ʻoe i kānalua i ka ʻike ʻana he maʻamau kekahi pehu i ka wā hāpai. Inā ʻoe e ʻike i ka puffiness i kou alo a i ʻole ka pehu ʻana o kou wāwae e nānā a ʻano ʻokoʻa, e haʻi aku i kāu kauka.
• ʻO nā poʻo hina ʻaʻole e hele aku e hōʻailona paha i ka pre-eclampsia, e like me ka hihi o ka hihi a i ʻole ka nalo ʻana o ka hihi.
• ʻO ka mea hope loa, he manawa kēia i kou hāpai ʻana ke hoʻolōʻihi ka piko a me ka luaʻi i nā mea o ka wā i hala. Inā hoʻomaka ʻoe e nausea a ke luaʻi nei ʻoe, he hōʻailona paha ia o preeclampsia.

Mai kānalua e ʻike koke i kāu kauka. ʻOiai ʻaʻole ia he preeclampsia, pono ʻoe i ka hōʻoia e hiki mai ana mai kahi loiloi no kēia ʻano kūlana koʻikoʻi.