Mea Kākau: Eric Farmer
Lā O Ka Hana: 12 Malaki 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 1 Iune 2025
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

Anter

"ʻO ke kaulike hana-ola" like ia me ka flossing o nā mākau ola. Ke kamaʻilio nei nā mea a pau e pili ana i ke koʻikoʻi o ia mea, akā ʻaʻohe mea e hana. Akā, e like me ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi, iho maoli ia i kekahi mau hoʻololi maʻalahi i hiki i kekahi ke hana. Makemake ʻoe e ʻoki i kāu hana hoʻopaneʻe, e hele i mua i ka hana, a hoʻi i ka home i kakahiaka nui? ʻOiaʻiʻo nō ʻoe, a pēlā pū mākou. No laila, ua lawe mai mākou i ka haku e aʻo iā mākou āpau.

Ua kapa ʻia ʻo Julie Morgenstern "ke mōʻī wahine o ka hoʻohui pū ʻana i nā ola o kānaka," a, ma hope o ke kamaʻilio pū ʻana me ia, manaʻo mākou ua loaʻa paha iā mākou ke ʻano hoʻokalakupua. Ua wāwahi ʻo Morgenstern i nā mea hina nui a me nā hewa a mākou e hana ai, e hāʻawi iā mākou i kahi papa inoa o nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono loa e hele i mua a puka i waho i ka manawa (a i ʻole koke). ʻAʻohe pō lohi i hāʻule ma luna o ke kīpē, a i ʻole nā ​​​​kakahiaka lohi kahi i lawa ʻole ai ka kofe ma ke ao holoʻokoʻa e hiki ai iā mākou ke neʻe.


Ma ʻaneʻi, ua hoʻokaʻawale mākou i ke ʻano kilokilo a Julie i 15 mau hoʻololi hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kēia lā. ʻAʻole ʻo ke kaulike hana-ola he moʻolelo, e nā kāne. Ua loaʻa iā mākou ka ʻāina i hoʻohiki ʻia, ʻaʻole mākou e haʻalele. E hui pū me mākou, ʻaʻole anei? [E heluhelu i ka ʻatikala piha ma Refinery29!]

Nānā no

Hoʻolaha

Nā Hoihoi I Kēia Lā

ADHD (hyperactivity): he aha ia, nā ʻōuli a me nā mea e hana ai

ADHD (hyperactivity): he aha ia, nā ʻōuli a me nā mea e hana ai

ʻO ka maʻi hyperactivity deficit Attention deficit, ʻike ʻia ʻo ADHD, ʻike ʻia e ka noho like ʻana, a i ʻole ʻole, o nā ʻōuli e like me ka nānā ʻole, hyperactivity a me ka impul ivity. He maʻi pēpē ma...
Nā Inoa Papa Throat

Nā Inoa Papa Throat

Aia nā ʻano like ʻole o ka puʻu lozenge , hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha, ka huhū a me ka mumū, no ka mea, he mau ane thetic kūloko, anti eptic a i ʻole anti-inflammatorie , e like paha me ka...